Без диет и изнурительных тренировок. Как правильно похудеть на самоизоляции
Нет большего пространства для мифов и заблуждений, чем сфера правильного питания и спортивных упражнений. Немыслимые диеты и мучительные спортивные комплексы обещают скорое преображение, но оказываются выдумкой. Правильно питаться и следить за собой...
Читайте полный текст на сайте life.ru
Похудеть без тренировок и диет: проверенные способы избавиться от лишнего веса Придерживаться плана тренировок или мучительных диет может быть непросто - не у всех хватает мотивации и силы духа. Однако наука знает и другие эффективные способы похудеть....
Учёные назвали медленное питание способом похудеть без диет и тренировок Авторы работы пришли к любопытному выводу после эксперимента на 54 добровольцах. Эксперимент провели учёные из Университета Хуарес-дель-Эстадо-де-Дуранго в Мексике. Добровольцев разделили на две группы. Первая должна была пережевывать каждый кусок п...
Преимущества и недостатки поиска работы через Интернет Популярность и доступность Интернета непрерывно росли на протяжении многих лет. Неудивительно, что его используют не только в развлекательных, но и в профессиональных целях. Каковы преимущества и недостатки поиска работы через эту среду? Сайт бес...
Запахи отрегулируют вес без диет и тренировок? Учёные выяснили, как обоняние влияет на накопление и сжигание жира даже без изменений в рационе. Эти знания могут помочь в борьбе с ожирением. Достижение описано в научной статье, опубликованной в журнале Nature Communications. Биологи давно знают, ...
Продукция Гербалайф – как похудеть без диет и голодания Основное преимущество продукции, изготовленной под торговой маркой Гербалайф, – состав. Каждый продукт разрабатывают и тестируют в собственных лабораториях, в производстве используют только натуральные компоненты без химических добавок. Основн...
Преимущества ухода за больными после инсульта в пансионате После инсульта многие люди оказываются в трудной ситуации, требующей особого внимания и ухода. Нередко родные не могут предоставить необходимую помощь, и в таких случаях пансионат для пожилых становится настоящим спасением. В чем заключается нужда б...
Весомый вопрос: как похудеть на 5 килограммов без диет Вот снова в голове стучит назойливая мысль: «Чуть-чуть до отпуска/лета/нового года/дня рождения! Возьми и похудей! Ты сможешь, ты успеешь, это всё реально!» Никогда такого не было, и вот опять, правда? И ты давно, конечно, знаешь, что пр...
Быстрый способ похудеть без диет назвали диетологи «Метод тарелки» помогает понять, какое количество продуктов определенного типа можно включить в рацион...
Гори, жир! Можно ли похудеть дома без занятий и диет? Сбросить лишний вес с меньшими затратами, как физическими, так и диетическими, — мечта многих людей. Ведь любовь к «волшебным таблеткам», которые позволят избавиться от 10 лишних килограммов практически мгновенно, никто не отменял.Домашние тренажеры...
Без диет и тренировок. Врач назвала простые правила для похудения Чтобы избавиться от лишних килограммов за три-четыре месяца, достаточно соблюдать несколько простых правил. Как пишет «Вечерняя Москва», врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о «щадящем» режиме похудения. Первое простое правило – правильный сон....
Похудеть без диет: «Умная» бутылка сделает стройным любого Девайс контролирует потребление жидкости человеком и подаёт звуковой сигнал ежечасно, если тот не придерживается норм. Сейчас модно заменять воду безалкогольными напитками, чаем и кофе. Люди не задумываются, как это влияет на здоровье, а врачи посту...
Как быстро похудеть после праздников без диет: 15 неожиданных приемов 1. Снизь тягу к сладкому Начнем с хороших новостей: чтобы заметно снизить тягу к сладкому и прочим "любимым" продуктам, достаточно выдержать три дня низкоуглеводного режима питания. 2. Сделай паузу Попробуй соблюдать 12-часовую паузу между ужином и ...
Ни тренировок, ни диет. Учительница физкультуры рассказала о простом способе похудения По словам специалиста, органическую пищу нужно хранить на уровне глаз — так легче сделать правильный выбор при поиске еды.Читать далее......
Похудеть без спорта и диет: Выявлены бактерии, помогающие легко сбросить вес Годы работы над собственным телом и ни грамма лишнего веса. Сделала себя сама, теперь помогает другим. А клиент нынче торопит, чтобы килограммы уходили побыстрее, да побольше. «Людям в основном лень придерживаться и питания, еще и регулярно по...
«Минус 70 кг»: Доктор Швец назвала способ, как эффективно похудеть без жёстких диет Отказ всего от двух продуктов спасёт фигуру. В своём Instagram-канале доктор Швец поделилась результатом и способом её системы похудения. Килограммы начнут таять при ежедневной ходьбе и отказе от соли с пивом. С марта началась особая диета от доктор...
Как похудеть без особых усилий: всего 6 простых правил. Спойлер: никаких диет Строгие диеты? Нет, забудьте. От них не никакого толка. Конечно, быстрое снижение веса может вас легко переубедить в этом. Но поверьте, как только вы вернетесь к обычной жизни, сброшенные килограммы вернутся. И, скорее всего, «прихватят»...
Похудеть без диет и спорта? Умная вилка поможет сбросить лишние килограммы без труда Прибор проконтролирует скорость потребляемой пищи и сообщит, если еда поступает слишком быстро. Учёные стараются помочь людям, желающим сбросить вес, и создают различные устройства, которые помогают обеспечивать контроль физиологических процессов. К...
Главная диета – никаких диет: Зелёный чай с лимоном помогает похудеть при любом рационе Чай регулирует суточную норму калорий и спасает от её превышения. Каждая диета приносит стресс для организма, однако желание похудеть заставляет идти на жертвы. Особый чай с лимоном поможет похудеть, не меняя привычный рацион питания. Лимон – ...
Минус 20-30 кг – это норма! Малышева назвала 7 лайфхаков, которые помогли женщинам похудеть без диет Секретная тарелка обманет килограммы. Проблема при похудении - не только снизить вес, но и удержать его потом. Известный доктор поделилась секретом обмана аппетита. Праздничный стол – это великий соблазн для переедания. Чтобы не набрать лишний...
The New York Times (США): чтобы похудеть с помощью тренировок, нужно заниматься 300 минут в неделю Многие люди, сидящие на диетах, тренируются, чтобы терять вес. Но иногда они занимаются спортом слишком часто и вместе с тем переедают. Или они тренируются слишком мало и не видят результатов на весах. The New York Times рассказывает, сколько именно...
Как правильно ходить, чтобы похудеть Для того чтобы похудеть вовсе не обязательно приобретать абонент в тренажерный зал. Проведенные исследования показали, что достаточно просто ходить. Исследователи доказали, что ходьба помогает преодолеть ряд проблем: снижает риск сердечнососудистых ...
Как правильно похудеть, чтобы не причинить вреда собственному организму Многие в попытке поскорее сбросить вес стараются сесть на строгие диеты. Но это совершенно неправильная стратегия, которая только вредит вашему организму. О том, как правильно и как неправильно худеть, Metro рассказала нутрициолог Дарья Савельева. &...
"Трудовые резервы" разработали систему тренировок в режиме самоизоляции Каждая тренировка рассчитана на 20 минут и составлена с учетом рекомендаций профессиональных спортсменов...
Российский космонавт запускает онлайн-марафон тренировок в самоизоляции С 7 по 12 апреля проводится регистрация желающих принять участие в международном онлайн-марафоне “Тренировки с космонавтом 3.0”, который приурочен ко Дню космонавтики и поддерживается Роскосмосом. Идейный вдохновитель проекта – Гер...
Тренеры сборных РФ составят биатлонистам индивидуальные планы тренировок на самоизоляции По словам вице-президента СБР Валерия Польховского, в настоящее время понимания того, когда спортсмены смогут приступить к централизованной подготовке, нет...
Минспорт РФ разработает механизм тренировок спортсменов на базах в условиях самоизоляции Олег Матыцин заявил, что как только будут сняты первые ограничения, все будет готово к централизованной подготовке...
Спортивный психолог рассказала, как похудеть после окончания самоизоляции Сразу бросаться покорять Эверест или пытаться достичь Северного полюса не стоит. Начинать нужно с малого, уверена Тиунова. Ведущий научный сотрудник Центра физической культуры и спорта рекомендует уже сейчас включать простейшие упражнения в режим дн...
У Кристины Асмус возникли проблемы со здоровьем после изнурительных съемок Звезда сериала «Интерны» Кристина Асмус заболела во время финальных съемок телепроекта «Золото Геленджика». Об этом известная артистка сообщает «Экспресс газета» со ссылкой на Instagram артистки. «Работа по ...
Как правильно выводить детей из самоизоляции Психолог Минздрава РФ рассказала об особенностях жизни детей и подростков во время пандемии коронавируса...
Как правильно смотреть телевизор на самоизоляции На карантине у очень многих время нахождения у "голубого экрана" по сравнению с обычной жизнью увеличилось в разы. Но, оказывается, многие граждане совершенно не умеют смотреть телевизор. Как получить от просмотра максимум удовольствия, Metro расска...
Минздрав рассказал, как правильно выйти из самоизоляции Не только самоизоляция для многих оказалась сильным стрессом, но проблемным может быть и выход из нее. Подготовиться к нему надо заблаговременно, считают в Минздраве...
В Минздраве рассказали, как правильно выйти из самоизоляции При выходе из самоизоляции и возвращении к обычной жизни россиянам следует делать всё постепенно, уделять внимание физической активности и быть внимательными к окружающим людям....
Роспотребнадзор напомнил, как правильно питаться в условиях самоизоляции В связи с домашним режимом изоляции люди много времени проводят дома, а свежие продукты стали менее доступны, чем обычно. О том, как правильно выстроить рацион, рассказали в Роспотребнадзоре...
Минздрав: снятие мер самоизоляции понимается не совсем правильно Возросшее число контактов между людьми может привести к новым случаям заражения COVID-19, Считает главный пульмонолог Минздрава России Сергей Авдеев. В интервью, размещенном на сайте ведомства Авдеев рассказал, какие последствия может иметь снятие н...
Врач-диетолог рассказала, как правильно питаться во время самоизоляции Во время самоизоляции появились возможности, которых в обычном жизненном ритме у многих из нас нет. Например, это вопросы организации рационального питания. Специально для "РГ" врач-диетолог дала несколько советов по питанию...
Сбербанк поможет клиентам правильно выйти из режима самоизоляции Ведущие психологи и эксперты Family Tree проведут цикл вебинаров, посвященных правильному выходу из режима самоизоляции, и расскажут об инструментах самоподдержки в трудных ситуациях...
Роспотребнадзор рассказал, как правильно гулять детям после снятия самоизоляции Выходить на улицу детям необходимо, но при этом нужно объяснить, какие правила они должны соблюдать....
Специалист по самоизоляции: Кирилл Серебренников рассказывает, как правильно сидеть дома Художественный руководитель «Гоголь-центра» Кирилл Серебренников полтора года провел под домашним арестом и теперь делится на YouTube советами о том, как с удовольствием проводить время дома. Forbes Life дает краткий обзор рекомендации режиссера...
Главный пульмонолог Минздрава: Россияне не совсем правильно поняли отмену режима самоизоляции Если люди начнут сейчас ходить друг к другу в гости и собираться большими группами, может начаться новая вспышка коронавируса...
Цифровые пропуска для грузовых автомобилей в Москве в период самоизоляции: нужно ли получать и как правильно перевозить грузы Рассказываем, как оформить цифровые пропуска для грузовых автомобилей в Москве в период самоизоляции...
Как правильно экономить на еде, чтобы не голодать и питаться правильно: советы, которыми нужно воспользоваться Задумайтесь: на самом деле сегодня мы тратим на еду гораздо больше денег, чем могли бы. В текущей ситуации крайне важно внимательно следить за этой статьей расходов....
В чем преимущества и недостатки диет? В погоне за мечтой об идеальной фигуре, к чему только не приходят представительницы прекрасной половины человечества. Всем давно известно, для того чтобы похудеть организм должен затрачивать больше калорий, чем поступает с пищей. Также следует огран...
Раскрыт секрет стройности без диет Группа ученых из института молекулярной биотехнологии при Австрийской академии наук (IMBA) выяснила, что за худобу человека может отвечать определенный ген, результаты исследования опубликованы в журнале Cell. «Большинство ученых изучают ожире...
Секреты потрясающих диет. Видео Можно ли похудеть очень быстро и эффективно? Можно, утверждают поклонники многочисленных блиц-диет. Но не спешите срочно садиться на голодную диету. Быстрые диеты бесполезны и даже опасны, считает врач-диетолог Светлана Ложникова. Всем, кто хоть раз...
Любопытные рецепты диет (+ видео) Сегодня - про "жокейскую диету", "кинодиету", "аромодиету", "диету Ангела", "диету Бантинга", "диету для Кирули". Выбрать и попробовать можно на самом деле любую: какая больше подходит твоему организму....
Как убрать живот без жестких диет Очень многих интересует вопрос похудения в какой-то одной проблемной области. К сожалению, жир не очень разборчив, и уходить с одного места на теле не будет. Так, если вы хотите похудеть в районе живота и оставить все как есть, например, в области б...
Wellory: приложение против диет AppCraft обозревает новые и интересные стартапы в своем Telegram-канале, говорит о том, как делать отличные сервисы и зарабатывать, решая проблемы клиентов....
Названы способы сбросить вес без диет Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании перечислили способы, которые позволят быстрее сбросить вес без соблюдения специальных диет....
Без диет: как ускорить метаболизм для похудения На активность обмена веществ влияют многие факторы, в том числе состав тела (соотношение жировой и мышечной массы), пол и возраст человека, физическая активность, питание. Как ускорить метаболизм – разбираемся в этом материале. Физическая нагр...
Дайнеко раскрыла секрет похудения без диет Виктория Дайнеко опубликовала новый пост в Instagram, где похвасталась похудевшим телом. На 33-летней девушке прекрасно сидит розовый спортивный костюм размера оверсайз. На фотографии она задрала футболку таким образом, что был виден ее плоский живо...
«Девочки, это бомба»: Россиянка похудела на 40 кг без диет Основным оружием в борьбе с лишним весом стала вода. История Екатерины поражает своим упорством и настойчивостью. Эти два качества, в конечном счете, и привели девушку к желаемому результату – россиянка похудела на 40 кг за год. Добиться этого ей уд...
Плоский живот без диет и фитнеса: это просто! Даже если тебе чужда йога как философия, запомни эти 5 важных асан: именно они заставляют работать те мышцы, которые помогают сделать твой живот плоским. Важный нюанс: тебе не нужно насиловать себя непомерными нагрузками! 1. Джану Вакшасана Ляг на с...
Ученые нашли ключ к стройности без диет МОСКВА, 26 мая — РИА Новости. Группа ученых из института молекулярной биотехнологии при Австрийской академии наук (IMBA) выяснила, что за худобу человека может отвечать отдельный ген, что, по мнению авторов…...
Диетолог напомнила о вреде диет при похудении Она порекомендовала ограничивать синий свет с экрана гаджетов перед сном и не ложиться спать сразу после еды или употребления алкоголя....
Эффект 14 популярных диет продержался только год Ученые из Канады, Китая и США выяснили, что популярные диеты примерно одинаково эффективны для снижения веса и улучшения работы сердечно-сосудистой системы, но эффект каждой из них пропадает через год, пишет N+1 3 апреля со ссылкой на The BMJ. Для э...
Врач предупредила женщин об опасности диет Женщины во время диеты находятся в стрессовом состоянии и по ее завершении снова набирают вес. Об этом в воскресенье, 1 ноября, сообщила заведующая Национальным центром онкологии репродуктивных органов Московского научно-исследовательского онкологич...
Часть низкоуглеводных диет оказалась путём к диабету Лишний вес автоматически может поместить человека в группу риска по диабету, поэтому желание похудеть вполне логично. Но оказалось, что если выбрать неправильную диету, то всё равно можно заполучить это заболевание. Хотя что значит неправильную... Н...
Пей воду и худей: Как сбросить лишние килограммы без диет Даже половина литра воды ускоряет процесс сжигания жира, который длится в течение часа после её приёма. Избавиться от избыточного веса можно без изнурительных тренировок в спортзале и ограничений рациона. Пусть результата придётся ждать немного доль...
До минус 10 кг за месяц: Назван ТОП-5 октябрьских диет для похудения Эффект заметен уже спустя день. В подборку вошли диеты для любителей мяса и заморской кухни. Похудение подойдёт даже самым ленивым. Октябрь подходит к концу и в Сети решили составить ТОП-5 диет для похудения. Пользователи поделились своими результат...
Худеем без диет: Как помешать ожирению на Новый год – диетолог Есть и отдыхать на праздники, чтобы повторно не набрать вес. При постоянном голодании организм пытается запастись жирком для компенсации голода. Из-за чего происходит резкий набор веса после окончания диеты. Диетические каникулы разгрузят организм и...
Американский эксперт рассказал о вреде детокс-диет Данных о пользе детокс-добавок практически нет, в основном подобные диеты носят характер плацебо. Об этом этом рассказал научный сотрудник медицинского центра Чикагского университета Эндрю Аронсон, его исследование опубликовано на сайте ......
5 самых странных диет, которые могут убить Существуют ужасные диеты, которые могут привести к смерти Если верить статистике, в России и США от ожирения страдает около 20% населения. Людей просто с избыточным весом еще больше, и многие очень хотят быстро и без усилий избавиться от живота, сви...
Диетолог назвал два способа сбросить вес без ограничительных диет Для похудения без ограничительных диет нужно увеличить расход энергии и добавить в рацион низкокалорийные продукты. Об этом рассказал врач-диетолог Андрей Бобровский.Читать далее...
Думай и худей: 14 эффективных рекомендаций, как сбросить вес без диет 1. Попробуй уменьшить потребление сахара Сладости дают приятные ощущения в моменте - и провоцируют более сильную тягу к сладкому в целом. Можно есть меньше сахара, если, например, заменять часть его в рецепте на корицу или ванильный экстракт, а в на...
От соков до Средиземноморья: 8 самых популярных диет последних лет Whole30 Эта диета была разработана в 2009 году и получила такое название потому, что на ней нужно провести месяц. Она основана на исключении некоторых групп продуктов: сахара, алкоголя, зерновых, сои, кисломолочки. Также на ней не рекомендуется взве...
Мужчины теряют сексуальное влечение из-за веганских диет 32-летние Хьюго и Росс Тернер согласились на 12-недельный марафон под контролем ученых, который включал в себя одинаковые для братьев физические нагрузки, но каждому из них была предложена своя диета. Хьюго сел на веганскую диету, а Росс – на мясную...
Фигура как у Каменских: Певица скинула 10 кг без диет и химии Нужно следовать всего 3 правилам. Оказалось, что похудеть можно быстро и просто, если знать несколько нюансов. Как говорит сама Настя, она не прибегала ни к каким изнуряющим диетам или таблеткам для похудения. Ещё несколько лет назад певицу назвали ...
Секреты звездного похудения: ТОП-5 диет российских знаменитостей Звезда шоу «Орел и решка» Настя Ивлеева поделилась с поклонниками своим секретом похудения. По ее словам, избавиться нескольких лишних килограммов, набранных за время самоизоляции, ей помогли принципы правильного питания. Возлюбленная Элджея отметил...
Ученые назвали срок эффективности популярных диет Популярные диеты по снижению веса теряют свою эффективность спустя год, следует из доклада группы ученых из США, Китая и Канады, опубликованного на портале The BMJ.Эксперты проанализировали 121 научное исследование с участием 21 942 пациентов, котор...
Нутрициолог Писарева рассказала о вреде распространенных диет Эксперт в сфере спортивной диетологии Ирина Писарева перечислила вредные диеты и рассказала, какое пагубное влияние на здоровье они оказывают. Об этом стало известно информационно — новостному порталу KURSK.COM....
Исследователи опровергли связь долголетия и низкокалорийных диет Эксперимент ученые из Америки провели на мушках — ограничение сработало лишь в 50% случаев. Исследователи опровергли связь долголетия и низкокалорийных диет. Ученые из Института старения Бака провели эксперимент на 50 000 плодовых мушек: насек...
Не повторяй за кумиром: 5 звездных диет, от которых лучше отказаться 1. Кетогенная диета Попробовали: Рианна, Ким Кардашьян, Гвинет Пэлтроу, Холли Берри Основа кетодиеты - минимальное потребление углеводов. Если ограничить их поступление, организм начинает сжигать жир, чтобы получить энергию. Это не слишком полезно, ...
После этих популярных диет можно оказаться в больнице Все меньше времени остается до того момента, как придется достать летнюю одежду с антресолей, надеть платья, юбочки, футболки. Именно в марте мы чаще всего садимся на диеты в надежде поскорее похудеть. Но быстро - это не значит опасно. В желании рас...
Стали известны самые опасные из популярных диет россиян В преддверии праздников многие хотят похудеть и немного разгрузить свой организм от лишних килограммов. Телеканал RT пообщался со спортивным диетологом, нутрициологом Ириной Писаревой и узнал о вреде диет. «Какая бы ни была диета, это всё-таки специ...
Эксперты составили рейтинг диет и определили лучшую на 2020-й год Американские эксперты оценили 35 самых популярных в мире диет и составили рейтинг лучших из них для похудения, здоровья сердца, профилактики сахарного диабета....
Тьфу, выплюнь! 7 самых опасных (и глупых) диет в истории Уксусная диета лорда Байрона Лорд Байрон на протяжении всей своей жизни очень боялся растолстеть. О каком байроническом образе может идти речь, если у тебя на ремне лежит увесистое пузо? Чтобы избежать набора веса, он придерживался очень строгой дие...
Нутрициолог Ирина Писарева предупредила о вреде популярных диет Эксперт в сфере спортивной диетологии Ирина Писарева перечислила вредные диеты и рассказала, какое пагубное влияние на здоровье они оказывают. Об этом стало известно информационно — новостному порталу KURSK.COM....
Готовимся к Новому году. 10 самых эффективных диет для похудения Эксперты составили десятку самых эффективных методик для снижения веса. Диета Дюкана Главный принцип данной диеты – строгое чередование этапов питания и соблюдение определённых правил при составлении рациона. Результат при этом сохраняется надолго. ...
Спортивный диетолог предупредила о вреде ряда популярных диет Спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала о том, какой вред могут принести здоровью самые популярные диеты при самолечении....
Минус 8 кг за месяц без диет: Похудение на интервальном голодании для самых ленивых Поможет сбросить лишнее, прокачать мозги и даже прожить на 40 лет дольше. Фастинг, или интервальное голодание сегодня — самая модная диета как в Голливуде, так и в Силиконовой долине. Началась мода с Дженнифер Энистон и Миранды Керр. Эта диета...
ABC (Испания): мифы о пользе детокс-диеты и прочих популярных диет Автор отвергает некоторые опасные заблуждения насчет питания. Некоторые из этих заблуждений явно выросли из слухов, запущенных из корыстных соображений. Например, мысль о том, что тростниковый сахар полезнее свекольного, производимого в наших широта...
Вместо диет: Диетолог выяснила, сколько надо кушать для похудения Минус 3 кг за неделю будет обеспечено. Чтобы разогнать метаболизм, нельзя давать организму проголодаться. Кушать важно 4-5 раз в день небольшими порциями: по 250 г на завтрак и ужин, 300 — на обед. Диетолог Наталья Котельникова выяснила, сколь...
Просто повезло: 10 звезд, которые прекрасно выглядят без спорта и диет Этим знаменитым красавицам не нужны диеты и спортзал. Великолепные формы им достались просто так. Эмма Стоун Эмма Стоун – большая поклонница сладкой выпечки, чипсов, булочек и прочих «полезных» для фигуры продуктов. Но при всех эти...
Диетолог раскрыла опасность некоторых диет в условиях эпидемии коронавируса Существуют диеты, которые повышают риск заражения коронавирусной инфекцией. Это, в частности, относится к системам питания, предполагающим голодание или исключающим основные питательные вещества....
Просто добавь воды. Как сбросить 9 кг за месяц без диет, рассказали учёные Теперь можно не отказываться от любимой пищи и худеть. «Хочешь есть — попей водички» – эта фраза всегда на слуху. Это и правда простой способ уменьшить количество пищи, но недавно учёные вывели строгие правила похудения с пом...
Лучше современных «фитоняшек»: Диетолог назвала ТОП-5 эффективных диет из СССР 2 недели питания превратят старую бабушку в энергичную школьницу. Советский рацион не изнуряет и подходит для людей с диабетом и больным желудком. В СССР женщины не переставали выглядеть красивыми и стройными, полагаясь на диеты, созданные врачами п...
Врач рассказал о «страшных осложнениях» для переболевших коронавирусом COVID-19 из-за диет Людям, перенесшим инфицирование коронавирусной инфекцией COVID-19, нужно с крайней осторожностью подходить к вопросу о похудении и учитывать вероятный вред от диет, которые могут пагубно отразиться на внутренних органах, измененных после болезни....
"Коварные фрукты": Юлия Ковальчук избавилась от целлюлита без диет и голодания 37-летняя Юлия Ковальчук рассказала, как ей удается поддерживать себя в форме. Бывшая солистка группы «Блестящие» не сидит на диетах, но следит за питанием. Певица заявила, что не собирается ни в чем себя ограничивать во время новогоднег...
«Просто голодание»: Алла Довлатова назвала свой максимальный вес без диет Теле- и радиоведущая Алла Довлатова честно призналась, какой максимальный вес у нее был. Стройная мать четверых детей замечательно выглядит и уже не первый год весит всего 58 килограммов. «Когда я была беременна старшей дочерью, мой нормальный...
От жира и след простыл: 6 Продуктов помогут убрать жир лучше диет По словам диетологов, данные продукты активизируют внутренние процессы организма, способствуя тем самых избавлению от лишнего веса. В рационе каждого человека можно заметить самое разнообразное сочетание продуктов, но далеко не каждый из них идет на...
400 калорий и только злаки: 7 самых опасных диет, на которых сидели звезды Наоми Кэмпбелл – лимонад с кайенским перцем Этот «проверенный» метод похудения от Наоми Кэмпбелл уже ни для кого не секрет — модель не раз рассказывала, что перед показами может сбросить до 10 кг за 10 дней благодаря супердет...
Лучшие из лучших или какие 5 диет для похудения станут трендом 2020 года? На каждой из этих диет можно сбросить до 5 кг за месяц. Годовой анализ показал, какие диеты приносят пользу и могут смело войти в следующий год. Полезными для россиян оказались: гречневая, овощная, злаковая, рыбная и водная диета. Каждая диета в 201...
Худеют за счет мышц: врачи рассказали о подводных камнях детокс-диет По словам экспертов, очищение организма детокс-диетами эффективно за счет уничтожения мышц, а не жира. Сейчас всё больше набирает обороты тема очищения организма от вредных примесей и токсинов, которые накапливаются в организме. С этой целью даже ра...
Любителям коротких диет: Питьевое похудение может привести к смерти – врачи Недостаток витаминов группы В вызывает сердечную недостаточность. Перед праздниками начинается бум похудения, чтобы выглядеть «на все сто». Как правило, пользуются краткосрочными диетами или однодневками, что очень вредно для здоровья. Д...
«Культура диет». Почему в изоляции усугубляются расстройства пищевого поведения и что делать Специалисты, работающие с людьми с расстройствами пищевого поведения, на примере своих пациентов рассказывают, как ситуация может регрессировать в условиях самоизоляции и что можно сделать, чтобы этого избежать...
«Без диет и жёсткого спорта»: Блогер назвал лучший план питания для похудения Можно есть сладкое, мясо, пирожки, просто следует создавать дефицит калорий в 20% от суточной нормы. Красивое тело – это понятие достаточно субъективное. Оно зависит от времени, в котором живёт человек и культуры. Например, в 18 веке пользовались бо...
Россиянам рассказали, как без стресса и диет вернуться в рабочий режим после праздников По мнению специалистов, в текущем году из-за пандемии оправиться после длительных выходных будет намного легче....
Вместо тысячи диет: Отвар шиповника лечит ожирение, авитаминоз и отравление Простой рецепт избавит от 5 кг. жира за 5 дней. Погоня за идеальной фигурой загоняет организм в невыносимые условия. Шиповник поможет похудеть без изнурительных диет и риска понижения иммунитета. Отвар шиповника применяется многими во время болезни ...
Худеем по заветам Меган Фокс и Адель: каких диет придерживаются звезды Рассказываем, какие правила питания помогают известным певицам и актрисам сохранять подтянутое тело и молодость....
Писательница с размером plus size снялась в самом откровенном купальнике, устав от рекламы диет Женщина призналась, что не одевалась так уже несколько лет, стесняясь своего тела и пытаясь спрятать живот за одеждой.Читать далее......
5 тренировок для влюбленных пар Кроссфит Если тренажеры нагоняют на вас тоску одним своим видом, а мечта о стальных мышцах не дает покоя, смело записывайтесь на парную тренировку кроссфит. Она состоит из часто меняющихся силовых упражнений высокой интенсивности. Отличной мотивацие...
«МЮ» отстранил Гринвуда от тренировок и игр «Манчестер Юнайтед» выступил с заявлением по поводу скандала с участием нападающего Мэйсона Гринвуда....
Блюда из больничного "меню" нужно обогащать БАД и контролировать на соответствие назначенных пациентам диет под угрозой административного наказания ВС РФ оставил в силе штраф в 10 тыс. руб., наложенный Роспотребнадзором на больницу за нарушения в организации питания пациентов....
Фернандиньо не верит в возобновление тренировок Полузащитник "Манчестер Сити" и сборной Бразилии Фернандиньо прокомментировал возобновление тренировочных занятий, прерванных из-за пандемии коронавирусной инфекции. Об этом футболист написал в своем Twitter. "Это на самом ......
"Сассуоло" объявил о возобновлении тренировок Итальянский "Сассуоло" первым из клубов Серии А объявил о возобновлении тренировок, передает официальный сайт команды. Отмечается, что игроки начнут занятия 4 мая. "Футболистам будет разрешен доступ только к полям. Офисные ......
Тарпищев высказался о возобновлении тренировок Президент Федерации тенниса России (ФТР) Шамиль Тарпищев рассказал о различиях в подготовке к возобновлению сезона атлетов в регионах страны, Москве и в других странах. Он отметил, что с позиции регионального спорта надо преобразовывать ......
У РФС нет информации о возобновлении тренировок "Зенита" Российский футбольный союз (РФС) не располагает информацией, согласно которой петербургский "Зенит" возобновил тренировки в обход решения региона о продлении режима самоизоляции, передает Sport24. Об этом проинформировал ......
Смолов высказался о возобновлении тренировок Нападающий испанской "Сельты" Федор Смолов поделился впечатлениями от начала тренировок. "Я очень рад и взволнован, потому что долгое время не было футбола. Думаю, ......
Балотелли о пропуске тренировок: «Я все еще болею» Форвард «Брешии» Марио Балотелли, у которого конфликт с руководством клуба, объяснил, почему пропускает тренировки. «Я все еще болею», – написал игрок. По слухам, у Балотелли проблемы с пищеварением, но «Брешии» официально об этом неизвестно. Контра...
Интервальное голодание или как за три дня похудеть на 5 кг Суть интервального голодания в том, что 16 часов подряд в сутки ты голодаешь, а в остальное время (у тебя остается целых 8 часов!) можно есть все что угодно. В твоем распоряжении булочки, пирожные, бургеры, крылышки в панировке, картошка... То есть ...
Как помочь мужчине похудеть От лишнего веса страдают не только женщины, но и мужчины. Только женщины следят за собой, занимаются спортом и соблюдают правила питания. А мужчины не особо это делают и чувствуют себя комфортно в любом весе. Причины наличия лишнего веса у мужчин В ...
Как заниматься дома: программа тренировок на неделю Эта программа поможет вам начать заниматься (впервые или после долгого перерыва), поднять тонус мышц, улучшить физическое состояние и самоощущение....
Важность посещения тренировок единоборств для детей Участие в тренировках по боксу и кикбоксингу для детей способствует улучшению их физической формы и укреплению здоровья. Единоборства развивают выносливость, координацию движений и гибкость, что является важным фактором для общего благополучия ребен...
НБА разрешила проведение тренировок с 8 мая в некоторых штатах Национальная баскетбольная лига (НБА) внесла изменения в сроки и порядок возобновления приостановленного из-за эпидемии коронавируса тренировочного процессами клубами. Соответствующий документ в своем Twitter опубликовал журналист New ......
При серповидноклеточной анемии не нужно избегать тренировок Серповидноклеточная анемия нарушает кровоток в организме. В то же время известно, что физические упражнения усиливают кровоток. Усиление патологического кровотока может привести к проблемам с сердцем и сильным болям у пациентов, страдающих этим забо...
Федерер: в 16 меня регулярно выгоняли с тренировок Прославленный теннисист Роджер Федерер признался, что в детстве он не отличался хорошим поведением. Швейцарец отметил, что его даже выгоняли с тренировок. "В юности я швырял ракетки, хоть сейчас это и невозможно представить. Меня ......
Эксперты рассказали о важности тренировок обоняния Определять по запаху степень сладости, горечи, кислотности и солености возможно уже да 2-3 месяца. Человек полагается на органы чувств и привык определять вкус еды рецепторами языка, яркость света глазами, громкости ушами, температуру рецепторами ко...
Саратовские прыгуны в воду остались без тренировок Представители Саратовской области в сборной России по прыжкам в воду пропустят первый сбор олимпийского сезона.Елене Черных, Аркадию Айдарову, чемпиону мира Евгению Кузнецову ("золото" в дуэте с Ильей Захаровым) вместе с некоторыми другими спортсмен...
Какие тренажеры выбрать для домашних тренировок Домашняя изоляция - не повод отказываться от привычных тренировок. Заниматься дома можно не менее эффективно, чем в зале. "РГ" выяснила, какое оборудование выбрать и где его можно заказать...
Какая музыка улучшает результаты тренировок Все мы прекрасно знаем, что хорошая песня строить и жить помогает. У каждого, разумеется, она своя, но общий посыл понятен: музыка улучшает настроение, позволяет повысить эффективность работы в офисе и даже поддерживает вас на тренировке. Последнее ...
Загитова поделилась эмоциями от возобновления тренировок Олимпийская чемпионка Алина Загитова поделилась впечатлениями от возобновления тренировок. "Настроение прекрасное, потому что я в первый раз зашла в зал Обычные тренировки у меня были, но я занималась в домашних условиях. Поэтому ......
Не отставай: как выбрать музыку для бега и тренировок Для меломанов забытые дома наушники равны катастрофе. Воздействие музыки на организм человека очень велико. Наверняка вы замечали, что, слушая любимый трек, на время забываешь о тревогах, лучше себя чувствуешь и сохраняешь позитивный настрой. Научны...
"Рубин" объявил о возобновлении тренировок на базе Главный тренер Леонид Слуцкий считает, что многим футболистам будет непросто набрать форму после паузы...
ВОЗ рекомендует не носить маски во время тренировок Всемирная организация здравоохранения рекомендует не использовать защитные маски во время тренировок. "Они могут снизить способность дышать комфортно", - отметили в ВОЗ и напомнили о необходимости соблюдать социальную дистанцию...
Два клуба Серии "А" объявили о возобновлении тренировок "Сассуоло" и "Болонья" стали первыми клубами в итальянской Серии "А", которые объявили о возобновлении тренировок. Это стало возможным благодаря указу главы региона Эмилия-Романья. Пока футболисты смогут заниматься только по одному на каждой половин...
НХЛ может отложить дату возобновления тренировок Национальная хоккейная лига (НХЛ) может отложить дату старта работы тренировочных лагерей. Об этом сообщает инсайдер TSN Боб Маккензи в своем Twitter. По информации источника, в руководстве турнира могут возобновить подготовку к решающим ......
3D-технология позволила напечатать уши для тренировок врачей Процесс создания включает следующие этапы: ухо пациента сканируется целиком, технологии 3D-печати позволяют изготовить форму для литья, после заполняемую силиконом....
Плиометрика и йога: 7 правил тренировок Джессики Бил Плиометрика и йога: 7 правил тренировок Джессики Бил Миллениалы, вероятно, помнят Джессику Бил как любящую баскетбол Мэри из сериала "Седьмое небо". В реальной жизни 38-летняя супруга Джастина Тимберлейка тоже всегда была поклонницей этого вида спор...
Эксперт рассказал, как быстро похудеть Похудеть быстро можно, не изнуряя себя тренировками. Нужно лишь скорректировать рацион питания, при этом главное — обратить внимание на продукты......
Разработан «замок» для рта, помогающий похудеть Устройство для похудения DentalSlim выглядит как средневековое орудие пыток По данным Всемирной организации здравоохранения, в период между 1980 и 2008 годом количество людей с ожирением увеличилось вдвое. Скорее всего, это связано с распространение...
Почему алкоголь мешает вам похудеть Многие программы для снижения веса основаны на подсчете калорий, но тут есть как минимум один нюанс. По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, эти программы не учитывают тот факт, что продукты в жир “откладываются” по-разному. Так, диетолог сообщ...
Чай улун помогает похудеть во время сна Учёные из Университета Цукубы (Япония) провели исследование, которое показало, что употребление чая улун помогает сбросить лишний вес. Чай происходит из растения под названием Camellia sinensis, а конкретный тип напитка — это результат окисления его...
ГУ МВД об отравлении девочки: она хотела похудеть В Саратове сотрудники полиции проверяют обстоятельства госпитализации 13-летней школьницы с отравлением. Об этом сообщили в пресс-службе регионального ГУ МВД.Сегодня днем от единой дежурной диспетчерской службы Саратова стало известно о том, что под...
Учёные нашли способ похудеть во сне Учёные из японского Цукубского университета обнаружили способ похудеть во сне. Расщеплению жиров ночью способствует употребление двух чашек чая улун в день. Кратко об исследовании пишет издание «Известия». Исследователи изучили группу здоровых добро...
Названы овощи, помогающие похудеть То, что овощи помогают в процессе похудения — сложно назвать секретом. Но куда интереснее то, какие именно овощи стоит есть в таком случае. Об этом рассказали сразу два специалиста в области питания — Кейт Куфал и Лониэль Фриман. В первую очередь эк...
Как похудеть при помощи солнечных лучей Избавление от лишних килограммов – задача не из легких. Так считалось до недавнего времени. Оказывается, похудеть не так уж и сложно. Ученые выяснили, что сделать это можно при помощи солнечных лучей. При этом все, что вам необходимо – это встать по...
Названы мешающие похудеть овощи Ученые Гарвардского университета выяснили, что существуют овощи, от которых лучше отказаться худеющим людям. Некоторые из них, по словам экспертов, препятствуют эффективной нормализации массы тела....
Назван способ молниеносно похудеть По отзывам похудевших, диета помогает не только быстро сбросить ненужные килограммы, но и удержать стабильный вес. Обязательным условием является соблюдение ее без поблажек в течение 14 дней. Стоит иметь в виду, что японская диета имеет противопоказ...
Как похудеть различным знакам зодиака Процесс сброса лишних килограммов никому не дается легко, но, в зависимости от знака зодиака, подходы к этому нелегкому делу могут отличаться. Победитель «Битвы экстрасенсов» Мехди Эбрагими Вафа решил дать рекомендации по устранению лишнего веса. По...
Как похудеть с помощью Apple Watch Купить Apple Watch и игнорировать различные показатели здоровья практически невозможно. Тот, кто считает иначе — скорее всего никогда не пользовался часами на постоянной основе. Думаю, что с полной уверенностью можно сказать, что в Купертино с...
Google поможет пользователям похудеть Компания Google добавила ещё одну полезную функцию в свой голосовой помощник Google Assistant (Ассистент Google). На новшество обратил внимание тематический ресурс AndroidPolice. В Ассистенте Google появился новый раздел настроек «Еда и напитк...
Чтение книг помогает похудеть Согласно исследованиям американских ученых, чтение книг не только помогает в повышении самооценки, но и приводит к снижению веса.Нам много раз говорили о том, что чтение полезно, но никогда о том, в чем именно заключается его польза. Ученые из Униве...
Какое «мясо» помогает похудеть В магазинах появляется всё больше растительных замен привычным продуктам: молоку и мясу. Учёные старательно изучают их, чтобы понять, вредны они или полезны. В исследовании, опубликованном в журнале Future Foods, команда из Университета Бата изучила...
Как похудеть за неделю и остаться в живых Приближается лето, а значит, многие начинают думать о том, как похудеть. Желательно, чтобы за несколько дней и чтобы сбросить не меньше 5 кг. Лайфхакер выяснил, реально ли это и чем придётся пожертвовать....
"РГ"-советы: Как похудеть на гречке за 5 дней После месяца вынужденного времяпрепровождения дома многим не помешает сесть на диету. За пять дней на гречке можно получить первый и заметный результат. Как правильно и безопасно использовать гречневые запасы - в материале "РГ"...
В Роскачестве рассказали, как похудеть на окрошке Традиционный русский летний суп может оказаться слишком калорийным. В Роскачестве рассказали, как снизить калорийность окрошки. Так, колбасу можно заменить куриной грудкой, а заливать все лучше кефиром низкой жирности или минеральной водой...
Как похудеть без спорта? Три важных шага Быть стройнее, красивее, сильнее и привлекательней? Упорные тренировки помогут в этом. Но реально ли не делать никаких упражнений и похудеть без спорта?...
Алекс Крал: «Провожу 14-15 тренировок в неделю. Моя норма» Полузащитник «Спартака» Алекс Крал выразил свое отношение к тренировкам. – Известно, что ты постоянно тренируешься дополнительно. Постоянно. Это не делает тебя зацикленным? – Не думаю, потому что работаю по собственному желанию, я же не заставляю се...
Клубы АПЛ единогласно выступили за возобновление контактных тренировок Сегодня состоялось голосование по вопросу возобновления контактных тренировок в клубах АПЛ. Как сообщает пресс-служба лиги, представители всех клубов английского чемпионата поддержали возобновление контактных тренировок. Это рассматривается как еще ...
«Зенит» получил разрешение на возобновление контактных тренировок «Зенит» получил разрешение на проведение контактных тренировок перед возобновлением Тинькофф РПЛ. Подробнее…...
"Лацио" нарушил запрет на проведение групповых тренировок Римский "Лацио" нарушил запрет на проведение групповых тренировок, передает Corriere della Sera. На Апеннинах запрещены командные занятия, но тренер "орлов" Симоне Индзаги провел двустороннюю игру три на ......
"Барселона" начнет проведение индивидуальных тренировок с пятницы Футболисты прибудут на базу в форме и отправятся домой сразу после окончания занятия, не посещая раздевалки...
Курским атлетам придется подождать возобновления тренировок Курянам, которые занимаются спортом, возобновления тренировок в досамоизоляционном режиме придется подождать. Минспорта разработало проект плана нормализации системы спортподготовки, в том числе возобновления централизованных учебно-тренировочных ме...
Что такое шейпинг: виды, упражнения, программа тренировок Шейпинг – это система тренировок, направленная на коррекцию тела в определённых зонах. Целью занятий шейпингом является формирование подтянутой женственной фигуры без чрезмерного наращивания мышечной массы. Шейпинг-классик Шейпинг-классик пред...
Танцуют все: все, что нужно знать о системе тренировок "305 фитнес" Танцуют все: все, что нужно знать о системе тренировок "305 фитнес" Если ритмичные и заводные танцы — это именно то, что вы хотели бы видеть на своих тренировках вместо тяжелых штанг и гирь, то вам непременно стоит попробовать "305 фитнес". За...
Медики предупредили об опасности тренировок для тех, кто перенёс COVID-19 Тем, кто переболел коронавирусом, не следует заниматься спортом на свежем воздухе зимой. Такое мнение высказала спортивный врач Елена Рябинкова. По мнению специалиста, смена одной температуры на другую могут привести к неблагоприятным последствиям. ...
Саратовские боксеры получили новое оборудование для тренировок В саратовскую спортшколу олимпийского резерва по боксу закупили новое оборудование и экипировку. Совсем недавно школа перевела один из своих спортзалов в новое помещение, так что ринг, мячи, гантели и груши, закупленные в рамках нацпроекта "Демограф...
Программа тренировок на турнике: упражнения на силу и массу Тренировки на брусьях и турнике подходят для формирования мышечного рельефа. Программа тренировок по подтягиваниям на турнике позволит вам проработать руки и грудные мышцы. Тренировка на массу на турнике и брусьях станет незаменимой для тех, кто уде...
Puma представили женские кроссовки для высокоинтенсивных тренировок Puma выпустили женские кроссовки Zone XT. Они предназначены для высокоинтенсивных тренировок и тренировок на выносливость. Основные преимущества новых кроссовок: максимальная амортизация, поддержка и сцепление.В России лицом новинки стала олимпийска...
Серия А не договорилась с федерацией футбола о возобновлении тренировок Серия А и Федерация футбола Италии (FIGC) пока не достигли договоренности с министерством спорта о возобновлении тренировок с начала мая Подробнее…...
Онкологи узнали об исключительной пользе утренних тренировок Новое исследование показало, что тренировки по утрам, такие как быстрая ходьба или езда на велосипеде, могут предотвратить рак. Данное открытие сделали сотрудники Барселонского института глобального здоровья....
«Нью-Йорк» открыл тренировочную базу для добровольных тренировок «Нью-Йорк» открыл свою тренировочную базу для добровольных индивидуальных тренировок. «Поскольку безопасность игроков и персонала остается нашим приоритетом, мы будем продолжать следовать рекомендациям, установленным штатом Нью-Йорк и НБА», – говори...
Овечкин, Кузнецов, Орлов и Самсонов отстранены от тренировок Овечкин, Кузнецов, Орлов и Самсонов - российские игроки "Вашингтона" - отстранены от тренировок за нарушение коронавирусного протокола о безопасности. Помимо этого, клуб оштрафован на 100 тысяч долларов...
ФК "Ростов" рассматривает возможность возобновления групповых тренировок 1 мая По словам главного тренера команды Валерия Карпина, сейчас игроки клуба продолжают тренироваться дома, каждый день получают задания и присылают отчеты...
Reebok показали кроссовки для любых видов тренировок Reebok выпустили свои самые прогрессивные и универсальные кроссовки Nano X1, разработка которых стала результатом экспериментов с технологиями и дизайном, длящихся с 2010 года. Модель подойдет для любого вида активности -- не важно, бокс ли это, тан...
Российские биатлонистки использовали для тренировок базу НАТО Женская сборная России по биатлону провела серию тренировок на военной базе НАТО перед стартом на чемпионате мира в словенской Поклюке. Как заявил старший тренер команды Михаил Шашилов, эта мера носила вынужденный характер....
Xiaomi анонсировала «умный» гимнастический ролик для тренировок Xiaomi умеет удивлять своими необычными устройствами. Вот и на этот раз китайская компания анонсировала «умный» гимнастический ролик для тренировок на пресс — Yesul Smart Belly Wheel....
Университет Копенгагена доказал исключительную пользу тренировок Из-за физической активности мышцы начинают очищаться вследствие того, что белок убиквитин метит изношенные белки, вызывая их деградацию, предотвращая накопление поврежденных белков и помогая сохранить мышцы здоровыми....
Анна Плетнева: «Я создала все условия для тренировок дома» В нашей традиционной рубрике певица рассказала, как ей удается всегда оставаться в одном весе, что......
Знаменитой голландской гимнастке доставили на дом бревно для тренировок Олимпийской чемпионке по спортивной гимнастике Санне Веверс доставили домой бревно для тренировок на время самоизоляции из-за угрозы распространения коронавируса. Именно на этом снаряде она победила в Рио-де-Жанейро....
Ставрополье рекордсмен СКФО, как по нарушителям режима самоизоляции, так и по индексу самоизоляции В ГИБДД отмечают, что только за сутки в Ставрополе зарегистрировали 135 нарушений режима самоизоляции Всего же в крае выявлено более 400 фактов. И здесь важно отметить, что рекорд этот двойной, ибо цифры потому и большие, что выявляют. И является по...
Подсчёт калорий вредит здоровью! Неоспоримый вред диет с расчетом калорий раскрыли диетологи 1500 ккал в сутки может привести к гормональному сбою. Популярные диеты с суточной нормой калорий помогают сбросить лишний вес, но имеют обратную сторону. Как оказалось, норма энергии для всех разная и рассчитывается профессиональным диетологом. Пре...
Диетолог: похудеть с помощью кофе не получится Существует масса спорных мнений по поводу кофе. В частности, одни полагают, что от него полнеют, а другие — что этот напиток, напротив, может способствовать снижению веса. На самом деле, все оппоненты не так уж неправы. Просто есть определённые нюан...
Лоза пожаловался на безуспешные попытки похудеть На безуспешные попытки похудеть пожаловался в своем Telegram -канале певец Юрий Лоза. Артист поделился проблемой с подписчиками в международный День худеющих, 15 сентября....
5 психологических причин, которые мешают похудеть В лишних килограммах могут быть повинны семейные установки, травмирующие события и даже скрытый мазохизм....
Можно ли похудеть только при занятиях спортом? Уже известно и доказано на примере обычных людей, что спорт значительно ускоряет процесс похудения. Более того, есть случаи, когда без активных нагрузок в зале сбросить вес не получится. Но спортом ли единым? Читать полную статью...
Лучшая диета осени, или Как за 14 дней похудеть на 7 кг Осенью наш организм требует (в буквальном смысле слова!) особого внимания. Ему необходимо большое количество витаминов, минералов и полезных веществ. Так как любая диета - это стресс, то в осенний период нужно быть особенно аккуратными. Но что же де...
Похудеть к лету: 5 секретов от практикующих диетологов 1. Думай о каждом шаге Если твоя цель звучит как “сбросить вес”, ты можешь ее не достичь. Нужно разбить ее на небольшие составляющие, чтобы каждый шаг приближал тебя к ней. Но шаги должны быть реальными и достижимыми. Например: ходить в ...
Напиток богов: помогает ли зеленый чай похудеть? Несколько небольших, но заслуживающих доверия клинических испытаний показали, что люди с лишним весом, которые пили зеленый чай или принимали экстракт, потеряли больше веса, чем те, кто не пил. Сам по себе он не сжигает лишние килограммы, а помогает...
Как похудеть после праздников. Советы диетолога Диетолог Марина Ваулина рассказала, как правильно скорректировать питание после праздников. Самое первое правило – резко снизить поступление калорий, пишет «Вечерняя Москва«. Необходимо исключить из рациона белый хлеб, сдобу, печенье и пир...
7 советов, которые помогут похудеть после 40 лет Кто сказал, что красивая фигура после 40 лет – сложно? Эти простые советы помогут вам сохранить форму в любом возрасте....
Что добавить в воду, если хочется похудеть Многочисленные эксперты не устают говорить, что достаточное потребление воды важно для здоровья. Это даже может помочь в похудении, заставляя худеющего чувствовать себя более сытым. Однако пить простую воду может казаться скучным. Диетологи дали сов...
Сайклинг - что это такое в фитнесе и как он поможет похудеть Сайклинг (от англ. cycle – «велосипед») – это групповые тренировки на велотренажёре под руководством инструктора. Основоположником направления считается американский спортсмен и изобретатель велотренажёра Джон Голдберг. Это д...
Похудеть и удержать вес: 7 рекомендаций тех, кому это удалось 1. Есть по схеме “1:1:1” “После рождения ребенка я потеряла 25 кг и поддерживают форму благодаря правилу “1:1:1”, которое относится к наличию источников белка, жиров и углеводов в каждом приеме пищи и перекусе. Это помо...
Названы мешающие похудеть полезные продукты Первыми из таких продуктов стали сухофрукты, которые используются многими в качестве десерта. Обычные фрукты в свежем виде содержат около двадцати граммов сахара, а всего четыре финика содержат в себе тридцать граммов сахара. Для похудения лучше ост...
Сатурн в Водолее поможет похудеть с 22 марта Возможности всех «худеющих» усиливаются влиянием планет. Часто у людей не получается сбросить вес, ведь им словно мешает что-то извне – и это на самом деле так, ведь существуют менее удачные моменты для того, чтобы похудеть. В определённые дни сила ...
Настя Ивлеева рассказала о планах похудеть на 10 кг Блогерша Настя Ивлеева в своем Instagram сообщила, что планирует сбросить 10 кг. При этом звезда не уточнила, с какой целью она решилась на похудение. "Я купила себе блокнот, чтобы записывать самые важные дела и планы на жизнь! Вот ......
5 эффективных способов похудеть с помощью кофе Кофе помогает ускорить метаболизм и способствует скорейшему сжиганию лишнего жира — но только в том случае, если пить его правильно. Как именно? Сейчас расскажем!...
Как кофе помогает похудеть: 5 эффективных способов Кофе помогает ускорить метаболизм и способствует скорейшему сжиганию лишнего жира — но только в том случае, если пить его правильно. Как именно? Сейчас расскажем!...
Эксперты рассказали, как похудеть за шесть часов Похудеть за шесть часов реально. И для этого не нужны строгие диеты или изнурительные нагрузки, считают ученые из Техасского Университета, передает......
Помогут ли бананы похудеть, рассказали специалисты Речь пойдет о японской банановой диете, активно завоевывающей популярность во всем мире. Съедаем по утрам банан и худеем. Эта вкусная диета разработана Хироси Ватанабе, совместно с женой Сулико и представлена миру в книге «Утренняя банановая диета»....
Диетолог назвал 4 лайфхака, как похудеть лентяю Для это нужно поддерживать гидратацию, покупать меньше еды, есть клетчатку и всегда быть занятым. Диета является эмоциональным и физическим испытанием для человека. И потому многие люди в силу своей лени отказываются от этого испытания. Однако это п...
Тренер Адель рассказал, как ей удалось похудеть Личный тренер похудевшей на 45 кг певицы Адель Пит Джерасимо рассказал, как ей удалось сбросить вес....
Бойфренд Бузовой пообещал похудеть на 13 килограммов Возлюбленный Ольги Бузовой Давид Манукян после продолжительного пляжного отдыха решил начать приводить себя в форму. Причем, довольно категорично и быстро....
Диетолог рассказал, кому легче похудеть Легче всего вес сбрасывают люди с пластичным метаболизмом и высоким расходом энергии. Об этом рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.Читать далее...
Ученые выяснили, что с помощью сна можно похудеть Ученые из Чикагского университета выяснили, что увеличение продолжительности сна помогает в борьбе с лишним весом. Статья об этом была опубликована в журнале JAMA Internal Medicine, сообщает EurekAlert. Предыдущие исследования доказали, что недосып ...
Скиппинг – дешевый и простой способ похудеть Сбросить лишние килограммы легко. Для этого нужно лишь вспомнить про забытое с детства развлечение — скакалку. С ее помощью можно устранить лишний вес, натренировать сердце, одержать победу в борьбе с целлюлитом, укрепить мышцы ног и повысить общий ...
Два в одном: похудеть и сэкономить с помощью нанотехнологий Новое изобретение китайских медиков поможет страдающим ожирением не только сбросить вес, но и существенно сэкономить на продуктах, ведь чувство сытости у них будет возникать при минимальном наполнении желудка. Секрет в незначительной стимуляции блуж...
Мишин о возобновлении тренировок фигуристов: «Ждем решения властей» Тренер Алексей Мишин сообщил, что пока не владеет информацией, когда возобновится ледовая подготовка его группы. «Ждем решения властей», – сказал Мишин. Фигуристы не тренировались на льду с марта из-за ограничений, связанных с коронавирусом. Ранее г...
Названа дата начала тренировок индийских астронавтов в России Четверо индийских астронавтов начнут готовиться к первой индийской пилотируемой миссии «Гаганьян» в России с третьей недели января, заявил глава Индийской организации космических исследований (ISRO) Кайласавадиву Сиван. «Мы значительно продвин...
У 11 игроков НХЛ выявлен коронавирус после начала групповых тренировок НХЛ выступила с заявлением по поводу текущей эпидемиологической ситуации в лиге. Игроки приступили к групповым тренировкам на добровольной основе с 8 июня. Занятия проходят в группах численностью не более 6 человек. Это один из элементов планируемог...
Одежда для активных тренировок и отдыха: смотрим новые лукбуки Одежда для активных тренировок и отдыха: смотрим новые лукбуки Лето все ближе, а вместе с ним и надежда, что все-таки удастся вырваться из самоизоляции на свободу, хотя бы для тренировок на свежем воздухе. Альтернативный вариант — отдых на дач...