5 простых упражнений, которые избавят тебя от второго подбородка навсегда

Упражнения № 1, 2 Проработай подъязычно-челюстные мышцы: большим и указательным пальцами (средним тоже можешь себе помогать) захвати группу мышц ровно под подбородком, плавными движениями влево-вправо разминай мышцы в течение одной минуты. Для эффек...

Читайте полный текст на сайте www.cosmo.ru

7 упражнений, которые «похудеют» тебя на карантине Ходить в спортзал необязательно! Выполняй комплекс этих жиросжигающих упражнений регулярно, и у тебя появятся все шансы быстро распрощаться с лишним. Колени к животу! Встань в исходную позицию и начни бег на месте, подтягивая колени к груди. Следи, ...

Это возможно: 4 вида эпиляции, которые избавят от волос навсегда Избавиться от лишних волос навсегда — мечта, которую можно воплотить в реальность. Для этого подойдут виды эпиляции, позволяющие уничтожить волосяной фолликул, чтобы блокировать рост волос в будущем. Электроэпиляция Сегодня этот метод многие с...

Преимущества ухода за больными после инсульта в пансионате После инсульта многие люди оказываются в трудной ситуации, требующей особого внимания и ухода. Нередко родные не могут предоставить необходимую помощь, и в таких случаях пансионат для пожилых становится настоящим спасением. В чем заключается нужда б...

Пять простых примеров, которые сподвигнут тебя изучить Python Python за последнее десятилетие набрал огромную популярность и не сдает своих позиций — его применение и для обучения программированию, и для разработки приложений только растет. Не каждый язык может похвастаться популярностью в таких разных отрасля...

Два простых продукта избавят от морщин Диетолог Андрей Бобровский заявил, что избавиться от морщин поможет коллаген. Какой именно, врач пояснил. Врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский пояснил, что белок коллаген помогает поддерживать упругость кожи и избави...

Как избавиться от второго подбородка: упражнения, липосакция и другие способы Как избавиться от второго подбородка: упражнения, липосакция и другие способы В случае со вторым подбородком самым простым вариантом будет принять его (и простить). Если же он вас все-таки по каким-то причинам смущает и беспокоит, то можно попробова...

12 простых упражнений на каждый день Комплекс упражнений от отца американского футбола Уолтера Кэмпа займёт всего 8 минут, поможет укрепить тело, увеличить гибкость и поддержать здоровье....

Восстановление памяти после коронавируса: 5 простых упражнений После пандемии коронавируса человечество до сих пор анализирует последствия заболевания. Так, многие жалуются на ухудшение памяти и снижение умственных способностей. Пятый канал поделился практическими советами, как восстановить нейронные связи посл...

5 самых простых и эффективных упражнений для красивой тонкой талии Романова Вера - инструктор фитнес-клуба Территория Фитнеса, сертифицированный тренер FPA (Ассоциации профессионалов фитнеса) поделится с нами самыми простыми, но эффективными упражнениями. Выполняя всего 5 упражнений, гарантированный результат не за...

Россиян избавят от телефонных мошенников раз и навсегда Помощником полиции в борьбе с телефонными мошенниками станет сервис "Антимошенник" стоимостью 45 млн рублей. Он должен заработать в конце текущего года. Разрабатываемый для МВД модуль будет готов к 25 декабря 2021 года, сообщает ТАСС со ссылкой на п...

Снять порчу в постели – Как лепестки роз навсегда избавят от врагов Древняя традиция осыпать ложе цветами должна применяться через день, интригует эзотерик. В день бракосочетания молодожёнов принято посыпать лепестками роз. Также они используются для создания непринуждённости, когда пара решает добавить романтики в ...

7 упражнений, которые помогут повысить самооценку Людям, которые не любят себя, сложнее добиваться целей и справляться с трудностями. Простые действия помогут исправить ситуацию....

7 лучших упражнений, которые быстро подтянут грудь Для тех, кто интересуется общей «мышечной» эстетикой, грудные мышцы являются определяющей частью мышечной массы и визуального эффекта. Но нам сейчас важнее именно функциональная точка зрения, потому что мышцы груди обеспечивают ежедневные движения р...

5 упражнений, которые научат вас импровизировать в любой ситуации После практики вы сможете сколько угодно говорить о самом простом предмете и сочинять увлекательные истории на любую тему....

Тренировка с гирями: 20 упражнений, которые вы никогда не пробовали Если вам надоели базовые упражнения со штангой и гантелями, попробуйте интересную тренировку с гирями. 20 упражнений на все группы мышц помогут разнообразить ваши тренировки, разбавить силовые нагрузки кардио и прокачать мышцы кора....

Вместо ботокса: простые упражнения, которые избавят от морщин на лице Глаза Ненавистные «гусиные лапки» можно победить с помощью двух простых упражнений из техники массажа Шиацу. Поставь указательные пальцы на внешние уголки глаз. Стимулируй точки в течение 7 секунд, направляя давящее движение немного ввер...

Как очистить унитаз: работающие методы, которые избавят туалет от запаха Это место, где скапливается большое количество микробов. Чистить его приходится, хоть и не очень хочется. Вот как сделать это быстро и качественно....

Антидепрессанты в смартфоне. 9 приложений, которые избавят от плохого настроения и стресса Сидеть в смартфоне на самоизоляции, листая соцсети или ленты новостей, — занятие не просто утомительное, но ещё и погружающее в чувство тревоги. Гаджет может быть полезным и расслабляющим, если установить в него правильные приложения. Читать далее.....

Йога против целлюлита: 5 техник, которые избавят от «апельсиновой корки» На самом деле, предрасположенность девушек к возникновению «апельсиновой корки» или целлюлита легко объяснима. Природа предусмотрела, чтобы у нас происходила активная выработка женских гормонов. Поэтому в области живота, бедер и груди об...

Можно ли создать таблетки, которые избавят от необходимости утренней зарядки? В будущем заниматься спортом будет необязательно Практически все мы с самого детства знаем о пользе утренней зарядки, но почему-то ее не делаем. А ведь регулярные физические упражнения по утрам не только придают бодрости, но и предотвращают развитие...

Алексей Миранчук сообщил о смерти отца: «Мы бесконечно тебя любим, навсегда» Умер Андрей Миранчук, отец полузащитников Алексея и Антона Миранчуков. «Просто подумал о тебе, и остановилось сердце… Мы бесконечно тебя любим, навсегда», – написал Алексей в сторис инстаграма. По информации «Комсомольской правды», Андрей Миранчук с...

Книги, которые научат спокойствию, избавят от страхов и по-настоящему влюбят вас в Грецию В июне издательству “Манн, Иванов и Фербер” (книголюбам, наверняка, знакома аббревиатура МИФ) исполнилось целых 15 лет. Metro решило сделать подборку самых ярких книг издательства. Райан Холидей “Сила спокойствия” (16+) О чем...

10 самых эффективных упражнений, которые помогают звездам оставаться в форме 10 самых эффективных упражнений, которые помогают звездам оставаться в форме Среди звезд немало тех, кто ежедневно посещает спортзал. Некоторые из них являются настоящими спортоголиками (как, например, Дженнифер Лопес), другие делают это исключитель...

Йога для глаз: 7 эффективных упражнений, которые спасут от стресса и усталости Йога для глаз: 7 эффективных упражнений, которые спасут от стресса и усталости Во время пандемии мы определенно стали больше времени проводить у мониторов. Многие из тех, кто начал работать из дома, отмечали, что привычные рабочие часы стали несколь...

Слуцкий о Головине: «Он интроверт. Я придумывал комплекс упражнений, которые его социализировали» Главный тренер «Рубина» Леонид Слуцкий, возглавлявший ранее ЦСКА, рассказал, как помогал в общении бывшему полузащитнику армейцев, а ныне игроку «Монако» Александру Головину. — Когда уже всем было понятно, что Головин очень талантливый футболист, у ...

Грива будет как у льва: Найдены 2 компонента, которые избавят от облысения в домашних условиях Лук и яйцо. Результат виден уже с первого применения. Луковый сок отлично стимулирует волосяные луковицы, а желток убережет от пересушивания кожу. Запах лука можно легко нейтрализовать, добавив в смесь пару капель любимого эфирного масла. Брать для ...

ВОЗ разработала комплекс упражнений, которые можно делать дома во время карантина Чтобы поддержать людей в активном физическом состоянии, находясь дома, Европейский офис ВОЗ по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними подготовил пример комплекса физических упражнений для выполнения в домашних условиях. Подъём колен...

Канадские ученые связали выполнение физических упражнений и результаты, которые игроки демонстрируют в видеоиграх Проведенное за компьютером время нередко приравнивается врачами к «воровству» у собственного здоровья. Регулярные физические нагрузки необходимы абсолютно всем для поддержки телесного и психического благополучия, однако многие молодые люди, и геймер...

5 упражнений, которые помогут снять боли в спине: разгрузка для тех, кто ведет сидячий образ жизни Время сделать перерыв, оторваться от монитора и немного размяться! Для этого даже не нужно идти в спортзал. Простые упражнения из нашей подборки можно выполнить дома или в офисе: они помогут расслабить позвоночник и облегчат боль в пояснице....

9 простых кухонных гаджетов, которые мы используем неправильно В вашем доме найдется немало гаджетов, которыми вы пользуетесь изо дня в день и делаете это неправильно. Сегодня поговорим о кухне....

7 простых привычек, которые помогут легко снизить вес Задумываетесь о том, что неплохо было бы похудеть и пора снижать вес, и даже периодически начинаете «гуглить» как быстро похудеть в домашних условиях, так как к диетологу и в спортзал еще не готовы? Не спешите выбирать «экстремальные диеты», которы...

12 простых закусок, которые выручат в любой ситуации Если гости уже на пороге, готовьте роллы с солёными огурцами, фаршированные шампиньоны, мини-пиццы или яблоки в кляре. Это быстро, вкусно и красиво....

15 простых экоправил, которые помогут изменить мир к лучшему 15 простых экоправил, которые помогут изменить мир к лучшему Говорят, что, если хочешь что-то изменить, нужно в первую очередь начать с себя. В последнее время проблема экологии стала волновать все больше людей во всем мире. Многие стали задумыватьс...

10 простых секретов, которые облегчат твою эпиляцию Чтобы не быть голословными, мы попросили совета у королевы восковой эпиляции, одного из самых известных экспертов в Великобритании, Ким Лоулесс: "Я занимаюсь восковой эпиляцией много лет и знаю, сколько вопросов, мифов, легенд и неверных представлен...

7 простых продуктов, которые повышают уровень холестерина Креветки и куриные яйца, которые на протяжении многих лет считались главными виновниками повышенного уровня «плохого» холестерина, диетологи наконец оправдали. Но, к сожалению, осталось множество продуктов, которыми не стоит слишком увлекаться — есл...

16 простых народных лайфхаков, которые могут вас удивить Знаете, как удалить принт с футболки, быстро очистить початок кукурузы или аккуратно сложить джинсы, чтобы они занимали минимум места?...

Несколько простых правил, которые уберегут вас от полноты Без особого напряжения можно удерживать свой вес в норме, если придерживаться довольно простых правил, уверены специалисты-диетологи. И тогда лишние килограммы не появится никогда. Одной из таких рекомендаций по удержанию стабильного веса, которые б...

77 простых действий, которые мгновенно поднимут настроение Счастье могут подарить самые элементарные вещи. Лайфхакер собрал внушительный список идей для борьбы с грустью и хандрой....

6 простых привычек, которые повышают риск заболеть раком К сожалению, пока нет точной и проверенной стратегии, которая позволит на 100% нейтрализовать риск развития злокачественной опухоли. Но многочисленные исследования помогли ученым определить привычки людей, которые могут привести к печальным последст...

10 простых установок, которые помогут стать хорошим родителем Воспитание детей — ответственная задача. Рассказываем, как прокачать навыки мам и пап, чтобы вырастить счастливого ребёнка....

3 простых правила, которые помогут выбрать кухонный комбайн Несмотря на возросшую популярность доставки еды, большинство людей предпочитают готовить дома. Это целесообразно с точки зрения экономии средств, а сам процесс готовки можно сделать приятным занятием, особенно сейчас, когда есть огромный выбор бытов...

10 простых советов, которые помогут на пути к осознанному потреблению Практичность, вдумчивый подход к покупкам и забота об экологии — базовые принципы рационального потребления. Вместе с «Ситимобил» рассказываем, как изменить своё отношение к вещам, научиться разумно экономить и меньше вредить планете....

5 простых идей с джинсами, которые вы обязательно захотите повторить Голубые джинсы и белая футболка, открывающая живот, – такое базовое сочетание выглядеть очень стильно, если подобрать трендовые лодочки на высоком каблуке. Вместо шелковой накидки для нашей погоды лучше подойдет черный кардиган или темный плащ...

9 простых вещей, которые сильные личности делают каждый день Силу воли, как и любое другое качество, можно развить. Однако это займёт некоторое время. Ниже перечислены девять качеств, которые стоит воспитывать в себе, чтобы стать человеком с железной выдержкой....

6 простых правил, которые помогут зимой сохранить кожу здоровой Холодный ветер, мороз и сухой воздух могут сделать чувствительной даже идеальную кожу. Вместе с брендом профессиональной косметики Femegyl рассказываем, как этого не допустить....

5 простых правил для культурного общения в мессенджерах, которые стоит соблюдать Переписка в мессенджерах — самый удобный формат онлайн-общения. Короткие текстовые сообщения лаконичны, понятны, а главное - их можно читать и отправлять в удобное время. Тем не менее, даже у лишенного излишней формальности интернет-общения есть пра...

Читаем этикетки правильно: 7 простых правил, которые не пропустят вредную еду Читаем состав Здесь надо придерживаться нескольких правил: Правило 1 - исключаем лишнее На первом месте в составе указывается ингредиент, который присутствует в продукте в самом большом количестве и дальше - по убыванию. Обязательно должны быть указ...

10 простых тренировок на ягодицы, которые можно легко делать дома 10 простых тренировок на ягодицы, которые можно легко делать дома Желание иметь красивые подтянутые ягодицы преследует многих девушек. Но не все знают, что ягодичные мышцы — это также одна из самых важных групп мышц в организме, поэтому качать...

Как сэкономить на коммуналке? 5 простых советов, которые защитят семейный бюджет Секреты экономистов помогут не переплачивать и сохранить деньги в кризис. Из-за экономического кризиса для россиян наиболее актуально стоит вопрос о сохранении семейного бюджета. Эксперты напоминают, что на коммунальных платежах можно хорошо сэконом...

5 простых вещей, которые должен сделать каждый во время эпидемии Глобальные проблемы решаются только общими усилиями. Вот как вы можете помочь другим пережить эту пандемию....

5 простых привычек, которые сделают вашу жизнь более экологичной Многие думают, что экологичный образ жизни — это дорого, странно и неудобно. На самом деле помогать планете проще, чем кажется. Вместе с торговой сетью «Пятёрочка», которая выпустила коллекцию аксессуаров из переработанного пластика, объясняем, как ...

9 простых советов, которые помогут взбодриться после бурной ночи Если вместо того, чтобы спать, вы до утра отплясывали на барной стойке и дегустировали коктейли, днём может быть немножко больно. Усталость, резь в глазах и желание утопиться в жирных чебуреках не дадут сосредоточиться на работе или других важных де...

Еда красоты: 7 простых продуктов, которые всегда должны быть на кухне Вместе с чемпионкой по фитнесу и «Миссис Россия» Алионой Хильт мы выбрали для тебя 7 полезных продуктов, которые всегда должны быть на твоей кухне. Яйца Яйца богаты белками, содержат витамины А, Е, D, B12, B3. В желтках содержится летици...

Не по возрасту: 7 привычек, которые тебя старят Ты перегружаешь себя делами Ты постоянно куда-то спешишь, делаешь по сто дел одновременно и все равно боишься ничего не успеть… Поздравляем, ты – мультизадачный человек. Многие считают, что мульти- или многозадачность – это хорошо...

Быстрая уборка: 4 простых техники, которые помогут всегда держать дом в чистоте Не каждой хозяйке хватает времени и желания на ежедневную уборку в доме. Однако именно чистота помогает создать в жилище необходимый уют и комфорт. Чтобы приводить квартиру в порядок в короткие сроки, можно воспользоваться одной из четырех систем уб...

ОтОРВИсь от вирусов: 7 простых советов, которые помогут не разболеться в сезон простуд С декабря и по февраль мы все дружно болеем: сморкаемся, кашляем и чихаем в общественном транспорте и офисе, по кругу заражая друг друга. Но помочь себе не заболеть все же можно...

Как в школе: 13 классных и простых причесок из TikTok, которые подойдут для любого возраста Как в школе: 13 классных и простых причесок из TikTok, которые подойдут для любого возраста Школьные укладки, как правило, ассоциируются у нас с косичками, хвостиками или еще чем-то простым, на что не нужно тратить по утрам много времени и сил. Сего...

Илон Маск назвал 3 простых действия, которые помогли ему добиться успеха Фото: David Paul Morris/Getty ImagesГлава Tesla и SpaceX Илон Маск поделился тем, каким качеством должен обладать предприниматель, а также назвал шага, которые позволят этого достичь. Главное — не дать вере и оптимизму лишить вас способности объекти...

Тарелка здорового человека: 5 простых правил, которые помогут вам питаться правильно Сколько белков, жиров и углеводов нужно есть здоровому человеку. Какой рацион можно считать сбалансированным. Существует ли норма потребления для овощей и фруктов. Вместе с национальным проектом «Демография‎» разобрались в тонкостях правильного пита...

12 простых привычек, которые помогут стать продуктивнее. Советы от профессора Стэнфорда Профессор Стэнфордского университета, специалист по поведению Брайан Фог уверен: для увеличения продуктивности человеку не16нужно коренным образом менять свою жизнь. Достаточно иметь несколько полезных привычек, рассказал он16CNBC.Фог исследует связ...

7 социальных роликов, которые растрогают тебя до слез «Беспросветно» (Without The Lights) Эрика Кляйн и Филлип Чбииб поставили восхитительный танец, который показывает, что переживает жертва домашнего насилия — благодаря одним только движениям Эрика и Филлип передают ту боль, унижение...

Это ужас! 16 пар уродливой обуви, которые тебя поразят Каблуки с человеческими зубами, "лодочки" с сосками и когти на ботинках — мы нашли 16 пар самой уродливой обуви, которую только можно представить! Честно говоря, мы так и не решились выяснить, настоящие ли это зубы и откуда их взял автор этого...

10 детокс-продуктов, которые спасут тебя в праздники 10 самых полезных продуктов 1. Лимон Помимо содержания витамина С (что очевидно), лимон содержит вещества, активизирующие работу ЖКТ, что способствует более оперативному выведению токсинов из организма. Литр воды с соком одного лимона в сутки поможе...

5 вариантов окрашивания, которые сделают тебя на 10 лет моложе Ольга Бабич, творческий партнер L'Oréal Professionnel: «Многие девушки приходят к парикмахерам с определенным запросом. Например, они хотят стрижку или окрашивание, которые сделают лицо уже или омолодят на пару десятков лет. Трудно ...

Это поправимо: 5 бьюти-средств, которые спасут тебя на вечеринке Матирующие салфетки Это настоящее спасение для обладательниц жирной и комбинированной кожи. Правда, в жарком помещении может “заблестеть” даже сухая кожа лица. А салфетка мгновенно сделает его матовым, удалив излишки себума в Т-зоне. Тол...

Жизненно: бьюти-мемы, которые заставят тебя смеяться ...

Навсегда: 7 причесок, которые никогда не выйдут из моды 1. Классическая стрижка-пикси Когда Твигги была иконой стиля, слова "пикси" еще никто не знал, но суть от наименования не меняется: ультракороткая стрижка с рваными концами - это очень сексуально и модно. 2. Шэг Разной длины пряди, оформленные в неб...

Без обгоревшего носа: 5 процедур, которые сделают тебя богиней пляжа 1. Пилинг + автозагар В Европе и Америке эту технологию называют гениальной, поскольку за 1 час удается достичь результата, которого в обычном солярии ты бы ждала после 10-12-го посещения. В чем секрет? Сначала – тщательнейший пилинг с частица...

С лица воды не пить: 10 фактов о лице, которые тебя шокируют У тебя во рту есть кость Она так и называется — подъязычная кость, это небольшая кость в форме подковы, которая залегает под мышцей языка. К подъязычной кости крепятся некоторые мышцы шеи. Узнать о ней ты можешь благодаря рентгеновским снимкам...

Как носить кроссовки с платьем: 5 правил, которые спасут тебя от провала Правильные кроссовки Если платье, которые ты надела, визуально укорачивает рост, на помощь приходят кроссовки с толстой или удлиненной подошвой. Они волшебным образом удлиняют ноги и делают стопы меньше и изящнее. Бери этот прием на заметку! Яркий п...

Заряд энергии: 6 продуктов, которые взбодрят тебя сильнее, чем кофе 1. Авокадо Этот фрукт богат пантотеновой кислотой, которая помогает организму перерабатывать пищу в энергию. Кроме того, в авокадо есть полезные жиры (повышают усвояемость витаминов) и пищевые волокна (снижают уровень сахара). 2. Зеленый салат Кофе ...

Словно из отпуска: 10 лимитированных средств, которые сделают тебя богиней Палетка для глаз Look Summer 5 Couleurs Color Games оттенка Sprint, Dior Далеко не факт, что это лето получится таким, каким мы его задумали, — с морем, песком и пляжным волейболом, поэтому предлагаем хотя бы помечтать об этом, сидя в самоизол...

Невидимые враги: мелочи, которые незаметно делают тебя несчастной 1. Ты тратишь время на социальные медиа Исследование показало, что использование популярных социальных медиа снижает общее чувство удовлетворения жизнью. Это происходит из-за того, что социальные медиа вызывают неизбежное чувство сравнения, и в резу...

К чему бы прицепиться? 10 способов носить брошь, которые тебя удивят Большая часть предметов вашего гардероба не раскрывается в полную силу, потому что чаще всего ты носишь их в двух-трех привычных сочетаниях. Вот брошь, например. Многие считают этот аксессуар немного старомодным, но правильно подобранный экземпляр м...

Не переживай из-за этого! 10 вещей, которые не должны вызывать у тебя комплексы И пусть тебя не смущают: Ярлычки на одежде. Не стесняйся купить платье или блузку большего размера, чем обычно. Ты ведь понимаешь, что одни фирмы шьют более свободную одежду, а другие – более облегающую. И если тебе попалась вещь-«маломе...

Шарлотка и еще 6 идей выпечки из ингредиентов, которые точно у тебя есть Шарлотка Яблочная шарлотка – самый популярный домашний пирог, который достаточно легко приготовить. Классическая шарлотка, к которой мы привыкли, придумана англичанами, но сейчас ее пекут во всем мире. Мягкий и слегка влажный бисквит в сочетан...

Органическая косметика: 10 лучших средств, которые должны быть у тебя На самом деле, мода на натуральную косметику началась еще 40 лет назад, ее родоначальниками стали хиппи. Они первыми пересмотрели свое отношение к кремам и шампуням, которыми пользовались, и именно они ввели термин «органическая косметика&raqu...

Отставить усталость! 8 полезных продуктов, которые зарядят тебя энергией 1. Авокадо Помимо приятного ненавязчивого вкуса, оно еще и заряжает энергией. В нем много жирных кислот Омега-3 и Омега-6, которые помогают улучшить кровообращение и снизить уровень холестерина. Кроме того, авокадо богато белком. 2. Яблоко Богато фр...

8 бьюти-проблем, которые начнутся у тебя из-за карантина, — ищем решение Отросшие корни Волосы у всех растут с разной скоростью, но с большой вероятностью за месяц неокрашенные корни начнут проявляться. Скрыть их можно при помощи цветных спреев, если они тебя настолько смущают, или же рискнуть и покраситься самой дома. П...

Сооснователь Netflix назвал 8 простых правил, которые помогли ему добиться успеха. Их написал его отец 41 год назад Все родители хотят, чтобы их дети добились успеха в жизни, но делают это по-разному. Уоррен Баффетт дал своим детям «достаточно денег, чтобы они чувствовали, что могут делать что угодно, но не настолько, чтобы они могли ничего не делать». Билл Гейтс...

5 простых способов сделать двигатель автомобиля мощнее: модификации, которые можно выполнить своими руками Некоторые люди считают, что автомобиль, только что сошедший с конвейера — это еще не идеальный автомобиль. Его всегда можно сделать быстрее, мощнее и громче....

15 великих бизнес-открытий, которые навсегда изменили предпринимательство Вместе с Bookmate рассказываем о самых революционных достижениях предпринимателей прошлого, которые навсегда изменили мир торговли и услуг....

От Ле-Мана до Имоле: Аварии, которые навсегда изменили Формулу-1 218 человек заплатили жизнью за безопасность «Королевы автоспорта». История Формулы-1, как вида автоспорта, насчитывает уже более 70 лет. Сейчас за гоночной серией ежегодно наблюдают свыше полумиллиарда зрителей по всему миру, глобальный...

Это навсегда: пары российского кино, которые уже более 20 лет вместе Никита и Татьяна Михалковы Вот как Татьяна Михалкова описала свою первую встречу с будущим мужем в интервью Кире Прошутинской: "Это был Дом кино, фильм Ролана Быкова "Телеграмма". У нас был небольшой показ в Белом зале. И когда появился Никита &ndas...

Названы сферы, которые навсегда могут остаться на удаленке Карантины из-за коронавируса стали отличным поводом для перевода сотрудников некоторых отраслей на работу из дома. Пандемия коронавируса некоторым сферам открыла новые возможности, и как уверяет эксперт, некоторые из них в результате могут навсегда ...

Знакомьтесь – новые телескопы, которые навсегда изменят астрономию Человечество вступило в новую эпоху – эпоху огромных (и очень дорогих) телескопов. Человечество очаровано космосом. Наши далекие предки, также как и мы с вами сегодня, вглядывались в космический океан в попытках поближе рассмотреть далекие небесные ...

Не только Волочкова: самые эффектные шпагаты, которые вдохновят тебя на растяжку Надеемся, на карантине ты уже успела перепробовать все маски для лица, поэкспериментировать с макияжем, освоить новые комплексы тренировок и, возможно, даже перекрасить волосы. Принимай новый вызов: растянуться так, чтобы позавидовала Анастасия Воло...

В ожидании тепла: 23 крема, которые спасут тебя до лета, — выбери свой Getty images Крем для лица — основа основ ухода, поэтому выбирать его стоит в соответствии с погодой. Когда на улице тебя атакуют холодный ветер и дождь, а дома ждет пересушенный воздух, важно восполнить дефицит влаги и усилить защитный барьер...

7 стильных юбок на Новый, 2020 год, которые сделают тебя звездой корпоратива & Other Stories, 4 690,00 руб. Составить элегантный образ тебе поможет атласная юбка в бежевой гамме. Модель прямого кроя, декорированная высоким разрезом по ноге, будет гармонично смотреться в сочетании с топом на тонких бретелях, босоножками с зав...

Не продует! 9 модных свитеров с высоким горлом, которые спасут тебя в холод Lime, 2599 руб. Свитер сочетает в себе сразу несколько трендов — фасон оверсайз, объемный, высокий ворот, пышные рукава. Отличный вариант, чтобы разнообразить привычную зимнюю базу. Необычный крой и сложная фактура ткани делают модель интересн...

Ошибки, которые превратят тебя в "серую тучу" весной, — исправляем вместе 1. Ты боишься носить яркие вещи Большинство женщин уверены, что стоит им надеть платье необычного цвета или юбку с пайетками, как они сразу становятся похожими на праздничную елку. Во многом проблема обусловлена нашими комплексами. Нам кажется, что ...

Вау-эффект: 7 самых модных летних сумок, которые сделают из тебя звезду ASOS DESIGN, 1390 руб. Поклонницам миниатюрных сумочек советуем присмотреться к этой малышке — несмотря на свои небольшие размеры, она вполне может считаться базовой. Необычный, полукруглый корпус и фактурная кожа делают ее настоящей находкой ...

Что носить летом: 10 самых нужных вещей, которые у тебя наверняка есть У каждого сезона свои герои. Отвечая на вопрос «Что носить летом?», я выбрал десятку универсальных вещей. Знакомьтесь с новыми хитами гардероба, которые позволят выглядеть на все сто (процентов), не тратя уйму времени в магазинах. № 1: т...

Уроки миланского стиля: 9 деталей, которые превратят тебя в роскошную итальянку Украшения Чем больше, тем лучше. И главное – золотые, поскольку они лучше смотрятся на загорелой коже. Пояса Пиджак, плащ или платья – итальянки часто акцентируют талию, чтобы в очередной раз подчеркнуть достоинства фигуры. Кепки Летом н...

7 причесок, которые делают тебя моложе - звездные идеи стрижек и укладок В ходе одного из социологических экспериментов стилисты, психологи и социологи проанализировали фотографии тысяч женщин - и предложили группе респондентов оценить их возраст по фото. В результате были сделаны выводы о том, как прическа влияет на вос...

Бьюти-средства с AliExpress до 300 рублей, которые сделают тебя insta-звездой Блеск для губ, 189 руб. (AliExpress) Увеличить губы в домашних условиях реально! Для этого тебе пригодится блеск для губ с ментолом в составе. Средство увлажняет кожу и делает губы заметно более пухлыми всего за несколько минут. Наноси его на чистые...

Тренды зимы-2020: 8 шарфов, которые согреют тебя этой зимой Шарф в клетку Asos, 1590 рублей Если ты каждое утро мечтаешь не вылезать из-под своего уютного пледа, то эта модель исполнит твою мечту. Небрежно набрасывай теплый шарф в крупную клетку на плечи или фиксируй на талии поясом пальто. Не хватает только...

Запах Нового года: 5 простых блюд с мандаринами, которые сможет приготовить даже тот, кто ни разу не стоял у плиты! Новый год у всех ассоциируется с оливье и мандаринами. И если оливье - уже готовое блюдо, то мандарины - ключевой ингредиент, из которого можно приготовить несколько интересных десертов, салатов и коктейлей и удивить гостей!...

Не только Шейха Моза: восточные красавицы, которые навсегда изменили мир Шейха Моза В Шейхе Мозе бинт Насер аль-Миснед объединились красота, ум и женственность. Личность второй жены бывшего эмира Катара шейха Хамада бен Калифа-аль-Тани и матери нынешнего правителя известна многим модницам, ведь эта восточная красавица яв...

Не боюсь тебя, Морозко: 7 пар теплых перчаток, которые будут в моде зимой-2020 Бежевые шерстяные перчатки United colors of Benetton, 1299 рублей (Lamoda) Ничего не согревает лучше, чем шерстяные перчатки. Такие можно носить как на каток, так и на прогулку. Подбери к ним шапку и шарф в цвет, добавь пуховик нюдовых оттенков и на...

Стань боссом: 17 вещей, которые будут работать на тебя, пока ты сидишь дома Робот-мойщик окон Робот-пылесос для очистки окон, 7913 руб. По весне все привыкли мыть окна, а сейчас даже уборщицу не вызовешь. Как же быть? В окна на время карантина мы смотрим чаще обычного. Выход есть: заведи робот-пылесос для мытья окон. Он сде...

"Знать тебя не желаю!": Кидман, Хопкинс и другие звезды, которые бросили детей Николь Кидман В браке с Томом Крузом актриса усыновила Коннора и Изабеллу. После развода дети остались с отцом и попали в секту сайентологии. Круз не разрешает Николь с ними видеться и даже не позволил ей появиться на свадьбе Коннора с другой сектан...

Мама будет довольна: 6 уютных головных уборов, которые спасут тебя от холодов Шапка Меховая шапка Kangol, 4 450 рублейАкриловая шапка Kangol, 3 100 рублейШапка-бини Orbit, Jennifer Behr (Farfetch), 36 191 рублейБелая шапка из 100% кашемира Mango, 3 799 рублейШапка-бини с пайетками Zara, 1 599 рублей Для завершения образа &laq...

Как выжить в толпе при панике: советы психолога, которые лучше запомнить раз и навсегда Ежегодно происходит около ста нaпадений акул на человека; около 10% этих случаев заканчиваются летально. Как избежать атаки морского хищника? Да проще простого – не купаться в запрещенных местах. Человеческая толпа – это те же акулы. За последние ст...

Число россиян, которые хотят остаться на удалёнке навсегда, выросло вдвое 41% россиян, которые перешли на удалёнку, хотели бы сохранить такой режим работы и после пандемии, пишет ТАСС со ссылкой на данные опроса SuperJob. Это в два раза больше, чем в апреле года ― тогда о таком желании заявляли лишь 19%....

Боб Майерс – о том, как он узнал о травме Томпсона: «Это был один из тех телефонных звонков, которые заставляют тебя побледнеть» Генеральный менеджер «Голден Стэйт» Боб Майерс рассказал о том, как он узнал о новой травме звездного защитника команды Клэя Томпсона. По словам Майерса, он получил неприятные новости, находясь вместе с главным тренером Стивом Керром и владельцем кл...

"Мам, я не могу сделать тебя красивой". Топ-10 детских цитат, которые заставили их родителей плакать от смеха Всемирно известный юморист Джимми Фэллон предложил своим читателям в "Твиттере" рассказать о самых смешных вещах, которые когда-либо говорили их дети. Пользователи сразу завалили комика историями, связанными с их чадами. В подборке ниже — 10 самых з...

Какую сумку купить весной: 7 бежевых моделей, которые сделают тебя иконой стиля Mango, 2999 руб. Мягкие дутые сумки — хит наступающего сезона. Вместительные, лаконичные и удобные в носке они станут твоей любимой базой на каждый день. Обрати особое внимание на модели в бежевой гамме — такие круто дополнят образ с тре...

Гляжусь в тебя, как в зеркало: 4 формы солнцезащитных очков, которые давно пора выбросить - на примере звезд Лето пролетает незаметно, а последний месяц проходит ещё быстрее предыдущих. Не успеешь оглянуться, как пожелтеют листья, подует холодный ветер, а твои любимые вещи станут антитрендами… Именно эта беда и приключилась с очками, которые еще пару сезон...

"Ученые, герои, творцы": Ашот Саркисов о людях, которые навсегда вошли в историю России За свою долгую и многогранную жизнь в науке академик Ашот Аракелович Саркисов встречался и работал с людьми, которые навсегда вошли в историю России как личности легендарные, неповторимые. "С некоторыми из них я дружил, с другими довелось сотруднича...

7 безумных причин для развода, узнав которые, пользователи Reddit навсегда поменяли своё мнение о браке В последнее время этот вопрос стал лишь популярнее, но, оказывается, для того, чтобы расстаться, хватает и пустяка, никак не обусловленного скукой и сидением в четырёх стенах.Читать далее......

«Я люблю тебя, я хочу тебя»: Рудова намекает на тайный роман с Биланом После скандального «Рынка шкур» Наталья решила срочно попрощаться со статусом холостячки. Уже почти месяц актриса Наталья Рудова находится на острове Бали, где снимается для загадочного проекта МУЗ-ТВ. Естественно, девушка делится с публ...

Я тебя породил, я тебя и уволю! Эрика Герцег «вылетит» из «ВИА Гры» за измену Меладзе? Певица перестала скрывать свои чувства к солисту MBAND. Карьера 31-летней Эрики Герцег стремительно набирает обороты, однако теперь она может резко оборваться. По всей вероятности, продюсер Константин Меладзе, которому приписывают в Сети роман с мол...

"Сейчас я тебя снимаю, а в будущем будут тебя". Педагог приюта в Уфе издевалась над детьми на камеру "Я из тех училок, которые знают, что ученик вырастет проституткой", — подписывала свои ролики девушка.Читать далее......

Ребров о Максименко в основе «Спартака»: «Сказал ему: «Сань, мне хреново, но тебя не должно это парить. Я за тебя» Вратарь «Спартака» Артем Ребров рассказал в своем блоге на Sports.ru, как Александра Максименко сделали основным голкипером команды после травмы Александра Селихова....

«Я тебя породил, я тебя и убью!» Кадыров высмеял заявление Трампа о смерти лидера ИГИЛ* Спецназ США ССО «Дельта» в 16-й раз убивает главу «Исламского Государства»*. Американский президент Дональд Трамп заявил в своем Twitter-аккаунте о смерти Абу Бакр аль-Багдади — главе террористической организации ИГИЛ* ...

Тренер Саудовской Аравии о победе над Аргентиной: «Это навсегда войдет в историю. В футболе есть вещи, которые невозможно объяснить» Тренер Саудовской Аравии поделился эмоциями после сенсационной победы над Аргентиной (2:1). «Мы провели не очень хороший первый тайм. В перерыве игроки были немного обеспокоены. Сказал им: «Все в порядке, вы хорошо играли в первом тайме». После этог...

«Мы тебя, Саша, любим. У тебя будет вечный рекорд». Родители Овечкина записали трогательное обращение Татьяна и Михаил Овечкины, родители российского нападающего «Вашингтона» Александра Овечкина, записали обращение к своему сыну, поздравив его с 700-й заброшенной шайбой в НХЛ. Подробнее…...

Как избавиться от двойного подбородка? Видео Вот три фактора, вызывающие появление двойного подбородка: жировые отложения, анатомические особенности и время. У женщин жировые отложения на шее образуются так же легко, как и в области бедер и ягодиц. Поэтому, если мы набираем дополнительный вес,...

Дава сделал липосакцию и подтяжку подбородка – СМИ В прессе появились слухи, что бывший бойфренд Ольги Бузовой 27-летний Давид Манукян решился на ряд пластических операций....

Apple могла сделать iMac без «подбородка», но не стала Внешность 24-дюймового iMac многих разочаровывает. Что он представляет из себя на самом деле, еще неизвестно. Пока в центре внимания картинки, разрешенные для показа должностными лицами Apple. Знаем мы про новые iMac только то, что можно увидеть на ...

Анна Семенович доказала, что у нее нет "тройного подбородка и огромного пуза" 39-летняя Анна Семенович гордится своими пышными формами. Но фигура певицы нравится далеко не всем. Выступление блондинки на концерте Муз-ТВ стало очередным поводом для критических замечаний. В Сети появилось сразу несколько статей, авторы которых к...

Три подбородка, усы и пуки: В Instagram нашли самый интересный аккаунт Иногда для того, чтобы стать популярным на просторах социальных сетей необязательно выдумывать оригинальный контент. Пользователей можно покорить и тем, что делает владелец аккаунта Paul Flart. Мужчина в форме охранника, с тремя подбородками, «фирме...

Психофизиолог Дубинская объяснила появление двойного подбородка "компьютерной шеей" Гиперлордоз шеи, или так называемая "компьютерная шея" — одна из главных причин появления второго подбородка. Об этом "Газете.Ru" рассказала Анастасия Дубинская, ученый-психофизиолог, основатель школы ......

«Два подбородка на шаре»: Ксения Бородина высмеяла любительниц пластики груди 37-летняя Ксения Бородина рассказала о пластике и уходе за собой. Телеведущая заявила, что она против кардинальных перемен во внешности. Ведущая шоу «Бородина против Бузовой» работает в кадре с 2004 года. Ксения ответственно подходит к з...

Я уколов не боюсь! 4 типа женщин, которым пора копить на филлеры для подбородка Эффект моментальный и долговечный, - поясняют специалисты. Мало какая женщина хоть раз не впадала в депрессию, созерцая свое отражение в зеркале. По большей части, недостатки дама находит по причине плохого настроения, или неприятностей на работе, и...

Владимир Быстров: Пока четыре подбородка, но если карантин продлят еще на месяц, будет жесть Экс-полузащитник сборной России ударно подключился к прямому эфиру инстаграма своего бывшего одноклубника по «Зениту» Александра Кержакова....

Власти Беларуси отобрали на «Евровидение» группу, поющую «сатирические» песни против оппозиции. В песне для конкурса есть слова «Я научу тебя плясать под дудочку, я научу тебя ходить по струночке» 9 марта Белтелерадиокомпания (БТ) — главный государственный вещатель Беларуси, который организует национальный отбор на «Евровидение» и транслирует финал конкурса, — сообщила, что в этом году на «Евровидение» поедет группа «Галасы ЗМеста». Это колле...

От чего нейросети избавят мир День ото дня нейросети все сильнее входят в нашу жизнь, хотя порой мы этого совершенно не замечаем. Но если тенденция сохранится, то в скором времени привычный нам мир претерпит кардинальные перемены - о них и поговорим....

Ул. Ленина избавят от снега Наступила весна, в центре Курска решили навести порядок. Теперь куряне не смогут «любоваться» грудой зачерствелого, грязного снега. Работы идут по всей ул. Ленина. Стоит отметить, что снежные завалы можно увидеть в любой части города. Ог...

Россиян избавят от комиссии при оплате ЖКУ До сегодняшнего дня банки и отделения почтовой связи за оплату коммунальных услуг через их структуры взимали определенный процент с суммы платежа. «Наценка» варьировалась от половины до двух процентов в среднем, но иногда составляла и несколько деся...

Улицу Ленина избавят от снега Наступила весна, в центре Курска решили навести порядок. Теперь куряне не смогут «любоваться» грудой зачерствелого, грязного снега. Работы идут по всей ул. Ленина. Стоит отметить, что снежные завалы можно увидеть в любой части города. Ог...

Ростовскую воду избавят от неприятного запаха В Ростове построят систему для борьбы с неприятным запахом на очистных сооружениях канализации. Об этом сообщает пресс-служба «Ростовводоканала». Источником неприятного запаха ростовской воды являются производственные объекты и иловые площадки на Ле...

Выпускаемые в Крыму электромобили избавят от импортозависимости Вы наверняка помните электрокар «Эльтавр», который создало и производит одноименное научно-производственное предприятие в Крыму. Такие машины уже используются в аэропорту Симферополя и на развозе туристов в Дербенте. Сегодня по проекту «Эльтавра» по...

Архивистов избавят от применения кассовой техники Архивные учреждения предлагается освободить от обязанности использования контрольно-кассовой техники (ККТ) при оказании платных услуг физическим и юридическим лицам. Соответствующий законопроект принят в первом чтении на пленарном заседании Госдумы....

Эти пять привычек в еде избавят вас от сезонной депрессии Сезонное аффективное расстройство, то есть сезонная депрессия, обычно возникает поздней осенью. Среди её общих симптомов выделяют чувство грусти, капризность, упадок сил или вялость, сложности с концентрацией внимания на повседневных делах, ощущение...

Lada Largus избавят от импортных пружин АВТОВАЗ откажется от иностранных пружин в подвеске Lada Largus в пользу отечественных — новым поставщиком этих позиций станет Уральский пружинный завод (УПЗ) из Белорецка, Башкирия. Об этом сообщил глава республики Радий Хабиров через свой канал в Т...

Весь в Овна: Как от импульсивности избавят комплименты Делиться позитивом – только собственный приумножать. На эти выходные, а именно в субботу, Венера находится в созвездии Овна. Это положение планеты относительно негативно влияет на людей, делая их более импульсивными и эмоциональными. В такое в...

Топ-4 упражнений с тем, что есть под рукой В сети сейчас можно встретить массу советов о том, как сохранять форму, не имея возможности ходить в фитнес -клуб. В дело идёт все, даже сковородки и швабры. Правда, это варианты для продвинутых. Мы же представляем самые простые варианты. 1. Отжиман...

8 лучших упражнений для похудения Чем больше калорий вы потратите, тем быстрее похудеете. Лайфхакер собрал самые энергозатратные упражнения, которые стоит добавить в вашу жиросжигающую тренировку....

Россиян избавят от зарплат ниже уровня МРОТ Министерство труда РФ, профсоюзы и работодатели решили обсудить изменения в Трудовом кодексе, благодаря которым россиян можно будет избавить от зарплат ниже минимального размера оплаты труда, который на данный момент на федеральном уровне составляет...

Невероятный прецедент: водителей избавят от штрафов ГИБДД Хорошие вести для честных автовладельцев После частной ситуации на дороге у водителей появился шанс без последствий избавиться от штрафов, выписанных сотрудниками ГИБДД. По решению Верховного суда был аннулирован штраф автовладельцу, который не нару...

Роботы UiPath избавят сотрудников «ЭФКО» от рутины Компания GMCS создала несколько роботов на основе RPA-платформы UiPath, благодаря которым сотрудники «ЭФКО» больше не тратят время и силы на повторяющиеся задачи Группа компаний «ЭФКО» начала масштабную роботизацию рутинных процессов ......

Apple Watch избавят владельцев от ночных кошмаров Apple работает над приложением для часов Apple Watch, которое поможет людям с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) избавиться от ночных кошмаров. Приложение Nightware уже одобрило Управление по санитарному надзору за качеством пищевых ...

Малина, арбуз и виноград избавят от боли в суставах Ягоды снимают воспаление, убирают отёчность, приводят колени и руки в порядок. Артрит широко распространенная проблема в мире, при которой возникает ломота в суставах. В крайних случаях человек теряет способность к передвижению и становится инвалидо...

Жителей вымирающих городов избавят от платы за капремонт После признания населённого пункта закрывающимся его жителям начнут возвращать взносы за капитальный ремонт, которые не нашли применения. Решение о закрытии населённых пунктов принимают региональные власти....

Орегано и шалфей эффективно избавят от жира на животе Отложения висцерального жира появляются из-за стресса и сидячей работы, поэтому бороться с ним нужно особенным способом. Жир на животе это проблема, с которой не под силу справиться ни диетам, ни физическим упражнениям, всё потому, что он появляется...

Эволюция рекламы: избавят ли от нее зрителей потоковые сервисы? Москва, 10 января - "Вести.Экономика". Эксперты видят в развитии этого направления не угрозу, но новую возможность. На медиарынке развернулась настоящая война потоковых сервисов, и противоборствующих сторон в ней становится все больше: в конце 2019 ...

Российских водителей избавят от штрафов с камер в кустах Представители Минтранса, МВД и комитета по транспорту Госдумы разрабатывают поправки, благодаря которым водителей избавят от штрафов, приходящих из-за необоснованно установленных или спрятанных камер. Владельцы таких комплексов фотовидеофисации буду...

13 упражнений из йоги для исправления сколиоза Регулярно выполняйте эти асаны, и они помогут исправить искривление позвоночника и вернуть красивую осанку....

Поправки в Уголовный кодекс избавят предпринимателей от угрозы ареста Владимир Путин внес в Госдуму пакет законопроектов, которыми предлагается смягчить ответственность за невозврат валютной выручки и защитить права предпринимателей. Как изменится жизнь бизнесменов - читайте в материале "РГ"...

Секрет растущей Луны — Вода и мята избавят от комплексов «Напиться» уверенности нужно до полнолуния. Волнения и комплексы уйдут, если сделать «лунный» коктейль. В чём секрет растущей Луны? В этот период ночное светило сильно влияет на эмоции. Потому чаще на растущую Луну обостряетс...

От страха смерти избавят фильмы, творчество и специальные кафе Среди многочисленных человеческих фобий встречается одна довольно странная — это страх перед смертью. Конечно, все мы знаем, что рано или поздно умрём, но некоторым людям этот страх просто не даёт спокойно жить — они постоянно думают о смерти. Причё...

Восточную рощу в Омске избавят от больных и усыхающих деревьев Стартовала вторая очередь благоустройства зеленой зоны на окраине Омска. Параллельно там избавляются от больных и усыхающих деревьев....

Омских рекламщиков на полгода избавят от арендных площадей за щиты Омские операторы наружной рекламы уже обратились к премьеру Мишустину, чтобы их признали наиболее пострадавшей от коронавируса отраслью....

Здание на Красной площади в Курске избавят от светящегося экрана В ближайшее время начнется ремонт здания, расположенного на Красной площади, 6. Здесь намерены привести в порядок фасад, чтобы вернуть ему исторический облик. Его перекрасят, демонтируют размещенный на крыше экран, а кондиционеры спрячут за специаль...

Тик- так рядом враг: часы на левой руке избавят от неприятелей Время приобретёт силу, если взмахнуть рукой. Носить часы принято на левой руке. Но почему? Эзотерики выяснили, как они влияют на энергетику и на окружающих людей. Время на руке бежит быстро, а от лишних людей избавляет ещё быстрее. Если неприятель з...

Sukhoi Superjet избавят от иностранных деталей за 15 млрд рублей Проект Sukhoi Superjet, первого со времен СССР собранного в России лайнера, разработка которого обошлась в 1,5 млрд долларов, продолжает дорожать. В ближайшие три года правительство выделит из бюджета еще 15 млрд рублей, чтобы доработать лайнер и из...

Как ухаживать за шеей? Комплекс фейсфитнес упражнений Рассказывает международный эксперт по фейсфитнесу и массажу лица Елена Каркукли.— Для поддержания шеи в ухоженном состоянии важны и профилактика, и соответствующие меры, которые хорошо применять начиная с молодого возраста:Правильный уход, включающи...

Как убрать щёки: 5 упражнений для подтянутого лица Выполняйте эти упражнения ежедневно. И уже через 2–3 дня вы заметите, что лицо стало более подтянутым....

Как накачать пресс стоя: 8 эффективных упражнений Как накачать пресс 1. Наклоны в стороны Возьми в обе руки по гантеле, опусти руки параллельно корпусу. Наклоняйся влево и вправо, следя за тем, чтобы тело находилось в одной плоскости, не наклонялось ни вперед, ни назад. Повтори 15 раз в каждую стор...

Противостояние износу позвоночника: ТОП-5 лучших упражнений С возрастом мускулы человека становятся дряблыми, ткани не получают достаточного питания, вследствие чего хрящи и диски между позвонками разрушаются....

Обнаружен белок-«заменитель» физических упражнений Исследователи из Мичиганского университета выяснили, что белок сестрин ответственен за многие полезные для организма эффекты от физических упражнений. Статья ученых была опубликована в журнале Nature Communications....

Для идеальной спины: 5 упражнений от жировых складок Мало женщинам проблем с отражением в фас и профиль, еще и вид сзади свидетельствует о способности активно накапливать жир. Мы забываем держать осанку, а в это время мышцы без нагрузки бездействуют. Постепенно они становятся вялыми и слабыми, порожда...

Новые запреты для автолюбителя: сюрпризы от правительства избавят россиян от пробок? Водители получат новый удар по бюджету. Сейчас в мире набирает силу тенденция с отказом от личного транспорта в сторону развития общественного. Для улучшения экологии и снижения финансовых потерь из-за простоя в пробке. Мегаполисы задыхаются от пере...

Рыбы, Раки, Скорпионы - «Огненные» хобби избавят знаки от проблем Нужно перенять хобби своих близких Овнов, Львов, Стрельцов. Три знака зодиака будут испытывать трудности с творческим подходом. Это знаки стихии Воды: Рыбы, Раки и Скорпионы. У них будет идеальный тандем со своими родными и близкими. Есть один нюанс...

Представьте, что вы банан. Несколько упражнений для плоского живота Чтобы сохранить тонкую талию, надо сочетать полезное питание с физическими нагрузками. Специалисты рассказали о самых эффективных упражнениях....

Занимаемся дома: комплекс упражнений для ног от Самиры Мустафаевой Прокачай ноги вместе с Самирой Мустафаевой, не выходя из дома! Выполняй комплекс этих упражнений регулярно и ты заметишь результат. 15 раз по два подхода — оптимальное количество повторений (новичкам лучше начать с одного подхода). Выпады Исхо...

Врач назвала способ похудеть без интенсивных упражнений Издание NDTV опубликовало материал, ссылаясь на врача-диетолога Рейчел Пол, в котором был назван способ избавиться от лишних килограммов, не утруждая себя при этом интенсивными упражнениями. По словам врача , лучше всего сосредоточиться на той физич...

Роналду предложил 7 упражнений для поддержания формы дома Форвард «Ювентуса» Криштиану Роналду показал, какие упражнения стоит выполнять для поддержания формы в домашних условиях. Португалец включил в комплекс семь пунктов, в том числе выпады вперед и в стороны с прыжком, отжимания, упражнения на пресс, дл...

Будь в тонусе: комплекс упражнений для домашней тренировки Коронавирус продолжает наступать нам "на пятки". Власти Москвы и Санкт-Петербурга выпустили указ о запрете на массовые мероприятия, включая работу спортзалов, бассейнов, а также развлекательных заведений. Чтобы не забросить занятия спортом окончател...

Как орех: 5 упражнений с резинками для упругих ягодиц и сильных рук Антон Шапочка, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit и Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit: «Body bands, или фитнес-резинки, – это небольшие кольца из мягкого латек...

6 упражнений от морщин, эффективность которых доказана наукой Хорошие новости для тех, кто не согласен стареть: недавнее исследование, проведённое специалистами из Северо-Западного университета (США), подтвердило, что всего полчаса упражнений для лица в день помогают «помолодеть» минимум на три год...

Как подтянуть тело, не выходя из дома: 6 упражнений с wow-эффектом! Мы нашли выход: комплекс функциональных упражнений с фитболом, которые можно выполнять, не выходя из дома. Гарантируем: 2-3 раз в неделю достаточно, чтобы вернуть мышцам тонус и привести себя в форму к летнему отпуску! Александра Чупракова, мастер-т...

Почему ходьба – одно из лучших упражнений для здоровья? В следующий раз когда выйдете на прогулку помните – ходьба не имеет противопоказаний Ходить – значит быть человеком. За миллионы лет эволюции именно способность Homo Sapiens к прямохождению позволила человечеству преодолевать огромные расстояния и в...

Ученые установили положительное влияние упражнений на память Издание MedicalXpress опубликовало новый материал, в рамках которого ученые установили положительное влияние упражнений на память. Так, согласно новому исследованию, даже занятий с умеренной интенсивностью, в числе которых ходьба, водная аэробика и ...

Красноярская БСМП получила 175 новых компьютеров. Они избавят врачей от «бумажной» работы В Красноярскую межрайонную больницу скорой медицинской помощи поступили 175 новых компьютеров, 23 из них оснащены web-камерами для проведения видеоселекторов....

Болит голова – скумбрия в помощь: Богатые витамином D продукты избавят от мигрени Нехватка вещества не только размягчает кости, но и вызывает неприятные ощущения в частях тела. Витамин D – это важное для человека органическое соединение. Его дефицит способствует головной боли. Нехватка вещества даже может вызвать инсульт, инфаркт...

Лечение остеохондроза не выходя из дома: Простые упражнения избавят от боли за 4 минуты Зарядка также поможет улучшить память и нормализовать давление. Шейному остеохондрозу подвержена большая часть россиян в возрасте после 30 лет. Чтобы не постареть раньше времени, нужно всего лишь выполнять 4 упражнения в день. По словам ревматолога ...

Молодость не кошелек: потеряешь — не найдешь! ТОП упражнений, «убивающих» морщины На зарядку уходит 15 минут в день, но кожа сияет как в 20 лет. Кто не мечтает о свежей коже? Она привлекает внимание, вызывает восхищение. При этом быстро стареет, если за ней не ухаживать как следует, ведь молодость не кошелёк: потеряешь — не найде...

Начну с понедельника. Универсальный комплекс упражнений для тех, кто работает дома Московский карантин перешел в строгую стадию — теперь даже погулять толком нельзя. Специально для читателей Forbes Life мастер-тренер «World Class Триумф» Ольга Андрианова составила простой комплекс упражнений — чтобы мышцы не затекали во время рабо...

Самсонов о работе Уно с Тутберидзе: сделал несколько упражнений и уже устал Российский фигурист Даниил Самсонов рассказал о совместных тренировках с известным японским спортсменом Семой Уно, который в 2019 году летом провел сбор в тренировочном лагере заслуженного тренера России Этери Тутберидзе, передает IFS ......

Найден белок, помогающий держать мышцы в тонусе без упражнений Ученые опубликовали данное исследование в журнале Nature Communications, сообщает РИА Новости. Их испытуемыми были мухи-дрозофилы. Специалисты выключили ген белка сестрина в организмах некоторых животных и на протяжении трех недель наблюдали, как он...

Боли в шее и пояснице: семь эффективных упражнений от дискомфорта в спине Если вы мучаетесь от неприятных ощущений в мышцах и суставах, наша подборка подскажет вам несколько отличных способов борьбы с этой проблемой!...

Упала — отжалась: комплекс упражнений на пресс от Арины Скоромной Качай пресс вместе с Ариной Скоромной, не выходя из дома. Обещаем, пресс будет гореть! Для быстрого результата делай каждое упражнение 15 раз с одним-двумя подходами. Планка «локти-ладони» Исходное положение — планка на локтях, спи...

Вкусная артикуляционная гимнастика: ТОП упражнений для развития речи ребенка Нарушение произношения звуков у детей часто бывает связано с недостатками артикуляционной моторики. В таких случаях логопеды и детские неврологи советуют заниматься специальной артикуляционной гимнастикой, но маленьким детям скучно ежедневно по неск...

Худеем с Ляйсан Утяшевой: 6 упражнений на жиросжигание и гибкость для карантина Начинаем с азов растяжки! Тебе пригодятся знания обо всех упражнениях на гибкость. Главное – соблюдать простые правила, чтобы тренировка прошла безопасно для твоих мышц и связок. Ляйсан Утяшева рассказывает, о чем именно необходимо помнить. Де...

5 упражнений от фитнес-красоток для тех, кто хочет преобразить своё тело Персональные тренеры, фитнес-модель и диетолог рассказывают о любимых упражнениях, которые помогают им поддерживать блестящую форму....

Домашний фитнес: комплекс упражнений для самостоятельной тренировки пресса Держать себя в форме можно и в период эпидемии – для этого необязательно ходить в фитнес-центр. Metro сделало подборку с упражнениями на пресс от сертифицированного персонального тренера Анны, которые читатели смогут выполнить в домашних услов...

"Опора России": меры властей Москвы по коронавирусу избавят бизнес от высоких штрафов Президент организации Александр Калинин считает, что для поддержки малого и среднего бизнеса необходим комплекс мер по снижению налоговой и кредитной нагрузки...

Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставах Специальный комплекс поможет свободно передвигаться в любом возрасте. Проблемы с коленями могут вывести человека из строя на долгие месяца. Легче предупредить травмы, но если всё уже произошло — нужно знать о правильном лечении, считает экспер...

Омолодиться за 0 рублей: Раскрыт секрет питания и упражнений для максимального эффекта Капуста на завтрак, поклоны на обед и самогипноз перед сном. Питание — не единственное условие сохранения молодости. Люди, которые выглядят моложе своих лет, прежде всего бодры и оптимистичны. А те, кто постоянно «носит на плечах груз св...

Новости кризиса 20 декабря. Часть россиян избавят от налога, назван курс доллара в Новый год Московская биржа не отреагировала на подтверждение победы Джо Байдена на выборах в США. Укрепившийся рубль практически не колебался на торгах. Курс доллара составляет 73,3 рубля (+0,67%), евро поднялся на +0,54% и достиг 89,8 рубля. Нефть марки Bren...

Медики Тверской области разработали комплексы упражнений для восстановления после коронавируса Граждане, перенесшие коронавирусную инфекцию даже в легкой форме, еще долгое время испытывают физическое недомогание. Оно связано с интоксикацией от самого вируса и от тех лекарственных препаратов, которые пришлось принимать в процессе лечения. Восс...

Обнаружен фермент, защищающий организм при выполнении физических упражнений от последствий старения Согласно результатам исследования учёных из Университета Монаша, существует особое вещество, благодаря которому при физической активности здоровье человека улучшается. Подробнее об этом - в статье на портале Medical Xpress. Как показало исследование...

Знаменитая писательница Джоан Роулинг спаслась от коронавируса с помощью дыхательных упражнений Этот метод глубокого дыхания еще в марте рекомендовал читателям «Комсомолки» кандидат медицинских наук Александр Котровский...

Тверские специалисты разработали комплекс домашних восстановительных упражнений для переболевших коронавирусом Специалисты Тверского областного врачебно-физкультурного диспансера разработали комплексы восстановительных упражнений для тех, кто переболел коронавирусом. Как сообщили в Минздраве Тверской области, представленные упражнения не сложны — их вполне м...

Семь эффективных упражнений для здоровья глаз для тех, кто весь день сидит за компьютером Многие на карантине начали жаловаться на то, что постоянно устают и даже болят глаза. Простые советы помогут справиться с перенапряжением в домашних условиях...

Зачем после физических упражнений нужна заминка? ТОП-3 действительно нужных элемента заминки Что такое разминка перед тренировкой, слышали все. Что такое заминка? Рассказываем ее простые секреты....

Рацион Галины Сергеевны: Звезда «Папиных дочек» раскрыла особенность диеты и упражнений Лиза Арзамасова не любит диет, но каждый божий день ходит в спортзал. Выглядит она потрясающе. И главным своим секретом считает формулу: «Если хочешь не полнеть, главное не диеты, главное — пахать, как лошадь и улыбаться!» Лиза Арз...

Анастасия Решетова показала, как поддерживает себя в форме на карантине: "Несколько упражнений для красивой попы" Анастасия Решетова показала, как поддерживает себя в форме на карантине: "Несколько упражнений для красивой попы" В самоизоляции из-за пандемии коронавируса многие звезды ищут альтернативные способы поддерживать себя в форме и осваивают домашние тре...

Пробуждающая йога: эксперт показывает комплекс упражнений, который можно делать, не вставая с кровати Часто потянуть и размять мышцы с утра не получается просто потому, что тебя захватывает круговорот дел, как только ты спускаешь ноги с кровати. А что, если всех перехитрить и делать пробуждающую зарядку, не вылезая из постели? Наш эксперт записала в...

Иван Налимов: «Чего-то нового в плане упражнений в АХЛ не увидел, они сейчас почти везде одинаковые» Бывший вратарь «Сочи» Иван Налимов поделился впечатленими от тренировок в фарм-клубе «Чикаго» в АХЛ. – За три дня тренировок успели понять местные требования к вратарям? – В принципе с тренером вратарей «Рокфорда» Питером Обри я уже давно знаком. По...

Нихон кэйдзай (Япония): девять упражнений на растяжку мышц и профилактика боли в пояснице, возникающей зимой Боль в спине — последнее, чего ждешь в преддверии новогодних праздников. Но заработать ее очень просто, ведь конец года для многих — время генеральных уборок, пишет «Нихон кэйдзай». Но предотвратить появление боли можно, в этом поможет выполнение де...

Нихон кэйдзай (Япония): эффект от физических упражнений отражается на лице? Программа омоложения всего тела С возрастом объем мышц сокращается. Для предотвращения этого процесса необходимо ежедневно принимать протеин, но еще лучше — выполнять физические упражнения. Нагрузка на мышцы не только увеличит их массу, но и омолодит тело, а еще придаст бодрости и...

Нихон кэйдзай (Япония): «долг боли в пояснице» накапливается при сидячей работе. Как избавиться от нее за три секунды упражнений? Многие сталкивались с болью в спине. Эта проблема актуальна особенно сейчас, когда многие перешли на удаленную работу. На помощь приходит «элементарная гимнастика», которая вернет «долг» спине всего лишь за три секунды, утверждает японский профессор...

Врачам снизили дозу ответственности // Их избавят от уголовной ответственности за неосторожную работу с наркопрепаратами Правительство РФ предложило Госдуме освободить медиков от уголовной ответственности в случае, если они по неосторожности утратили наркотические или психотропные вещества. До сих пор врачу, который сделал тяжелобольному пациенту четыре укола обезболи...

Министр здравоохранения Мадейры о тренировке Роналду на стадионе: «Лучший игрок мира должен показывать пример, но он сделал пару упражнений и не нанес вреда» Министр здравоохранения Мадейры Педру Рамош прокомментировал тот факт, что форвард «Ювентуса» Криштиану Роналду провел тренировку на местном стадионе во время пандемии коронавируса. «У Роналду нет специального специального разрешения на тренировки. ...

5 простых способов защитить ваш NAS Наша команда безопасности отмечает увеличение числа атак на аутентификацию методом "brute-force" по всему миру....

27 простых лайфхаков для дома Сегодня канал 5-Minute Crafts продемонстрирует подборку любопытных лайфхаков, которые облегчат домашнюю рутину и сделают жизнь чуть комфортнее и проще....

34 простых способа открыть что угодно Как часто мы теряем ключи в самый ответственный момент? Свежая подборка бытовых хитростей поможет без труда отпереть любой замок подручными средствами....

10 простых веб-сервисов, делающих работу за вас Все мы испытываем естественное желание тратить на свою работу как можно меньше времени. А для этого нам нужны эффективные инструменты, которые работают быстро и эффективно, с понятным и гарантированным результатом. Плохо, когда рабочий инструмент за...

Топ-7 простых и надежных стиральных машин Hansa WHE1206BI Максимальная загрузка: 6 кг; Скорость отжима: 1200 об/мин; Энергопотребление: А++, 0,88 кВт-ч/цикл; Цена: 32 000 руб. Стиральная машина известного польского бренда. Рассчитана на стирку 6 кг вещей и комплектуется максимально качестве...

Минздрав дал пять простых советов для ЗОЖ Для здорового образа жизни (ЗОЖ) необходимо каждый день соблюдать ряд рекомендаций. Их перечислила главный внештатный специалист Минздрава по терапии......

Как нарисовать танк: 19 простых способов Изобразите военную машину красками, простым карандашом или фломастерами. Пошаговые инструкции в этом помогут....

Как экономить на бензине: 10 простых правил Топливо является основной статьей расходов, связанных с автомобилем. Логично попробовать их сократить экономя в первую очередь на бензине или солярке. Однако не все способы одинаково хороши, а некоторые и вовсе безопасны. "Популярная механика" собра...

Как убрать жир с коленей? 7 простых способов 1. Велотренировка Чтобы действительно убирать жир с коленей, а не накачивать бедра, техника выполнения упражнения тут принципиально отличается от стандартной тренировки. Педали надо крутить со средней скоростью, не ускоряясь и не замедляясь, корпус ...

7 простых зимних хитростей от автоэкспертов 1. Снег в помощь В снегопады снег с обуви тает, и на ковриках образуются лужи. Многие автовладельцы используют резиновые «корытца». Аккуратно вылить из них воду довольно сложно: какая-то часть часто проливается на пол машины, руки и ноги. Вода эта н...

5 простых и вкусных блюд из творога Творог – полезный продукт, на основе которого можно приготовить немало блюд. Многих хозяек интересуют простые рецепты, предусматривающие минимальные затраты продуктов и времени. Запеканка с ягодами Хотите порадовать домочадцев ярким и вкусным десерт...

Как выбрать смартфон: 5 простых шагов Чтобы вы не разочаровались от покупки, мы подготовили для вас пять полезных советов.1. Определитесь, для чего вам нужен смартфонС сотнями смартфонов, представленными сейчас в магазинах, сложно выбрать "ту самую" модель. Но вы можете серьезно сузить ...

3 простых способа сохранить веб-страницу в PDF Интернет крайне любопытно развивается сегодня. Посулите сами — самое используемое приложение сегодня на большинстве ПК — браузер. Не важно какой, Chrome, Edge, Vivaldi, Firefox или какой-то иной. Если вы давно за ПК, то наверное. заметили, что ранее...

Как выбрать джинсы: 6 простых правил 1. Состав. Мало кто знает, но 100% хлопок для джинс - плохо. Такие джинсы буду быстро растягиваться и терять форму (их спасёт только стирка). Выбирай модели с небольшой примесью эластана, но не более 2%. В противном случае, тебя также будут ждать вы...

Podlodka #170: искусство простых иллюстраций Кирилл Анастасин, автор комиксов Комикаки, поделился огромным количеством практик и лайфхаков того, как перенести свое воображение на бумагу таким образом, чтобы другие люди не просто поняли смысл, но и остались в восторге....

Как сделать подставку для телефона: 5 простых шагов Если смартфон для вас не только удобный гаджет, но и рабочая платформа, то часто его приходится ставить в вертикальное положение. Но стоит ли платить за дорогую подставку, когда можно просто собрать ее из самых обычных канцелярских принадлежностей?...

3 простых способа повысить эмоциональный интеллект Чем лучше вы понимаете свои эмоции и эмоции окружающих, тем выше ваши шансы на успех. Исследования подтверждают: развитие эмоционального интеллекта может повысить производительность и повлиять на оплату труда, а также поможет развить профессиональны...

Вес, уходи! 5 простых шагов к отказу от сахара Читай состав Ты даже не представляешь, куда добавляют сахар. И это необязательно сладкие продукты. Соусы, колбаса и другие полуфабрикаты… Лучше бери с собой еду из дома: намного уменьшишь калорийность блюд, да еще и сэкономишь деньги. Кстати,...

Как отличить фейк от правды: 5 простых советов Дезинформация - явление далеко не новое, но сегодня у нас есть достаточно инструментов для выяснения правды....

9 простых кухонных гаджетов, которыми мы пользуемся не так В вашем доме найдется немало гаджетов, которыми вы пользуетесь изо дня в день, и делаете это неправильно. Сегодня поговорим о кухне....

Как открыть дуговой замок: 3 простых способа Потерялся ключ, а дверь в гараж или на чердак заперта на замок? Не беда! Канал MrGear продемонстрировал, как можно без особого труда открыть навесной замок с помощью подручных приспособлений....

5 простых способов повысить уникальность текста Для начала разберёмся, что же представляет уникальность. Показатель уникальности – это оригинальный авторский материал, который написан самим автором, а не скопирован из других источников....

5 простых способов определить заниженную самооценку Наша самооценка — то, как мы о себе думаем, складывается исключительно из мнений окружающих людей. В начале жизненного пути эти мнения генерируют родители и ближайшие родственники, затем школьные друзья и учителя, далее коллеги по работе, начальник ...

5 простых идей хранения сковородок на кухне Современные хозяйки имеют внушительный набор кухонной утвари. И все это надо где-то хранить. Порой немало проблем доставляет размещение сковородок. Ведь эта посуда, в комплекте с которой идут крышки, ручки и специальные подставки, занимает много мес...

Он оценит: 10 простых и эффектных укладок для свидания 1. Два жгута Слегка подкрути волосы с помощью утюжка, чтобы создать максимально небрежные локоны. Затем отдели по пряди от висков, сверни их в жгутики, закрепи прозрачной резинкой и выверни вовнутрь. 2. Низкий хвост Для начала завей всю массу волос ...

Как почистить решетку от вытяжки: три простых способа Всего за 15 минут ваша кухня станет чище. Следуйте этим советам, чтобы удалить стойкий жир и грязь из вытяжки....

Как правильно повесить картину: 6 простых шагов Даже такая простая операция, как попытка украсить стену комнаты или коридора картиной, может обернуться целым ворохом мелких проблем и неудач. Сегодня мы расскажем вам, как быстро и точно подобрать место для произведения искусства....

Замена масла в двигателе: 7 простых правил Промывать или нет? Споры сторонников и противников промывания двигателя при замене масла обострились из-за того, что новых автомобилей в стране сейчас продается намного меньше, чем подержанных. А подержанный автомобиль, как и его моторное масло, – к...

Как открыть дуговой замок: еще 3 простых способа Потерялся ключ, а дверь в гараж или на чердак заперта на замок? Не беда! Канал MrGear продемонстрировал, как можно без особого труда открыть навесной замок с помощью подручных приспособлений....

7 простых правил для безопасного использования общественного Wi-Fi В наши дни бесплатные публичные сети Wi-Fi можно встретить практически везде – на улице, в метро и в автобусе, не говоря уже о таких местах, как гостиницы или рестораны. Как правило, чтобы использовать сеть, вам не нужно иметь свой пароль – просто п...

Квартира в ретро-стиле: 5 простых шагов Для многих ретро-стиль в интерьере кажется смелым и привлекательным. Действительно, тяжело не влюбиться в обстановку элегантных 50-х — эпоху Мэрлин Монро и Элвиса Пресли, Битлз и Фрэнка Синатры. Те времена стали переходным периодом послевоенного вре...

В США мясо оказалось роскошью для простых американцев В США развернулся мясной кризис из-за пандемии коронавируса. Мясо оказалось настолько дорогостоящим, что его не могут себе позволить купить простые американцы. Продукт стал исключительно пищей богачей. По информации издания Bloomberg, на которое ссы...

Аптеки и простых пациентов ожидают нововведения Сергей Собянин подписал постановление, согласно которому, пациент сможет получить информацию о выписанных рецептах, режиме дозирования и рекомендации по приему онлайн. А выписывать рецепты будут в электронной форме....

5 простых, но ультрамодных причесок с резинкой для волос Низкий хвост Такая простая прическа смотрится очень элегантно благодаря одному движению. Завязав волосы внизу, немного опусти резинку. Теперь сделай в волосах зазор посередине и пропусти туда волосы через верх. Готово! Резинка-браслет для волос invi...

6 простых способов сделать в машине потише Шумоизоляция большинства автомобилей нижнего и даже среднего ценового уровня недостаточна. Автопроизводители экономят на установке шумоизоляционных материалов в стремлении удержать конкурентоспособные цены. А еще шумоизоляция увеличивает время сборк...

Как очистить инструменты от ржавчины: 5 простых способов Часто ржавчина на инструментах мешает работе, а профессионального чистящего средства под рукой не оказывается. Сегодня мы расскажем вам, как можно быстро и эффективно очистить металл от ржавчины с помощью подручных средств....

7 простых советов, как предотвратить выпадение волос 7 простых советов, как предотвратить выпадение волос Выпадение волос — это нормальный и естественный процесс, который является частью цикла роста волос. Потеря около 100 волос в день считается абсолютной нормой. Поэтому переживать, что волосы ...

6 простых правил, помогающих защититься от рака Ученые озвучили правила, которые помогут усилить защиту организма от развития онкологических заболеваний. Есть зелень и чеснок Чтобы обеспечить свой организм своими необходимым количеством антиоксидантов, необходимо употреблять в пищу листья салата,...

На что способны яйца: 10 простых фокусов и экспериментов Куриные яйца являются недорогим, полезным и питательным пищевым продуктом. Помимо этого их можно использовать в различных веселых фокусах или экспериментах. "Популярная механика" предупреждает, что некоторые из них лучше дома не повторять, так как э...

18 простых и полезных лайфхаков на все случаи жизни Как безопасно вынуть лопнувшую лампочку из гнезда? Можно ли надуть праздничные шарики без помощи рта? Что делать, если потерялся ключ от навесного замка? Эти и другие полезные хитрости в любопытной подборке от канала 5-Minute Crafts...

Рецепты салатов с курицей — от простых до изысканных Салат с курицей и сельдереем Изюминку этому простому в приготовлении салату придают орехи. Они оттеняют яркий вкус сельдерея и придают характерный аромат. В нашем рецепте мы использовали грецкие орехи, но вы можете смело заменить их кедровыми или ми...

Как помыть пригоревшую кастрюлю: топ-7 простых способов Пригоревшую кастрюлю можно спасти! Просто для этого может потребоваться немного усилий. Наши советы очень просты, а инструменты и материалы, которые вам понадобятся, вероятно, уже есть на кухне....

Как открыть вино без штопора: 10 простых способов Бывало такое, что штопора нет, а вино выпить очень хочется? Что делать? Рассказываем в тексте, как открыть вино без штопора. Кроме того, вы найдете отзывы тех, кто воспользовался одним из способов....

8 простых способов взбодриться, если вы приуныли Сохранять высокую продуктивность работая из дома, когда в окно светит весеннее солнце, крайне сложно. Даже на удалёнке в условиях самоизоляции. Чтобы не «поплыть» окончательно, стоит устраивать себе перерывы на отдых. Рассказываем, как быстро и эффе...

7 простых правил построения успешной карьеры Найти идеальную вакансию и постоянно продвигаться по карьерной лестнице — мечта. Которую реально исполнить! Вместе с национальным проектом «Демография» и профессиональным карьерным консультантом делимся советами и рассказываем, каких ошибок стоит из...

Чем отличаются настоящие леди от простых смертных Многим кажется, что леди – это женщина, имеющая аристократическое происхождение и соответствующее воспитание. Но на самом деле стать ей можно, придерживаясь нескольких простых принципов, которые наверняка изменят жизнь к лучшему. Настоящие леди знаю...

Несколько простых советов по выбору раковины Несколько простых советов по выбору раковины Раковина, является достаточно распространенным и обыденным для нас предметом. Выбор раковины является, очень сложным процессом, но выбрав правильный вариант вы обеспечите максимально комфортную эксплуат...

Как сделать таблицу в PowerPoint: 2 простых способа В табличной форме удобно предоставлять отчеты и планы, а также выполнять расчеты. А для вставки таблицы в PowerPoint можно пользоваться и инструментами самого приложения, и другими программами из пакета MS Office: Excel и Word. Чтобы работать с табл...

Россиянам дали три простых совета по борьбе с коронавирусом МОСКВА, 20 мар — РИА Новости. Главный врач городской клинической больницы в Коммунарке Денис Проценко дал три совета, как вести себя в условиях эпидемии коронавируса....

Секреты «царицы»: Три простых совета для усиления женственности Женщина обретёт космический магнетизм, уверяет медиум. Каждая девушка мечтает выглядеть особенной в глазах окружающих её мужчин. Оказывается, внешней красоты для этого недостаточно. Женщине необходимо открыть свою внутреннюю энергетику, чтобы притяг...

6 простых способов спасти любимые места от закрытия То, как переживёт этот кризис малый и средний бизнес, повлияет на всех нас. Рассказываем, почему ему стоит помочь и как это сделать....

Кожа шелушится? 7 простых лайфхаков решить эту проблему Что делать, если шелушится кожа Не скрабируй Есть ошибочное мнение, что шелушашейся коже можно помочь только при помощь скраба. Ни в коем случае этого не делай! Если при обветривании лица кожа уже начала шелушиться, то не стоит травмировать ее еще б...

8 простых способов сделать тренировку более эффективной 8 простых способов сделать тренировку более эффективной Весна — самое популярное время для покупки абонемента в фитнес-клуб. Новички хотят сразу увидеть результат, бывалые спортсмены стараются в кратчайшие сроки вернуть утраченную (возможно) з...

Как определить давление без тонометра? Несколько простых способов Инсульт и инфаркт, к сожалению, самые распространенные заболевания в мире. Чаще всего приступы заканчиваются трагично. По словам специалистов ВОЗ, ситуация еще долгое время не изменится. Врачи предупреждают, что первый сигнал сердечно-сосудистых заб...

Уход за кожей осенью. Соблюдаем 9 простых правил Лето позади, а раз так — самое время восстановить кожу, пострадавшую от ультрафиолетовых лучей.Очищение1. Умываться нужно тёплой водой — слишком горячая вода сушит и без того пересушенную солнцем кожу, а слишком холодная — резко сужает капилляры, а ...

Ряд простых правил поможет спастись от старческого слабоумия Университетский колледж Лондона выделил 12 главных причин развития слабоумия в пожилом возрасте и составил рекомендации, которые позволяют снизить соответственный риск почти на 50%....

Как записать музыку и звук с компьютера: 5 простых программ Сегодня мы расскажем о том, как записать звук с компьютера, и какие программы лучше для этого использовать. Обычно к их помощи прибегают в двух случаях: пользователю нужно сохранить онлайн аудио (скачать музыку или подкаст) или записать свой голос ч...

Как уберечь свои средства: несколько простых шагов Текущая пандемия короновируса практически перекроила мировой уклад жизни, но, благодаря побочной экстремальной волатильности финансовых рыков, сыграла на руку провайдерам альтернативных инвестиционных решений, как добросовестным, так и недобросовест...

7 простых и полезных дел, которыми вам сразу же захочется заняться Карантин — это серьёзная мера, а не романтика про «лучшую версию себя». Но он точно пролетит быстрее, если загрузить себя полезными делами....

25 простых лайфхаков с горячим клеем: бытовые хитрости Клеевой пистолет - инструмент универсальный. С его помощью можно не только надежно склеить сломанную вещь, но и просто создать все, что душе угодно - от чехла для смартфона до миниатюрных скульптур....

Запотели стёкла в машине? Вот 4 простых способа их очистить Cтёкла постепенно отпотеют и сами, когда салон прогреется, но можно этот процесс слегка ускорить....

Как быстро прогреть салон машины: 5 простых правил Не любите дрожать в холодной машине? Запомните 5 простых правил и салон будет согреваться на несколько минут быстрее....

Как определить что Земля круглая? Несколько простых советов На снимке 2014 года, сделанном астронавтом Самантой Кристофоретти с борта Международной космической станции, видна кривизна Земли. Действительно ли все знают, что Земля круглая? Может показаться, что этот факт сегодня не должен ни у кого вызывать со...

Как полюбить себя: 5 простых шагов к улучшению жизни 1. Сон Это важный аспект долгой здоровой жизни. От хорошего сна зависят настроение, энергия, концентрация, отношения, успешность в работе, качество вождения и многое другое. Порой мы прибегаем к разным средствам для бодрости (например, большим дозам...

Как улучшить сигнал домашнего Wi-Fi-роутера за 7 простых шагов На кухне Wi-Fi ловит, а вот до дальней комнаты сигнал явно не дотягивает. Когда удаленная работа и личные дела зависят от качества сети, нельзя игнорировать неполадки. Хорошо, что есть несколько способов быстро настроить домашний интернет и усилить ...

Обзор Lenovo M10 FHD Plus: большой экран для простых задач Линейка планшетов Lenovo пополнилась недорогой моделью M10 FHD Plus. У неё металлический корпус, большой экран с диагональю 10,3 дюйма, а также присутствует поддержка LTE. Чем ещё интересна новинка и с [...]...

Готовим автомобиль к зиме: пять простых шагов Замена колес Хорошие зимние шины являются залогом безопасности на дороге. Каким бы современным ни был ваш автомобиль, без зимних покрышек на льду и снегу ему делать нечего. Поэтому запоминайте: как только среднесуточная температура упала до +5 граду...

Если кожа шелушится: 7 простых лайфхаков для зимы Что делать, если шелушится кожа Не скрабируй Есть ошибочное мнение, что шелушашейся коже можно помочь только при помощь скраба. Ни в коем случае этого не делай! Если при обветривании лица кожа уже начала шелушиться, то не стоит травмировать ее еще б...

Как снизить сахар в крови: несколько простых шагов Очень важно следить за состоянием самочувствия и знать, как спасаться во время высоких скачков глюкозы. Особенный контроль необходим больным диабетом. Рассказываем, как понизить уровень сахара самостоятельно....

Нейрохирург дал несколько простых советов, как избежать слабоумия Снизить риск развития старческой деменции можно. О том, как это сделать, рассказал практикующий нейрохирург Санджай Гупта, сообщает Eat this, Not That!......

3 простых способа справиться с замерзшими стеклами в машине Зима, как правило, приходит неожиданно. Особенно для автомобилистов. Даже, если машина «переобута», а в мотор залито зимнее масло, привыкнуть в первые дни к замерзающим стеклам сложно. Удаление......

6 простых шагов к осознанному потреблению и практичному гардеробу 6 простых шагов к осознанному потреблению и практичному гардеробу Эксперты уже не раз обращали внимание, что производство одежды является одним из наиболее вредных для природы по уровню отходов. Так называемая "быстрая мода" в последние годы лишь ус...

Резкий рост отчуждённости простых людей от власти Ежегодник-2021 Института социологии РАН: Исследователи зафиксировали в 2021 году резкий рост отчуждённости простых людей от власти. По очень многим параметрам российское общество стало напоминать советское общество перед Перестройкой или осенью 2011...

18 простых и полезных лайфхаков на разные случаи жизни Как безопасно вынуть лопнувшую лампочку из гнезда? Можно ли надуть праздничные шарики без помощи рта? Что делать, если потерялся ключ от навесного замка? Эти и другие полезные лайфхаки для дома в любопытной подборке от канала 5-Minute Crafts...

Россиянам рекомендовали избегать простых сделок с недвижимостью В процессе заключения сделок с недвижимостью в простой письменной форме ее участники рискуют столкнуться со всей ответственностью за ее правовые последствия. Поэтому специалисты не советуют россиянам прибегать к такого рода сделкам....

7 простых советов, как безболезненно сократить расходы в кризис Примерно у трети россиян вообще нет сбережений, многим из них после выхода из режима самоизоляции придется задуматься о том, как меньше тратить. Как это делать правильно, "РГ" рассказали специалисты по финансовой грамотности...

Как сделать кожу красивой: 5 простых, но эффективных способов Свежая, сияющая и здоровая кожа — одна из главных наших зимних потребностей. И особенно за месяц до Нового года, когда заняться лицом самое время. Но что если отпуск вам не светит, так что надеяться на полноценный сон, средиземноморскую диету и морс...

Обзор простых видеоредакторов для новичков: как смонтировать ролик? Монтаж – неотъемлемая часть создания качественного ролика. Смена кадров, правильные цвета не только увеличивают время просмотра ролика, но и позволяют клиенту увидеть продукт с новой стороны. Редактирование ролика позволяет создать нужный темп, убра...

Комарам — бой: 6 простых способов избавиться от назойливых кровососов Наконец-то установилась по-настоящему летняя погода. Но наслаждение долгожданным теплом омрачают они — вездесущие мелкие вампиры. Предлагаем вам несколько лёгких лайфхаков, позволяющих надёжно оградить себя и близких от комаров, мошек и прочих нежел...

Как записать видео с экрана: несколько простых способов Запись видео с экрана может понадобиться по самым разным причинам. Вы можете записать сложный эпизод в игре, который никак не удается пройти, после чего посмотреть допускаемые вами ошибки. Можете подготовить небольшой гайд по настройке программы для...

Выживаем в летний зной: топ простых способов охладиться Мы подготовили несколько полезных советов для того, чтобы сохранить прохладу, даже когда на улице становится очень жарко....

Врач назвал 2 простых упражнения от боли в спине Без усилий избавиться от дискомфорта не получится. Врач рекомендует каждый день выполнять 2 простых упражнения, которые помогут расслабить спину и навсегда забыть о болях. Самое главное правило - выполнять упражнения регулярно. Лучше всего утром, чт...

Топ-7 простых способов укрепить иммунитет в преддверии зимы Конец ноября – идеальное время, чтобы уделить внимание укреплению иммунной системы перед приближением зимы....

Пять простых выводов по матчу Спартак - Ротор "КП" подмечает важные моменты встречи, выделяя пять простых выводов по матчу Спартак - Ротор 29 ноября 2020...

Как сварить яйцо-пашот: несколько простых способов В этой статье вы найдете несколько способов приготовления и лайфхаков, с помощью которых вы легко научитесь варить яйца-пашот!...

Оригинальные блюда из простых продуктов. Рецепты для самоизоляции Один из плюсов самоизоляции — наконец-то можно опробовать множество рецептов, до которых пока еще не доходили руки. Испечь торт, сделать по-новому овощи. Приготовить непривычные котлеты. Вот только в ближайшем магазине к дому может не быть кокосовог...

17 простых и бюджетных способов почувствовать себя роскошно Иногда достаточно выпить чашку хорошего чая или закутаться в уютный халат, чтобы ощутить себя на вершине блаженства....

Защита организма. Шесть простых вопросов про иммунитет Иммунитет — способность организма поддерживать свою целостность и индивидуальность с биологической точки зрения. Обеспечивается его работа за счет распознавания и удаления чужеродных веществ и клеток.О том, что представляет собой иммунитет человека,...

Путин признался, что впечатлен отзывчивостью простых россиян Президент РФ Владимир Путин на онлайн-встрече с волонтерами признался, что был впечатлен тем, сколько обычных людей, никак не связанных с политикой и общественной деятельностью, захотели стать волонтерами в период пандемии коронавируса. "Михаил Миха...

4 простых совета, как сохранить здоровье кошке или собаке Ожирение вредно не только для людей, но и для животных. Тем не менее, много домашних питомцев страдают от лишнего веса. Как же сохранить здоровье кошкам и собакам? Позволять им оставаться активными. Так, уличные кошки обычно поддерживают себя в форм...

Топ-6 пауэрбанков с с беспроводной зарядкой: от простых моделей до инновационных Если ваш смартфон поддерживает беспроводную зарядку, есть смысл приобрести и пауэрбанк с такой возможностью. А если нет... все равно в этом есть смысл. Ведь без проводов все чаще умеют заряжаться новые модели смарт-часов, фитнес-браслетов и наушнико...

Ряд простых правил поможет избавиться от неприятного запаха изо рта Плохой запах изо рта может указывать на проблемы со здоровьем. Иногда он сигнализирует на болезни печени, почек, желудка, является признаком диабета. Чаще всего причиной его появления становятся бактерии, участвующие в метаболизме, передает focus.de...

Как надеть пододеяльник без стресса: 2 простых и эффективных метода Смена пододеяльника — это целый акробатический номер... Требуется 8 конечностей и неоправданное количество усилий, чтобы уложить одеяло в красивый чехол. Мы знаем, как облегчить вам жизнь — скорее листайте вниз!...