Эксперты перечислили эффективные упражнения для стройной фигуры
Звездные фитнес-тренеры и инфлюенсеры часто делятся секретами своих стройных фигур, над которыми работают каждый день. Издание BAZAR перечислило перечень самых эффективных упражнений, к которым прибегают знаменитости. Одним из обязательных занятий в...
Читайте полный текст на сайте korrespondent.net
Эксперты перечислили эффективные способы защиты соцсетей Пользователи всегда переживают за защищённость персональных данных, переданных третьим лицам с помощью различных мессенджеров. Ведь хакеры легко могут взломать их и сведения будут распространены в Сети. Эксперты в области мобильных технологий расска...
Революция тела: тренировки Джиллиан Майклс для стройной фигуры Как минимум через 30 дней вы увидите первые изменения. Джиллиан Майклс советует регулярно выполнять силовые тренировки. Как минимум через 30 дней вы увидите первые изменения. Тренировки с Джиллиан Майклс: как добиться стройной фигуры Выбирайте трени...
Преимущества и недостатки поиска работы через Интернет Популярность и доступность Интернета непрерывно росли на протяжении многих лет. Неудивительно, что его используют не только в развлекательных, но и в профессиональных целях. Каковы преимущества и недостатки поиска работы через эту среду? Сайт бес...
Похудеть с Еленой Малышевой: советы по обретению стройной фигуры Сколько статей уже напечатано о том, как похудеть: кажется, что эта проблема зародилась вместе с миром. Кто-то предлагает чудо-упражнения, кто-то хвалит оригинальные диеты, иные верят в целебные свойства простой воды, а некоторые предпочитают специа...
Чем опасна диета обладательницы стройной фигуры Виктории Бэкхем Бывшая участница Spice Girls, супруга всемирно известного футболиста Дэвида Бэкхема Виктория обладает завидной силой воли в уходе за собой. 45-летняя мать четверых детей тщательно следит за своим питанием и с раннего утра не менее двух часов уделяет...
Преимущества ухода за больными после инсульта в пансионате После инсульта многие люди оказываются в трудной ситуации, требующей особого внимания и ухода. Нередко родные не могут предоставить необходимую помощь, и в таких случаях пансионат для пожилых становится настоящим спасением. В чем заключается нужда б...
Лайма Вайкуле раскрыла секрет сохранения стройной фигуры Певица Лайма Вайкуле рассказала об основах своего рациона и раскрыла, какие ухищрения помогают ей быстро сбрасывать лишний вес. По словам певицы, большую часть времени она ест все, в том числе мучные продукты. Исключение составляет лишь мясо, от упо...
Названы эффективные упражнения для сохранения формы в самоизоляции Для занятий спортом в домашний условиях может хватить минимального набора инвентаря: специальный коврик, гантели, фитнес-резинка....
Топим жир лежа: эффективные упражнения на диване для ленивых Этот комплекс упражнений специально для ленивых – выполняется преимущественно лежа, но тем не менее позволяет проработать основные мышечные группы и привести тело в тонус. И начнем, пожалуй, с брюшного пресса, поскольку эта зона волнует многих перед...
Как выглядеть стройной летом: 7 трендовых вещей с эффектом идеальной фигуры Warehouse, 3990 руб. О волшебных свойствах этой модели мы говорили неоднократно. Платья с запахом хорошо садятся на любую фигуру, делая силуэт визуально более стройным и выразительным. V-образный вырез удлиняет шею, акцентирует грудь и ключицы. Асим...
«Бывают дни обжорства»: Анна Хилькевич раскрыла секреты стройной фигуры 34-летняя Анна Хилькевич рассказала об особенностях питания. Звезда призналась, что не употребляет мясо. Актриса сериала «Универ» - обладательница точеной фигуры. Ей удалось сохранить ее после двоих родов. Анна не скрывает, что весит 46 ...
Звезда сериалов Валентина Рубцова раскрыла главные секреты стройной фигуры 42-летняя Валентина Рубцова восхищает поклонников своим подтянутым и спортивным телом. Актриса решила рассказать, в чем ее секрет стройности. Первое, на что следует обратить внимание, – это питание. Звезда сериалов «Универ» и &laqu...
"Это чудо!": звезда сериала «Женский доктор» раскрыла секрет стройной фигуры 30-летняя Дарья Егоркина рассказала, как поддерживает свое тело в форме. Актриса совсем отказалась от мяса и перешла на растительное питание. Дарья три года назад приняла решение стать вегетарианкой. Она исключила из своего рациона мясо. Егоркина ко...
«Я быстро похудела»: звезда сериала «Кухня» раскрыла секрет стройной фигуры 33-летняя Екатерина Кузнецова призналась, что переживала по поводу лишнего веса. Актриса нашла способ, как за короткое время привести фигуру в порядок. Звезда сериалов «Кухня» и «Анка с Молдаванки» долгое время комплексовала ...
"Я очень похудела после родов": Регина Тодоренко раскрыла секрет стройной фигуры 29-летняя Регина Тодоренко рассказала о том, что помогло ей сбросить вес после родов. Звезда шоу «Пятница с Региной» активно практикует домашние тренировки. Супруга Влада Топалова стала мамой год назад. Тодоренко озадачилась приведением ...
Животик округлился - самооценка упала: Беременная Утяшева истязает себя тренировками ради стройной фигуры Ляйсан больше не скрывает скорое пополнение, что видно по ее постам в Instagram. Известная гимнастка и жена популярного резидента «Comedy Club» Павла Воли в глазах фанатов является настоящей умницей и красавицей. Кроме итого, что спортсм...
Кэтрин Зета-Джонс рассказала о своих жертвах ради стройной фигуры: "Мечтаю объедаться сладостями до конца дней" Кэтрин Зета-Джонс рассказала о своих жертвах ради стройной фигуры: "Мечтаю объедаться сладостями до конца дней" На днях 51-летняя Кэтрин Зета-Джонс дала новое интервью изданию Wall Street Journal, в котором поделилась своими бьюти-секретами. Так, на...
Эксперты перечислили продукты, ускоряющие старение Есть ряд продуктов, которые вызывают раннее старение. Как выяснили исследователи из испанского Центра биомедицинских исследований по проблемам ожирения......
Эксперты перечислили потенциально вредные смартфоны Максимальное рекомендованное значение SAR Федеральной комиссией по связи США установлено на уровне 1,6 Вт/кг. Но в современном мире есть смартфоны, у которых показатель SAR превышает это значение. BanklessTimes опубликовала новый рейтинг вредных сма...
Эксперты перечислили убивающие двигатель привычки Одной из главных причин частых поломок автомобиля оказался отказ прогревать двигатель. Как отмечают эксперты, загустевшее масло увеличивает нагрузку на силовой агрегат. Также многие водители частенько не боятся ездить через огромные лужи. Вода попад...
«Это дает ей энергию»: секреты идеальной фигуры Кейт Миддлтон раскрыли эксперты «Это дает ей энергию»: секреты идеальной фигуры Кейт Миддлтон раскрыли эксперты 40-летняя герцогиня Кембриджская сохранила стройную подтянутую фигуру после рождения троих детей. У Кейт Миддлтон (Kate Middleton) есть несколько приемов для поддержания...
Эксперты перечислили недостатки четырехдневной рабочей недели Четырехдневная рабочая неделя может грозить россиянам рядом проблем. О них рассказали ТАСС опрошенные эксперты. По мнению проректора Финансового университета при правительстве РФ Александра Сафонова, "четырехдневка" - это не ......
Эксперты перечислили регионы с самыми высокими зарплатами Самые большие зарплаты в регионах получают работники добывающей промышленности, сфер интеллектуального труда и финансовых услуг. Больше всего в стране зарабатывают нефтяники на Сахалине - в среднем около 380 тысяч рублей в месяц...
Эксперты перечислили популярные ошибки при зарядке смартфонов Эксперты отмечают, что ресурс батареи гаджета заметно сокращается «ночная» зарядка, а также оставление устройства, подключенным к сети, после достижения 100-процентного заряда. Немецкие специалисты считают, что ресурс аккумулятора сокращается медлен...
Эксперты перечислили лучшие для здоровья виды спорта Опрошенные эксперты сервиса «СберУслуги» подчеркнули, что регулярная физическая нагрузка помогает человеку дольше оставаться здоровым. Так, многие виды спорта позволяют поддерживать организм в хорошей форме....
Эксперты перечислили 15 самых атакуемых уязвимостей в Linux Компания Trend Micro опубликовала список основных угроз и уязвимостей первой половины 2021 года, влияющих на Linux. Результаты были получены от ханипотов, сенсоров и анонимной телеметрии....
Эксперты перечислили продукты, которые подорожают к Новому году Недавно стало известно, что стоимость салата оливье за год выросла на 4,6 процента, так как в цене вырос продуктовый набор для его приготовления. Эксперты также рассказали россиянам о том, какие еще продукты подорожают к Новому году. Специалисты из ...
Эксперты перечислили риски зарядки телефона в общественных местах Использование зарядок для телефона в аэропортах, на станциях метро и в других общественных местах может оказаться опасным, так как через них злоумышленники могут получить доступ к личным данным из устройств пользователей....
Эксперты перечислили продукты, которые негативно влияют на мозг Ученые рассказали о продуктах, которые оказывают влияние на головной мозг и здоровье человека в целом. Мозг в свою очередь влияет на эмоциональное состояние и самочувствие. Ученые считают, что очищенный рис отрицательно сказывается на здоровье, так ...
Эксперты перечислили продукты, которые ошибочно признаны полезными Издание “Медицинская информационная сеть” опубликовало новый материал, в рамках которого эксперты перечислили продукты, которые ошибочно признаны полезными. В число таких продуктов вошел йогурт. Так, несмотря на то, что многими он воспринимается как...
Эксперты перечислили верные признаки скорого банкротства банка Советы помогут уберечь ваши деньги от проблемного банка. В условиях общего упадка экономики и снижения доходов граждан многие банки начинает «штормить». Кризис обостряет проблемы банковского сектора и многие финансово-кредитные организац...
Эксперты перечислили страхи россиян в случае ухода Путина В связи с вероятным уходом Владимира Путина с поста президента россиян больше всего пугает обострение борьбы за власть, передел собственности, потеря авторитета страны. Об этом говорится в докладе Центра политической конъюнктуры...
Эксперты перечислили продукты, которые подорожают к Новому году в России Эксперты рассказали "Вечерней Москве", какие товары с большой вероятностью подорожают к Новому году. Во-первых, цены могут вырасти на макаронные изделия, так как в их стоимость заложена наиболее высокая доля продовольственной ......
Эксперты перечислили вакансии в регионах с зарплатой больше 100 тысяч рублей Популярный сервис поиска работы провёл исследование и выяснил, где в России готовы заплатить за труд больше 100 тысяч рублей. Для этого были изучены разные предложения в разных регионах страны с весны по осень этого года. В лидеры выбились самые сев...
Эксперты перечислили россиянам лучшие способы защиты сбережений от инфляции Российские специалисты по инвестициям рассказали о том, куда и как, по их мнению, стоит вложить свои сбережения простым соотечественникам, если они хотят надежно защитить свои сбережения. Способов в действительности не так уж много, но почти каждый ...
Эксперты перечислили регионы РФ, где будет лучше всего видно солнечное затмение В день летнего солнцестояния россияне из нескольких регионов смогут увидеть неполную фазу затмения. Речь идет о Северном Кавказе, Бурятии, Забайкальском, Приморском и Краснодарском краях, пишет РЕН ТВ. В этих субъектах можно будет увидеть, как Луна ...
Эксперты перечислили приложения, через которые злоумышленники могут красть личные данные пользователей В сети появился полезный список приложений, через которые злоумышленники могут красть личные данные пользователей. Его составили специалисты по кибербезопасности компании Check Point. Как ни странно, в числе программ, которые эксперты советуют удали...
Политика, бизнес или пенсия: Эксперты перечислили сценарии жизни Трампа после проигрыша на выборах Чем заняться президенту после пенсии, особенно, если этот президент - Дональд Трамп? Ворвавшийся в политику в 2015 году и уничтоживший надежды демократов удержать президентское кресло, усадив в него Хиллари Клинтон, Трамп готов биться до последнего ...
7 модных способов почувствовать себя стройной Дизайнер Виктория Ирбаиева подготовила 7 приемов, которые помогут любой женщине почувствовать себя стройной. Берем на заметку? 1. Платье-мешочек Самый простой и горячо мною любимый способ почувствовать себя стройной — «платье-мешочек&raq...
Экс-«блестящая» поразила подписчиков стройной фигурой Певица Ольга Орлова опубликовала в Instagram фото в купальнике, от которого ее подписчики пришли в восторг....
Пугачева удивила поклонников стройной фигурой в брюках Шоумен Максим Галкин опубликовал в Instagram фотографию, на которой запечатлен вместе со своей супругой, 70-летней певицей Аллой Пугачевой. Снимок сделан во время празднования православного Рождества у подруги пары - адвоката Иды Достман. ......
Джессика Альба в жизни оказалась не такой стройной, как в Instagram Настоящая фигура Джессики Альбы оказалась отлична от той, что звезда демонстрирует в Instagram. Киноманы отмечают, что славу и армию поклонников актрисе во многом обеспечила эффектная внешность. Если верить ее странице в микроблоге, она сохранила ст...
Лолита удивила Урганта стройной фигурой во время карантина Лолита Милявская шокировала Ивана Урганта своей стройной фигурой в эфире его вечернего шоу. Певица явилась в обтягивающем блестящем комбинезоне и черном пиджаке с аппликацией в виде игральных карт. Ведущий попросил ее расстегнуть пиджак, чтобы показ...
«Мадонна!»: Елена Летучая восхитила поклонников стройной фигурой Телеведущая Елена Летучая поделилась фотографией с отдыха на Мальдивах. Сейчас она проводит время вместе с мужем на роскошной вилле. Звезда предстала на снимке в черном раздельном купальнике, который очаровательно смотрится ее на подтянутой фигуре. ...
Полностью голая Наоми Кэмпбелл похвасталась стройной фигурой 49-летняя Наоми Кэмпбелл (Naomi Campbell) напомнила, что она пребывает в отличной форме. Британская супермодель полностью разделась перед камерой. Бывшая возлюбленная миллиардера Владислава Доронина часто примеряет откровенные образы. Но для фотосес...
«Талия 63 см и кубики»: Анна Заворотнюк похвасталась стройной фигурой 25-летняя Анна Заворотнюк решилась на откровения. Дочь «прекрасной няни» раскрыла свои параметры и призналась, как ей удается сохранить такую хрупкую фигуру. Анна успешно делает карьеру модели. Девушка принимает участие в фотосессиях и н...
Актриса Кейт Хадсон поразила сеть стройной фигурой Американская актриса Кейт Хадсон покорила сеть снимками в бюстгальтере. Фото звезда разместила в своем Instagram-аккаунте. После рождения третьего ребенка Хадсон начала активно заниматься спортом и делиться тренировками и результатами с подписчиками...
Певица Адель в мини-платье потрясла стройной фигурой Известная певица Адель шокировала сеть своей стройной фигурой. Новый снимок она опубликовала на своей странице в Instagram. На фото певица запечатлена в черном мини-платье с объемными рукавами. Образ Адель дополнила туфлями-лодочками, минимальным ма...
Наталья Подольская восхитила стройной фигурой после родов 38-летняя супруга Владимира Преснякова певица Наталья Подольская восхитила стройной фигурой после родов....
«Мужская мечта»: Натали похвасталась стройной фигурой в ярком купальнике 46-летняя певица восхитила поклонников отличной физической формой. Натали (Наталья Рудина) предстала в ярком купальнике. Артистка редко балует фанатов собственными откровенными снимками, но сегодня сделала исключение. Исполнительница хитов «Ве...
Maruv похвасталась в Дубае стройной фигурой в дерзком монокини с разрезами 27-летняя певица Maruv (Анна Корсун) устроила провокационную фотосессию в ОАЭ. Певица показала роскошные формы в сексуальном купальнике. Поп-звезда провела начало года в живописном месте. Она посетила Дубай, где любят отдыхать многие звезды шоу-бизн...
Красотка на пляже: Виктория Лопырева в микрошортах похвасталась стройной фигурой 36-летняя Виктория Лопырева отправилась на прогулку по побережью в Эмиратах. Инстадива примерила откровенный образ, который идеально подчеркнул ее фигуру. С 29 мая в Дубае вновь открылись парки и четыре пляжа. Эти ограничения было решено снять в свя...
Нино Нинидзе в бюстгальтере похвасталась стройной фигурой: зажигательное видео 28-летняя Нино Нинидзе в период пандемии сохраняет позитив и заряжает им окружающим. Актриса берет энергию в музыке и танцах. Возлюбленная Максима Виторгана поделилась роликом, которым призвала подписчиков не унывать в трудные времена. Нино оригинал...
Дочь Кирилла Сафонова похвасталась на яхте стройной фигурой в купальнике 25-летняя Александра Сафонова встретила начало февраля на теплом курорте. Модель отправилась в компании друзей на британские Виргинские острова. Дочь 46-летнего актера наслаждается отдыхом на роскошной яхте. Девушка поделилась фрагментами своего пут...
Звезда "Клона" Джованна Антонелли похвасталась стройной фигурой в бикини Бразильская актриса Джованна Антонелли, многим известная по роли Жади в сериале "Клон", порадовала поклонников солнечными фотографиями с отдыха. 43-летняя звезда похвасталась стройной фигурой, опубликовав в Instagram снимки в эффектном ярко-синем би...
«Шикарная!»: Ольга Кабо похвасталась стройной фигурой в алом купальнике 52-летняя Ольга Кабо рассказала, как приводит себя в форму после новогодних праздников. Актриса уделила внимание питанию и тренировкам в воде. Звезда призналась, что у нее были продолжительные каникулы, однако теперь пришло время браться за работу. ...
Экс-солистка группы «ВИА Гра» в бикини похвасталась стройной фигурой после родов 32-летняя Санта Димопулос снялась в купальнике. Поп-звезда пришла в форму после рождения дочери. Певица в сентябре прошлого года родила второго ребенка — дочь Софию. Муж экс-солистки группы «ВИА Гра», совладелец сети спортивных клу...
"Роскошная женщина!": Эмма Малинина похвасталась стройной фигурой в купальнике 58-летняя Эмма Малинина наслаждается отдыхом в Италии вместе со звездной семьей. Жена 61-летнего певца Александра Малинина похвасталась шикарной фигурой на морском берегу. Эмма распустила волосы и надела красный слитный купальник. Он подчеркнул дост...
Дочь Кирилла Сафонова в сексуальном бикини очаровала фанатов стройной фигуркой Дочь актера Кирилла Сафонова Анастасия разместила откровенное фото и порадовала поклонников своей стройной фигурой. 25-летняя девушка позирует в черном раздельном купальнике на фоне пальм и бассейна с кристально чистой голубой водой, и такого же цве...
Анастасия Решетова в сексуальном боди похвасталась стройной фигурой после родов 24-летняя Анастасия Решетова воспитывает трехмесячного первенца от рэпера Тимати. Модель уже вернула прежнюю форму и демонстрирует фигуру в сексуальных нарядах. Возлюбленная музыканта поделилась селфи из примерочной кабины. Анастасия надела черное б...
Звезда без бюстгальтера: Алсу в черно-белом мини похвасталась стройной фигурой 37-летняя Алсу снялась в стильной фотосессии. Певица примерила несколько модных нарядов. Исполнительница хита "Зимний сон" стала чаще радовать поклонников. Она активно экспериментирует с аутфитами, отдавая предпочтения разным стилям. Поп-звезда демо...
«Какая талия!»: Елена Степаненко в платье восхитила поклонников стройной фигурой 67-летняя Елена Степаненко поделилась кадрами со съемок нового выпуска своего юмористического шоу. Поклонники звезды пришли в восторг от цветущего вида артистки. Развод с 74-летним Евгением Петросяном пошел Елене на пользу. Она заметно преобразилась...
«Космическая секс-бомба!»: Елена Летучая в бикини похвасталась стройной фигурой 41-летняя Елена Летучая пожаловалась, что в самоизоляции ее вес изменился. Телеведущая решила ограничивать себя в еде, чтобы выглядеть идеально в купальнике. Бывшая ведущая программы «Ревизорро» заявила, что проблемы со здоровьем и самои...
С видимым эффектом // Обзор мест, куда стоит отправиться за стройной фигурой Когда нет времени на регулярные занятия спортом, не стоит отказываться от помощи профессиональных массажистов и косметологов. «Коммерсантъ Стиль» рассказывает о методиках, которые помогут держаться в тонусе....
ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕНЕДЖЕРЫ Порой можно поразиться и даже восхититься тем, до какой степени полярные эмоции может вызвать одно и то же событие. И до какой степени разделить оно может. Как сторонники разных точек зрения на него бьются друг с другом в каком-то полурелигиозном эк...
Упражнения для ног (+ видео) Четыре упражнения комплекса, благотворно сказываются на крово- и лимфообращении в сосудах. Регулярно выполняя эти упражнения, они избавят от зябкости ног, укрепят голеностопные суставы, что, несомненно, обеспечит устойчивость при ходьбе, а во время ...
Сон и упражнения. Как помолодеть на три года О здоровом образе жизни и правильном питании написано уже миллионы статей. Но работает ли это все на самом деле? Немецкий журнал Focus описал экспериментальное исследование, которое показало, как здоровый образ жизни меняет характер модификаций наше...
Эффективные перевозки обычных грузов Если обратиться для организации перевозок обычных грузов к проверенной компании, которая имеет существенный опыт и нужную техническую базу, рассчитывать можно на высокое качество и эффективность по всем современным стандартам. На сайте https://cargo...
Самые эффективные добавки для спортсменов Спортивное питание и различные добавки являются важной частью современного спортивного мира. Если их правильно принимать, они могут повысить выносливость, быстрее восстановить мышцы и улучшить результаты тренировок. Далее мы расскажем о самых популя...
Эффективные способы использования ПЭТ бутылки Достойная альтернатива стеклянной таре — ПЭТ бутылки, которые не бьются, подвергается вторичной переработке, безопасны для окружающей среды и здоровья людей. После первичного использования бутылки не обязательно сдаются на переработку. Во многих сл...
Эффективные средства по уходу за ресницами Многие девушки ухаживают за своим внешним видом, и делают всё для того, чтобы выглядеть идеально. При этом некоторым частям тела уделяется больше внимания, чем остальным, поскольку им требуется особый уход. К примеру, многие ухаживают за ресницами, ...
4 эффективных упражнения для жиросжигающей тренировки Анастасия Rakamakafit, фитнес-эксперт и основательница марки Rakamakafit: "По сути, наше жировое депо – это склад энергии, который организм отложил до худших времен. И при похудении главная задача в том, чтобы убедить тело начать расходовать э...
Физическая реабилитация и реабилитационные упражнения Кинезитерапия - это не что иное, как лечение с помощью движения. Движущиеся упражнения - фундаментальный элемент этого вида терапии. Занятия можно выполнять индивидуально или в группах. Процедуры кинезиотерапии в первую очередь предназначены для люд...
Аквааэробика — лучшие упражнения для похудения Плавание или аквааэробика — какая техника намного эффективнее для похудения? Ответы — в статье. Аквааэробика: в чем польза Одно из главных преимуществ водных упражнений — давление воды. Любое движение заставляет работать ваши мышцы...
4 главных упражнения от лишнего веса Осень как известно - пора свадеб. Это отличное время не только для узаконивания своих отношений, но и для поиска будущего партнёра. Впереди зима, и наши предки хорошо знали, кто сможет пережить и поддержать вас в экстремальных условиях зимы, тот и б...
Табата: упражнения для стройности по-японски Японская система упражнений Табата является видом интервального тренинга высокой интенсивности. Цель тренирующихся – выполнить максимальное количество движений за короткий промежуток времени. Физические упражнения Табата имеют строгий план: 20...
Карла Бруни снялась в купальнике и дала интервью: "Я прилагаю бесконечные усилия, чтобы оставаться стройной" Карла Бруни снялась в купальнике и дала интервью: "Я прилагаю бесконечные усилия, чтобы оставаться стройной" Карла Бруни дала интервью журналу Madame Figaro и снялась в купальнике для его обложки. Автором фотосессии стал известный фотограф Антон Кор...
В США оценили «странные, но эффективные» российские патроны Американские журналисты провели оценку российским патронам калибра 12,7×55 мм. Они пришли к выводу, что патроны «странные, но эффективные»....
Названы продукты, эффективные в борьбе с похмельем Ученые из Института химической технологии в индийском Мумбаи пришли к выводу, что кокосовый сок, груши, лайм, сыр, помидоры и огурцы помогают организму быстрее справиться с похмельем. Результаты исследования были опубликованы в журнале Current Resea...
Когда страной управляют «эффективные» менеджеры Иллюстрация к роману Виктора Гюго «Отверженные» Чтобы понять, что страной рулят «эффективные» менеджеры, нужно просто посмотреть, как они оптимизируют расходы государства. Во времена СССР традиционно государство несло социальные ...
Россияне назвали самые эффективные ведомства Самым эффективным в России ведомством жители страны сочли МЧС, сообщает издание "Известия" со ссылкой на результаты опроса исследовательского холдинга "Ромир". По данным исследования, в десятку лидеров вошли ......
Суперкомпьютер вычислил эффективные лекарства от COVID-19 Немецкие ученые из университета Майнца с помощью суперкомпьютера MOGON II выявили препараты, которые наиболее эффективно борются с коронавирусом. Об этом сообщает РИА "Новости" со ссылкой на сайт университета. Исследование длилось два месяца, в тече...
Из перовскитов изготовили эффективные детекторы радиации Кристаллы перовскита быстро завоевывают признание в области солнечной энергии благодаря своей впечатляющей способности преобразовывать фотоны в электричество. Но недавно ученые изменили этот процесс, чтобы вместо этого улавливать нейтроны, создав эф...
Перечислены эффективные методы повышения давления Издание “Аргументы и факты” опубликовало материал, в котором были перечислены эффективные методы повышения давления. Способами противодействия гипотонии поделился врач-терапевт высшей категории клинико-диагностического центра “Мединцентр” Николай Пе...
Гепатопротекторы – эффективные препараты для лечения печени В нашей пище, помимо полезных веществ, содержатся и такие, которые могут быть потенциально вредными, опасными. Даже качественная пища иногда таит в себе неприятные сюрпризы для организма. Обилие в современных продуктах консервантов, стабилизаторов в...
Надежные и эффективные смесители для сыпучих материалов Смесители для сыпучих материалов представляют собой оборудование, специально разработанное для перемешивания различных сыпучих или порошкообразных материалов. Это важное оборудование в различных отраслях промышленности, где требуется равномерное и э...
Как избавиться от моли: эффективные советы и лайфхаки Собрали лучшие методы, которые помогут вам предотвратить проникновение моли в ваш дом и решить проблему, если она уже есть....
L Sektor TRX training club - эффективные тренировки TRX L Sektor TRX training club - первый специализированный клуб TRX в Украине, предлагающий уникальные и эффективные тренировки для всех желающих. Наши тренировки сочетают функциональный тренинг, кардио и силовые упражнения, предоставляя комплексный под...
Как развивать креативность: инструменты, советы и упражнения Креативность нужна не только тем, кто ежедневно работает с художественными образами. Все технологические решения и любые лайфхаки, облегчающие нашу жизнь, не могли быть созданы без творческого подхода. Это качество есть у вас, и, если оно пока дремл...
Доброта полезнее для здоровья, чем физические упражнения Помощь другим людям и животным и животным сохраняет здоровье лучше, чем физические упражнения. Учёные провели исследование, в котором приняли участие 24 волонтёра, и пришли к выводу, что эти люди более счастливые, кроме того, у них ниже риск преждев...
Как быстро накачать трицепс: лучшие упражнения Если хотите увеличить силу или объем рук, без сильного трицепса не обойтись. Вот несколько упражнений и правил, которые помогут вам достичь цели....
Как быстро накачать бицепс: упражнения от бодибилдеров Некоторым кажется, что самый простой и быстрый путь к большому бицепсу - регулярный подъем штанги. Эх, если бы все было так просто......
Физические упражнения для людей с раком лёгких Тяжело думать об упражнениях, если у вас рак лёгких. Конечно, взять себя в руки нелегко, но вы должны отдавать себе отчёт в том, что физкультура поможет вам держать форму и не давать болезни прогрессировать....
Фоновые фигуры «Грудинин или Платошкин? Кто перспективней на пост президента России?» — тему с такой повесткой нашёл на днях на одном из российских Интернет-форумов. Удивительно, не так ли? Люди обсуждают будущее России не в разрезе идеологий, трансформаций, револ...
Названы наиболее эффективные средства защиты от COVID-19 Американские исследователи в ходе научной работы смогли установить, какие способы защиты от коронавирусной инфекции наиболее эффективны с точки зрения специфики распространения вируса. Специалисты из Школы медицины UNC и Школы глобального общественн...
Россиянам назвали эффективные способы повышения зарплаты Адвокат Марина Буянова в интервью изданию "Вечерняя Москва" рассказала о приёмах грамотного обращения к руководству, которые позволят добиться повышения заработной платы на треть. Повышения оплаты труда вполне справедливо, если сотрудник выполняет н...
Эффективные методы продвижения стримингового канала в интернете Стримы - это прямые эфиры, которые проводятся на разные тематики. На площадке Ютуб представлены каналы о путешествиях и кино, искусстве и кулинарии. На площадках Трово и Твич чаще встречаются каналы, посвященные компьютерным и азартным играм. Благод...
Ученые создали эффективные полимерные мембраны для батарей Используя набор инструментов для поиска новых фармпрепаратов, исследователи смогли создать эффективные полимерные мембраны для аккумуляторов нового поколения....
Сомнолог назвал эффективные техники быстрого засыпания Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов рассказал, что техника обратного мигания, когда человек должен открывать глаза через каждые десять секунд и дыхание на счет позволят быстро погрузиться в ......
«Эффективные и жестокие»: О спецназе ЦСН ФСБ «Альфа» рассказали западные СМИ Послужной список группы впечатлил и напугал журналистов. Американское издание The Nationa Interest вспоминают случай взятия в плен советских дипломатов членами Хезболлы в 1985 году. Когда боевики убили одного из них, для спасения выживших в Бейрут н...
Диетологи назвали эффективные для похудения осенние продукты Диетологи определили перечень осенних продуктов, способствующих похудению. Об этом пишет Eat This! Not that!. Эксперт по питанию Цзинаня Банна отмечает, что тыква богата питательными веществами и клетчаткой. Таким образом она способна утолить голод....
Названы эффективные антисептики во время пандемии коронавируса Кожные антисептики являются отличным подспорьем, когда нет возможности помыть руки, но не всякое дезинфицирующее средство эффективно в условиях распространения коронавирусной инфекции. Эпидемиологи рекомендуют обратить внимание на спектр действия ан...
Малышева озвучила эффективные препараты для лечения коронавируса Их применяют в зависимости от стадии и формы болезни Доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева перечислила основные лекарственные средства, которые используются на данный момент для подавления и лечения коронавирусной инфекции в мире. По ...
Эксперт назвал эффективные способы накопления денег Старший преподаватель кафедры банковского дела университета «Синергия» Дмитрий Ферапонтов в беседе с агентством «Прайм» в четверг, 21 января, рассказал о способах эффективно накопить деньги....
Учеными обнаружены эффективные антитела против коронавируса Специалисты постоянно изучают коронавирус, его действие на организм, а также антитела, которые вырабатываются в процессе инфицирования. За основу будущих вакцин ученые берут именно иммунные клетки, которые также используются и при лечении коронавиру...
Названы новые эффективные против COVID-19 препараты Специалисты Медицинского исследовательского института в США обнаружили свыше 21 препарата, эффективного при борьбе с COVID-19. Выводы соответствующего исследования содержатся в журнале Nature. Выяснилось, что ряд уже существующих лекарств ......
Врач перечислила эффективные способы укрепления иммунитета В условиях пандемии коронавируса и распространения других вирусных инфекций очень важно укреплять иммунитет. О том, в как это сделать, рассказала аллерголог-иммунолог Екатерина Коротеева. Повлиять на врождённый иммунитет невозможно, отметила специал...
Из графенового аэрогеля напечатали эффективные фильтры для воды Исследователи из Университета Буффало разработали новый метод 3D-печати графеновых аэрогелей, которые хорошо работают в качестве фильтров для воды. Команда говорит, что этот метод помогает сделать аэрогели графена масштабируемыми и достаточно стабил...
Ученые разработали более эффективные инверторы для электромобилей Несмотря на то, что постоянно совершенствующаяся технология аккумуляторов привлекает большое внимание, когда речь идет об улучшении ассортимента электромобилей, в таких машинах также содержится множество движущихся частей, которые играют роль в обще...
Краска для волос на одежде: эффективные способы стирки В состав краски для волос входят устойчивые пигменты и химические вещества, которые быстро окрашивают не только волосы, но и ткань, если на нее попадают. Смыть краску с пальцев и других участков кожи можно оливковым маслом или вазелином. Но так прос...
Эффективные для профилактики коронавируса антисептики назвали специалисты Центр по контролю и профилактике заболеваний США рассказал о главных ошибках при использовании антисептика...
Второе занятие по реабилитации. Упражнения для дыхательной системы Специалист по реабилитации проводит комплекс занятий в условиях самоизоляции. В этот раз упражнения подойдут, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также для тех, кто перенес ОРВИ или пневмонию...
Физические упражнения улучшают память в любом возрасте Ученые собрали множество доказательств, связывающих физические упражнения со здоровьем мозга, а некоторые исследования предполагают, что фитнес может даже улучшить память. Но что происходит во время тренировки, что может вызвать эти преимущества?...
Программа тренировок на турнике: упражнения на силу и массу Тренировки на брусьях и турнике подходят для формирования мышечного рельефа. Программа тренировок по подтягиваниям на турнике позволит вам проработать руки и грудные мышцы. Тренировка на массу на турнике и брусьях станет незаменимой для тех, кто уде...
Утренние упражнения приносят наибольшую пользу при похудении Заниматься гимнастикой для эффективной сгонки жира нужно до полудня. Люди, которые тренируются утром, теряют лишние килограммы интенсивнее, чем занимающиеся вечером. К такому выводу пришли аналитики Центра по укреплению здоровья в Северной Каролине....
3 правила подтянутого живота и 4 упражнения на пресс — видеоинструкция Помни о том, что пресс "делается на кухне", а упражнения лишь укрепляют наши мышцы и добавляют тонус телу. Обязательно отрегулируй свое питание, исключи мучное и сладкое, а также продукты, которые могут стать причиной вздутия живота (яблоки, бобовые...
Больно заниматься спортом? Эти 24 упражнения для суставов помогут Разбираем, когда можно продолжать тренировки и какие движения выполнять, чтобы этого не повторилось....
Гимнастика Кэрол Маджио: пошаговые упражнения для лица и шеи Гимнастика Кэрол Маджио — это разработанные косметологом упражнения, которые позволяют подтянуть 57 мышц лица и шеи. В тексте рассказываем, как выполнять упражнения Кэрол Маджио, чтобы никогда не прибегать к пластическим операциям....
Как не потерять форму на карантине: мотивация, упражнения и поддержка В обычной жизни мы много двигаемся – ходим по улице, гуляем в парках и просто перемещаемся по городу, во время карантина, давай уже честно признаемся, мы чаще всего сидим. Ограничение движения негативно сказывается на нашем самочувствии. Доказ...
До сих пор работают! Лучшие упражнения из аэробики 90-х от Синди Кроуфорд Приседания Казалось бы, так просто: поставь ноги немного шире плеч и начинай приседать. Однако даже в таком базовом упражнении есть нюансы. Во-первых, следи за тем, чтобы колени не выходили за носок (для этого отводи таз назад, представляя, будто са...
Как улучшить дикцию: простые упражнения для достижения результата Как улучшить дикцию? Вопрос, который задают себе не только те, кто хочет стать телеведущими, но и люди, желающие хорошо говорить. В тексте приводим упражнения, которые помогут вам изменить дикцию, речь и даже голос....
Пульмонолог рекомендовала упражнения для восстановления после COVID Переболевшие коронавирусом говорят, что заболевание не проходит бесследно. Советы, как быстрее восстановиться после болезни и избежать осложнений, дала читателям "РГ" пульмонолог Пироговского центра...
Три простых упражнения перед сном повысят потенцию Мужская гимнастика улучшит сперматогенез, укрепит семенные канатики и предотвратит болезни простаты. В современном мире всё чаще сильный пол испытывает проблемы с потенцией. По мнению врачей, это происходит из-за сидячего образа жизни, нехватки физи...
Российские снайперы отработали сложные упражнения в Белоруссии Российские снайперы отработали сложные упражнения и продолжили борьбу в индивидуальном зачете на конкурсе АрМИ-2020 «Снайперский рубеж», который проходит в Белоруссии.В одном из упражнений снайперы должны были поразить три мишени «Поясная фигура» на...
Что такое шейпинг: виды, упражнения, программа тренировок Шейпинг – это система тренировок, направленная на коррекцию тела в определённых зонах. Целью занятий шейпингом является формирование подтянутой женственной фигуры без чрезмерного наращивания мышечной массы. Шейпинг-классик Шейпинг-классик пред...
Собрать и разобрать Калашников: все этапы и секреты упражнения В своей жизни каждый мужчина должен посадить дерево, построить дом, вырастить сына и научиться разбирать и собирать автомат Калашникова....
Реабилитолог показал упражнения по снятию напряжения на "удаленке" Многие офисные работники продолжают трудиться на "удаленке". Специально для "Российской газеты" врач-реабилитолог с 35-летним стажем Юрий Полищук рассказала, как организовать свой рабочий день...
2 упражнения, которые помогут продлить жизнь и молодость С возрастом нетренированное тело начинает сдавать позиции. Позаботиться о себе помогут всего два упражнения....
Врач назвал 2 простых упражнения от боли в спине Без усилий избавиться от дискомфорта не получится. Врач рекомендует каждый день выполнять 2 простых упражнения, которые помогут расслабить спину и навсегда забыть о болях. Самое главное правило - выполнять упражнения регулярно. Лучше всего утром, чт...
Упражнения с кинолентами // Как спортивное кино ответило пандемии Этот год, не самый богатый на спортивные соревнования, оказался удивительно богат на спортивное кино — художественное и документальное. Его героями становились баскетболисты и велогонщики, футболисты и шахматисты, фигуристы и саблистки. Многие из фи...
Фигуры животных в парке Они расположились вдоль пешеходных дорожек. Брянцам понравились новые обитатели Майского парка: топиарные фигуры животных. Они расположились вдоль пешеходных дорожек. Жители активно обсуждают фигуры в социальных сетях. — Молодцы! Очень красиво...
Биологи создали иммуногены, эффективные при любых штаммах коронавируса Ученые из Медицинского колледжа штата Пенсильвания использовали области вируса SARS-CoV-2, которые менее восприимчивы к мутациям, для основы вакцины, действующей против любого штамма коронавируса. Работа опубликована в журнале Advanced ......
Врач назвала эффективные способы борьбы с алкогольным отравлением Лучшими способами борьбы с отравлением алкоголем являются очищение желудка и обращение за медицинской помощью, заявила ведущий научный сотрудник Московского научно-практического центра наркологии департамента здравоохранения столицы Юлия ......
Путин оценил эффективные действия Москвы в борьбе с коронавирусом Власти Москвы в сложившихся условиях коронавируса научились балансировать между вынужденными ограничениями и нормальным развитием, заявил президент Российской Федерации Владимир Путин. Таким образом глава государства оценил действия российской столи...
Реально эффективные способы удаления пятен крови на простыни! Известный факт, что пятна крови очень трудно удаляются с ткани, особенно поле высыхания. Рассказываем, как отстирать свою простыню от следов крови, используя всего три средства!...
В США заявили о невозможности ввести эффективные антироссийские санкции из-за Британии В США обеспокоены возможной неэффективностью санкций против России из-за лояльности Великобритании к российскому капиталу на территории страны, сообщает газета The Times. "Угроза состоит в следующем: российские деньги так укоренились ......
Власти Москвы назвали эффективные для защиты от коронавируса перчатки Кожаные или латексные перчатки не подходят в качестве средств защиты от коронавируса, сообщили в депздраве. Вместо них лучше носить одноразовые перчатки из нитрила или тканевые из хлопка...
Вячеслав Володин: Законодателям необходимо принимать эффективные решения Институт парламентаризма — важная часть системы публичной власти, представляющая интересы народа России, от эффективности которого зависит законодательное обеспечение достижения национальных целей развития, повышение качества жизни наших граждан. Се...
В Австралии создали недорогие и эффективные литий-серные батареи В Австралии создали литий-серные (Li-S) батареи с плотностью энергии в 5−8 раз выше, чем у существующих аккумуляторов. Они позволят полностью......
Как быстро избавиться от науки и экономики — российские эффективные лайфхаки Пока правительство обещает гражданам скоростное решение проблемы бедности (а мы, уже учёные опытом, ему не верим) давайте разберемся, а решает ли правительство эту проблему, или занимается выполнением совсем иных, далеких от народного благоденствия ...
Иммунолог назвала самые эффективные способы привыкнуть к холоду Научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо рассказала, что существует ряд способов приучить организм к холодной погоде. Об этом сообщает агентство "Прайм". По ее словам, ......
Как ухаживать за ногами летом: эффективные средства и советы экспертов Как ухаживать за ногами летом: эффективные средства и советы экспертов Поскольку кожа на ступнях толще, чем на других участках тела, обычные лосьоны и кремы для рук не справляются с проблемами сухости. Средства для ног обычно более насыщенных тексту...
Европейцы разработают тихие эффективные воздушные винты для электросамолетов Разработчики также подберут технологии, которые позволят значительно увеличить объемы выпуска воздушных винтов...
Диетолог назвала эффективные способы побороть тягу к сладкому Избавиться от повышенной тяги к сладостям не всегда просто, но возможно, рассказала индийский диетолог Пуджа Малхотра. Она отметила, что желание потреблять......
Суперкомпьютер определил наиболее эффективные препараты для борьбы с COVID-19 Ученые из Университета Майнца изучили эффективность лекарственных препаратов против коронавируса с помощью суперкомпьютера MOGON II. Рузультаты опубликованы на сайте университета. Ученые симулировали способ, которым около 42000 различных ......
В России появятся более эффективные носители гиперзвукового оружия В России появятся более эффективные носители гиперзвукового оружия. Фрегаты проекта 22350 смогут нести сразу по 24 ударные ракеты на борту. Эти седьмой и восьмой фрегаты проекта 22350 планируют заложить в конце апреля, пишет ТАСС со ссылкой на два и...
Как избавиться от навязчивой рекламы в телефоне: самые эффективные способы Пользуясь мобильными устройствами, мы постоянно сталкиваемся с пестрящим рекламным контентом, который не только закрывает собой большую часть экрана и замедляет Интернет, но еще и плохо воздействует на глаза. В результате получается, что поиск нужно...
Гонконгские медики назвали эффективные меры по защите от COVID-19 Такое заявление сделали специалисты департамента здравоохранения Гонконга в беседе с корреспондентом РИА Новости. Как утверждают представители санитарного ведомства, использование специализированных масок также должно сопровождаться соблюдением сани...
Мясников назвал эффективные способы замедлить старение мозга Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал на телеканале "Россия 1" об эффективных способах замедлить старение мозга. По его словам, такая проблема наблюдается не только у старшего поколения, но и у молодежи, которая живет ......
Как избавиться от моли в доме: эффективные способы борьбы с вредителем Расскажем, как побороть моль с помощью мороза, корицы, мыла, герани и другими народными средствами, которые справляются не хуже специальных химических препаратов....
Разработаны более эффективные противогрибковые средства на основе флуконазола Российские ученые синтезировали новые противогрибковые средства на основе известного лекарства "Флуконазол", чтобы сделать их более эффективными. Разработанные вещества лучше усваиваются в организме и вызывают меньше побочных ......
Россияне назвали самые эффективные способы защиты от коронавируса По мнению большинства опрошенных, от инфекции можно защититься, если мыть руки и соблюдать гигиену, избегать мест массового скопления людей, носить маски и не ездить в Китай...
Секс на карантине: время освоить эффективные позы с партнёром и без Секс полезен для иммунной системы, потому что помогает снимать психологическое напряжение, заявил в интервью “Российской газете” иммунолог, академик Российской академии наук Валерий Черешнев. По просьбе Metro сексолог, психолог, эксперт ...
Как избавиться от второго подбородка: упражнения, липосакция и другие способы Как избавиться от второго подбородка: упражнения, липосакция и другие способы В случае со вторым подбородком самым простым вариантом будет принять его (и простить). Если же он вас все-таки по каким-то причинам смущает и беспокоит, то можно попробова...
«Информационные упражнения»: Кремль узнал, кто распространяет слухи о Путине Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков заявил, что Кремль «более или менее» в курсе, кто стоит за распространением вбросов, направленных против главы государства и его окружения. Называть []...
Йога и дыхательные упражнения может эффективно бороться с депрессией Не секрет, что некоторые дыхательные практики – и в частности йога – могут оказывать достаточно заметное положительное влияние на работу дыхательных органов в краткосрочной перспективе. Однако мало кто задумывается о том, насколько сильн...
Антистресс за пять минут: четыре упражнения для снижения тревоги Название практики медитации mindfulness (майндфулнесс) можно перевести с английского как "осознанность", "наполненность ума". Директор Центра осознанного лидерства, преподаватель практики майндфулнесс Светлана Хамаганова с 2006 года занимается психо...
Прыжки на батуте: упражнения, которые помогут подготовиться к лету Готовиться к летнему сезону и поддерживать спортивную форму можно по-разному. Один из самых эффективных способов – это упражнения на батутах. Это – несложный, но очень эффективный вид спорта для поддержания рельефа тела: прыжки на батуте отлично раз...
Врач порекомендовал дыхательные упражнения переболевшим коронавирусом COVID-19 Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников перечислил некоторые дыхательные техники для восстановления после перенесенного ковида....
Калланетика для начинающих: что это такое, польза и вред калланетики, упражнения Калланетика – это система тренировок, основанная на статических позах. Она была изобретена в США бывшей танцовщицей Каллан Пинкней, которая придумала специальный комплекс гимнастических упражнений, чтобы избавиться от болей в ногах и спине. За...
4 жиросжигающих упражнения, чтобы прийти в форму весной: видеоинструкция Приседания Если ты пока не «наприседала» «пятую точку» и один вид штанги тебя пугает, попробуй альтернативный (но не менее эффективный!) вариант. Кстати, это упражнение — достаточно щадящее для тех, у кого есть проблемы...
5 кругов ада: крутая проходка «хамелеон» и упражнения-убийцы пресса Ия Зорина составила очередную тренировку недели, которая укрепит ваши мышцы и прокачает выносливость....
Кандидатам в водители придется осваивать новые упражнения на "площадке" Общий смысл новой методики таков: меньше практики, но больше упражнений на площадке. Стоит отметить, что предлагаемые нередко изменения в систему подготовки водителей иногда абсолютно полярны. И в каждом случае есть вполне резонное обоснование. Не т...
Упражнения с гантелями укрепили нервную систему макак-резусов Работа двигательной коры головного мозга приматов улучшилась в меньшей мере, чем работа нервов проходящих через туловище и шею. Упражнения с гантелями задействуют в организме обезьян ту же древнейшую моторику, что есть и у человека; Фото: Pixabay Уч...
О шпоре можно забыть: Домашняя мазь и 2 упражнения исцелят за 3 дня Такая терапия поможет каждому, уверены врачи. Комплекс лечения может не только облегчить симптомы, но и избежать хирургического вмешательства. Благодаря своей лёгкости и дешевизне избавиться от пяточной шпоры смогут даже пенсионеры. Недуг обостряетс...
Учёные: физические упражнения помогают легче перенести коронавирус Американские учёные пришли к выводу, что физические нагрузки могут помочь людям, у которых на фоне заражения коронавирусом развилась пневмония, легче перенести заболевание....
3 упражнения, которые помогут меньше беспокоиться о мнении окружающих Отрывок из книги Мэнди Холгейт «Победи свой страх» подскажет, как не переживать о том, что о вас думают другие, и жить спокойно....
Физические упражнения способствуют снижению риска заражения COVID-19 Медицинские специалисты выяснили, что при физической нагрузке в организме вырабатываются гормоны, которые снижают риск заболевания. При этом у спортсменов реже фиксируется тяжелая форма коронавируса. «Также они уменьшают воспаление и гибель клеток п...
Третье занятие по реабилитации. Интенсивные упражнения в условиях квартиры В помощь тем, кто не знает, как справиться с нехваткой движения и чувством тревоги от самоизоляции или карантина, "РГ" продолжает публиковать советы специалиста по реабилитации...
«Как у Ким!» — Настя Каменских описала лучшие упражнения для «пятой точки» Тело девушки летом должно быть безупречным, считает Настя Каменских. Сама певица добилась идеальной фигуры и сегодня может поделиться с поклонницами секретами красоты. Один из таких лайфхаков она опубликовала в новом посте для Instagram — лучш...
Грудь вперед: 4 упражнения для красивого бюста и ровной спины Анастасия Rakamakafit, фитнес-эксперт и основательница марки Rakamakafit: "Ровный позвоночник, расправленные плечи и раскрытая грудь — это в первую очередь полезно для здоровья. Благодаря правильной осанке увеличивается объем легких. За счет д...
Какие физические упражнения помогают улучшить состояние мозга? Мозг считается самым сложным и загадочным органом человека Если днями напролет лежать на диване или сидеть перед компьютером, не уделяя при этом времени даже на спокойные прогулки по парку, можно на своем опыте испытать ужасы плохого состояния здоро...
Определены наиболее эффективные для поиска работы социальные сети в России Специалисты сервиса "Работа.ру" провели новое исследование, по результатам которого были определены наиболее эффективные для поиска работы социальные сети в России. Сообщается, что в данном исследовании приняли участие порядка трех тысяч россиян. Вы...
Как преобразить короткие широкие ногти: простые и эффективные приемы в маникюре Игра с цветом Сплошное покрытие только сильнее подчеркнет ширину ногтя, а мы ведь не такого эффекта добиваемся. Чтобы сделать его визуально уже, выбирай половинчатый маникюр. Мысленно раздели ноготь на две части и накрась их разными цветами так, что...
Ткани для самодельных масок взяли на тест-драйв и выявили эффективные Эксперимент с имитацией распространения в пространстве мельчайших капель от чихнувшего человека дал ответ, какие ткани и как комбинировать при самостоятельном пошиве защитной маски для лица, чтобы невзначай не подхватить в людном месте коронавирус....
Ученые назвали самые эффективные типы масок для защиты от COVID-19 Лучше всего от заражения коронавирусом защищают респираторы N95, среди более простых защитных средств — маски из нейлона....
Глава КРУ Роспотребнадзора назвала самые эффективные маски против COVID-19 Бабура считает, что даже самодельные маски являются достаточным «физическим барьером». Ношение медицинских масок обязательно для каждого. Они эффективно борются с распространением коронавирусной инфекции по мнению Елены Бабуры, которое глава РУ Росп...
Как научиться быстро печатать на клавиатуре: правильная методика и эффективные тренажеры С каждым годом появляется всё больше профессий, связанных с набором текста на клавиатуре. Программисты, писатели, переводчики, редакторы - все они используют клавиатуру в качестве рабочего инструмента. А чем быстрее ты набираешь текст, тем больший о...
Российский иммунолог Коротеева перечислила эффективные способы укрепить иммунитет В конце зимы - начале весны иммунитет человека, как правило, значительно ослаблен. Учитывая новые вызовы, с которыми столкнулись люди, вопрос укрепления иммунитета стоит особенно остро. Проведение вакцинации также влияет на иммунитет. Для повышения ...
Лукашенко заявил, что Минск принял эффективные меры для борьбы с COVID-19 Метод борьбы с коронавирусом, выбранный Белоруссией, "приносит свой результат", заявил Лукашенко в ходе совещания по проекту указа о социальной поддержке отдельных категорий граждан на фоне пандемии. Лукашенко также отметили, что некоторые государст...
Дерматолог перечислил эффективные методы по устранению темных кругов под глазами Когда на лице появляются следы усталости, это говорит о том, что в жизни пора что-то поменять и убрать фактор перенапряжения. Арканников объяснил, откуда появляются темные круги, передает радио Sputnik. "Синяки под глазами образуются, когда длительн...
Роспотребнадзор назвал самые эффективные средства для борьбы с домовыми муравьями Самый распространенный муравей обитает только в отапливаемых помещениях — квартирах, в домах с пустотелыми перекрытиями и скрытыми батареями парового отопления, на пищевых предприятиях (столовые, рестораны, пекарни), в банях, теплицах, продуктовых м...
Помоги себе сам // Как принимать эффективные решения в постоянно меняющемся мире Пандемия коронавируса, глобальная рецессия экономики, которую МВФ сравнил по масштабам с кризисом 2009 года,— буквально за несколько месяцев человечество лишилось стабильности и относительной предсказуемости жизни. Только за один день состояние самы...
Как избавиться от мокриц: соль, сода, табак и другие эффективные средства Несколько действенных рецептов, как выгнать «равноногих ракообразных» из дома, из квартиры, из ванной и из вашей жизни....
Литий-ионные батареи Eaton — безопасные, компактные, экономически эффективные Системы ионно-литиевых батарей Eaton представляют собой надежное и гибкое решение, которое обеспечивает круглосуточную работу системы и демонстрирует значительную экономию совокупной стоимости владения (TCO). Это аккумуляторное решение ......
Испанские врачи назвали эффективные продукты для похудения и роста мышц Диетологи Гильермо Гомес Вера и Нурия Монфульеда рассказали изданию La Vanguardia, как лучше всего привести себя в хорошую физическую форму.Специалисты считают, что для начала нужно несколько недель наращивать мышцы, а уже потом начинать интенсивно ...
Infortrend представляет эффективные комплексные системы хранения для реализации задач ИИ ТАЙБЭЙ, 1 апреля 2021 г. /PRNewswire/ — Компания Infortrend® Technology, Inc. (TWSE: 2495), являющаяся ведущим в своей отрасли поставщиком корпоративных хранилищ, вводит в производство новые системы EonServ for AI (EVi) и EonSto...
Упражнения, онлайн-тренировки и фитнес-приложения: как поддерживать форму в изоляции Упражнения, онлайн-тренировки и фитнес-приложения: как поддерживать форму в изоляции Режим самоизоляции и закрытые фитнес-клубы не повод отказываться от заботы о своем здоровье, укрепления иммунитета и поддержания формы. Как не бегать к холодильнику...
Вместо ботокса: простые упражнения, которые избавят от морщин на лице Глаза Ненавистные «гусиные лапки» можно победить с помощью двух простых упражнений из техники массажа Шиацу. Поставь указательные пальцы на внешние уголки глаз. Стимулируй точки в течение 7 секунд, направляя давящее движение немного ввер...
Упражнения на площадке исключат из экзамена на права в октябре 2020 года Об этом заявил начальник отделения экзаменационной работы управления надзорной деятельности ГИБДД Николай Гиляков. По его словам, постановление правительства о едином практическом экзамене на права скоро подпишет премьер-министр....
Разрешены дыхательные упражнения: последние данные о состоянии Алисы Фрейндлих Стали известны новые подробности состояния инфицированной коронавирусом актрисы Алисы Фрейндлих. Как стало известно 5-tv.ru от источника в Клинической больнице № 122 имени Соколова в Санкт-Петербурге, состояние народной артистки СССР остается тяжелы...
Главврач сообщила, какие упражнения надо делать после COVID-19 Тем, кто не верит, что коронавирус существует, главврач Татьяна Суровцева предложила самим оценить, насколько он опасен, поработав волонтерами в больнице. И дала советы, как защитить себя от этой болезни...
Дыхательные упражнения оказались самым эффективным способом борьбы со стрессом Работа с дыханием лучше остальных практик помогает бороться со стрессом как в моменте, так и на длинных дистанциях. Об этом пишет Harward Business Review со ссылкой на несколько исследований Йельского университета и университета Аризоны....
Тонкая талия: когда упражнения и обруч – борьба с ветряными мельницами? Как же везет девушкам с фигурой песочные часы, у которых талия от природы тонкая! И как сделать тоньше свою? Вы наверняка знаете, что раньше дамы использовали корсеты, а сейчас удаляют ребра с помощью пластической хирургии. Но есть и более приземлен...
Виртуальные физические упражнения могут уменьшить психосоциальный стресс и тревогу Предыдущие исследования показали, как виртуальное обучение дает острые когнитивные и нервные преимущества. Основываясь на этих результатах, новое исследование предполагает, что подобное виртуальное обучение также может снизить психосоциальный стресс...
2 суперэффективных упражнения, которые сотрут "гусиные лапки" вокруг глаз "Повторяй этот комплекс упражнений дважды в день (утром и вечером), и уже через две недели появятся первые заметные результаты. А через 21 день регулярного массажа мышцы запомнят алгоритм правильной работы и закрепят нужную форму. Но забрасывать про...
4 самых важных для здоровья упражнения, которые легко выполнять дома 4 самых важных для здоровья упражнения, которые легко выполнять дома Скоро будет ровно год с того момента, когда жизненное пространство миллионов людей сократилось до собственной квартиры или дома. Из-за пандемии коронавируса мы стали еще больше вре...
Шюррле восстанавливается после травмы голеностопа. Он делает реабилитационные упражнения Полузащитник «Спартака» Андре Шюррле все еще восстанавливается после травмы голеностопа, полученной на сборах. В настоящее время футболист делает только реабилитационные упражнения. Шюррле восстанавливается в Берлине. Немец не участвовал в весенних ...
Гимнастика вместо операции. Легкие упражнения против варикоза и плоскостопия Предотвратить болезнь можно дома за 10 минут. Медики констатируют факт, что плоскостопие часто сопровождается варикозом. Симптомы и причины возникновения этих двух заболеваний ног общие, поэтому бороться с ними можно и нужно совместно. При плоскосто...
Всего 3 упражнения: Восточный комплекс «Гу Лонг» воскрешает иммунную систему Каждая минута сейчас принесёт 5 минут жизни после 50. Чаще всего так случается, что о здоровье человек начинает заботиться только тогда, когда появляются проблемы, а бывает и вовсе хватается за голову, когда поздно. Чтобы подобное не случалось, лучш...
«Упражнения для красивой попы»: Анастасия Решетова показала впечатляющее видео 24-летняя Анастасия Решетова во время самоизоляции решила не тратить время даром. Возлюбленная рэпера Тимати взялась за себя, чтобы к лету выглядеть идеально. Модель считает, что карантин – это не повод забывать о спорте и всё время проводить ...
Легков в эфире «Матч ТВ» показал упражнения для занятий спортом дома Олимпийский чемпион по лыжным гонкам Александр Легков продемонстрировал комплекс упражнений для занятий спортом в домашних условиях. Подробнее…...