Сомнолог дал советы, как правильно проснуться, чтобы не испортить весь день

Как правильно просыпаться, чтобы не испортить весь день и оставаться бодрым рассказал руководитель Центра медицины сна клиники МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин....

Читайте полный текст на сайте 47news.ru

На завтрак: 12 продуктов, которые помогут проснуться и зарядят на весь день На завтрак: 12 продуктов, которые помогут проснуться и зарядят на весь день Пища, которую мы употребляем утром, оказывает прямое влияние на наше состояние в течение всего дня. Не зря диетологи говорят, что завтрак — это самый главный прием пищ...

Темнота, прохлада, свечи и черешневый сок. Сомнолог дала простые советы, чтобы улучшить качество сна Если хотите, чтобы сон был сладким и крепким, отложите гаджеты подальше, воздержитесь от перекуса, а лучше всего — отправьтесь на лёгкую прогулку....

Преимущества ухода за больными после инсульта в пансионате После инсульта многие люди оказываются в трудной ситуации, требующей особого внимания и ухода. Нередко родные не могут предоставить необходимую помощь, и в таких случаях пансионат для пожилых становится настоящим спасением. В чем заключается нужда б...

Как правильно экономить на еде, чтобы не голодать и питаться правильно: советы, которыми нужно воспользоваться Задумайтесь: на самом деле сегодня мы тратим на еду гораздо больше денег, чем могли бы. В текущей ситуации крайне важно внимательно следить за этой статьей расходов....

Как правильно употреблять в еду семена льна, чтобы не испортить здоровье Врач-терапевт Евгения Иванова рассказала о том, что, несмотря на всю пользу семян льна, этот продукт может всерьёз повлиять на здоровье. Семена льна необходимо правильно принимать. Врач объяснила, что семена льна нужно готовить в эмалированной посуд...

Подъем крупногабаритных грузов - сила и точность в каждом движении Перемещение крупногабаритных и тяжелых предметов – задача, с которой не всегда справится самостоятельно. Случаются ситуации, которые требуют помощи профессионалов, например переезд в новую квартиру или доставка и подъем крупногабаритных грузов. Пере...

Сон на правом боку может испортить весь день. Сейчас всё объясним Проснуться утром и чувствовать себя отдохнувшим и заряженным — мечта, не так ли? Иногда встаёшь — и как будто не спал. Хорошая новость: у британских учёных есть мнение, что к бодрому утру можно приблизиться, если выбрать правильную позу для сна. Пло...

Сомнолог дал советы об улучшении качества сна Восемь часов сна в сутки более чем достаточно, чтобы восстановить силы, но следует учитывать не только продолжительность, но и ряд других факторов. Об этом рассказал председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон.П...

Сомнолог Калинкин рассказал россиянам, как правильно пробуждаться по утрам Специалист также посоветовал восстановить свою норму сна: и в будние, и в выходные дни придерживаться одного и того же времени засыпания и подъёма....

Как прибитый: 5 лайфхаков, чтобы макияж держался весь день 1. Трогаешь лицо Общеизвестно, что прикосновения к волосам пачкают их, но почему тогда мы сидим за столом, положив голову на руки? Тепло рук вместе с постоянными прикосновениями портят макияж (и ухудшают состояние кожи в целом). 2. Не протираешь лиц...

Как отмечать день рождения каждому знаку, чтобы весь год жить с деньгами и без проблем День рождения — это самый важный праздник в жизни каждого человека, поэтому и отмечать его нужно правильно....

Какие приметы нужно соблюдать в День рождения, чтобы удача и достаток были весь год День рождения — всегда приятный и радостный праздник, ведь все внимание окружающих приковано к имениннику. Семья, друзья и коллеги пытаются сделать приятно и оказать больше знаков внимания. День рождения — личный праздник, который есть у...

Умереть, чтобы проснуться: Ким Чен Ына нет две недели В зарубежной прессе множатся спекуляции о возможной болезни и даже смерти северокорейского лидера Ким Чен Ына, хотя власти КНДР и сообщают о его «активной деятельности»....

Как начинать утро, чтобы помочь мозгу проснуться Отрывок из книги «Как забыть всё забывать» японского нейробиолога Цукиямы Такаси, из которого вы узнаете, какие утренние привычки нужно завести, чтобы поддерживать мозг в тонусе....

Испортить, чтобы улучшить: для чего автомобилю спойлер В наши дни термин "спойлер" чаще употребляется в культурном значении, чем в техническом, но мы поговорим именно о последнем....

Подарок-катастрофа: Как не испортить Водолею День рождения Водолеи сами не знают, чего хотят, но вещь точно должна вызвать возглас «Ничего себе!». Важнее праздника, чем День рождения – нет. А «неправильный» подарок может испортить настроение виновнику торжества на долгое время, ведь он будет помнить о нём к...

Муки аристократок в XVIII веке, чтобы не испортить 1,5-метровую прическу Красота требует жертв. Именно этой фразой руководствовались девушки в XVIII веке, позволяя парикмахерам сооружать на своих головах сложные конструкции высотой до полутора метра! В ход шли не только собственные волосы знатных дам, но также ленты, дра...

Как правильно завтракать: советы диетолога Профессор Академии постдипломного образования Федерального медико-биологического агентства Маргарита Королева рассказала о том, как сделать свой завтрак идеальным. Диетолог посоветовала плотно поесть в первый же час после пробуждения, передает РИА Н...

Отоларинголог дал советы, как правильно закаляться Россиянам рассказали о принципах правильного закаливания, чтобы оно не привело к возникновению различных заболеваний.Как сообщил врач-отоларинголог Владимир......

Как правильно открыть шампанское и не обрызгать весь дом Никто не хочет, чтобы пробка от шампанского попала ему в глаз... Поэтому очень важно соблюдать определенную технику при открывании бутылки игристого - делимся пошаговой инструкцией, как открыть бутылку шампанского быстро и без последствий....

Свердловские политики весь день обзванивают ветеранов войны. За день нужно набрать 870 человек Губернатор Свердловской области поздравляет ветеранов с Днем Победы по телефону и просит их не рисковать здоровьем в период карантина Фото: Владимир Жабриков © URA.RUГубернатор Свердловской области Евгений Куйвашев сегодня, 9 мая, по телефону поздра...

Как правильно клеить обои: советы и лайфхаки Если вы решились самостоятельно поклеить обои, эта статья вам точно пригодится! Здесь – подробная инструкция и список необходимого....

Как правильно выбирать черешню: советы Роспотребнадзора Роспотребнадзор подготовил рекомендации по правильному выбору черешни, пишет РИА “Новости”. Ведомство советует покупать черешню с гладкой кожицей и глянцевым блеском, упругую на ощупь и с зелёной плодоножкой. – У хорошей черешни ко...

Как правильно выбирать мандарины: советы специалистов Специалисты Государственной инспекции города Москвы по качеству сельскохозяйственной продукции, сырья и продовольствия рассказали, на что обратить внимание при выборе мандаринов. По мнению экспертов, мандарины должны быть оранжевого или оранжево-кра...

Как правильно хранить хлеб: универсальные советы Всем хорош хлеб, одна беда - хранится недолго и быстро портится. Вот несколько полезных советов о том, как сохранить продукт свежим и вкусным как можно дольше....

Как правильно уволиться. Советы от профессора Стэнфорда Одни увольняются так, будто сжигают мосты, — драматично и хлопнув дверью. Другие пишут заявление, две недели работают, а затем исчезают. Ни один из этих вариантов нельзя назвать удачным, считает профессор Стэнфорда Дэйв Эванс. Он рассказал, как увол...

Как правильно сушить волосы: советы топ-стилистов Сушка волос совершенно необходимая процедура в условиях, когда не хватает времени (а с работающими жительницами городов это происходит практически всегда). Далеко не каждая женщина может себе позволить ждать, пока волосы высохнут естественным путём,...

Как правильно купаться на Крещение: советы курянам Великий праздник Крещение Господне отметят православные верующие в эти выходные. Тысячи курян по народной традиции после литургии спешат смыть грехи в освященной проруби. Кому опасно окунаться в холодную воду и какие правила перед погружением в иорд...

Как правильно смотреть телевизор: советы экспертов Сделав уборку в квартире, разобрав шкафы и приведя в порядок гараж, вы наверняка отдадите предпочтение просмотру телевизионно-развлекатльного контента, чтобы как-то отвлечься от бытовых дел и неприятных новостей. И в городской квартире, и в загородн...

Как правильно вытащить клеща — советы врача В период сезонной активности клещей нужно помнить о мерах по оказанию помощи при их укусах. Об алгоритме действий в такой ситуации рассказал врач высшей категории, семейный доктор «Евромед Клиник» Юрий Ярошенко. По словам медика, при обн...

Как правильно выбрать синтезатор: советы CHIP В ассортименте музыкальных магазинов и сайтов, занимающихся продажей электроники, можно найти десятки моделей с разной ценой и функциональностью. Поэтому перед тем, как выбрать синтезатор для начинающего взрослого, стоит познакомиться с теми парамет...

Врач дал советы, как правильно одеваться в морозы Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как правильно одеваться в морозы. Об этом сообщает РИА "Новости". Он ......

Норма вредности. Как выбирать чипсы, газировку и шоколад, чтобы не испортить фигуру и здоровье О том, как важно питаться правильно, знают практически все. Но чипсы и шоколадки вкуснее, чем брокколи и сельдерей. А прохладная сладкая газировка желаннее, чем стакан кефира. Эксперты рассказали, какое количество вредной еды можно позволить себе, н...

Как правильно эксплуатировать электрическую косилку: советы эксперта Сегодня в сегменте электрических косилок возникла уникальная ситуация, которую нечасто встретишь в мире техники. На рынке одновременно представлены и, что очень важно, востребованы модели трех поколений.Простейшие сетевые косилки, придуманные 90 лет...

Как правильно ухаживать за бытовой техникой: советы производителя Зачастую сложно найти достоверную информацию о том, как ухаживать за устройствами, не повредив их покрытие или механизмы. Каждый гаджет требует определенных способов дезинфекции, при этом некоторые приборы обладают функциями самоочистки, которые спо...

Чистим ковер в прихожей правильно: средства и советы Коврик в прихожую нужно стелить для того, чтобы в квартире было чище. Такое изделие не пропускает внутрь грязь и влагу, дает возможность вытереть ноги и разуться в нормальной обстановке. Но по причине места своего использования, коврик быстро загряз...

Как правильно выбрать красную икру: советы эксперта В России каждый год в период масленичной недели растут продажи красной икры. Однако на российском рынке работают не только честные компании, которые производят качественный продукт, но и те, что продаёт подделку. О том, как выбрать качественную икру...

Как правильно готовить стейк: советы мастера гриля Вместе с профессиональным поваром разбираемся, как выбрать мясо, чем его замариновать и сколько жарить....

Как правильно эксплуатировать стиральные машины: советы производителя В интернете можно найти сотни статей о том, как правильно эксплуатировать стиральные машины, что можно с ними делать, и что нельзя. Но кто может знать это лучше, чем сам производитель такой техники? Мы собрали самые популярные вопросы по стиралкам и...

Опасность «токсичного оптимизма»: предприниматели скрывают тревоги, чтобы не испортить образ «успешного человека» Пересказ материала Bloomberg о том, почему «позитивные» созвоны в Zoom, весёлые «истории» в Instagram и прочий избыточный оптимизм на самом деле приносят больше вреда, чем пользы....

Как правильно ухаживать за автомобилем зимой: советы опытных механиков Мы узнали, что и почему нельзя делать с автомобилем зимой, а теперь давайте разберёмся, как правильно пережить это время года за рулём....

Как правильно ухаживать за бонгом: советы по очистке, хранению и обслуживанию Бонг - не просто аксессуар, но и предмет, требующий заботы и внимания. Правильное уход за бонгом не только продлит его срок службы, но и поддержит чистоту и вкус при каждом курении. В этой статье мы поделимся полезными советами по очистке, хранению ...

Как правильно составлять резюме: обязательные пункты и полезные советы В этой статье мы собрали все советы и лайфхаки для составления резюме. Эти приемы обязательно приблизят вас к успеху в карьере!...

Как правильно купить авто с пробегом (и как продать): советы эксперта Автоэксперт Кирилл Иванов утверждает, что если вы покупаете машину с пробегом, сперва нужно оценить, сколько она реально стоит и потребуется ли вам автокредит. Если потребуется, то следует рассматривать предложения только от юридических лиц. Если же...

Как правильно начинать «новую жизнь» — советы психолога и коуча Пожалуй, нет человека, который никогда не обещал себе начать пресловутую «новую жизнь» с определенного момента. Но что такое «новая жизнь»? Подводные камни «„Новая жизнь“ — понятие достаточно вредное, ...

Как правильно вести семейный бюджет: советы для тех, кто копит деньги Эксперт делится советами финансового планирования для тех, кто хочет обеспечить себе стабильное будущее....

Что такое шоукейс и как правильно принять в нем участие? — советы от разработчиков игр Шоукейс на конференции — один самых доступных инструментов продвижения игр. Об особенностях участия в нем, — мы поговорили с опытными разработчиками в свете предстоящей WN Moscow’21 (она как раз до пятницы собирает заявки от разработчиков)....

Как по-настоящему правильно организовать удалённую работу. Вредные советы Из-за пандемии коронавируса многие компании перевели часть сотрудников на удалённую работу. Но трудиться из офиса и из дома — не одно и то же. Для многих это серьёзный вызов. «Секрет фирмы» попросил экспертов поделиться советами о том, как (не) нужн...

Как правильно убирать квартиру и что применять для дезинфекции – советы экспертов На сайте Роспотребнадзора рассказали, как обезопасить свой дом во время пандемии. Специалисты ведомства советуют проводить влажную уборку не менее 2 раз в день с применением обычных средств. При этом особое внимание следует уделить туалету, ванной и...

От каких болезней лечит арбуз и как правильно его выбрать: советы специалистов Это не только вкусное летнее лакомство, но еще и источник витаминов, который лечит от многих распространенных болезней В Пензенской области в самом разгаре сезон продаж арбузов и дынь. Все рынки, магазины, ларьки переполнены этими ягодами. Однако не...

Как правильно стирать кроссовки и кеды в стиральной машине: советы эксперта Простой алгоритм действий, несколько правил стирки, и вы сэкономите на покупке новой спортивной обуви....

Как забыть про проблемы с давлением - правильно спать: советы специалистов гипертоникам Ученые выяснили, что если человек, который страдает от повышенного давления, будет спать на боку, то оно будет снижаться. Правда, придется соблюсти еще одно небольшое условие....

Скабелка о поражении от ЦСКА: «Может, «Локомотив» играл правильно, но не весь матч» Главный тренер «Локомотива» Андрей Скабелка высказался после поражения от ЦСКА (1:3) в матче чемпионата КХЛ. «Не совсем так сыграли, как хотели. С одной стороны, достаточно равная была игра, но она состоит из хоккейных нюансов и мелочей. И если на н...

"Гастрономия" во время поста - не цель, а средство". Как правильно поститься - советы священника Накануне Рождественского поста (28 ноября) настоятель храма священномученицы Татианы при МГУ протоиерей Владимир Виглянский рассказал, как нужно питаться и о чем заботиться в течение Рождественского поста...

Как самим правильно чистить украшения: лайфхаки и советы от королевского ювелирного дома Как самим правильно чистить украшения: лайфхаки и советы от королевского ювелирного дома Во время самоизоляции надевать ювелирные украшения, пожалуй, приходилось нечасто, но это не повод забывать о правильном уходе за любимыми изделиями. Теперь, ког...

Максимум пользы: эксперт дала советы, как правильно хранить фрукты и овощи летом Картофель нельзя держать рядом с луком, а цветную капусту лучше разобрать на соцветия и обсыпать солью....

Как правильно есть маракуйю: советы любителям фрукта, которые не хотят опозориться в кругу друзей Существуют фрукты, которые красиво выглядят, радуют своими вкусовыми качествами, но мало кто их пробовал....

Не спугни удачу новогодней елью! - Как привлечь успех и счастье на весь 2020 правильно украшенной ёлкой — астролог Правильные украшения на ёлке приведут в дом удачу. Астрологический символ 2020 - Белая Металлическая Крыса, а от символа-покровителя зависит то, как пройдёт будущий год. И можно заранее приманить к себе успех и счастье, «задобрив» символ...

Учимся правильно жить и выживать: ограничения от Сергея Собянина, советы от Павла Дурова и оценки от Стивена Кинга Учимся правильно жить и выживать: ограничения от Сергея Собянина, советы от Павла Дурова и оценки от Стивена Кинга На этой неделе коронавирус прочно закрепил свои позиции среди главных обсуждаемых тем во всем мировом пространстве, и очевидно, что ос...

Как правильно ходить, чтобы похудеть Для того чтобы похудеть вовсе не обязательно приобретать абонент в тренажерный зал. Проведенные исследования показали, что достаточно просто ходить. Исследователи доказали, что ходьба помогает преодолеть ряд проблем: снижает риск сердечнососудистых ...

Как сделать так, чтобы iPhone не отследили? Советы АНБ США На этой неделе Агентство национальной безопасности США (АНБ, NSA) опубликовало рекомендации для своих сотрудников о том, как уменьшить утечки информации о геолокации своих устройств. Очевидно, это было сделано для того, чтобы предотвратить распростр...

Это лучшие советы, чтобы настроить Айфон для игр Пока владельцы Android-смартфонов спокойно пользуются игровыми режимами, чтобы оптимизировать производительность, обладатели iPhone такого себе позволить не могут. Да, процессор Apple Silicon по умолчанию разгоняет практически все игры, но на более ...

"РГ"-советы: Что слушать в День Победы Юбилей Победы мы будем встречать независимо от происходящего за окном. Праздник пройдет и в радиоэфире. "РГ" составила список самых интересных проектов FM-станций, подготовленных ко Дню Победы, для взрослых и детей...

В Брянске весь день расчищали снег Метель, обрущивщаяся утром на областной центр, заставила коммунальщиков Брянска не сидеть без дела. По состоянию на середину дня на городских улицах работали 50 единиц коммунальной спецтехники: грейдеры, снегоочистители, самосвалы, комбинированные д...

Как правильно покупать на AliExpress, чтобы не облажаться AliExpress. Как много знакомого в этом слове. Ведь все в той или иной степени пользуются этим сайтом и что-то там заказывают. Одни осторожничают и берут только самые дешёвые товары, другие – те, кто посмелее, — пытаются заказывать что-то подор...

Хотите, чтобы вам везло весь 2020 год? Ищите автобус № 20! Есть в Тюмени такая традиция! В первый день нового года обязательно нужно проехать в автобусе, номер маршрута которого совпадает с цифрами наступившего года! В этом году это маршрут № 20! Согласно поверью, тот, кто 1 января 2020 года станет пассажир...

Чтобы принять решение, нам совершенно не нужен весь мозг Для принятия решений нужно всего две нервных клетки. К такому выводу пришли биологи из университета Сассекса....

Почти весь Курск останется на день без воды Завтра, 23 сентября, жителям Курска предстоит запастись водой и терпением: с 09:00 до 17:00 часов будет прекращена подача воды в значительную часть города. В зону отключения попадут: Железнодорожный округ, район КЗТЗ, Песковские улицы и переулки, ул...

Как просыпаться в хорошем настроении и сохранять его на весь день Чтобы утро было добрым, нужно начинать его с правильных мыслей. Это займёт всего несколько секунд после пробуждения, а эффект продержится до самого вечера....

Из-за снегопада Красноярск весь день стоит в пробках Непрекращающийся с ночи снег повлиял на дорожную обстановку в Красноярске — заторы в городе сохраняются в течение всего дня, а не как обычно в часы пик....

А может смартфон работать весь день без подзарядки Для кого придумали компактные смартфоны? Если вы привыкли к телефонам с диагональю экрана по 7 дюймов, iPhone 12 mini будет казаться небольшим. Производители смартфонов начали гнаться за размерами, соревнуясь, у кого больше. Самый первый iPhone имел...

Как правильно расположить продукты в холодильнике, чтобы они не портились Большинство из нас размещают продукты в холодильнике случайным образом, просто чтобы заполнить пространство внутри. А ведь каждая полка, установленная внутри в холодильника, выполняет особую функцию. Рассказываем, как правильно разложить свои продук...

Как правильно гладить вещи, чтобы убить микробы Почему важно гладить одежду и белье? Многие проводят эту домашнюю процедуру, чтобы придать вещам опрятный вид. Но главное – глажка с высокой температурой может сделать вещи стерильными. Пар и высокая температура убивают большинство болезнетвор...

Заморозить старение: Как правильно закаляться, чтобы в 50 выглядеть на 20 Закалённые люди на 60% реже болеют, кожа становится упругой как у младенца. Горячая вода высушивает кожу, истощает организм, что способствует быстрому старению. Контрастный душ восстановит эластичность и улучшит кровоток, главное — правильно с...

Чистая схема // Как правильно умываться, чтобы не стареть Новинки по очищению кожи выпускаются с завидной регулярностью: и каждый раз производители обновляют формулы, придумывают текстуры и способы нанесения. «Коммерсантъ Стиль» выясняет, как умывалась Мэрилин Монро, и рассказывает о самых интересных косме...

Мечта, а не способ. Как правильно спать, чтобы худеть Каких только способов не находят люди, чтобы добиться своей идеальной фигуры! И таблетки, и упражнения, и диеты. Вариантов столько, что до самой старости все не перепробуешь. Однако в погоне за самыми эффективными средствами многие забывают, что сил...

Как отправлять SMS-рассылки, чтобы не раздражать получателей: советы для бизнеса В настоящее время многие компании считают СМС-рассылки неэффективным инструментом, который только раздражает пользователей. Однако на самом деле релевантные и интересные предложения могут принести немалую пользу для бизнеса. Сервис eSputnik представ...

Как обрабатывать продукты из магазина, чтобы не заразиться коронавирусом: советы МЧС Специалисты МЧС дали рекомендации, как лучше поступать с овощами и зеленью, приобретенными в магазинах. Овощи и зелень, приобретенные в супермаркетах, в целях профилактики заражения коронавирусом перед употреблением рекомендуют замочить в воде, а за...

Шляхто: Нам просто не хватит коек, чтобы положить весь Петербург По словам директора центра имени Алмазова Евгения Шляхто, коек не хватит, если граждане перестанут соблюдать рекомендации и нормы поведения....

Чеферин: Весь мир спорта объединился, чтобы поддержать семью Брайанта Глава УЕФА Александр Чеферин высказался о гибели легенды НБА Коби Брайанта. Функционер рассказал, что его поражало в баскетболисте, несмотря на то, что он его не знал лично. "Я не знал Брайанта лично, но меня в нем всегда поражало то, как он отстаив...

Часа «падения» сервисов Google достаточно, чтобы весь мир вздрогнул! Как заставить весь мир вздрогнуть? Можете «накидывать» свои варианты. Самым верным и правильным будет ответ, про который никто и не подумает. И он гораздо проще, чем можно представить. Нужно просто......

День истины: Нумеролог дала советы на 12 декабря Магия чисел удвоит силу полнолуния и выведет лжецов на чистую воду. Первый месяц зимы наступил и уже 12 декабря Зодиаков ожидают последние потрясения в этом году. Две одинаковые цифры в дате сольются с энергетикой полнолуния, что особенно почувствую...

Как предоставить 31 декабря день отдыха – советы Роструда По общему правилу этот день является рабочим, предшествуя нерабочему праздничному дню, в связи с чем его продолжительность сокращается на один час....

Виктория Бекхэм позвала весь мир на свой день рождения Певица и дизайнер Виктория Бекхэм позвала всех желающих отпраздновать ее день рождения онлайн. Настоящую вечеринку она не может устроить из-за режима самоизоляции. Празднующая 46-летие знаменитость обратилась ко всему миру в Instagram. ......

В Ростове 10 июня весь день будет идти дождь В Ростове 10-го июня ожидается сильный дождь с самого утра. Об этом сообщает Гидрометцентр России. В Ростове 10-го июня днем будет до +21 градусов тепла, в ночные часы +15. В течение суток в Ростове ожидается дождь и сильный ветер....

«Приседал весь день»: как отчим издевался над пятилетним пасынком 38-летний житель Кабардино-Балкарии Мурат Шханухов стал фигурантом уголовного дела после того, как на камеру избил пятилетнего пасынка, сообщает столичный Следственный комитет....

У деревни Мылинка накануне весь день тушили пожар Вспыхнул огонь на территории Первомайского участкового лесничества. Угрозы населенным пунктам не было, расстояние до ближайшего составил 4,5 километра. В 13.50 пожар был локализован и только к 20.05 ликвидирован. Причину случившегося выясняют специа...

Топим жир: как правильно сушиться, чтобы хвастаться прессом к лету Давай сразу расставим все точки над i: то, что принято называть сушкой — это не вид экспресс-диеты, а достаточно жесткий способ снизить процент подкожного жира, который, как правило, используют бодибилдеры перед соревнованиями. Если ты преслед...

Как правильно любить Раков, Близнецов и Дев, чтобы они любили в ответ Астрологи объяснили главные тонкости отношений с этими знаками Зодиака. Тонкости любви для Раков, Дев и Близнецов В сегодняшних реалиях многие пары испытывают ряд трудностей в отношениях. Разные эксперты пытаются помочь сгладить эти неровности, углу...

Как правильно выбрать триммер для дачи, чтобы потом с ним не мучиться На любом участке обязательно что-то растет – в лучшем случае газон, в худшем – сорняки. За первым нужно периодически ухаживать, вторые – яростно истреблять. В обоих случаях вам не обойтись без газонокосилки. Мы уже обсуждали, что лучше: триммеры и к...

Как правильно похудеть, чтобы не причинить вреда собственному организму Многие в попытке поскорее сбросить вес стараются сесть на строгие диеты. Но это совершенно неправильная стратегия, которая только вредит вашему организму. О том, как правильно и как неправильно худеть, Metro рассказала нутрициолог Дарья Савельева. &...

Как правильно поливать огурцы, чтобы вырастить хороший урожай Вы уделяете огурцам много внимания, а растут они плохо? Возможно, дело в неправильном поливе: огурцы очень чувствительны к этому. Давайте всё исправим — это просто!...

Лайфхак для кухни: как правильно хранить еду в холодильнике, чтобы она не испортилась При неправильном хранении вся ваша еда даже в холодильнике может испортиться. Самое обидное, что мы регулярно допускаем ошибки, которые приводят к этому. Как легко этого избежать....

Как правильно питаться в период менопаузы, чтобы сохранить здоровье Что происходит с организмом? Многие женщины сталкиваются с проблемами здоровья в период менопаузы. На медицинских терминах менопауза — это истощение яичников. Во время менопаузы у женщин снижается выработка половых гормонов (эстрогена, прогест...

Правила цифровых отношений: как общаться, чтобы вас понимали правильно Цифровой этикет — одна из важнейших частей коммуникации в современном мире. То, какую стратегию выбирает бренд в общении с пользователями в интернете, напрямую влияет на его образ в глазах аудитории. Это касается и внутренних чатов: порядок в мессен...

Как правильно обращаться с деньгами, чтобы их стало больше: 8 лайфхаков Не жалуйся, а признавай Некоторые люди находятся в позиции жертвы, они сокрушаются, что финансов ни на что не хватает, хотя необязательно, все так и есть. Сколько бы денег у тебя ни было, нужно быть благодарной и за эту сумму, признавать эти деньги ...

Вот как правильно хранить еду в холодильнике, чтобы она не испортилась: в чем мы часто ошибаемся При неправильном хранении вся ваша еда даже в холодильнике может испортиться. Самое обидное, что мы регулярно допускаем ошибки, которые приводят к этому....

Как правильно ухаживать за волосами, чтобы они всегда выглядели восхитительно Внешность человека – это одна из самых главных его характеристик. Мало того, что существует куча поговорок типа «встречают по одежде», так к этому примешивается и масса других вещей. Достаточно кинуть на гражданина беглый взгляд, чтобы стало понятно...

Где лучше поселиться в Петербурге, чтобы обрести счастье — советы астролога Санкт-Петербург — огромный мегаполис, раскинувшийся на площади почти полторы тысячи квадратных километров, с населением более пяти миллионов человек. Представителям каких знаков зодиака в каком уголке Северной столицы обосноваться, чтобы чувст...

Советы ортопеда для женщин: чтобы ножки были красивыми и здоровыми Ради красоты многие женщины готовы на любые жертвы. Они постоянно впадают в крайности: то носят туфли с узким носком на высоченной шпильке, то слиперы и слипоны на плоской подошве. Но однажды наступает момент расплаты за легкомыслие: ноги начинают д...

Как одеться на собеседование, чтобы тебя точно приняли — советы стилиста Наше восприятие устроено таким образом, что буквально за 30 секунд считывает всю информацию о человеке, который стоит перед нами. Иными словами, мы вмиг способны понять примерный возраст, семейное положение, доход и даже рабочие компетенции собеседн...

Прогреть мотор, чтобы не сломать двигатель: советы пензенского специалиста Почему нужно прогревать двигатель в морозную погоду Наступили морозы во всей области и автолюбителям придется заводить машины с трудом. Как правильно это сделать поясняет пензенский автолюбитель. С началом зимы в Пензу и область пришла холодная пого...

Кевин-Принс Боатенг: «Хочу, чтобы был день, когда ни один черный игрок не идет на работу. Может, в день рождения Джорджа Флойда» Полузащитник «Фиорентины» Кевин-Принс Боатенг, выступающий на правах аренды в «Бешикташе», высказал идею, как темнокожие могли бы отреагировать на гибель афроамериканца Джорджа Флойда при задержании....

Цифра дня: Сколько надо денег, чтобы весь мир отказался от нефти и газа? Исследователи из Стэнфордского университета разработали план, по которому почти все страны мира могут к 2050 году перейти на «зелёную» энергию, то есть энергию из ресурсов, которые являются возобновимыми, или неисчерпаемыми. По подсчётам учёных, 30 ...

Илон Маск задумался над тем, чтобы перевести весь бюджет Tesla в биткоины Основатель SpaceX и Tesla, американский миллиардер Илон Маск заинтересовался биткоином. Он задумался, можно ли перевести в криптовалюту весь баланс его электромобильного бизнеса. Всплеск интереса к биткоину, который в последние дни последовательно о...

Мини-каникулы: как правильно провести выходной день Бывает, что к концу рабочей недели уже не остаётся сил на какие-либо активности. Выходные – это отличная возможность «подзарядить ваши батареи» и пополнить ресурс. Некоторым жизненно необходимо просто выспаться и отдохнуть. Но если...

7 причин заправлять постель каждый день: советы ученых Если вы из тех людей, кому не важна вся эта «эстетская» атрибутика, мы расскажем о том, зачем заправлять кровать утром. Расскажем о причинах, обнаруженных не экспертами по уборке, а психологами, социологами и другими исследователями....

«Кухня на районе» запустит доставку социальных наборов еды на весь день Компания планирует производить до десятков тысяч наборов в сутки и предлагает другим вместе доставлять их в больницы и соцслужбы....

Омский социолог: «Ящики» в домах россиян включены весь день» Вадим Дрягин считает, что телевидение не перестало быть атрибутом обыденной жизни. YouTube же популярен из-за своей оппозиционности....

Жители Советского района завтра на весь день останутся без воды Несколько улиц в Советском районе останутся без воды с 9:00 до 19:00 сореды, 13 августа. Об этом во вторник сообщила мэрия Брянска. Воды не будет в домах №№1-44 по улице Красноармейской, 11а по улице Репина, 9, 11 и 11а по Луначарского и со 2 по 18 ...

Лучший день для уборки: Зимнее солнцестояние обеспечит чистотой на весь год Можно избавиться от большинства проблем, выбросив хлам 22 декабря. День солнцестояния – важная пора для любых мистических или энергетических действий. Бывает он зимним и летним. В этот день нужно заниматься духовным саморазвитием или очищением, что ...

К 80-летию Омской филармонии запустили онлайн-марафон на весь день Любители творчества Омской филармонии могут присоединиться к программе для детей. В 22:00 часа омичей ждет сюрприз - post scriptum....

Учёные объяснили, как правильно «витать в облаках», чтобы работать эффективнее Профессор организационного поведения в Олинской бизнес-школе Маркус Баер вместе с коллегами провел исследование, чтобы выяснить, какое значение имеют мечты и фантазии для работы и продуктивности. По словам ученого, человек «витает в облаках» около 4...

Как правильно наносить пудру, чтобы не выглядеть как кукла, — советует визажист Матирующие салфетки Часто девушки, увидев жирный блеск на лице, тут же достают пудреницу со спонжем, чтобы поскорее избавиться от него. Это не самый лучший вариант, и вот почему: представь, что поверх тона, румян и хайлайтера лежит себум, который ты...

Прочь все лишнее! Как правильно убрать дом под Новый год, чтобы привлечь удачу? Предновогодняя пора — лучшее время для уборки. Но даже к этому рутинному занятию можно подойти творчески и извлечь из него дополнительную пользу. Астролог Алена Никольская рассказала 5-tv.ru, как нужно приводить жилище в порядок, чтобы привлеч...

А теперь шампанское! Как его правильно открыть (чтобы все остались целы) и чем закусывать? Финальный эпизод года и сезона посвящен шампанскому. Когда оно появилось, чем отличаются разные виды игристого, как правильно открыть бутылку шампанского и чем его закусывать (а чем не стоит)?...

Онколог: чтобы избежать рака желудка, нужно правильно питаться Неправильное питание может привести к развитию онкологических заболеваний. Важно качество еды и нормальные условия для приёма пищи. Еда должна быть полезной и сбалансированной. "Один из факторов, который ведёт к развитию рака желудочно-кишечного тра...

Как правильно питаться, чтобы убрать живот? Простые секреты для похудения Большой живот - помеха во многом. Расскажем о простых секретах про питание, которые помогут убрать непорядок в виде большого пуза....

Хочу продезинфицировать купленные продукты, чтобы не заразиться коронавирусом. Это правильно? А как? Что случилось?И как правильно?И что делать?А почему бы не помыть упаковку и все?Разве мытья овощей и фруктов простой водой достаточно?Не проще ли отправить все в «карантин»?То есть ничего не делать?Может, хоть как-то все-таки надо себя защитить?А та...

Как правильно носить медицинскую маску, чтобы защитить себя от вирусов Медицинские маски снижают процент заболеваемости на 60-80 %. Так что самое время выбрать правильный медицинский аксессуар и разобраться, как его носить. Маска медицинская для лица: зачем носить Сезонные простуды и грипп передаются воздушно-капельным...

Как правильно составлять списки дел, чтобы быть продуктивным и не ненавидеть себя Списки дел помогают не запутаться в потоке ежедневных задач и расставить приоритеты. Однако часто мы вносим в свои to-do-листы слишком много пунктов, которые в итоге делают только хуже. Специалистка по продуктивности Рашель Айсип рассказала, как пра...

Как правильно пить на новогоднем корпоративе, чтобы не стать позором вечеринки Сезон новогодних корпоративов уже начался, и далеко не всем удается оставаться в форме во время веселого праздника. В связи с этим нелишним будет обратиться к медикам за советом, как избежать страданий — моральных и физических — наутро п...

Как правильно варить яйца, чтобы они легко чистились: лайфхак для кухни Казалось бы, что может быть проще, чем почистить яйцо от скорлупы. Однако бывает так, что половина белка прилипает к скорлупе и очень плохо чистится. Рассказываем, почему это случается, и что нужно делать, чтобы не повторять одну и ту же ошибку....

Новогодний фэншуй. Как правильно поставить елку, чтобы привлечь удачу Согласно восточному учению, правильный выбор и расположение праздничного дерева сделает успешным будущий год. Техника фэн-шуй предполагает правильное расположение вещей, которое сможет привлечь удачу, наладить личную жизнь и рабочие дела. В преддвер...

Как правильно встретить 2023-й, чтобы не расстроить хозяина года Кролика С боем курантов в новогоднюю ночь вступят в силу два символа года: по китайским поверьям, приветствуют Кота, а по японским – Кролика....

Как правильно экономить деньги, чтобы не лишать себя радостей жизни Не тратить лишнего — хорошо. Плохо, когда экономия превращается в религию и вы начинаете отказывать себе во всём. Вместе с подпиской «Огонь» расскажем, как начать экономить, сохранив при этом вкус к жизни....

С чем носить укороченные брюки зимой, чтобы не выглядеть нелепо: советы стилиста Чтобы не замерзнуть в сезон холодов, с укороченными брюками нужно носить высокие модели ботинок. Выбирай грубые и на шнуровке, с массивной платформой — это не только модно, но и практично. В такой обуви не страшны ни лед, ни грязь, ни глубокие...

Дмитрий Васильев: Не может быть, чтобы весь мир так много проигрывал норвежцам – здесь что-то не так Двукратный олимпийский чемпион Дмитрий Васильев оценил результаты норвежских биатлонистов в текущем сезоне Кубка мира....

Весь парк истребителей F-35 придется модернизировать, чтобы избежать проблем с вибрацией двигателя Все истребители F-35 необходимо модернизировать в течение 90 дней с внесением доработки, направленной на решение потенциальной проблемы вибрации двигателя. Об этом заявило Объединенное управление программой F-35 JPO (Joint Program Office)....

Как удивить друга в его день рождения? Советы по выбору оригинального подарка Ведь хочется подарить что-то такое, что ему точно понравится и что он запомнит надолго и только с положительной стороны. И если вы не знаете, как удивить своего друга в день его рождения, то воспользуйтесь нашими советами. Читать полную статью...

Воду в каждую комнату: Астролог дала советы на «плохой день» 30 апреля скандалы и нервозность ждут тех, кто не задобрит Луну. Последний день апреля будет самым неблагоприятным в текущем месяце. Гороскоп сулит сложности в общении, скандалы с противоположным полом и нерешительность в делах. Пережить «плох...

Как у нового министра культуры РФ весь день просили деньги в Екатеринбурге. Репортаж Сегодня в Екатеринбург с рабочим визитом приехала министр культуры РФ Ольга Любимова - первый чиновник из обновленного кабмина. В уральской столице она посетила строящийся музей Эрмитаж-Урал, театр Урал. Опера. Балет и Уральскую консерваторию. В каж...

В Смоленске хозяин привязал утром собаку у магазина и ушел на весь день Фото оставленного пса облетело Интернет. На улице Багратиона, 7 маленькая собака терпеливо ждет своего хозяина. Однако тот как привязал ее утром, так и исчез — на момент 17:15 владелец питомца так и не появился. Местные жители обеспокоены судь...

Семь эффективных упражнений для здоровья глаз для тех, кто весь день сидит за компьютером Многие на карантине начали жаловаться на то, что постоянно устают и даже болят глаза. Простые советы помогут справиться с перенапряжением в домашних условиях...

Марафон на весь день. Как изменится формат вручения премии Дорожного радио? 31 декабря церемония ­вручения IX Народной премии «Звёзды Дорожного радио» пройдёт в ­новом формате. Это будет праздничный ­музыкальный марафон длиной в 9 часов.Исполнители самых популярных хитов по версии слушателей радиостанции получат престижные ...

«Проплакала весь день»: что жители Пензы получали в подарок на 23 февраля и 8 марта «Проплакала весь день»: что жители Пензы получали в подарок на 23 февраля и 8 марта что жители Пензы получали в подарок на 23 Февраля и 8 Марта «Проплакала весь день»: Автор Элина Калиновская Идеи для подарков 23 Февраля SONA Float Магазин подарков ...

В свой день рождения весь Петербург запел «Город над вольной Невой» День города, который Петербург отмечает 27 мая, в этот раз прошёл без массовых мероприятий. Пандемия отменила большинство традиционных гуляний, концертов, парадов. Но не все. Как и в довирусные времена, горели факелы Ростральных колонн, к Медному вс...

Помада будет держаться весь день, если ты последуешь этой инструкции Визажист Nars Нико Лопес создал для popsugar.com гениальную и очень простую инструкцию, которая позволит тебе забыть о том, что на твоих губах помада. Ешь, пей, целуйся! 1. Заштрихуй губы карандашом Подбери карандаш тон в тон к помаде и аккуратно за...

«Сколько я стою»: как правильно обозначать свои зарплатные ожидания, чтобы не прогадать Как не продешевить и не отпугнуть потенциального работодателя — настоящая дилемма для многих соискателей. Рассказываем, как её разрешить....

Как правильно провести первые 12 дней Нового года, чтобы быть счастливым Первые 12 дней нового года олицетворяют 12 ближайших месяцев, которые мы проживем. Кроме того, каждый день соответствует определенной сфере нашей жизни. Поэтому правильно проведенные 12 дней года могут повлиять на весь будущий год. 1 января отвечает...

Врач рассказал, как правильно носить маску, чтобы не вызвать проблем со здоровьем Специалист считает, что сложности, которые могут появляться у граждан при ношении средств защиты, не несут массового характера.Читать далее......

Цулыгин о 2:0 с «Адмиралом»: «Сейчас надо играть правильно, чтобы выигрывать. Не до красоты» Главный тренер «Салавата Юлаева» Николай Цулыгин поделился мнением о победе над «Адмиралом» (2:0) в матче чемпионата КХЛ. – Была очень тяжелая боевая победа, она была нужна. Активный соперник, хорошо катался. Мы показали не такую красивую игру, но в...

Ученые рассказали, как правильно ждать в очереди, чтобы не раздражаться и сохранять терпение «Мы тратим значительную часть нашей повседневной жизни на ожидание, и, к сожалению, время, проведенное таким образом, может вызывать агрессию», — говорят израильские ученые. Они провели исследование и выяснили, на чем лучше сосредоточиться, когда жд...

Фанаты «Ден Хааг» ворвались на тренировку, чтобы дать Пардью и игрокам тактические советы Фанаты «Ден Хааг» прервали тренировку команды на этой неделе, чтобы дать тренеру и игрокам тактические советы....

Эксперт Google по продуктивности рассказала, как правильно спланировать свой день Существуют разные советы о16том, как повысить продуктивность. Одни считают, что стоит вести деловой ежедневник, другие говорят о16необходимости зарядки прямо на16рабочем месте. Эксперт по16продуктивности Лаура Мэй Мартин, консультирующая компанию Go...

Как правильно носить рубашку с джинсами: составляем образы на каждый день Как выбрать рубашку, чтобы носить ее с джинсами? Рубашка и джинсы — фундамент любого базового гардероба. Классика, спорт или кэжуал — они отлично сочетаются с любым стилем. Какая рубашка будет лучше смотреться в паре с джинсами? Рубашки ...

Вторник 26 мая — как правильно сформулировать желание в самый важный лунный день Пятые лунные сутки — одни из самых важных в первой лунной фазе — приходятся на 26 мая. В этот день происходит внутренняя трансформация энергии. В некотором смысле, это переломный период, так как начинается воплощение задуманного в осязае...

День весеннего равноденствия 20 марта: как правильно встречать новый астрономический год День весеннего равноденствия наступил 20 марта в 6.50 по московскому времени. Это начало астрономической весны в северном полушарии и осени - в южном. 20 марта продолжительность дня и ночи равны. Солнце восходит точно на востоке и заходит точно на з...

24 ноября День матери! Что подарить маме по знаку зодиака, советы Астролога Как не ошибиться с выбором подарка для мамы подскажет астропрогноз. Подарки ко дню матери 24 ноября стоит подбирать особенно тщательно, ведь мама – самый главный человек в жизни каждого. Все знаки зодиака подразделены на 4 стихии – воду, землю, возд...

В домах четырёх районов Красноярска на весь день отключили отопление и горячую воду Сегодня, 4 декабря, до 18:00 в части домов Свердловского, Октябрьского, Железнодорожного и Центрального районов Красноярска отключили отопление и горячее водоснабжение для ремонта теплотрассы....

Красноярцы не усидели дома в жару и весь день устраивают пикники на берегу Енисея Жители Красноярска в нарушение самоизоляции массово отправились на природу, чтобы пожарить шашлыки и позагорать в последний день длинных майских выходных....

В детсаду Молодечно ребенка заперли в туалете на весь день за фразу «Лукашенко в автозак» Воспитатель детского сада в Молодечно заперла трехлетнего мальчика на весь день в туалете из-за того, что малыш в группе громко кричал «Лукашенко в автозак»....

Компактные Bluetooth-наушники слишком быстро разряжаются? Эти можно не заряжать весь день Все любят сверхкомпактные (как сейчас их называют, TWS) наушники в стиле AirPods за универсальность. Они занимают меньше места, не сооружают обруч над головой или «ошейник» на шее, как другие наушники без проводов. Только вот выносливость у них, как...

Щенки Оди и Кармел весь день смотрели на рыбок и бегали по пустому океанариуму. Хорошо им! Щенков Оди и Кармел из приюта в Атланте привели в местный океанариум. Посетителей там все равно нет (коронавирус же!), поэтому собак отпустили побегать по пустым залам. Им показали рыб, скатов и других морских обитателей. Щенкам даже удалось вздремн...

Тимофей Мозгов – о мотивации вернуться: «Сидеть с пивасом весь день на пляже то еще удовольствие» Центровой «Химок» Тимофей Мозгов рассказал о том, почему не теряет мотивацию. – По последнему контракту с «Лос-Анджелес Лейкерс» вы заработали за четыре года 64 миллиона долларов. Значит, можно до конца жизни не работать? – Работа не всегда подразум...

Варламов о 500-м матче в НХЛ: «Весь день радовался, просто думая об игре. Это большое достижение» Вратарь «Айлендерс» Семен Варламов поделился впечатлениями после победы над «Питтсбургом» (4:3) в своем 500-м матче в НХЛ за карьеру. «Конечно, я очень рад победе, но также по-настоящему счастлив, что наконец-то провел 500-й матч. Я сегодня весь ден...

Ким Кардашьян советует, как правильно есть M&Mʼs. Чтобы стало вкуснее, нужно всего лишь… Американская звезда реалити-шоу Ким Кардашьян показала, как правильно есть M&Mʼs. Она посоветовала выложить конфеты на тарелку и на 30 секунд поставить греться в микроволновке. Таким образом M&Mʼs станут хрустящими снаружи и подтаявшими внутри. В до...

Основатель Salesforce рассказал, как правильно думать, чтобы спасти свою компанию в кризис Прежде чем превратить Salesforce в гиганта облачных технологий с оборотом в несколько миллиардов долларов, ее основатель и генеральный директор Марк Бениофф пережил ряд взлетов и падений....

На эти пять вещей надо смотреть пензенцам, чтобы правильно выбрать искусственную елку Советы помогут выбрать красивое и безопасное дерево Через две недели уже наступает Новый год, главный символ которого - елку - приобрели еще не все. Официалные органы дали рекомендации, как выбрать ненатуральную елку. До главного праздника - Нового ...

В ГИБДД рассказали, как омичам правильно ездить по улице Масленникова, чтобы не «попасть» на деньги В ведомстве оценили отмену поворота с Масленникова на Жукова и рассказали о многочисленных «письмах счастья» омским автолюбителям....

Чтобы крепко спать и долго не стареть, нужно правильно поужинать, выяснили нутрициологи Ученые пришли к выводу, что отказываться от ужина вредно для здоровья и фигуры. Переполненный желудок мешает спать и провоцирует кошмары, но пустой желудок просто не даст человеку уснуть. Ночью организм производит большую часть гормонов, от них зави...

Быстрый и ещё быстрее: Как правильно «чиповать» Skoda Octavia, чтобы не выбросить деньги на ветер Грамотный «чип» сделает из «Шкоды» «Джип». Вот уже четверть века Skoda Octavia занимает лидирующие позиции на автомобильном рынке. Более того, именно «Октавия» стала самой востребованной моделью чешского бренда и вошла в ТОП-25 наиболее продаваемых ...

«Весь день слышал слова благодарности»: в США сообщили о реакции ЕС на санкции против «Северного потока — 2» Посол США в Германии Ричард Гренелл заявил, что европейские дипломаты поблагодарили его после введения Вашингтоном санкций в отношении газопровода «Се......

Дрозды правления // Как протестующие в Минске весь день искали подходы к элитному коттеджному поселку 13 сентября в Минске прошел воскресный «Марш героев», который по количеству задержаний и накалу страстей превосходил, считает специальный корреспондент “Ъ” Андрей Колесников, все предыдущие воскресные марши. Кроме того, и цель марша была беспрецеден...

Мясоедам от веганов привет. Названы продукты, которые придают заряд бодрости на весь день Миф о недоедании вегетарианцев развенчан. Жизнерадостность и второе дыхание вернутся благодаря рациону, составленному теми, кто не ест пищу животного происхождения. Любителям мяса будет полезно. Усталость и отсутствие сил стали ежедневными гостями в...

Туалет всему голова: Врачи рассказали, почему опасно не ходить «по-маленькому» весь день Хочется — иди в туалет, даже если на совещании по работе, откладывать нельзя из-за 5 опасных болячек. Даже простатит может появиться у мужчин, если долго терпеть. Если час терпеть, то появляются инфекции в почках и тогда заражение идёт по всем...

Фикус – на кухню: Медиум рассказал, какие цветы надо правильно расставить, чтобы дом был под защитой Растения создают энергетическую сеть в помещении, которая с легкостью убережет домочадцев от всего плохого. Многие хозяйки заводят различные растения, покупают им красивые горшки, полки и стеллажи, но медиум рассказал, что если еще и правильно расст...

Последний шанс в этом тысячелетии: как правильно загадать желание 22.02.2022, чтобы оно точно сбылось Зеркальная дата февраля — это палиндром: ее можно прочесть в обоих направлениях. В такой день можно исполнить любое желание, но важно действовать правильно....

Учёные рассказали, когда и как правильно делать перерывы в работе, чтобы быть здоровее и эффективнее Исследователи из Бэйлорского университета, США выяснили, как правильно делать перерывы в течение рабочего дня, чтобы повысить энергию, концентрацию и мотивацию. Исследование опубликовано в Journal of Applied Psychology....

Как провести выходные, чтобы легко начать рабочую неделю. Советы от Билла Гейтса и других миллиардеров Выходные для многих из нас — это время, когда можно действительно расслабиться. Например, отоспаться за всю неделю или пролежать 1 часов перед экраном ноутбука. Однако все эти ритуалы скорее мешают восстановлению, чем способствуют ему. Билл Гейтс, Р...

Перестаньте давать советы. Психолог рассказал, что нужно делать вместо этого, чтобы принести пользу Отец Уоррена Баффетта предостерегал его от инвестиций в ценные бумаги. Опре Уинфри сказали, что переезд в Чикаго разрушит ее карьеру. Сооснователю Lyft Джону Циммеру посоветовали отказаться от работы в транспортной индустрии. Почему люди так любят и...

«Челси» бесплатно предоставил отель врачам, чтобы они не ездили через весь город домой. Это инициатива Абрамовича Национальная служба здравоохранения Великобритании приняла предложение «Челси» задействовать отель Millennium на стадионе «Стэмфорд Бридж». Сотрудники медслужб, работающие допоздна в связи с пандемией коронавируса, смогут бесплатно оставаться в отел...

Смотреть мультики и посещать онлайн-экскурсии. В МЧС дали советы, как организовать день ребёнка на самоизоляции Кроме того, важно донести до своего чада, почему сложилась такая ситуация, и сохранять его спокойное состояние.Читать далее......

Джон Торторелла: «У «Торонто» слишком опасное большинство. Мы приложили массу усилий, чтобы играть правильно» Главный тренер «Коламбуса» Джон Торторелла прокомментировал победу в матче с «Торонто» (2:0) в квалификации Кубка Стэнли. Голкипер «Блю Джекетс» Йоонас Корписало отразил все 28 бросков по своим воротам. «Мы провели в таком стиле уже очень много матч...

Запасы на выходные. Какие продукты купить впрок, чтобы на каникулах не ходить в "Пятёрочку", и как их правильно хранить Лайф выяснил, какие продукты лучше купить заранее, чтобы на каникулах не тратить время на походы в магазин....

«Хорошие туфли нельзя носить каждый день». Советы по уходу за дорогой обувью от парижского мастера Мастер обувного дела Мишель Рабаллан, работающий в бутике John Lobb в Париже, – частый гость в Москве. Обычно он приезжает, чтобы снять мерки в рамках сессий индивидуального изготовления обуви bespoke...

«Отчаянный парень»: в Волхове кот сбежал из дома и весь день просидел на дереве. Его спасали краном-манипулятором - видео Кот по кличке Марсик создал массу хлопот спасателям и службам ЖКХ, пока его хозяйка была в роддоме. Пушистый непоседа едва не замерз на верхушке дерева....

Сервис Bolt запустил в Киеве прокат электросамокатов, минута поездки стоит 4,9 грн (+ разблокировка 29 грн), аренда на весь день — 600 грн Как и было обещано ранее, сегодня сервис Bolt запустил в Киеве прокат электросамокатов. Чтобы воспользоваться сервисом проката электросамокатов, необходимо обновить приложение Bolt для вызова авто до последней версии (Google Play и App Store). После...

Эксперт по нейромаркетингу Елена Кравченко рассказала, как правильно писать запросы нейросети, чтобы она выдала нужный результат Сейчас тема нейросетей на слуху — практически каждый день на рынке появляются новые сервисы, способные выполнить различные задачи. От рерайта текста до создания 3D-видео с нуля — использование искусственного интеллекта может значительно ускори...

Бизнес vs. разработчики: кому принадлежат права на ПО и как все делать правильно сразу, чтобы потом не было мучительно больно Вопрос, кому принадлежат интеллектуальные права на разработанный программистом в найме продукт, на прошлой неделе превратился в настоящую драму. В офисе компании Nginx прошли обыски, а у ее основателей изъяли телефоны, — все потому, что в начале -х ...

Как быстро проснуться? Разбираемся, почему одни встают с первыми лучами солнца, а для других проснуться по будильнику настоящая пытка....

Протесты в Беларуси, последние новости на 13 августа 2020 года: весь день люди выстраивались на улицах "цепочками солидарности" Увольнения топовых ведущих гостелевидения, заработал интернет, милиция и ОМОН сменили тактику - рассказываем последние новости о протестах в Беларуси на 13 августа 2020 года...

«Не каждый день болеешь вирусом, который заполонил весь мир»: как пациент с COVID-19 раскрутил Telegram-канал благодаря диагнозу В начале марта Виктор из Минска съездил на концерт любимой группы в Берлин, а через неделю его забрали на скорой с подозрением на коронавирус. В больнице от скуки и стресса он завел Telegram-канал, в котором рассказывает, каково это — болеть «тем са...

Татьяна Устинова: «Иногда мучаешься весь день - а к вечеру перед тобой два предложения вялого, гадкого, студнеобразного текста» Одна из самых популярных российских писательниц отметила 20-летие со дня выхода первого романа в издательстве «Эксмо»...

Как проснуться без кофе, рассказал эксперт Как быть бодрым с утра без вреда для здоровья. Часто встать рано просто необходимо, и кому-то везёт быть бодрым с утра, остальным же приходится просыпаться своими силами. Многие для этой цели прибегают к кофе, однако бодрящий эффект не сравним с вре...

Как быстро проснуться? 11 полезных советов Разбираемся, почему одни встают с первыми лучами солнца, а для других проснуться по будильнику настоящая пытка....

Сомнолог: Кровать — только для сна Проблемы со сном могут стать причиной серьезных заболеваний. Как не довести организм до беды, объяснила сомнолог Александра Пучкова....

Что делать днем, чтобы уснуть ночью. И как быть, если уснуть не получается. Советы от эксперта по тревоге Психолог, психиатр и специалист по тревоге и панике Таня Петерсон написала сборник простых приёмов, которые помогут избавиться от лишающего сил волнения в любой ситуации. Книга «Внутреннее спокойствие. 11 способ справиться с тревогой, страхом и пани...

Гайд: как покорить TikTok и проснуться знаменитым Игнорировать популярность и успех тиктокеров уже невозможно: они становятся героями шоу на YouTube, записывают хиты со старой гвардией поп-исполнителей и попадают на обложки таблоидов. Хотите так же? Ловите [...]...

Сомнолог объяснил, как спать без кошмаров Самый простой способ спать спокойно и без кошмаров — это хорошо прожить день, избегая стресса и перенапряжения. Такой совет дал страдающим от ночных кошмаров......

Как не проснуться «помятой»: 3 простые привычки, сохраняющие молодость во сне Привычка №1: сознательно выбирай позу для сна. Многие женщины всю жизнь спят в одной позе, а потом удивляются, откуда же появилась та или иная морщинка, хотя эти дамы регулярно пользуются кремами и другими средствами ухода. И если в 20 лет молодая к...

Как проснуться утром: 13 шагов, которые сделают из вас человека Инструкция для тех, кто приходит в себя только к обеду. О многих очевидных вещах вы просто забываете....

Сомнолог напомнила о последствиях недосыпа для человека Пухлые мешки под глазами возникают, когда уставшая кожа удерживает воду, чтобы оставаться увлажненной....

Сомнолог рассказал, как определить индивидуальную норму сна Продолжительность сна человека может варьироваться от четырёх до 12 часов, заявил сомнолог Роман Бузунов в ходе пресс-конференции, приуроченной ко Всемирному дня сна, который отмечается 19 марта. Длительность сна является генетически определённым па...

Сомнолог рассказал, как высыпаться при сменном графике Он также рассказал, что критичен для человека не только недостаток сна, но и его переизбыток. Для того чтобы лучше высыпаться, россиянам, которые работают по сменному графику, следует как можно скорее сменить работу, а если нет возможности это сдела...

Сомнолог предупредил о связи коронавируса и бессонницы Заслуженный врач, президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов рассказал в эфире телеканала "", как связаны и....

Минздрав начал давать советы про Новый год. Хорошие советы Перед Новым годом специалисты Минздрава традиционно дают советы, как провести праздники с минимальным ущербом для здоровья. Например, в прошлом году главный нарколог Евгений Брюн рассказывал о злоупотреблении алкоголем (а «Медуза» проверила его слов...

Хуже всего — продолжать писать каждый день, если вам не ответили. Марк Кьюбан — о том, как правильно писать письма Миллиардер Марк Кьюбан ежедневно получает сотни писем от предпринимателей. Ему могут написать все, но отвечает он единицам, пишет CNBC....

Умный будильник EzLarm позволит проснуться легче и быстрее Не секрет, что у многих людей бывают проблемы со сном и, как следствие, с пробуждением – многие из нас с большим удовольствием остались бы в кровати подольше, если бы не дела. Именно с целью помочь таким людям просыпаться быстрее и не подчинят...

Как проснуться без труда: Особая растирка побеждает хроническую усталость Талая вода и уксус помогут быстро заснуть и проснуться бодрым. Около трети россиян возрастом от 25 до 40 лет подвержены синдрому хронической усталости. Большинство трудолюбивых граждан просто не обращает должного внимания на это заболевание. Ввиду в...

Handelsblatt: Путин стал геополитическим победителем, ЕС пора проснуться Российский президент Владимир Путин стал геополитическим победителем. Он пошёл на большой риск и обеспечил себе власть в стране, а также утвердился на мировой арене во внешней политике......

В Омской области клещи могут проснуться раньше, чем обычно Как только установится круглосуточная плюсовая температура, можно опасаться укусов клещей. Теплая весна способствует их раннему появлению....

Клещи могут проснуться раньше обычного в этом году Лесные клещи в этом году проснутся раньше времени. В этом убеждены российские ученые. Из-за аномально теплой зимы россияне могут столкнуться с опасными насекомыми уже в марте. К тому же из-за недостатка пищи паразиты будут куда коварнее и злее чем о...

«Не успел проснуться»: экс-боец UFC объяснил поражение Серроне в бою с Макгрегором Бывший боец UFC и актер Олег Тактаров прокомментировал сокрушительное поражение Дональда Серроне в бою с ирландцем Конором Макгрегором на турнире UFC 246. Он рассказал 5-tv.ru, почему американец проиграл. «Он не успел проснуться. Возрастной бо...

К чему снится бывший возлюбленный? — объясняет сомнолог Часто многим девушкам снятся бывшие возлюбленные, хотя вы с ними уже давно не выходили на связь и не поддерживаете общение. Может, у вас уже даже новый молодой человек, и вы с ним очень счастливы. Такие сны всегда интригуют и заставляют задуматься, ...

Сомнолог назвал эффективные техники быстрого засыпания Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов рассказал, что техника обратного мигания, когда человек должен открывать глаза через каждые десять секунд и дыхание на счет позволят быстро погрузиться в ......

Сомнолог назвал частую причину бессонницы — это анемия При нарушениях сна нужно обратить внимание на уровень гемоглобина: если белка недостаточно, то это может говорить о начале развития железодефицитной анемии....

Сомнолог Царева назвала лучшую позу для полезного сна Лучше всего человеку засыпать на боку, поскольку именно в этом положении происходит быстрый вывод продуктов обмена из мозга по глимфатичесакой системе, что сказывается на качестве сна. Об этом в разговоре с URA.RU рассказала врач-сомнолог, невролог ...

Сомнолог дал совет правильного пробуждения без вреда для мозга Кандидат медицинских наук и руководитель Центра медицины сна МГУ Александр Калинкин рассказал о том, как избежать недомогания и упадка сил после пробуждения. Об этом он беседовал с журналистами газеты «Вечерняя Москва».По словам сомнолога, многие на...

Чтобы помнили: День Победы 9 мая В ночь на 2 мая 1945 года немцы попросили о прекращении огня в Берлине, сообщив об этом по радио. Рано утром 2 мая начальник обороны столицы фашистского «рейха», генерал артиллерии Вейдлинг, сдался в плен и подписал приказ о капитуляции, который был...

«Почему моя девочка не может проснуться?»: вдова Коби Брайанта о трагедии 37-летняя Ванесса Брайант (Vanessa Bryant) рассказала, как справляется с потерей супруга и дочери. Вдова баскетболиста обратилась к поклонникам. Жена Коби Брайанта, который погиб в авиакатастрофе вместе с 13-летней дочерью Джанной Марией, заговорила...

Деян Ловрен: «После матча с «Ростовом» «Зениту» необходимо проснуться» Защитник и капитан «Зенита» Деян Ловрен поделился впечатлениями от матча с «Ростовом» (2:2) в рамках 20-го тура Тинькофф РПЛ. Подробнее…...

Гороскоп-антикризис: Тельцу придется «проснуться», а Водолея спасёт улыбка Как Зодиакам не остаться без денег в конце марта, рассказал астролог. С каждым днём трудности простого человека всё больше давят на них. В последние дни в зоне риска оказалось достаточно большое количество людей. Датский астролог Карл Новик в связи ...

Врач-сомнолог призвал отказаться от будильника в период самоизоляции МОСКВА, 4 апреля. /ТАСС/. Период самоизоляции может быть полезен людям, чтобы определить свою норму сна и отказаться от использования будильника, что, в свою очередь, улучшит качество ночного отдыха....

Сомнолог рассказал, можно ли компенсировать накопившийся недосып в выходные Он посоветовал не нарушать график сна и просыпаться не позже чем на два часа по сравнению с буднями.Читать далее......

Невролог-сомнолог: слишком долгий сон ‒ повод серьёзно насторожиться Если человек изо дня в день проводит в постели больше 8 часов, но все равно постоянно хочет спать, это может быть тревожным сигналом....

Сомнолог дал совет, как наладить режим сна после новогодних праздников Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого МГМУ им. Сеченова, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов рассказал, как быстро наладить режим сн...

Сомнолог рассказал, чем опасен недосып и зачем компенсировать его в выходные Недостаток сна имеет накопительный эффект и может серьёзно отразиться на здоровье и безопасности человека.Читать далее......

Сомнолог рассказал о сроке восстановления режима сна после праздников Для взрослого человека нормой считают 7–9 часов сна, засыпать лучше раньше, просыпаться тоже стоит рано....

Спящие «горячие точки» по всему миру, которые могут проснуться. Инфографика Карабах заставила вспомнить такой термин международного права, как «замороженный конфликт».Это ситуация, когда военные действия между сторонами завершились, но мирный договор подписан не был. Победителя в замороженном конфликте выявить не удалось — ...

Врач-сомнолог рассказала о вредных и полезных привычках перед сном По её словам, хорошему сну мешают переедание, физические нагрузки и большие дозы алкоголя.Читать далее......

Встал рано – банан надо: Быстрый завтрак из мюслей поможет организму проснуться Энергетический завтрак пробудит человека и не оставит следов на фигуре. Завтрак непосредственно влияет на жизнь человека — чем более он лёгкий и энергетичный, тем лучше будет заряжен организм. Такой завтрак из мюслей и фруктов поможет добиться...

Сомнолог: Спать лучше в хлопковой пижаме, на холодной подушке и в шерстяных носках Для полноценного восстановления сил сон должен быть не только достаточным по времени, но и качественным....

Не подушка, а подружка: Правильная подкладка под голову поможет проснутся бодрым — сомнолог 90% подушек россиян не годятся для сна. Правильная ортопедическая опора исключает кислородное голодание и улучшает кровоток в мозг. Согласно опросам, 80% россиян имеют проблемы со сном или плохо себя чувствуют при пробуждении. Сомнолог Виталий Грибе...

Снится цунами – бегом к кардиологу: Сомнолог раскрыл секрет исцеляющих сновидений Океан во сне намекает, что пора отбросить стеснение и сделать шаг вперёд. Красочные сновидения говорят не только о богатой фантазии человека, но и могут предупреждать о грядущих опасностях и радостях. Эксперт рассказал, о каких снах нужно знать, что...

Чтобы помнили: день принятия Крыма в состав России В 1783 году 19 апреля Крым был принят в состав России. Именно в этот день императрица Екатерина II подписала высочайший Манифест «О принятии полуострова Крымского, острова Тамана и всей Кубанской стороны под Российскую Державу». В документе говорило...

Какую одежду надеть, чтобы настроиться на продуктивный день Эксперты говорят, что люди, которые хотят каждый день получать высокие результаты от своей деятельности, должны вылазить из пижамы и надевать практичную одежду. Когда человек меняет домашний наряд на парадно-выходной, то он создает правильный настро...

"Шутки Зеленского с газом закончатся трагедией для всей Украины": Журавко призвал украинцев проснуться Шуточки украинского президента Владимира Зеленского про газ могут обернуться для Украины трагедией, считает экс-депутат Верховной рады Алексей Журавко......

Если утром хочется убить будильник: Сомнолог назвал 5 хитростей для легкого пробуждения Чтобы утром хотелось открыть глаза, нужно превратить просыпание в приятный ритуал, а для этого можно использовать маленькие хитрости. Готовиться к подъёму нужно начинать еще с вечера. Если выспаться не удастся – никакие хитрости не помогут. По...

В День Победы петербуржцы вышли на улицы, чтобы смотреть парад В Санкт-Петербурге во время празднования Дня Победы горожане массово нарушили действующий режим самоизоляции. Как передает корреспондент Znak.com, сотни горожан пришли на набережные, чтобы посмотреть парад военных кораблей и полет истребителей. Днем...

6 апреля — день чудесных возможностей: как загадать желание, чтобы оно сбылось Астрологи дали рабочие советы, как в период взаимодействия Марса и Венеры правильно загадывать желания, чтобы они всегда исполнялись....

28 музеев объединятся в Летнем саду, чтобы отпраздновать День знаний В секциях на Главной и Школьной аллеях сада посетителей ждет встреча с музеями-участниками, там же будут проводиться разнообразные мастер-классы....

Астрологический прогноз на 22 февраля: благоприятный день, чтобы познать истину ОВЕН Трудно отыскать более смелых людей, чем типичные Овны, но сегодня вам лучше не кичиться своей храбростью и сохранять холодную голову – как бы чего не вышло. ТЕЛЕЦ Маловероятно, что собственные проекты сегодня будут очень успешными, как бы...

ЧМ-2022 в Катаре сдвинут на день вперëд, чтобы не нарушать традицию — СМИ Матч открытия чемпионата мира по футболу между Катаром и Эквадором будет перенесён на один день вперëд, на 20 ноября, сообщили агентству France-Presse (AFP) источники в Международной федерации футбола (ФИФА) накануне…...

«Деньги не стоят нашего здоровья, мы должны проснуться». Балотелли призвал приостановить чемпионат Италии из-за коронавируса Форвард «Брешии» Марио Балотелли выступил за приостановку чемпионата Италии из-за коронавируса. Подробнее…...

«Барселона» намерена тренироваться три раза в день, чтобы подготовиться к возобновлению сезона Глава отдела методологии «Барселоны» Пако Сейрулло рассказал, как команда намерена форсировать набор кондиций игроками перед возможным возобновлением сезона. Подробнее…...

Локоны не держатся и объем уходит? 6 секретов, чтобы укладка выдержала день Правильный уход Правильный уход начинается с мытья головы. Выбирая шампунь и бальзам, смотри на пометку с типом волос, а не на проблему: например, для «нормальных», а не от «пушения». Так голливудские локоны не превратят в со...

Юный омич в день рождения ограбил магазин, чтобы пропить деньги Чтобы отметить свое 19-летие, парень забрал в парфюмерном супермаркете дорогую туалетную воду, продал ее, а деньги потратить не успел....

Житель Кабула каждый день шьет по 500 масок, чтобы раздать их людям Житель столицы Афганистана Аманулла Каливал шьет по 500 масок в день и раздает их кабульцам. Он говорит, что может помочь только своим трудом, и шил бы больше, если бы смог, передает TOLOnews......

Тимати и Анастасия Решетова воссоединились, чтобы отметить день рождения сына Тимати и Анастасия Решетова воссоединились, чтобы отметить день рождения сына 16 октября сыну 25-летней Анастасии Решетовой и 38-летнего Тимати Ратмиру исполнилось два года. Расставшись год назад, модель и певец сохранили хорошие отношения, и вчера ...

Лео Бокерия: Каждый день жду утра, чтобы вернуться к своему любимому делу 22 декабря академику Лео Бокерия исполняется 80 лет. Даже те, кто совсем далек от медицины, от проблем врачевания знают имя этого выдающегося кардиохирурга. Накануне юбилея Лео Антонович побеседовал с обозревателем "РГ" о счастье, смене поколений и ...

Google дала сотрудникам дополнительный день отдыха, чтобы они избежали выгорания Корпорация Google разрешила своим сотрудникам взять дополнительный выходной 4 сентября, чтобы предотвратить их эмоциональное выгорание от работы, сообщает телеканал CNBC со ссылкой на соответствующее распоряжение руководства компании. По ......

Что нужно сделать 2 января в Игнатов день, чтобы защитить свой дом от напастей Православные верующие 2 января чтят память святого праведного Иоанна Кронштадтского, родившегося в Архангельской губернии и жившего в Санкт-Петербурге на рубеже XIX–XX веков. Настоятель Андреевского собора в Кронштадте был канонизирован в 1990...

Исследование: чтобы стать счастливее, нужно каждый день пробовать что-то новое Новые впечатления вызывают в человеческом мозге активность, аналогичную той, что связана с ощущением счастья, выяснили американские психологи, пишет Inverse со ссылкой на статью в журнале Nature Neuroscience....

Эффектное пробуждение: с какой ноги нужно встать, чтобы день прошел отлично Эзотерик поведал, как стопа влияет на продуктивность и настроение человека. Всем известно выражение: «встал не с той ноги». Так обычно говорят, когда у человека весь день плохое настроение и не идут дела. С какой ноги тогда нужно встать,...

7 платьев на выход и на каждый день, чтобы поймать винтажный вайб Венецианского кинофестиваля 7 платьев на выход и на каждый день, чтобы поймать винтажный вайб Венецианского кинофестиваля Архивные платья стали одним из главных трендов Венецианского кинофестиваля. На открытии были Эмма Чемберлен в платье Valentino из коллекции 2007 года и Тес...

Чтобы было здоровье. Врач рассказал, сколько нужно пить воды в день Существует много мнений о суточной норме чистой воды в сутки для поддержания здоровья организма человека. Врач рассказал россиянам о том, сколько нужно употреблять воды, чтобы быть здоровым и все процессы в организме исправно работали. Больше чем на...

Исследование показало, что нужно делать утром, чтобы день прошёл хорошо и продуктивно С чего вы начинаете рабочий день? Кофе? Короткий разговор с коллегой? Чтение новостей? У многих людей есть свои ритуалы и привычки, которые помогают им настроиться на работу, но исследование предлагает новый способ подготовиться к выполнению дел. Вс...

Le Figaro (Франция): нужно ли делать 10 тысяч шагов в день, чтобы быть в форме? Действительно ли необходимо проходить 10 тысяч шагов в день, чтобы быть в хорошей физической форме? Оказалось, что это всего лишь маркетинговый ход японской компании, производящей шагомеры. Такое название компания выбрала, потому что японский иерогл...

Кейт Миддлтон надела алое платье, чтобы порадовать ветеранов в День освобождения 38-летняя Кейт Миддлтон (Kate Middleton) и 37-летний принц Уильям (Prince William) вынуждены соблюдать режим самоизоляции из-за пандемии коронавируса. Однако супруги нашли способ поздравить ветеранов с Днем освобождения Европы от национал-социализма...

Клопп о 2:0 с «Интером»: «У «Ливерпуля» был не блестящий день, но достаточно хороший, чтобы заслуженно выиграть» Главный тренер «Ливерпуля» Юрген Клопп поделился мыслями после победы над «Интером» (2:0) в Лиге чемпионов....

Пенсионер купил себе на 78-летие суперкар McLaren, чтобы ездить на нем каждый день Норвежец Генри Харрфельдт отпраздновал свое 78-летие, купив родстер McLaren 720S Spider 2018 года. Несмотря на свой солидный возраст и огромную мощностью суперкара, мужчина использует его каждый день. По словам Генри, он ежедневно наслаждается поезд...

У омичей остался всего один день, чтобы заплатить налоги и спать спокойно Второе декабря станет последним днем, когда можно будет без санкций заплатить имущественные налоги. Затем омичей «поставят на счетчик»....

Врачи рассказали, сколько мандаринов нужно есть в день, чтобы не навредить организму Без вреда для здоровья можно съедать четыре мандарина в день. Фрукт очень полезен, повышает иммунитет, выводит токсины из организма, а также улучшает настроение. Поэтому традиция есть мандарины на новогодние праздники очень хорошая, пишет РИА Новост...

Приметы на Пасху 19 апреля: Как нужно провести этот день, чтобы привлечь благополучие Пасха — один из главных христианских праздников, установленный в память о воскресении Иисуса Христа из мертвых, которое является центром всей библейской истории и основой всего христианского учения. Дата великого праздника исчисляется по лунно...

Чтобы год не стал последним: Диетолог призвала отказаться от традиционных блюд на день рождения Пюре и майонезным салатам найдена замена в виде блюд с мангала и освежающих кислых напитков. Рецепты диетолога освежат рацион, справятся с похмельем и помогут не набрать лишний вес. У россиян много традиционных блюд, но меню на день рождения всегда ...

Молоко при остеохондрозе: Сколько надо в день пить, чтобы избавиться от боли в спине После 35 лет есть строгие нормы для женщин и мужчин. Молоко — это не просто источник кальция, который важен для строения костей и укрепления позвоночника. Содержащийся в нём витамин В оказывает обезболивающее воздействие, а D помогает усваивае...

Чтобы помнили: День памяти российских воинов, погибших в Первой мировой войне ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В СУДЬБАХ СЕРБИИ После предъявления австрийского ультиматума, принц-регент Сербии Александр, отправил срочную телеграмму российскому императору, в которой, в частности, писал: «Среди условий находятся и такие, которые потребуют перем...

Школьники из Башкирии каждый день ездят на трассу, чтобы поймать интернет и сделать уроки Каждое утро родители ребят из деревни Кульметово заводят машины, берут детей и отправляются в путь Ехать приходится за 4 км от деревни, к дороге — только там начинает нормально работать инет. Во время карантина детям нужно делать уроки в онлайне и г...

Парень тратит по несколько часов в день, чтобы полить все растения в квартире, похожей на джунгли Джо даже пришлось съехать от родителей, потому что ему не хватало места для новых горшков.Читать далее......

Врач рассказала, сколько раз в день нужно чистить зубы, чтобы не было зубного камня Врач-ортодонт Диана Чертанова рассказала о необходимости поддержания гигиены полости рта, чистки зубов, и чем чревато нарушение режима. По словам врача, зубы необходимо чистить дважды в день. Нарушения режима хоть и допустимы иногда, но крайне нежел...

Дарья Касаткина: «Хотела бы на день поменяться местами с нашим президентом. Просто чтобы посмотреть, как все это работает» Экс-десятая ракетка мира Дарья Касаткина ответила на вопросы о себе. С кем из ныне живущих хотела бы поменяться местами на один день «Возможно, с нашим президентом. Просто чтобы посмотреть, как все это работает, что происходит, в чем проблемы». Сама...

Гарвардские ученые подcчитали, сколько фруктов и овощей нужно есть в день, чтобы жить дольше Ученые из Гарвардской медицинской школы и Школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана рассказали, сколько фруктов и овощей нужно есть в день, чтобы снизить риск преждевременной смерти. Результаты исследования были опубликованы в журнале Cir...

Чтоб не испортить Новый год! В ГУ МВД России по Кемеровской области прошла пресс-конференция, на которой полицейские рассказали о своей работе по обеспечению безопасности предстоящих новогодних праздников в Кузбассе. О том, что можно, что небезопасно, и за что нарушителям грози...

Турбо маслом не испортить? Первое, что приходит на ум, когда видишь такую рекомендацию: нас опять «разводят»! А почему нет? Популярность турбомоторов растёт – их ставят даже на относительно недорогие машины. А значит маркетологам очень тяжело устоять перед соблазном и не прид...

Жениться на бутылке вина, стать частью гастроспектакля: лучшие места, чтобы отпраздновать День святого Валентина День святого Валентина — главный праздник продавцов украшений, сладостей и цветов. Но если отбросить цинизм, 14 февраля — отличный день, чтобы легально предаться романтике и признаться в любви (например, к еде). Forbes Life рассказывает о лучших пре...

Ротенберг о совмещении постов: «Олимпиада выиграна не просто так. Важно, чтобы тренер мог работать с игроками каждый день» Первый вице-президент ФХР Роман Ротенберг объяснил, почему тренер должен совмещать посты в сборной России и клубе. Ранее Валерий Брагин официально возглавил СКА и сборную России. «Важно понимать, что работа над развитием игрока – это работа круглосу...

Как навсегда испортить отношения с коллегами Подчинённые — это, прежде всего, люди, а людям свойственно ошибаться. Но ошибка сотрудника, который упустил важного клиента, не сделал свою часть проекта и подвёл команду или совершил ещё какой-то проступок, может дорого стоить руководителю бизнеса....

Как испортить предложение руки и сердца «На этот раз тебе придётся похудеть к лету!» — рассказываем о неуместном юморе и других способах запороть помолвку....

«График, чтобы подышать свободно. Через день». Максим Галкин изобразил Путина и Собянина, обсуждающих прогулки по Москве Шоумэн Максим Галкин записал юмористический видеоролик, в котором одновременно сыграл президента России Владимира Путина и мэра Москвы Сергея Собянина....

«В лунный день спрячьте лень!»: 29 февраля и 1 марта обязаны быть продуктивными днями, чтобы не отпугнуть счастье – Астролог Простые советы очистят энергетику и принесут удачу в делах. Лень не всегда идет на пользу человеку, но у нее, как правило, есть глубинные причины. Астролог сообщил, что 29 февраля и 1 марта стоит забыть об этом понятии, и приложить максимум усилий, ...

Илон Маск: «Джефф Безос ушел в отставку, чтобы работать на полный рабочий день над исками против SpaceX» Основатель SpaceX Илон Маск прокомментировал в твиттере подачу исков в адрес его компании со стороны конкурирующей Blue Origin Джеффа Безоса, попутно раскритиковав своего заядлого соперника. На сей раз речь не о контракте NASA со SpaceX на создание ...

Лопырева о сыне Марке Лионеле: «Он родился в один день с Неймаром и Роналду. Назвала так, чтобы Месси не было обидно» Модель и телеведущая Виктория Лопырева рассказала, какое отношение нападающий «Барселоны» Лионель Месси имеет к имени ее сына Марка Лионеля. «Мой сын родился 5 февраля, в один день с Неймаром и Роналду. И чтобы Месси не было обидно, я назвала сына и...

Любовь на карантине: как не испортить отношения с партнером в самоизоляции Ураган в квартире Ученые исследовали количество заключенных браков и разводов после урагана Хьюго, который прошел над Карибским морем и США в 1989 году. Выяснилось, что после катастрофы выросло количество как браков, так и разводов — выросла и...

Как быстро испортить машину? Приклеить фальшивые патрубки Есть много безвкусных вещей, которыми машины оснащаются непосредственно на заводе. Например, фальшивыми наконечниками выхлопных труб в бампере автомобиля. Заглянув в них, вы увидите обычные выхлопные трубы небольшого диаметра. Хуже могут быть только...

Не будь «редиской! – Как Близнецам не испортить Пасху семье Зодиак не сможет сдержать в себе критикана. Близнецы испытывают сильную потребность в общении и желание обратить на себя внимание. В воскресенье на Пасху у них появится такая возможность, но выбранный знаком метод, чтобы быть на троне, окажется устр...

Кому управляющая компания может испортить Новый год Отключить канализацию в преддверии новогодних праздников пообещала жильцам-должникам управляющая компания одного из районов Москвы. Такой сюрприз грозит жильцам с задолженностью более 30 тысяч рублей...

Варшава обвинила Москву в попытках испортить ее репутацию В Польше обвинили Россию в попытках испортить репутацию республики. Стоит отметить, что отношения двух стран обострились на фоне внутриполитического конфликта в Белоруссии. Россия — самая большая угроза для Польши. Она пытается выставить ее пр...

Трамп нашёл способ испортить инаугурацию Байдена СМИ сообщают, что в ходе проведения торжественной инаугурации Джо Байдена в качестве нового президента США Дональд Трамп намерен анонсировать своё участие в президентской гонке в 2024 году....

Как испортить хорошее приложение или сервис навязчивой рекламой Мы любим Android за то, что вокруг него сосредоточено большое сообщество разработчиков. Это в свою очередь даёт огромный ассортимент программных продуктов в фирменном магазине Play Store. Там в 9 из 10 случаев можно всегда найти бесплатную альтернат...

Невозможно испортить, но им удалось! 7 звезд с неудачными пучками Кейли Куоко Нам сложно понять, зачем Кейли Куоко решила собрать волосы в пучок, сместив его сильно вправо. Таким образом звезда сериала «Теория большого взрыва» еще больше акцентировала внимание на асимметрии лица. Но вот к самому пучку ...

Майское обновление Windows 10 способно испортить SSD-накопители Пользователь жалуется, что после обновления Windows стала грузиться по полчаса. На портале Reddit пользователь сетует на то, что у его ноутбука Lenovo Legion Y530 после апдейта Windows 10 начались проблемы с загрузкой системы. Windows полностью прог...

Glencore может испортить свои отношения с Замбией Падение цен на промышленные металлы и пандемия коронавируса заставили Glencore объявить об остановке добычи меди в Замбии на ближайшие три месяца. Это решение вызвало крайне болезненную реакцию правительства страны, которое в свете развития драматич...

5G покрытие может испортить точность прогнозов погоды Помехи, создаваемые оборудованием способны снизить точность метеорологических датчиков на 30 %. Технологии пятого поколения сетей (5G) может испортить точность прогнозов погоды в США. По мнению зам. министра торговли океанами и атмосферой Нила Джейк...

Кевин-Принс Боатенг: «Я хочу, чтобы однажды ни один черный игрок не вышел на работу. Может, в день рождения Джорджа Флойда» Полузащитник «Фиорентины» Кевин-Принс Боатенг, выступающий на правах аренды в «Бешикташе», высказал идею, как темнокожие могли бы отреагировать на гибель Джорджа Флойда от удушения полицейским. – Сделайте такую вещь: уберите всех чернокожих из спорт...

Краевед: фонд капремонта хочет испортить исторический фасад Областной Фонд капитального ремонта может испортить фасад жилого "исторического" здания на Московской, 128, в Саратове. С таким заявлением выступил краевед Денис Жабкин. Как пишет градозащитник, это здание - самый первый многоэтажный дом, построенны...

Россиянам назвали продукты, которые могут "испортить" Новый год Газированные напитки, цитрусовые и майонез могут нанести серьезный вред здоровью человека, потому от них стоит отказаться во время празднования Нового года, заявил профессор кафедры аналитической химии Химического института им. А. М. Бутлерова КФУ Г...

Власти Украины пообещали испортить жизнь Наталье Поклонской Скорая длительная командировка Натальи Поклонской в роли посла на Островах Зелёного Мыса близ побережья Африки заставила власти Украины думать о том, как они смогут испортить жизнь Поклонской, оторванной от большого материка. Первому прокурору Крыма...

Сложные времена: "омикрон" грозит испортить миру праздники Пандемия может продлиться еще год – такую перспективу рисует европейское отделение Всемирной организации здравоохранения. Там прогнозируют, что рано или поздно коронавирус станет сезонной инфекцией, но пока об этом рано говорить. Главная актуальная ...

А все так хорошо начиналось: Овны рискуют испортить свои выходные Особенно если хотят эпического размаха. Представители огненной стихии всегда полны энергии и стремления что-либо сделать. Даже если Овны сидят на диване, в мыслях они планируют приключение. Будь то очередное знакомство с противоположным полом, или у...

Родителям разъяснили, как воспитать ребёнка счастливым и не испортить ему детство Многие родители хотят, чтобы их дети были лучше, чем они сами, поэтому буквально мучают своих отпрысков, при этом совсем не желая им зла. О том, как направить ребёнка на правильный путь, рассказал в беседе с газетой "Петербургский дневник" журналист...

Временные трудности: Как часы над кроватью могут испортить ауру Считается, что стрелки циферблата забирают жизнь. Уже давно люди смотрят время на своих смартфонах. Но привычка иметь часы на стене осталась. Хорошо когда вещь приносить пользу, а не забирает хорошую энергетику. Но существует и поверье, что стрелки ...

Психолог рассказал, как не испортить отношения с семьёй во время карантина Нахождение в квартире вместе с родственниками в течение долгого времени может вызвать некоторые психологические проблемы. Metro спросило у профессионалов, как избежать конфликтов Не ссорьтесь из-за страхов Панические настроения, которые, собственно,...

Не зарекайся! Как «безобидная» привычка может испортить жизнь - эзотерик Неосторожно брошенная фраза может заставить всерьёз попотеть в будущем. С позиции эзотерики всё, что человек делает и говорит, имеет серьёзные последствия. Например, учёными изучено и доказано деструктивное воздействие мата на живые организмы на кле...

Брючный костюм: три ошибки, которые способны испортить ваш образ Двубортная застежка сегодня в тренде, но в погоне за модой не стоит забывать и об особенностях своей фигуры. Такой тип застежки делает фигуру несколько шире. Это не страшно, если визуальное увеличение объема в верхней части образа – это и есть...

Жителям Брянска хотят испортить жизнь сомнительной икрой Сотрудники Россельхознадзора Брянской области нашли в интернете публикации о торговле красной икрой лосося. Как сообщили в профильном управлении, продукт без соответствующих ветеринарных документов, которые подтверждают безопасность товара, предлага...

Назвать ребёнка в честь родственника? Как не испортить жизнь обоим Неправильно подобранное имя может навредить здоровью, рассказала эзотерик. Вопрос выбора имени ребёнка достаточно сложный. Экстрасенсы постоянно предупреждают, что от этого зависит судьба человека. Эзотерик Елизавета Лилеева рассказала, что может ож...

Россия пристыдила ФРГ за попытки испортить российско-белорусские отношения Официальный представитель МИД России Мария Захарова возмущена активной помощью властей ФРГ белорусским националистам. The post Россия пристыдила ФРГ за попытки испортить российско-белорусские отношения first appeared on Журналистская Правда....

«Ишака назвали скакуном»: Как за 2,4 млн рублей испортить LADA 4x4? – сеть Все-таки, комфортная «Нива» с мощным «движком» и «автоматом» «не то пальто» - оказывается, это дорого и бесполезно. LADA 4x4, или старая-добрая «Нива» в практически неизменном виде десятки ...

Как определить качественный алкоголь и не испортить себе новогоднее застолье Вопрос о продажах в интернете алкоголя решен: это категорически запрещено. Тем не менее, в преддверии новогодних праздников многие покупаются на заманчивые предложения онлайн-магазинов. Роспотребнадзор даже выпустил специальную инструкцию. Контрольн...

Зоопсихолог рассказала, как на изоляции не испортить отношения с домашним питомцем Наибольшему стрессу подвержены кошки, а вот собаки, наоборот, рады присутствию человека.Читать далее......

Motorola рассказала, как не испортить смартфон Razr с гибким экраном Motorola выложила на YouTube серию роликов, в которых призвала потенциальных покупателей Moto Razr к бережному обращению со смартфоном-раскладушкой...