Аквааэробика — лучшие упражнения для похудения
Плавание или аквааэробика — какая техника намного эффективнее для похудения? Ответы — в статье. Аквааэробика: в чем польза Одно из главных преимуществ водных упражнений — давление воды. Любое движение заставляет работать ваши мышцы...
Читайте полный текст на сайте www.cosmo.ru
Как быстро накачать трицепс: лучшие упражнения Если хотите увеличить силу или объем рук, без сильного трицепса не обойтись. Вот несколько упражнений и правил, которые помогут вам достичь цели....
До сих пор работают! Лучшие упражнения из аэробики 90-х от Синди Кроуфорд Приседания Казалось бы, так просто: поставь ноги немного шире плеч и начинай приседать. Однако даже в таком базовом упражнении есть нюансы. Во-первых, следи за тем, чтобы колени не выходили за носок (для этого отводи таз назад, представляя, будто са...
Преимущества и недостатки поиска работы через Интернет Популярность и доступность Интернета непрерывно росли на протяжении многих лет. Неудивительно, что его используют не только в развлекательных, но и в профессиональных целях. Каковы преимущества и недостатки поиска работы через эту среду? Сайт бес...
«Как у Ким!» — Настя Каменских описала лучшие упражнения для «пятой точки» Тело девушки летом должно быть безупречным, считает Настя Каменских. Сама певица добилась идеальной фигуры и сегодня может поделиться с поклонницами секретами красоты. Один из таких лайфхаков она опубликовала в новом посте для Instagram — лучш...
Похудеть за 30 секунд: Лучшие «ленивые» фитнес-упражнения для удаления жира с боков «Пивной» живот и складки по бокам превратятся в идеальное спортивное тело всего за неделю. Заплывшие бока считаются у экспертов едва ли не самой большой трудностью в процессе похудения, и придётся выдержать строгую диету и сутки в спортз...
Преимущества ухода за больными после инсульта в пансионате После инсульта многие люди оказываются в трудной ситуации, требующей особого внимания и ухода. Нередко родные не могут предоставить необходимую помощь, и в таких случаях пансионат для пожилых становится настоящим спасением. В чем заключается нужда б...
Лучшие из лучших или какие 5 диет для похудения станут трендом 2020 года? На каждой из этих диет можно сбросить до 5 кг за месяц. Годовой анализ показал, какие диеты приносят пользу и могут смело войти в следующий год. Полезными для россиян оказались: гречневая, овощная, злаковая, рыбная и водная диета. Каждая диета в 201...
Йога и аквааэробика: Нюша рассказала, как поддерживает форму во время второй беременности Йога и аквааэробика: Нюша рассказала, как поддерживает форму во время второй беременности Совсем скоро в семье 31-летней Нюши и ее 41-летнего супруга Игоря Сивова случится пополнение. Во время второй беременности звезда учла свой предыдущий опыт и р...
Упражнения для ног (+ видео) Четыре упражнения комплекса, благотворно сказываются на крово- и лимфообращении в сосудах. Регулярно выполняя эти упражнения, они избавят от зябкости ног, укрепят голеностопные суставы, что, несомненно, обеспечит устойчивость при ходьбе, а во время ...
Сон и упражнения. Как помолодеть на три года О здоровом образе жизни и правильном питании написано уже миллионы статей. Но работает ли это все на самом деле? Немецкий журнал Focus описал экспериментальное исследование, которое показало, как здоровый образ жизни меняет характер модификаций наше...
4 главных упражнения от лишнего веса Осень как известно - пора свадеб. Это отличное время не только для узаконивания своих отношений, но и для поиска будущего партнёра. Впереди зима, и наши предки хорошо знали, кто сможет пережить и поддержать вас в экстремальных условиях зимы, тот и б...
Табата: упражнения для стройности по-японски Японская система упражнений Табата является видом интервального тренинга высокой интенсивности. Цель тренирующихся – выполнить максимальное количество движений за короткий промежуток времени. Физические упражнения Табата имеют строгий план: 20...
4 эффективных упражнения для жиросжигающей тренировки Анастасия Rakamakafit, фитнес-эксперт и основательница марки Rakamakafit: "По сути, наше жировое депо – это склад энергии, который организм отложил до худших времен. И при похудении главная задача в том, чтобы убедить тело начать расходовать э...
Физическая реабилитация и реабилитационные упражнения Кинезитерапия - это не что иное, как лечение с помощью движения. Движущиеся упражнения - фундаментальный элемент этого вида терапии. Занятия можно выполнять индивидуально или в группах. Процедуры кинезиотерапии в первую очередь предназначены для люд...
Физические упражнения для людей с раком лёгких Тяжело думать об упражнениях, если у вас рак лёгких. Конечно, взять себя в руки нелегко, но вы должны отдавать себе отчёт в том, что физкультура поможет вам держать форму и не давать болезни прогрессировать....
Как развивать креативность: инструменты, советы и упражнения Креативность нужна не только тем, кто ежедневно работает с художественными образами. Все технологические решения и любые лайфхаки, облегчающие нашу жизнь, не могли быть созданы без творческого подхода. Это качество есть у вас, и, если оно пока дремл...
Как быстро накачать бицепс: упражнения от бодибилдеров Некоторым кажется, что самый простой и быстрый путь к большому бицепсу - регулярный подъем штанги. Эх, если бы все было так просто......
Доброта полезнее для здоровья, чем физические упражнения Помощь другим людям и животным и животным сохраняет здоровье лучше, чем физические упражнения. Учёные провели исследование, в котором приняли участие 24 волонтёра, и пришли к выводу, что эти люди более счастливые, кроме того, у них ниже риск преждев...
LADA Granta и Vesta - лучшие молодежные автомобили? Эксперты предложили лучшие варианты авто для молодых водителей Лучший автомобиль – новый автомобиль, еще и свой, родной. Несмотря на то, что автомобили LADA и без того по итогам 2019 года стали самыми популярными новым автомобилями в России, продвигать их и поддерживать просевший рынок новых автомобилей &...
Гимнастика Кэрол Маджио: пошаговые упражнения для лица и шеи Гимнастика Кэрол Маджио — это разработанные косметологом упражнения, которые позволяют подтянуть 57 мышц лица и шеи. В тексте рассказываем, как выполнять упражнения Кэрол Маджио, чтобы никогда не прибегать к пластическим операциям....
Больно заниматься спортом? Эти 24 упражнения для суставов помогут Разбираем, когда можно продолжать тренировки и какие движения выполнять, чтобы этого не повторилось....
Как не потерять форму на карантине: мотивация, упражнения и поддержка В обычной жизни мы много двигаемся – ходим по улице, гуляем в парках и просто перемещаемся по городу, во время карантина, давай уже честно признаемся, мы чаще всего сидим. Ограничение движения негативно сказывается на нашем самочувствии. Доказ...
Второе занятие по реабилитации. Упражнения для дыхательной системы Специалист по реабилитации проводит комплекс занятий в условиях самоизоляции. В этот раз упражнения подойдут, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также для тех, кто перенес ОРВИ или пневмонию...
Утренние упражнения приносят наибольшую пользу при похудении Заниматься гимнастикой для эффективной сгонки жира нужно до полудня. Люди, которые тренируются утром, теряют лишние килограммы интенсивнее, чем занимающиеся вечером. К такому выводу пришли аналитики Центра по укреплению здоровья в Северной Каролине....
Эксперты перечислили эффективные упражнения для стройной фигуры Звездные фитнес-тренеры и инфлюенсеры часто делятся секретами своих стройных фигур, над которыми работают каждый день. Издание BAZAR перечислило перечень самых эффективных упражнений, к которым прибегают знаменитости. Одним из обязательных занятий в...
Три простых упражнения перед сном повысят потенцию Мужская гимнастика улучшит сперматогенез, укрепит семенные канатики и предотвратит болезни простаты. В современном мире всё чаще сильный пол испытывает проблемы с потенцией. По мнению врачей, это происходит из-за сидячего образа жизни, нехватки физи...
Как улучшить дикцию: простые упражнения для достижения результата Как улучшить дикцию? Вопрос, который задают себе не только те, кто хочет стать телеведущими, но и люди, желающие хорошо говорить. В тексте приводим упражнения, которые помогут вам изменить дикцию, речь и даже голос....
Врач назвал 2 простых упражнения от боли в спине Без усилий избавиться от дискомфорта не получится. Врач рекомендует каждый день выполнять 2 простых упражнения, которые помогут расслабить спину и навсегда забыть о болях. Самое главное правило - выполнять упражнения регулярно. Лучше всего утром, чт...
Собрать и разобрать Калашников: все этапы и секреты упражнения В своей жизни каждый мужчина должен посадить дерево, построить дом, вырастить сына и научиться разбирать и собирать автомат Калашникова....
Программа тренировок на турнике: упражнения на силу и массу Тренировки на брусьях и турнике подходят для формирования мышечного рельефа. Программа тренировок по подтягиваниям на турнике позволит вам проработать руки и грудные мышцы. Тренировка на массу на турнике и брусьях станет незаменимой для тех, кто уде...
3 правила подтянутого живота и 4 упражнения на пресс — видеоинструкция Помни о том, что пресс "делается на кухне", а упражнения лишь укрепляют наши мышцы и добавляют тонус телу. Обязательно отрегулируй свое питание, исключи мучное и сладкое, а также продукты, которые могут стать причиной вздутия живота (яблоки, бобовые...
Что такое шейпинг: виды, упражнения, программа тренировок Шейпинг – это система тренировок, направленная на коррекцию тела в определённых зонах. Целью занятий шейпингом является формирование подтянутой женственной фигуры без чрезмерного наращивания мышечной массы. Шейпинг-классик Шейпинг-классик пред...
Пульмонолог рекомендовала упражнения для восстановления после COVID Переболевшие коронавирусом говорят, что заболевание не проходит бесследно. Советы, как быстрее восстановиться после болезни и избежать осложнений, дала читателям "РГ" пульмонолог Пироговского центра...
2 упражнения, которые помогут продлить жизнь и молодость С возрастом нетренированное тело начинает сдавать позиции. Позаботиться о себе помогут всего два упражнения....
Физические упражнения улучшают память в любом возрасте Ученые собрали множество доказательств, связывающих физические упражнения со здоровьем мозга, а некоторые исследования предполагают, что фитнес может даже улучшить память. Но что происходит во время тренировки, что может вызвать эти преимущества?...
Реабилитолог показал упражнения по снятию напряжения на "удаленке" Многие офисные работники продолжают трудиться на "удаленке". Специально для "Российской газеты" врач-реабилитолог с 35-летним стажем Юрий Полищук рассказала, как организовать свой рабочий день...
Топим жир лежа: эффективные упражнения на диване для ленивых Этот комплекс упражнений специально для ленивых – выполняется преимущественно лежа, но тем не менее позволяет проработать основные мышечные группы и привести тело в тонус. И начнем, пожалуй, с брюшного пресса, поскольку эта зона волнует многих перед...
Российские снайперы отработали сложные упражнения в Белоруссии Российские снайперы отработали сложные упражнения и продолжили борьбу в индивидуальном зачете на конкурсе АрМИ-2020 «Снайперский рубеж», который проходит в Белоруссии.В одном из упражнений снайперы должны были поразить три мишени «Поясная фигура» на...
Упражнения с кинолентами // Как спортивное кино ответило пандемии Этот год, не самый богатый на спортивные соревнования, оказался удивительно богат на спортивное кино — художественное и документальное. Его героями становились баскетболисты и велогонщики, футболисты и шахматисты, фигуристы и саблистки. Многие из фи...
Названы эффективные упражнения для сохранения формы в самоизоляции Для занятий спортом в домашний условиях может хватить минимального набора инвентаря: специальный коврик, гантели, фитнес-резинка....
Антистресс за пять минут: четыре упражнения для снижения тревоги Название практики медитации mindfulness (майндфулнесс) можно перевести с английского как "осознанность", "наполненность ума". Директор Центра осознанного лидерства, преподаватель практики майндфулнесс Светлана Хамаганова с 2006 года занимается психо...
5 кругов ада: крутая проходка «хамелеон» и упражнения-убийцы пресса Ия Зорина составила очередную тренировку недели, которая укрепит ваши мышцы и прокачает выносливость....
Калланетика для начинающих: что это такое, польза и вред калланетики, упражнения Калланетика – это система тренировок, основанная на статических позах. Она была изобретена в США бывшей танцовщицей Каллан Пинкней, которая придумала специальный комплекс гимнастических упражнений, чтобы избавиться от болей в ногах и спине. За...
4 жиросжигающих упражнения, чтобы прийти в форму весной: видеоинструкция Приседания Если ты пока не «наприседала» «пятую точку» и один вид штанги тебя пугает, попробуй альтернативный (но не менее эффективный!) вариант. Кстати, это упражнение — достаточно щадящее для тех, у кого есть проблемы...
Упражнения с гантелями укрепили нервную систему макак-резусов Работа двигательной коры головного мозга приматов улучшилась в меньшей мере, чем работа нервов проходящих через туловище и шею. Упражнения с гантелями задействуют в организме обезьян ту же древнейшую моторику, что есть и у человека; Фото: Pixabay Уч...
Третье занятие по реабилитации. Интенсивные упражнения в условиях квартиры В помощь тем, кто не знает, как справиться с нехваткой движения и чувством тревоги от самоизоляции или карантина, "РГ" продолжает публиковать советы специалиста по реабилитации...
Йога и дыхательные упражнения может эффективно бороться с депрессией Не секрет, что некоторые дыхательные практики – и в частности йога – могут оказывать достаточно заметное положительное влияние на работу дыхательных органов в краткосрочной перспективе. Однако мало кто задумывается о том, насколько сильн...
Как избавиться от второго подбородка: упражнения, липосакция и другие способы Как избавиться от второго подбородка: упражнения, липосакция и другие способы В случае со вторым подбородком самым простым вариантом будет принять его (и простить). Если же он вас все-таки по каким-то причинам смущает и беспокоит, то можно попробова...
«Информационные упражнения»: Кремль узнал, кто распространяет слухи о Путине Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков заявил, что Кремль «более или менее» в курсе, кто стоит за распространением вбросов, направленных против главы государства и его окружения. Называть []...
3 упражнения, которые помогут меньше беспокоиться о мнении окружающих Отрывок из книги Мэнди Холгейт «Победи свой страх» подскажет, как не переживать о том, что о вас думают другие, и жить спокойно....
Грудь вперед: 4 упражнения для красивого бюста и ровной спины Анастасия Rakamakafit, фитнес-эксперт и основательница марки Rakamakafit: "Ровный позвоночник, расправленные плечи и раскрытая грудь — это в первую очередь полезно для здоровья. Благодаря правильной осанке увеличивается объем легких. За счет д...
Прыжки на батуте: упражнения, которые помогут подготовиться к лету Готовиться к летнему сезону и поддерживать спортивную форму можно по-разному. Один из самых эффективных способов – это упражнения на батутах. Это – несложный, но очень эффективный вид спорта для поддержания рельефа тела: прыжки на батуте отлично раз...
Учёные: физические упражнения помогают легче перенести коронавирус Американские учёные пришли к выводу, что физические нагрузки могут помочь людям, у которых на фоне заражения коронавирусом развилась пневмония, легче перенести заболевание....
Какие физические упражнения помогают улучшить состояние мозга? Мозг считается самым сложным и загадочным органом человека Если днями напролет лежать на диване или сидеть перед компьютером, не уделяя при этом времени даже на спокойные прогулки по парку, можно на своем опыте испытать ужасы плохого состояния здоро...
Врач порекомендовал дыхательные упражнения переболевшим коронавирусом COVID-19 Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников перечислил некоторые дыхательные техники для восстановления после перенесенного ковида....
Физические упражнения способствуют снижению риска заражения COVID-19 Медицинские специалисты выяснили, что при физической нагрузке в организме вырабатываются гормоны, которые снижают риск заболевания. При этом у спортсменов реже фиксируется тяжелая форма коронавируса. «Также они уменьшают воспаление и гибель клеток п...
Кандидатам в водители придется осваивать новые упражнения на "площадке" Общий смысл новой методики таков: меньше практики, но больше упражнений на площадке. Стоит отметить, что предлагаемые нередко изменения в систему подготовки водителей иногда абсолютно полярны. И в каждом случае есть вполне резонное обоснование. Не т...
О шпоре можно забыть: Домашняя мазь и 2 упражнения исцелят за 3 дня Такая терапия поможет каждому, уверены врачи. Комплекс лечения может не только облегчить симптомы, но и избежать хирургического вмешательства. Благодаря своей лёгкости и дешевизне избавиться от пяточной шпоры смогут даже пенсионеры. Недуг обостряетс...
Упражнения на площадке исключат из экзамена на права в октябре 2020 года Об этом заявил начальник отделения экзаменационной работы управления надзорной деятельности ГИБДД Николай Гиляков. По его словам, постановление правительства о едином практическом экзамене на права скоро подпишет премьер-министр....
Отложение солей в позвоночнике. Два простых упражнения помогут омолодить тело Проводить хотя бы короткие зарядки необходимо каждый день, чтобы держать тело в тонусе. Отложение солей под кожей появляется в результате малоподвижного образа жизни и частого сидения в одном положении. Чтобы убрать уже имеющиеся отложения, важно со...
2 суперэффективных упражнения, которые сотрут "гусиные лапки" вокруг глаз "Повторяй этот комплекс упражнений дважды в день (утром и вечером), и уже через две недели появятся первые заметные результаты. А через 21 день регулярного массажа мышцы запомнят алгоритм правильной работы и закрепят нужную форму. Но забрасывать про...
«Упражнения для красивой попы»: Анастасия Решетова показала впечатляющее видео 24-летняя Анастасия Решетова во время самоизоляции решила не тратить время даром. Возлюбленная рэпера Тимати взялась за себя, чтобы к лету выглядеть идеально. Модель считает, что карантин – это не повод забывать о спорте и всё время проводить ...
Разрешены дыхательные упражнения: последние данные о состоянии Алисы Фрейндлих Стали известны новые подробности состояния инфицированной коронавирусом актрисы Алисы Фрейндлих. Как стало известно 5-tv.ru от источника в Клинической больнице № 122 имени Соколова в Санкт-Петербурге, состояние народной артистки СССР остается тяжелы...
Дыхательные упражнения оказались самым эффективным способом борьбы со стрессом Работа с дыханием лучше остальных практик помогает бороться со стрессом как в моменте, так и на длинных дистанциях. Об этом пишет Harward Business Review со ссылкой на несколько исследований Йельского университета и университета Аризоны....
Дина Аверина выиграла упражнения с лентой на московском этапе Гран-при В Москве продолжается этап Гран-при по художественной гимнастике. Проходит розыгрыш наград в отдельных видах соревнований. Дина Аверина выиграла соревнования в упражнениях с лентой, набрав 21,35 балла. На втором месте Екатерина Селезнева (21,20), а ...
Всего 3 упражнения: Восточный комплекс «Гу Лонг» воскрешает иммунную систему Каждая минута сейчас принесёт 5 минут жизни после 50. Чаще всего так случается, что о здоровье человек начинает заботиться только тогда, когда появляются проблемы, а бывает и вовсе хватается за голову, когда поздно. Чтобы подобное не случалось, лучш...
Гимнастика вместо операции. Легкие упражнения против варикоза и плоскостопия Предотвратить болезнь можно дома за 10 минут. Медики констатируют факт, что плоскостопие часто сопровождается варикозом. Симптомы и причины возникновения этих двух заболеваний ног общие, поэтому бороться с ними можно и нужно совместно. При плоскосто...
Легков в эфире «Матч ТВ» показал упражнения для занятий спортом дома Олимпийский чемпион по лыжным гонкам Александр Легков продемонстрировал комплекс упражнений для занятий спортом в домашних условиях. Подробнее…...
Вместо ботокса: простые упражнения, которые избавят от морщин на лице Глаза Ненавистные «гусиные лапки» можно победить с помощью двух простых упражнений из техники массажа Шиацу. Поставь указательные пальцы на внешние уголки глаз. Стимулируй точки в течение 7 секунд, направляя давящее движение немного ввер...
"Как у Ким": Настя Каменских раскрыла свои любимые упражнения для красивой попы 33-летняя Настя Каменских поделилась своими секретами с поклонниками. Супруга Потапа рассказала, как в домашних условиях накачать красивые ягодицы. Обладательница стройной фигуры и соблазнительных форм заверила фанатов, что эти упражнения окажутся о...
Шюррле восстанавливается после травмы голеностопа. Он делает реабилитационные упражнения Полузащитник «Спартака» Андре Шюррле все еще восстанавливается после травмы голеностопа, полученной на сборах. В настоящее время футболист делает только реабилитационные упражнения. Шюррле восстанавливается в Берлине. Немец не участвовал в весенних ...
Упражнения, онлайн-тренировки и фитнес-приложения: как поддерживать форму в изоляции Упражнения, онлайн-тренировки и фитнес-приложения: как поддерживать форму в изоляции Режим самоизоляции и закрытые фитнес-клубы не повод отказываться от заботы о своем здоровье, укрепления иммунитета и поддержания формы. Как не бегать к холодильнику...
4 самых важных для здоровья упражнения, которые легко выполнять дома 4 самых важных для здоровья упражнения, которые легко выполнять дома Скоро будет ровно год с того момента, когда жизненное пространство миллионов людей сократилось до собственной квартиры или дома. Из-за пандемии коронавируса мы стали еще больше вре...
Главврач сообщила, какие упражнения надо делать после COVID-19 Тем, кто не верит, что коронавирус существует, главврач Татьяна Суровцева предложила самим оценить, насколько он опасен, поработав волонтерами в больнице. И дала советы, как защитить себя от этой болезни...
Тонкая талия: когда упражнения и обруч – борьба с ветряными мельницами? Как же везет девушкам с фигурой песочные часы, у которых талия от природы тонкая! И как сделать тоньше свою? Вы наверняка знаете, что раньше дамы использовали корсеты, а сейчас удаляют ребра с помощью пластической хирургии. Но есть и более приземлен...
Прыжки от варикоза: 3 простых упражнения помогут избежать проблем с венами 15 минут в день помогут решить проблему с больными ногами. Варикоз ног серьёзная проблема, с которой никто не хочет столкнуться. Потому лучшим способом борьбы с ней является профилактика. Чтобы не путаться в миллионах вариантов, стоит знать о 3 самы...
Виртуальные физические упражнения могут уменьшить психосоциальный стресс и тревогу Предыдущие исследования показали, как виртуальное обучение дает острые когнитивные и нервные преимущества. Основываясь на этих результатах, новое исследование предполагает, что подобное виртуальное обучение также может снизить психосоциальный стресс...
Точка G головного мозга: 3 упражнения, которые помогут улучшить память и внимание Упражнения не только помогут с развитием мозга, но и предупредят о различных заболеваниях. Если обычный поход в магазин заканчивается вопросом «почему дома был список на полметра, а сейчас в руке пустая корзинка» — стоит задуматься...
Крепкие руки и ровная спина: подтягивания — виды, техника, таблица и упражнения Как подтянуть бицепс и подкачать мышцы спины? Подтягивания — то, что вам нужно. Планируйте тренировку подтягиваний и отрабатывайте правильную технику. Мы подскажем, как увеличить количество подтягиваний, какие виды бывают и как составить табли...
Один подход и жизнь без забот: 3 простых упражнения вылечат цистит и ожирение Через 20 дней получится вылечить даже самую тяжёлую стадию. Особенно эффективен курс для женщин, считают эксперты. Упражнения помогут как оздоровиться, так и предотвратить болезнь. Частой причиной проявления первых признаков цистита является ожирени...
Упражнения на эмпатию для инспекторов по УДО связали со сниженным риском рецидива среди их подопечных Спустя 10 месяцев число преступлений среди подопечных инспекторов из экспериментальной группы оказалось на 13 процентов ниже...
Планочка-выручалочка: Фатальные ошибки, которые допускают 90% при выполнении «упражнения года» Попа кверху и распределение массы - основные ошибки во время выполнения упражнения планка. Планку можно смело назвать упражнением года, ведь именно в последнее время оно набрало неслыханные обороты. Фитнесс-тренеры, телеведущие и спортсмены массово ...
Лечение остеохондроза не выходя из дома: Простые упражнения избавят от боли за 4 минуты Зарядка также поможет улучшить память и нормализовать давление. Шейному остеохондрозу подвержена большая часть россиян в возрасте после 30 лет. Чтобы не постареть раньше времени, нужно всего лишь выполнять 4 упражнения в день. По словам ревматолога ...
Банки как у Шварца: Два упражнения Сергея Бадюка прокачают спину и руки всего за месяц Методика известного тренера позволяет развить мышечную массу лишь при помощи собственного веса и небольших снарядов 5-10 кг. Сергей Бадюк утверждает – чтобы привести тело в форму, не обязательно таскать огромные гири и штанги. Полчаса несложно...
Дыхательные упражнения помогают снизить давление // Эффект от них сопоставим с эффектом от гипотензивных лекарств Пятиминутные ежедневные дыхательные упражнения позволяют здоровым людям снизить артериальное давление примерно на 9 мм ртутного столба. Таковы результаты исследования, проведенного в Университете штата Колорадо, город Боулдер....
Снова споры о судействе. Дина Аверина не смогла выиграть все упражнения на чемпионате мира Спортсменка стала второй в упражнениях с лентой, глава Всероссийской федерации художественной гимнастики Ирина Винер-Усманова посчитала ее оценку заниженной...
Упражнения на координацию продвижения // Правительство создает орган сохранения равновесия на больших скоростях С апреля 2021 года в правительстве полноценно заработает создающийся Координационный центр — новая структура Белого дома, призванная координировать работу всех органов исполнительной власти, в том числе в регионах, над срочными задачами и инцидентам...
Руки вверх – сколиоз вниз: Фитнес-тренер составил упражнения от больной спины Даже лентяй сможет избавиться от 2-1 степени болезни. Спина является ключевым сегментом для движения всего тела. Искривления и боли в спине мешают спокойно заниматься своими делами. Искривления появляются от малоподвижного образа жизни. Простой комп...
Без инфаркта даже в 90: Врачи назвали упражнения, которые помогут избежать проблем со здоровьем 30 минут ходьбы снижают уровень холестерина в крови. Людям в преклонном возрасте необходимо поддерживать физическую активность. Пассивный образ жизни приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Умеренная нагрузка по возрасту необходима для поддержа...
Вячеслав Чанов: «Упражнения Нойера и Де Хеа нам преподносят как что-то прогрессивное. В школе ЦСКА мы применяли это лет восемь назад» Бывший тренер голкиперов ЦСКА Вячеслав Чанов высказался о российской вратарской школе. – Стабильность – главная черта нашей вратарской школы. Во все времена. Звезд с неба мы не хватали, не совершали сумасшедших сэйвов, играли просто и разумно. Навер...
Мать Гуменника о его дистанционной работе с Арутюняном: «Тренер подсказывает, комментирует, дает упражнения и советы. Эти консультации бесплатны» Российский фигурист Петр Гуменник в дистанционном формате работает с американским тренером Рафаэлем Арутюняном, сообщила мама фигуриста Елена Гуменник. – Как и когда пришла идея сотрудничать с Рафаэлем Арутюняном? – Это случилось еще в 2017 году, ср...
Ротенберг о тренировках СКА: «Просто умный подход: не баллоны, не бега бестолковые, а правильные упражнения, подобранные под нашу тактику» Роман Ротенберг высказался о тренировках СКА. «Вопрос в том, как команда подготовлена к сезону. Мы провели два месяца очень тяжелой работы. Правильной работы, с головой. И этот фундамент сейчас нам дает возможность вытаскивать матчи. Во время сезона...
9 лучших каш для похудения Пшено Рассыпчатая золотистая крупа является одной из самых древних зерновых культур в мире. В 100 граммах пшённой каши примерно 343 калории и очень мало сахара. Пшено отлично насыщает, и вам не захочется съесть много. Пшённая крупа богата аминокисло...
The New York Times (США): упражнения против диеты? Чему дети Амазонии могут научить нас в вопросе борьбы с лишним весом Когда дети набирают лишний вес, проблема, скорее всего, заключается в том, что они слишком много едят. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного в Эквадоре. Ученые сравнили образ жизни, рационы питания и конституцию детей Амазони...
«К Черчесову нельзя было поворачиваться спиной во время упражнения ни в коем случае. Такое он терпеть не мог». Экс-игрок «Жемчужины» Лях о тренере Экс-игрок «Жемчужины» Андрей Лях рассказал о методах работы Станислава Черчесова. – В 2010-м ты оказался в сочинской «Жемчужине», которая тогда только вышла в ФНЛ и сорила деньгами. – Прилетаю в сочинский аэропорт, меня встречает водитель. Машина вс...
Пост: не для похудения, а для очищения Кто-то постится из религиозных соображений, кто-то надеется таким путём сбросить лишний вес. Но каковы на самом деле цели поста, и как соблюдать его правильно. Об этом рассказала врач-диетолог и гастроэнтеролог Светлана Исакова. От картошки не похуд...
8 лучших упражнений для похудения Чем больше калорий вы потратите, тем быстрее похудеете. Лайфхакер собрал самые энергозатратные упражнения, которые стоит добавить в вашу жиросжигающую тренировку....
Ученые обнаружили "ген похудения" Очень многие годы ученые бьются над достаточно важным для современного человека вопросом — какие именно генетические факторы лежат в основе ожирения. И вот, согласно результатам свежего исследования, им все же удалось обнаружить “ген похудения”, кот...
6 лучших чаёв для похудения Об обмене веществ часто говорят, обсуждая похудение. Известно, что если у вас более быстрый метаболизм, ваше тело сжигает энергию быстрее, что может помочь в потере веса. Диетологи заявляют, что ускорить метаболизм могут некоторые напитки. Имбирный ...
Женщина поделилась секретом похудения на 92 кг Жительница новозеландского города Окленд Симона Андерсон похудела на 92 килограмма в течение шести лет. Женщина рассказала, как ей это удалось, пишет News.com.au. В 23 года Симона весила 168 килограммов. Ее предпочтениями в еде были полуфабрикаты и ...
Перечислены простые правила для похудения После новогодних застолий диетолог не рекомендует резко отказываться от вредных продуктов. Врач-диетолог Тамара Уилнер перечислила простые правила, которые помогут избавиться от лишних килограммов, пишет The Sun. Первое – следите за питание и за обр...
Назван необычный способ похудения Профессором медицины из Японии Ёсинори Нагумо был назван необычный способ похудения. Об основах системы питания, а также о том, как питаться для поддержания молодости и здоровья эксперт написал в своей книге. Так, если обычно для похудения рекоменду...
Секреты похудения для женщин после 50 лет Выглядеть молодо и стройно – вот мечта каждой женщины. И если в молодом возрасте контролировать свой вес проще, то после 50 лет многие дамы начинают стремительно полнеть. Почему так происходит? Дело в том, что свои лишние килограммы женщины списываю...
Диетолог назвала напиток для похудения Диетолог Кортни Д'Анджело заявила, что протеиновый коктейль или смузи является лучшим напитком для сжигания жира на животе. Об этом пишет Eat This, Not That!. По ее словам, люди во время диеты часто заблуждаются, акцентируя на еде и забывая о напитк...
Почему здоровый сон важен для похудения? Типичная фотография «до» и «после» Если верить статистике, на сегодняшний день от лишнего веса страдает около 60% населения России. Эти люди больше остальных рискуют испортить себе жизнь сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и многим...
Анастасия Томилова о психологии похудения Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается всё труднее, а сброшенный вес возвращается...
БАДы для похудения: инструкция по безопасности БАДы – это концентраты натуральных природных веществ, которые были выделены из пищевого сырья либо животного происхождения, либо получены путем химического синтеза веществ, идентичных природным аналогам. Важно понимать, что БАДы подразделяются...
EMS-тренировки для похудения — результаты до и после Рассказываем, как работают ЭМС-тренировки. Результаты, преимущества и противопоказания — ответы на самые популярные вопросы. EMS-тренировки для похудения: суть, плюсы и противопоказания Дословно EMS звучит так — Electro Muscle Stimulatio...
Вкусный кабачковый суп с рисом для похудения Блюдо подходит даже для вечерней трапезы. Для приготовления кабачкового супа понадобится: 1 средний кабачок 2 средние картофелины 1 помидор 1 луковица 50 г риса 0,5 л овощного или куриного бульона 30 г сливочного масла соль, перец (по вкусу) сливки ...
Назван правильный завтрак для похудения Специалист назвал идеальный завтрак для похудения. Об этом сообщает издание Express. Сертифицированный фитнес-тренер Аарон Браун назвал три варианта завтраков, которые помогут избавиться от лишних килограммов. По словам специалиста, следует плотно и...
Нескучные интервальные тренировки для похудения Рассказываем об особенностях и предлагаем несколько высокоинтенсивных программ занятий. Что такое интервальные тренировки и почему они так эффективны для похудения? Рассказываем об особенностях и предлагаем несколько высокоинтенсивных программ занят...
Назван эффективный продукт для похудения Употребление одного яблока в день перед приемом пищи помогает сбросить вес, сообщило издание The Sun. Как заявил британский диетолог Роб Хобсон, регулярное употребление яблок может помочь сбросить более пяти килограммов за год. По его словам, фрукт ...
Без диет: как ускорить метаболизм для похудения На активность обмена веществ влияют многие факторы, в том числе состав тела (соотношение жировой и мышечной массы), пол и возраст человека, физическая активность, питание. Как ускорить метаболизм – разбираемся в этом материале. Физическая нагр...
Обёртывания как эффективный метод похудения Уже совсем скоро Новый год, и хочется привести тело в порядок к празднику. Вроде и питание налажено, и занятия спортом есть, а объёмы всё никак не уходят так, как хотелось бы. Вот тут и пригодятся обёртывания, как важное дополнение к комплексу усили...
Ученые нашли «белок похудения» Сигнальный белок, известный как PGRMC2, он же «мембранный компонент рецептора прогестерона 2» некогда был обнаружен в матке, печени и других областях тела. Однако долгое время его роль в организме оставалась загадкой. Секрет раскрыли ученые из Scrip...
Гречка для похудения с кефиром и грибами Чтобы худеть и ни в чем себе не отказывать, нужно в рацион ввести гречневую кашу. Простой рецепт на каждый день подойдет для тех, кто следит за своей фигурой и хочет сбросить несколько лишних кг до Нового года. Итак, для приготовления гречки для пох...
Диетолог рассказала о пользе тыквы для похудения Тыква является полезным осенним продуктом для желающих избавиться от лишнего веса. Так считает врач-диетолог Юлия Чехонина.Чехонина пояснила, что плод обладает очень низкой калорийностью и прекрасно дополняет любой рацион, будь то каша, выпечка или ...
Подольская раскрыла секрет похудения на 12 килограммов Певица Наталья Подольская после рождения сына похудела на 12 килограмм благодаря онлайн-тренировкам и раннему ужину. Об этом заявила сама знаменитость. Читать далее...
5 кругов ада: убойная 30-минутная тренировка для похудения Эти упражнения от Ии Зориной помогут потратить больше калорий, чем во время бега, и прокачают бёдра, руки и пресс....
Максим Фадеев выдаёт секреты похудения 51-летний продюсер Максим Фадеев похвастался в Instagram последними достижениями в процессе сброса лишнего веса: "Ещё минус 10 кг за месяц". Двумя неделями ранее он уже отчитывался о колоссальном прогрессе – он сумел избавиться от 80 с лишним ...
Липчанке грозит срок за таблетки для похудения Вчера таможенниками Липецка обнаружено вещество, сильно воздействующее на человеческий организм. Поставки препарата на российскую территорию не разрешены. Посылка пришла гражданке Липецкой области, которая прибыла в регион из Казахстана. Правоохрани...
Опасные диеты: на что шли звезды ради похудения Самые опасные диеты звезд Наоми Кэмпбелл – лимонад с кайенским перцем Этот «проверенный» метод похудения от Наоми Кэмпбелл уже ни для кого не секрет – модель не раз рассказывала, что перед показами может сбросить до 10 кг за ...
Фадеев раскрыл секрет экстремального похудения Максим Фадеев в эфире телепрограммы «Ты не поверишь! » сообщил, что удивлен тем, что пишут в СМИ о его диетах и пластических операциях. Он уверяет, что все это неправда....
Экс-«фрейлина» Литвиновой показала фото до похудения на 60 кг Модель и светская львица Наталья Максимова показала фото, сделанное до похудения: на пути к нынешней форме она в совокупности похудела на 60 кг....
Адель раскрыла секрет похудения на 45 килограммов Британская певица Адель раскрыла секрет похудения на 45 килограммов в интервью для Vogue. Видеоролик она опубликовала на своей странице в Instagram. "Тренируясь, я могла просто почувствовать себя лучше. Речь никогда не шла о похудении - только о том...
Американка раскрыла секрет похудения без усилий Жительница США смогла похудеть во время карантина без лишних усилий и поделилась своей историей, сообщает телеканал NBC. Дана Макмахан из города Луисвилл, штат Кентукки, смогла за время карантина похудеть на девять килограммов. При этом женщина не п...
Диетолог назвала идеальные продукты для похудения Врач-диетолог Наталья Пугачева назвала продукты, которые необходимо есть, чтобы сбросить лишний вес. Наталья Пугачева считает, что идеальными для похудения являются различные салаты, особенно шпинат и сельдерей. В них, кроме высокого содержания клет...
Врачи рассказали о здоровье Ким Чен Ына после похудения на 20 кг Лидер КНДР Ким Чен Ын похудел на 20 кг, но в разведке Южной Кореи полагают, что проблем со здоровьем при этом у него не наблюдается. Об этом сообщает агентство Yonhap со ссылкой на заявление представителей представителей южнокорейской ......
Как запустить процесс похудения: 5 эффективных советов Тем, кто мечтает сбросить лишний вес, известно, что похудеть помогают физические нагрузки и правильное питание....
Журналисты раскрыли секрет похудения Порошенко Бывший президент Украины Петр Порошенко в марте провел неделю в испанской клинике Sha Wellness, где прошел курс детоксикации. Специалисты утверждают, что за это время он сбросил от 10 до 20 кг. Об этом в четверг, 21 мая, пишет портал «Страна.ua».По ...
Ида Галич раскрыла секрет похудения на 25 килограммов Ида Галич не скрывала от своих поклонников, что после рождения сына Леона, что сильно поправилась. Блогер заявила, что старалась не расстраиваться по этому поводу, так как знала, что сможет привести себя в порядок. В большом интервью она назвала сво...
Лунный гороскоп похудения по знакам зодиака Чтобы избавиться от лишнего веса, вам нужно построить правильный режим питания в соответствии с астрологическим положением Луны....
ТОП-10 гаджетов для похудения и борьбы с целлюлитом с AliExpress Жиросжигающие и антицеллюлитные устройства, которые помогут убрать живот к лету, подтянуть ягодицы, а также избавиться от «апельсиновой» корки и «ушек» на бедрах....
Бабкина поделилась действенным способом похудения Надежда Бабкина в программе «Секрет на миллион» на НТВ рассказала, что считает привычные диеты бесполезными, но знает реальный, действенный способ расстаться с лишним весом....
Максим Фадеев поделился секретом похудения Известный российский продюсер и музыкант Максим Фадеев рассказал о том, как ему удалось похудеть на 82 килограмма и восстановить здоровье с помощью горячей воды....
Диетолог перечислила простые правила для похудения По словам специалиста, для достижения результата не обязательно придерживаться изнурительных диет или сутками тренироваться в спортзале. Можно даже шоколад....
Диетолог предложила лучший завтрак для похудения Американский диетолог Бренда Пералта описала идеальный, по ее мнению, завтрак при похудении. Об этом сообщило издание Eat This, Not That!. Так, эксперт уверена, что по утрам людям необходима сытная комбинация белка и клетчатки. "Белок – лучшее питат...
Как найти мотивацию для похудения? 10 реальных примеров “Я думаю о том, какого прогресса добилась. Если мне хочется всё бросить (а такое случается), я смотрю на свои старые фотографии и вспоминаю, что не была счастлива. Я не хотела бы увидеть такое отражение в зеркале! И я зашла слишком далеко, что...
Капсулы для похудения грозят смолянину тюрьмой Если первое уголовное дело было заведено на женщину, то на этот раз на контрабанде сильнодействующих веществ попался желающий похудеть мужчина. 40-летний смолянин решил купить 30 «волшебных» капсул, но таможенники обнаружили сильнодействую...
Вкусный кабачковый вкус с рисом для похудения Блюдо подходит даже для вечерней трапезы. Для приготовления кабачкового супа понадобится: 1 средний кабачок 2 средние картофелины 1 помидор 1 луковица 50 г риса 0,5 л овощного или куриного бульона 30 г сливочного масла соль, перец (по вкусу) сливки ...
Врач развеяла мифы о продуктах для похудения Все продукты, которые считаются продуктами для похудения, помогают слабо, считает завцентром "Здоровое и спортивное питание" Екатерина Бурляева. По ее мнению, переход исключительно на продукты "для похудения" негативно сказывается на здоровье....
Создано "первое в мире устройство для похудения" Исследователи из новозеландского университета Отаго создали устройство для похудения, блокирующее челюсти. Об этом говорится в пресс-релизе разработки. Аппарат называется DentalSlim Diet Control. Он устанавливается на верхние и нижние задние зубы с ...
Осиная талия: крутим хулахуп для похудения Тренировки с хулахупом не отнимают много времени, их можно легко организовать дома, не отрываясь от просмотра любимого сериала. Убрать живот и бока поможет массажный обруч из прочного пластика. В начале тренировок с ним у вас могут появиться небольш...
Названо необходимое количество кофе для похудения Результаты исследования показали, что кофеин, который содержится в кофе, значительно сокращает запас липидов в жировых клетках, что мешает набору лишнего веса. Ученые на протяжении месяца наблюдали за грызунами, которые соблюдали определенный режим ...
Врачи доказали пользу оливок для похудения За счёт высокого содержания пищевых волокон, жирных кислот и витаминов группы В и РР, они очень ценятся в диетологии. Недавно было установлено, что оливки содержат в себе более сотни активных веществ, что, несомненно, говорит о их неоспоримой пользе...
Фадеев показал фото после похудения на 100 кг Продюсер пока не раскрывает секрет своего похудения. Максим Фадеев до и после похудения. Фото: Instagram @fadeevmaxim Максим Фадеев искренне рад, что его диета наконец начала приносить плоды. Однако пока он не рассказывает, какой именно принцип пита...
Овсянка, сэр: диета на овсяных хлопьях для похудения на 10 кг Питание для похудения, основанное на потреблении овсяных хлопьев и продуктов из овса, является монодиетой. Овсяные хлопья, каши на воде, овсяное печенье и даже растительное молоко из овса могут быть вспомогательными продуктами этой диеты. Овсяная ди...
Диетологи разработали сладкую диету для похудения Датские диетологи рассказали, что можно не исключать сладкое из рациона во время диеты. Просто нужно заменить сахар медом. Согласно древнеегипетской легенде, слезы бога солнца Ра превратились в пчел и подарили людям мед. Это особенный продукт. Его с...
240-килограммовый сын Сафронова пояснил отказ от похудения Сын художника Никаса Сафронова пианист Лука Затравкин в беседе с корреспондентом «5 канала» пояснил, почему не сбрасывает лишний вес. Музыкант пояснил, что не хочет себе ни в чем отказывать....
Врач рассказала о последствиях быстрого похудения Быстрая потеря веса может значительно сказаться на организме худеющего. Об опасностях такого похудения рассказала Ura.ru диетолог Лидия Ионова. Во-первых, при быстром похудении начинает страдать эндокринная система, так как она не ......
Диетолог назвал идеальный завтрак для похудения Малина и клубника содержат клетчатку, которая приводит к потере веса. Диетолог рассказал, что малина и клубника помогают при похудении. Происходит это благодаря содержанию клетчатки, которая стимулирует сбрасывание лишнего веса. Завтрак для похудени...
Максим Фадеев похвастался результатом похудения на 127 кг Максим Фадеев восхитил Валерию стройностью, и она попросила продюсера «взять под крыло» ее мужа Иосифа Пригожина....
Яйца назвали лучшим продуктом для похудения По словам врачей-диетологов, употребление яиц помогает в борьбе с лишним весов, благодаря тому, что они дарят чувство сытости, сохраняемое на протяжении долгого времени. Издание ИноСМИ опубликовало материал, в котором яйца были названы лучшим продук...
Продюсер «Ласкового мая» рассказал секрет похудения на 43 кг По словам Разина, диету ему посоветовали врачи, которые лечили многих знаменитостей Фото: Владимир Андреев © URA.RUПродюсер «Ласкового мая» Андрей Разин благодаря специальной диете похудел на 43 килограмма. Об этом он написал в своем Instagram.Читат...
Диетолог назвала пищу для похудения без голодания Австралийский диетолог Лиэнн Уорд рассказала, как нужно есть, чтобы похудеть, при этом без какого-либо голодания или отказа от любимых блюд. Диетолог пояснила, что никакой определенной пищи для похудения не существует. Чтобы сбросить вес, еда должна...
Учёный назвал способ быстрого похудения Учёный Гисенского университета рассказал, как быстро избавиться от лишнего веса. За три месяца, по его словам, можно убрать пять сантиметров в области живота. Учёный заявил , что для быстрого результата нужно следовать правилу «2+2+4». То есть два д...
Диденко рассказала об опасных способах похудения Екатерина Диденко объяснила, чем могут быть вредны популярные в Сети методики избавления от лишнего веса....
Таблетки для похудения привели на скамью подсудимых Жительница Тверской области получила условный срок. 34-летняя жительница Тверской области получила условный срок за контрабанду сильнодействующих веществ. Об этом сообщила пресс-служба Смоленской таможни. Женщина заказала таблетки для похудения «FAT...
Врачи раскрыли простой способ похудения Японские исследователи назвали самый простой способ избавиться от лишних килограммов. Ученые установили, что регулярное употребление воды поможет сжечь жир. Специалисты рекомендуют сразу после пробуждения пить стакан воды комнатной температуры. По и...
В России упали продажи средств для похудения В России стали реже покупать аптечные средства для похудения. Об этом сообщает RT со ссылкой на данные компании DSM Group. Начиная с апреля популярность БАД и лекарств для снижения веса начала планомерно снижаться по сравнению с ......
Дайнеко раскрыла секрет похудения без диет Виктория Дайнеко опубликовала новый пост в Instagram, где похвасталась похудевшим телом. На 33-летней девушке прекрасно сидит розовый спортивный костюм размера оверсайз. На фотографии она задрала футболку таким образом, что был виден ее плоский живо...
Эксперименты показали эффективность кофеина для похудения Ожирение и избыточный вес является глобальной проблемой, которую стараются решать, проводя исследования. Новый эксперимент, который проводился с участием крыс, показал, насколько эффективен кофеин в борьбе с лишним весом. Впрочем, исследователи смог...
Фадеев рассказал о спорте во время похудения Продюсер Максим Фадеев рассказал подписчикам, каким спортом занимается во время похудения. У себя в Instagram он опубликовал фото с пробежки. "Бегал, попал под дождь! Настроение в гору!" - написал он. В комментариях ему ......
Названа главная ошибка "похудения на диване" Названа главная ошибка при попытке "похудеть на диване" с помощью дыхательных упражнений. О тонкостях практики рассказала диетолог и фитнес-тренер Арина Скоромная в интервью радио Sputnik. По словам специалиста, сейчас популярно использовать упражне...
Китайские таблетки для похудения: в чем опасность и есть ли польза Некоторые женщины ради привлекательной внешности и стройной фигуры готовы на многое. Китайские производители в свою очередь не упускают случая подзаработать. Но так ли безопасна их продукция? Продажи чудодейственных медикаментов в нашей стране высок...
Учительница физкультуры поделилась простым способом похудения Учительница физкультуры из австралийского города Голд-Кост в штате Квинсленд Белинда Нортон назвала очень простой способ похудеть. Главное – это порядок на кухне, пишет Daily Mail. 43-летняя Нортон отмечает, что именно благодаря этому она изменила с...
Эндокринолог раскрыла пользу горячих супов для похудения Речь идет о гормоне холецистокинине, который отвечает за чувство насыщения. Его выработка после горячего супа позволит человеку наедаться меньшим количеством продуктов, не переедать и оставаться в хорошей форме без ожирения, пояснила специалист в св...
Поздний ужин — Рецепт для похудения раскрыл диетолог Грудка в кефире станет идеальным блюдом для ужина. Для приготовления блюда для позднего ужина понадобится: Куриная грудка 500 г Чеснок 3 зуб. Кефир 250 г Специи и соль по вкусу Курицу необходимо вымыть, снять шкуру и высушить. Шкурка является самой ...
Алгоритм. После похудения лицо осунулось — что делать? Алгоритм. После похудения лицо осунулось — что делать? Косметологи предупреждают: избавление от лишних килограммов может сильно сказаться на лице. Зачастую резкое похудение приводит к снижению тургора кожи и провисанию овала. Бьюти-редактор Spletnik...
Повар Дженнифер Лопес раскрыл секрет ее похудения В свои 50 лет Дженнифер Лопес выглядит прекрасно. Она обладательница подтянутой фигуры. Известно, что актриса ради поддержания красоты тела упорно занимается в спортзале и держит диету. О рационе звезды рассказал ее личный повар Кельвин Фернандес. О...
Не узнать! Солистка Little Big показала, как выглядела до феноменального похудения Солистка российской рейв-группы Little Big Софья Таюрская показала, как выглядела в юности. Она проделала удивительную работу над собой, превратившись из полной девушки в стройную красавицу. Софья сообщила подписчикам, что в течение долгого времени ...
10 лучших вещей для похудения и избавления от целлюлита с AliExpress Самые эффективные средства для успешной борьбы с лишним весом и апельсиновой коркой в домашних условиях....
Сбросившая 20 кг Ребел Уилсон поделилась опытом похудения Звезда фильма «Холостячки» Ребел Уилсон рассказала, что благодаря балансу между «здоровой» и «вредной» пищей смогла похудеть на 20 кг....
До минус 2 кг за неделю: ТОП-5 продуктов на ночь для «ленивого» похудения Эффект от такой диеты будет уже на утро. Похудеть мечтает каждая девушка и даже бабушка. Оказалось, что достаточно выбрать рацион закуски перед сном и пищеварительная система сделает своё дело. Попкорн, морковь, сыр, греческий йогурт и крекеры с хум...
Настройся на цель! 5 психологических трюков для успешного похудения Специалисты считают, что, если ты хочешь изменить жизнь (правильно питаться, заниматься спортом), нужно сформировать привычку. Причем одну, а не пять штук сразу! На это уходит как минимум 21 день, но может растянуться и на год. А если постоянно заст...
Как убрать живот к лету: ТОП-10 гаджетов для похудения с AliExpress Приспособления для эффективного похудения, борьбы с целлюлитом и быстрого сжигания жировых отложений на животе и боках....
Врачи назвали пять методов быстрого похудения Врачи обозначили пять простых способов быстрого похудения. По утверждению специалистов, эти методы избавления от лишнего веса требуют постоянного выполнения определенных правил, пишет портал «МедикФорум». Начать необходимо со снижения ур...
Парень рассказал историю похудения на 100 кг в фото и видео Канадец по имени Омар рассказал в соцсетях историю своей трансформации. По его словам, за 20 месяцев он сбросил больше 100 кг (230 фунтов веса). Омар выложил фото и видео, каким он был до начала похудения и каким стал сейчас. Результата, к которому ...
Секрет «жесткого похудения» Адель раскрыла ее диетолог 31-летняя Адель (Adele) совершила экстремальное похудение. Диетолог британской певицы, 36-летняя Камила Гудис, рассказала о том, как звезде удалось избавиться от лишних килограммов. Адель впервые похвасталась похудевшей фигурой в октябре. Она шокиро...
Фадеев дал поклонникам ценный совет на тему похудения Недавно Максим Фадеев опубликовал снимок – показал свои старые брюки, которые стали ему велики. Продюсер рассказал, что такого результата добился благодаря правильному питанию. Также он каждый день выпивал несколько стаканов горячей воды. Методика п...
«Я так разжирела!». Боня обманывает подписчиц курсами похудения Программа не работает, и Виктория доказала это на своем примере. Сейчас практически каждая бывшая звезда «Дома-2» пытается нажиться на своих доверчивых подписчиках. Не исключение – Виктория Боня, которая последние несколько месяцев...
Эксперт назвала лучший тропический плод для похудения Нутрициолог Ирина Степная посоветовала желающим похудеть ежедневно употреблять до 150 граммов ананаса. Слова эксперта приводит РИА Новости. Как отметила Степная, ананас богат витаминами группы В, С, А, а также микроэлементами − железом, магнием, кал...
Сила витаминов для похудения: диета на фруктах на 7 дней Фруктовая диета — отличный вариант для быстрого и комфортного похудения. Фрукты насыщены полезными витаминами, минералами и углеводами, которые заряжают энергией на весь день. Меню, отзывы и результаты ищите в материале. Если вы решили попробо...
Жительницу Астрахани будут судить за таблетки для похудения Жительница Астрахани организовала торговлю препаратами для похудения, в составе которых находились сильнодействующие вещества, запрещенные к обороту на территории России. Как выяснилось в ходе следствия, 54-летняя женщина заказала в интернете для по...
Детокс признали самым эффективным способом похудения При такой диете можно есть что угодно, исключив только газировку и мучное. Детокс можно назвать «генеральной уборкой организма». Такая программа очищения избавляет от токсинов, лишнего веса, улучшает состояние кожи. Чтобы диета принесла положительны...
«Вот это силища воли!»: Фадеев показал себя до похудения Максим Фадеев смог расстаться с сотней килограммов лишнего веса. Без сомнения, подобный подвиг дает повод быть гордым собой. И Максим выложил в инстаграме свои архивные фотографии....
Минус 25 кг: Ида Галич показала себя до и после похудения Ида Галич подготовила в «Инстаграме» мотивационный пост для женщин, которые хотят после родов привести фигуру в порядок....
Новозеландские ученые изобрели удивительное устройство для похудения Исследователи из новозеландского университета Отаго изобрели удивительное устройство для похудения — магнитный замок на задние зубы пациентов, сообщает издание журнал Vice....
Иосиф Пригожин рассказал о простом способе похудения Российский продюсер Иосиф Пригожин рассказал о простом способе похудеть. Об этом сообщает "Пятый канал". Он отметил, что ему удалось сбросить пять килограммов. По его словам, этому способствовало уменьшение порций еды, а также ......
Секреты звездного похудения: ТОП-5 диет российских знаменитостей Звезда шоу «Орел и решка» Настя Ивлеева поделилась с поклонниками своим секретом похудения. По ее словам, избавиться нескольких лишних килограммов, набранных за время самоизоляции, ей помогли принципы правильного питания. Возлюбленная Элджея отметил...
Звёзды рассказали о секретах похудения во время самоизоляции Известные блогеры и телезвёзды рассказали, как им удалось сбросить вес, оказавшись дома на самоизоляции. Потере лишних килограммов поспособствовали отказ от ресторанной еды и домашние упражнения....
«Я всё сделала естественно»: девушка раскрыла секрет похудения на 55 кг 25-летняя Джессика Паризи-Родригес (Gessica Parisi-Rodriguez) сбросила лишний вес без особых усилий. Девушка рассказала, как ей удалось усовершенствовать фигуру. Жительница Гранд-Рапидс (штат Мичиган) росла в сицилийско-американской семье, где был к...
Врач рассказала об опасных причинах быстрого похудения Если за полгода человек худеет на 5 кг или теряет 5% от общей массы тела, то необходимо незамедлительно обратиться к специалистам....
Японский эксперт описал особый метод похудения Японская система питания считается одной из самых полезных в мире, а продолжительность жизни в стране весьма высока. Японский специалист, профессор медицины Ёсинори Нагумо в своей книге рассказал, как питаться, чтобы сохранить молодой и здоровый вид...
Диетолог рассказала, в чем состоит опасность быстрого похудения Спортивный диетолог рассказала о том, что набранные за период режима самоизоляции килограммы нужно скидывать, но делать это нужно не в экспресс-режиме, так как быстро похудение может спровоцировать проблемы со здоровьем. Фитнес-тренер Арина Скоромна...
«Скоро опубликую методику похудения!»: Фадеев сбросил 100 кг Продюсер поразил поклонников внешним видом. Максим Фадеев в Instagram похвастался результатами феноменального похудения. Фото: Экспресс газета/ Instagram @fadeevmaxim По словам продюсера, он сбросил уже 100 кг, благодаря авторскому курсу. «Скоро опу...
Правда ли для похудения больше подходят спокойные тренировки Фитнес-эксперт Лайфхакера Ия Зорина объясняет, почему не стоит зацикливаться на «жиросжигающей зоне»....
Бабкина раскрыла секрет своего похудения на 22 килограмма Певица Надежда Бабкина в программе «Секрет на миллион» на телеканале НТВ заявила, что диеты бесполезны, а для похудения и нормализации веса нужно правильно питаться. По словам Бабкиной, она использовала систему «8 и 16». На протяжении восьми часов м...
Год здоровья: секреты похудения актрисы Ребел Уилсон Спорт, спорт, спорт Ребел тренируется под руководством персонального наставника Джоно Кастано каждый день без пропусков. Судя по всему, она поклонница высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) и кроссфита. Тренер по праву ею гордится и постит...
Галина Турецкая раскрыла секреты эффективного похудения Эксперт в психологии снижения веса написала книгу «Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров»....
Ирина Дубцова раскрыла секрет резкого похудения Певица Ирина Дубцова, которой раньше частенько «доставалось» от сетевых хейтеров за лишний вес, рассказала, как за короткое время смогла серьёзно похудеть....
Диетический завтрак для похудения: рецепты, советы, фото Завтрак – основной приём пищи, от которого зависит работа внутренних органов, скорость обменных процессов и даже настроение! Не секрет, что именно утром организм нуждается в большем количестве питательных веществ, чем в другое время суток, поэ...