До сих пор работают! Лучшие упражнения из аэробики 90-х от Синди Кроуфорд
Приседания Казалось бы, так просто: поставь ноги немного шире плеч и начинай приседать. Однако даже в таком базовом упражнении есть нюансы. Во-первых, следи за тем, чтобы колени не выходили за носок (для этого отводи таз назад, представляя, будто са...
Читайте полный текст на сайте www.cosmo.ru
Синди Кроуфорд отдыхает в Мексике Синди Кроуфорд отдыхает в Мексике Под конец года Синди Кроуфорд решила отправиться на заслуженный отдых и вместе с родными, мужем Рэнди Гербером и дочерью Кайей, улетела в Мексику. Звездная семья проводит каникулы на курорте Кабо-Сан-Лукас. Папарацц...
Дочь Синди Кроуфорд снялась полуобнаженной Дочь американской супермодели Синди Кроуфорд Кайя Гербер стала звездой нового выпуска журнала i-D. Серия стильных снимков появилась в Instagram. Девушка примерила прозрачные наряды, пышные платья, юбки и другие образы от Comme des Garçons, Loewe, No...
Преимущества и недостатки поиска работы через Интернет Популярность и доступность Интернета непрерывно росли на протяжении многих лет. Неудивительно, что его используют не только в развлекательных, но и в профессиональных целях. Каковы преимущества и недостатки поиска работы через эту среду? Сайт бес...
Сын Синди Кроуфорд набил новое тату на лице 20-летний Пресли Гербер продолжает удивлять поклонников и собственных родителей - супермодель Синди Кроуфорд и бизнесмена Рэнди Гербера. За последние пару месяцев он набил уже вторую татуировку на лице. Внешностью молодого человека, унаследовавшего ...
Синди Кроуфорд снялась в полотенце и с маской на лице Американская супермодель Синди Кроуфорд снялась в полотенце и с маской на лице. Домашнее фото звезда опубликовала на своей странице в Instagram. На снимке 54-летняя звезда позирует на подоконнике. Она замоталась в полотенце и наносит на лицо маску с...
Преимущества ухода за больными после инсульта в пансионате После инсульта многие люди оказываются в трудной ситуации, требующей особого внимания и ухода. Нередко родные не могут предоставить необходимую помощь, и в таких случаях пансионат для пожилых становится настоящим спасением. В чем заключается нужда б...
Битва платьев: Синди Кроуфорд против Ким Кардашьян Битва платьев: Синди Кроуфорд против Ким Кардашьян Пока светские события не стали снова регулярными (хотя понемногу они и возвращаются), еще раз предадимся ностальгии и вспомним один из винтажных образов Ким Кардашьян, а именно — "тигриное" пл...
Синди Кроуфорд 54: Фото супермодели в молодости и сейчас Сегодня отмечает свой 54-й день рождения супермодель Синди Кроуфорд. В последнее в мире моды все чаще звучит имя дочери звезды – Кайи Гербер. Девушка пошла по стопам матери и в свои 18 лет уже является любимицей известных брендов. Сама Синди п...
Дочь Синди Кроуфорд полностью разделась для фотосессии Embed from Getty Imageswindow.gie=window.gie||function(c){(gie.q=gie.q||[]).push(c)};gie(function(){gie.widgets.load({id:'HN-W9T3MTsJanVHz1FS_4g',sig:'AMSSZXWcZCwlJGqm-pS2tRuWZ4M5PcC-7IXvndfhZKo=',w:'395px',h:'594px',items:'600663004',caption:......
Синди Кроуфорд на встрече с дочерью Кайей Гербер в Малибу Синди Кроуфорд на встрече с дочерью Кайей Гербер в Малибу Если раньше Синди Кроуфорд была почти неразлучна со своей дочерью Кайей, то теперь звездные мать и дочь проводят не так много времени вместе. 20-летняя Кайя живет своей жизнью: строит модельн...
Дочь Синди Кроуфорд вышла в свет в прозрачной юбке Американская супермодель Кайя Гербер, дочь Синди Кроуфорд, появилась на светском мероприятии в прозрачной юбке и бюстгальтере. Об этом сообщает издание Daily Mail. Модель в откровенном наряде посетила церемонию награждения британской премии Fashion ...
Дочь Синди Кроуфорд вышла в свет в кожаном бюстгальтере Восемнадцатилетняя дочь Синди Кроуфорд супермодель Кайя Гербер вышла на подиум в кожаном бюстгальтере. Пикантными снимками модели поделилась фото-художница Софии Маламут на своей странице в Instagram. На снимках 18-летняя Гербер позирует вместе с ар...
Дочь Синди Кроуфорд "засветила" грудь в причудливом пиджаке без бюстгальтера 18-летняя модель вышла в свет в оригинальном наряде. Кайя Гербер (Kaia Gerber) предстала без бюстгальтера. Девушка доказала, что унаследовала элегантность своей знаменитой мамы, Синди Кроуфорд. Кайя приняла участие в презентации бренда Jimmy Choo в ...
Тренировки 1980-х: веселая аэробика Джейн Фонды и Синди Кроуфорд Тренировки 1980-х: веселая аэробика Джейн Фонды и Синди Кроуфорд Пандемия COVID-19 не оставляет выбора (любимые фитнес-клубы и студии пилатеса закрыты), поэтому на пике популярности снова видео с тренировками, для которых нужны лишь коврик для йоги ...
Синди Кроуфорд рассердил роман 18-летней дочери с «голливудским сердцеедом» Синди Кроуфорд решила взять в «ежовые рукавицы» свою наследницу Кайю Гербер из-за ее романа с Питом Дэвидсоном....
Вся в мать? Сравниваем стиль Кайи Гербер и молодой Синди Кроуфорд Мы решили вспомнить, как одевалась в начале своей карьеры мама Кайи, и сравнить образы двух главных модных звезд семьи Кроуфорд-Гербер! Джинсы Джинсы обитают как в гардеробах "рядовых" модниц, так и топ-моделей. И в случае с Кайей и Синди невозможно...
Влюбленная супермодель в бикини: Синди Кроуфорд показала первое фото с мужем 54-летняя супермодель порадовала поклонников. Синди Кроуфорд (Cindy Crawford) обнародовала редкое фото с 57-летним Рэндом Гербером (Rande Gerber). Звезда подиумов вот уже более двадцати лет счастлива в браке с бывшим манекенщиком, владельцем модных ...
Сын Синди Кроуфорд Пресли Гербер ответил хейтерам, критикующим тату на его лице Сын Синди Кроуфорд Пресли Гербер ответил хейтерам, критикующим тату на его лице В начале февраля 20-летний сын Синди Кроуфорд и Рэнди Гербера Пресли набил под правым глазом тату с надписью misunderstood ("неправильно понятый"). Многие интернет-польз...
«Эльф»: дочь Синди Кроуфорд восхитила поклонников топлес-селфи из душа Дочь супермодели Синди Кроуфорд Кайя Гербер знает, как впечатлить своих фанатов. На днях девушка сделала тату в виде ангела и поспешила поделиться этим событием с подписчиками в Instagram. На снимке — звезда, позирующая топлесс в пол-оборота к...
Синди Кроуфорд отправила сына к психологу после стрельбы и тату на лице Синди Кроуфорд определила к психологу 20-летнего сына, чтобы избавить его от влияния дурной компании....
"Мама, прости": сын Синди Кроуфорд Пресли Гербер набил тату на лице "Мама, прости": сын Синди Кроуфорд Пресли Гербер набил тату на лице 20-летний сын Синди Кроуфорд удивил поклонников (и свою звездную маму в первую очередь), сделав татуировку на лице. В пятницу молодой человек опубликовал в инстаграме фотографию, на...
Синди Кроуфорд и Рэнди Гербер ищут психотерапевта для своего сына Пресли Синди Кроуфорд и Рэнди Гербер ищут психотерапевта для своего сына Пресли 54-летняя Синди Кроуфорд и 57-летний Рэнди Гербер всерьез обеспокоены состоянием своего 20-летнего сына Пресли. Инсайдеры, близкие к семье, сообщают, что родители ищут для него...
Синди Кроуфорд и Рэнди Гербер считают действия сына Пресли "криком о помощи" Синди Кроуфорд и Рэнди Гербер считают действия сына Пресли "криком о помощи" Фанаты 20-летнего Пресли Гербера подозревают, что с ним творится что-то неладное. Сын 54-летней Синди Кроуфорд и 57-летнего Рэнди Гербера сделал татуировку на лице и, как г...
Синди Кроуфорд и Наоми Кэмпбелл рассказали о встрече с принцессой Дианой и принцем Уильямом Синди Кроуфорд и Наоми Кэмпбелл рассказали о встрече с принцессой Дианой и принцем Уильямом Во время режима самоизоляции прямые эфиры со звездами пользуются особой популярностью. Очередной выпуск своего сетевого шоу No Filter with Naomi представила ...
Стало известно, как Синди Кроуфорд отреагировала на татуировку на лице своего сына Пресли Гербера Стало известно, как Синди Кроуфорд отреагировала на татуировку на лице своего сына Пресли Гербера Кажется, новая татуировка 20-летнего Пресли Гербера многим не дает покоя. Пару дней назад сын супермодели Синди Кроуфорд поделился в соцсетях снимками ...
Синди Кроуфорд и Рэнди Гербер одобрили роман дочери Кайи с актером Джейкобом Элорди Синди Кроуфорд и Рэнди Гербер одобрили роман дочери Кайи с актером Джейкобом Элорди Роман 19-летней Кайи Гербер и 23-летнего Джейкоба Элорди длится чуть больше двух месяцев, однако уже получил одобрение у родителей модели. Как сообщил инсайдер издан...
Ирина Шейк, Синди Кроуфорд, Кэндис Свейнпол и другие модели снялись для календаря Карин Ройтфельд Ирина Шейк, Синди Кроуфорд, Кэндис Свейнпол и другие модели снялись для календаря Карин Ройтфельд Карин Ройтфельд представила свой ежегодный календарь, посвятив его в этот раз знакам зодиака. 12 моделей, среди которых Ирина Шейк, Синди Кроуфорд, Кэн...
Николь Кидман, Кайя Гербер, Синди Кроуфорд, Риз Уизерспун и другие на премии InStyle Awards в Лос-Анджелесе Николь Кидман, Кайя Гербер, Синди Кроуфорд, Риз Уизерспун и другие на премии InStyle Awards в Лос-Анджелесе Вчера в Лос-Анджелесе состоялась ежегодная церемония вручения премии InStyle Awards, на которой традиционно награждают самых стильных персон....
Лето на "Сплетнике": как Елена Летучая, Синди Кроуфорд, Кендалл Дженнер и другие проводят август в бикини Лето на "Сплетнике": как Елена Летучая, Синди Кроуфорд, Кендалл Дженнер и другие проводят август в бикини Многие звезды сейчас пытаются выжать по максимуму из последних недель августа и в основном проводят свое время под палящим солнцем где-нибудь н...
"Меня раздражало, когда Кейт Мосс ела гамбургер с картошкой фри": Синди Кроуфорд рассказала о сложностях в модельной карьере "Меня раздражало, когда Кейт Мосс ела гамбургер с картошкой фри": Синди Кроуфорд рассказала о сложностях в модельной карьере 54-летняя Синди Кроуфорд стала героиней нового номера журнала Red. В интервью модель откровенно рассказала, с какими сложнос...
В США прошел первый за два года фестиваль Burning Man. Его посетили Пэрис Хилтон, Хайди Клум, Синди Кроуфорд, Дарья Коновалова В США прошел первый за два года фестиваль Burning Man. Его посетили Пэрис Хилтон, Хайди Клум, Синди Кроуфорд, Дарья Коновалова После двухлетней паузы, обусловленной пандемией, один из самых известных в мире фестивалей, Burning Man, снова прошел в пу...
Dress Code. В Нью-Йорке прошел гала-вечер Амаль и Джорджа Клуни. Среди гостей — Джулия Робертс, Синди Кроуфорд, Камила Морроне Dress Code. В Нью-Йорке прошел гала-вечер Амаль и Джорджа Клуни. Среди гостей — Джулия Робертс, Синди Кроуфорд, Камила Морроне Вчера вечером в Нью-Йорке фонд Джорджа и Амаль Клуни провел гала-вечер Albie Awards, на котором были отмечены борцы за спр...
Аквааэробика — лучшие упражнения для похудения Плавание или аквааэробика — какая техника намного эффективнее для похудения? Ответы — в статье. Аквааэробика: в чем польза Одно из главных преимуществ водных упражнений — давление воды. Любое движение заставляет работать ваши мышцы...
Как быстро накачать трицепс: лучшие упражнения Если хотите увеличить силу или объем рук, без сильного трицепса не обойтись. Вот несколько упражнений и правил, которые помогут вам достичь цели....
«Как у Ким!» — Настя Каменских описала лучшие упражнения для «пятой точки» Тело девушки летом должно быть безупречным, считает Настя Каменских. Сама певица добилась идеальной фигуры и сегодня может поделиться с поклонницами секретами красоты. Один из таких лайфхаков она опубликовала в новом посте для Instagram — лучш...
Похудеть за 30 секунд: Лучшие «ленивые» фитнес-упражнения для удаления жира с боков «Пивной» живот и складки по бокам превратятся в идеальное спортивное тело всего за неделю. Заплывшие бока считаются у экспертов едва ли не самой большой трудностью в процессе похудения, и придётся выдержать строгую диету и сутки в спортз...
На Саратовском НПЗ работают "Лучшие наставники" Саратовский нефтеперерабатывающий завод занял 1-е место в интегральном рейтинге по реализации программы наставничества среди 21-го дочернего общества нефтепереработки "Роснефти" и награжден дипломом "За эффективность программ наставничества".Несколь...
Лучшие предложения игр и как работают платежные системы в Кинг Учитывая состояние сегодняшних технологий, дизайн мало что может сказать о порядочности гемблинг-площадки, почти все интернет-казино оформлены однотипно....
Жара в городе: лучшие дезодоранты, которые работают и стоят дешевле 600 рублей Garnier Стоимость: около 200 рублей Это уже второе поколение сухих крем-дезодорантов Garnier Neo, которые не только защищают от пота и неприятного запаха на 48 часов, но и ухаживают за кожей. Одно из нововведений — в составе появился новый ком...
Инвестиции в будущее Югры. С одаренными детьми округа работают лучшие педагоги и ученые Для отбора на проектные курсы, особенно инженерно-технической направленности, ребенку необходимо представить конкретные собственные наработки......
Андрей Бочаров о воссоздании собора Александра Невского: «Здесь работают лучшие мастера мира — все будет сделано на высочайшем уровне» Специалисты завершают подготовку к водружению на собор Александра Невского креста — планируется, что это произойдет уже в начале апреля. Также активными темпами продолжается внутренняя отделка храма, роспись части центрального алтаря — ход воссоздан...
История. Как Джейн Фонда протестовала против войны во Вьетнаме, вышла из тени отца и стала королевой аэробики История. Как Джейн Фонда протестовала против войны во Вьетнаме, вышла из тени отца и стала королевой аэробики Голливудская старлетка, фитнес-гуру, антивоенная активистка, борец за права женщин — за свои 84 года Джейн Фонда прожила несколько жи...
Модная битва: Ева Герцигова против Синди Бруны Модная битва: Ева Герцигова против Синди Бруны Начинаем неделю с битвы моделей. Ева Герцигова и Синди Бруна примерили белую юбку с вырезом от Mônot. Кому она идет больше? Голосуем!...
Зак Смит, Ворачек, Кроуфорд – звезды дня в НХЛ НХЛ назвала тройку лучших хоккеистов по итогам очередного игрового дня. Третья звезда – вратарь «Чикаго» Кори Кроуфорд с 32 сэйвами в матче с «Монреалем» (4:1). Вторая звезда – форвард «Филадельфии» Якуб Ворачек, забросивший победную шайбу в овертай...
Дрю Кроуфорд продолжит карьеру в «Клуже» Румынский «Клуж» близок к подписанию контракта с атакующим защитником Дрю Кроуфордом (31 год, 196 см), пишет инсайдер Лука Д’Алессандро. В прошлом сезоне Кроуфорд выступал за «Андорру». Он провел 18 матчей в Еврокубке, набирая в среднем 10,3 очка и ...
Город одной женщины // Синди Шерман в Fondation Louis Vuitton В Париже открылась выставка художницы и фотографа Синди Шерман. До 3 января в Fondation Louis Vuitton на нескольких этажах будут показывать 170 с лишним произведений американки, все самые известные ее фотографические серии начиная с 1975 года. Выста...
Джордан Кроуфорд будет тренироваться с «Бамбергом» Защитник Джордан Кроуфорд будет тренироваться с немецким «Бамбергом», сообщает Sportando. Кроуфорд проведет в команде 10 дней, в случе, если игрок понравится клубу, стороны подпишут соглашение до конца сезона. Бывший игрок НБА прошлый сезон проводил...
Джамал Кроуфорд не собирается завершать карьеру Защитник «Бруклина» Джамал Кроуфорд заявил, что намерен провести еще как минимум один сезон в НБА. Сезон-20/21 станет 21-м в карьере Кроуфорда, которому в марте 2021-го исполнится 41 год. «Бруклин» подписал Кроуфорда перед рестартом сезона после тог...
Кроуфорд вернется к работе с «Чикаго» 2 января Тренер «Чикаго» Марк Кроуфорд возобновит работу с командой в качестве помощника тренера со 2 января 2020 года....
Кроуфорд о завершении карьеры: «Я отдал хоккею все, что мог» Вратарь «Нью-Джерси» Кори Кроуфорд прокомментировал свое решение завершить карьеру. «Я хотел продолжить свою карьеру, но считаю, что отдал хоккею все, что мог. Я решил, что пора завершить карьеру. Я хотел бы поблагодарить «Нью-Джерси» за понимание и...
Postimees (Эстония): русский класс в Синди не закроют посреди года, но и перспективы нет Вопрос о будущем русскоязычного образования в Эстонии неизменно вызывает эмоции и волну слухов. Незадолго до Рождества редакция Rus.Postimees получила сообщение о предстоящем закрытии русскоязычного класса в гимназии Синди. Страхи оказались преувели...
Джамал Кроуфорд: «Ламело Болл – молодой король» Защитник Джамал Кроуфорд похвалил молодого разыгрывающего Ламело Болла. Болл является одним из главных претендентов на выбор в Топ-3 на драфте НБА 2020 года. «Его чувство игры невероятно. Он хладнокровен. Молодой король», – написал Кроуфорд. 18-летн...
Теренс Кроуфорд: «Мне неинтересен бой против Шона Портера» Чемпион WBO в полусреднем весе Теренс Кроуфорд не заинтересован в поединке против бывшего чемпиона мира в полусреднем дивизионе Шона Портера. «Это не тот бой, который меня волнует. Мне это неинтересно. Я сосредоточен сейчас на других вещах. Если бы ...
Упражнения для ног (+ видео) Четыре упражнения комплекса, благотворно сказываются на крово- и лимфообращении в сосудах. Регулярно выполняя эти упражнения, они избавят от зябкости ног, укрепят голеностопные суставы, что, несомненно, обеспечит устойчивость при ходьбе, а во время ...
Алисия Викандер, Катрин Денев, Синди Бруна и другие на вечеринке Louis Vuitton в Париже Алисия Викандер, Катрин Денев, Синди Бруна и другие на вечеринке Louis Vuitton в Париже Вчера в Париже стартовала Неделя моды, а вместе с ней и светские мероприятия брендов. Одной из первых прошла вечеринка Louis Vuitton, посвященная ювелирной колле...
Хайди Клум, Синди Бруна, Эльза Хоск и другие на благотворительном вечере amfAR в Нью-Йорке Хайди Клум, Синди Бруна, Эльза Хоск и другие на благотворительном вечере amfAR в Нью-Йорке Вчера в Нью-Йорке состоялся ежегодный благотворительный вечер amfAR, который устраивается с целью сбора средств для борьбы со СПИДом. Его гостями в этом году ...
Кроуфорд против Каваляускаса, Комми – Лопес и другие бои в Нью-Йорке Завтра рано утром в Нью-Йорке на арене Madison Square Garden состоится вечер профессионального бокса. В главном поединке вечера чемпион WBO в полусреднем весе Теренс Кроуфорд (35-0, 26 КО) выйдет в ринг против Эгидиюса Каваляускаса (21-0-1, 17 КО). ...
Кори Кроуфорд о сэйве Раанты: «Возможно, это спасение года» Голкипер «Чикаго» Кори Кроуфорд после матча регулярного чемпионата НХЛ с «Аризоной» (3:2 Б) прокомментировал сэйв вратаря «Койотис» Антти Раанты. Лежа на льду на животе, Раанта отбил шайбу коньком. «Сначала я не понял, что он сделал сэйв. Такие вещи...
Джамал Кроуфорд принял участие в акции протеста в Сиэтле Трижды лучший запасной года в НБА Джамал Кроуфорд принял участие в акции протеста в Сиэтле. В США после гибели афроамериканца Джорджа Флойда начались массовые протесты против жесткого обращения полиции с требованием расовой справедливости. Спортсмен...
Джамал Кроуфорд: «Энтони нуждался в «Портленде», а «Блэйзерс» нуждались в нем» Свободный агент Джамал Кроуфорд заявил, что Кармело Энтони идеально подходит «Портленду». «Он попал в команду, которая подходит ему по стилю. Игрок может выглядеть лучше или хуже в зависимости от системы, в которой находится. Мело не будет постоянно...
Кроуфорд победил Брука техническим нокаутом и сохранил пояс WBO Чемпион WBO в полусреднем весе американец Теренс Кроуфорд встретился с британцем Келлом Бруком в главном бою вечера бокса в Лас-Вегасе (штат Невада, США). Подробнее…...
«В гармошку»: Кроуфорд, Паркер и другие звезды с некрасивыми коленями Сара Джессика Паркер Звезда «Секса в большом городе» всегда была стройной, сколько мы себя помним: в детстве Сара занималась балетом, что, в общем-то, обязывает следить за весом, да и в принципе у актрисы такое телосложение, что потолсте...
Стефон Марбэри: «Джамал Кроуфорд идеально подходит «Бруклину» Бывшая звезда НБА Стефон Марбэри считает, что «Бруклину» стоит подписать опытного защитника Джамала Кроуфорда. «Кроуфорд сохраняет хорошую физическую форму и любит баскетбол. Он не так давно играл за них в «пузыре» и идеально им подходит, – отметил ...
Вратарь «Чикаго» Кроуфорд из-за коронавируса пропустил тренировочный лагерь Голкипер «Чикаго» Кори Кроуфорд сообщил, что переболел коронавирусом. По этой причине он не тренировался с «Блэкхокс» на протяжении всего тренировочного лагеря. Кроуфорд рассказал, что на ранних стадиях чувствовал симптомы болезни, но в последние дн...
Сон и упражнения. Как помолодеть на три года О здоровом образе жизни и правильном питании написано уже миллионы статей. Но работает ли это все на самом деле? Немецкий журнал Focus описал экспериментальное исследование, которое показало, как здоровый образ жизни меняет характер модификаций наше...
Боксер Кроуфорд защитил чемпионский титул, побив Каваляускаса (ВИДЕО) Американский боксер Теренс Кроуфорд защитил титул чемпиона мира по версии WBO в полусреднем весе. На ринге Нью-Йорка он выиграл у литовца Эдигиуса Каваляускаса техническим нокаутом девятом раунде. Кроуфорд в третий раз защитил титул чемпиона мира WB...
Вратарь «Нью-Джерси» Кроуфорд выбыл на неопределенный срок по личным причинам Вратарь «Нью-Джерси» Кори Кроуфорд покинул расположение клуба. Голкипер взял отпуск на неопределенный срок по личным причинам, сообщает официальный сайт клуба НХЛ. Кроуфорд подписал 2-летний контракт с «Нью-Джерси» в октябре. В минувшем сезоне он пр...
Двукратный обладатель Кубка Стэнли Кори Кроуфорд завершил карьеру Вратарь «Нью-Джерси» Кори Кроуфорд принял решение завершить карьеру, сообщается на официальном сайте клуба. Ранее сообщалось, что голкипер взял отпуск на неопределенный срок по личным причинам. Кроуфорд подписал 2-летний контракт с «Нью-Джерси» на 7...
Джамал Кроуфорд: «Кобе Брайант должен быть на обложке NBA 2K21» Трехкратный обладатель приза лучшему запасному игроку года Джамал Кроуфорд настаивает на том, что на обложке NBA 2K21 должен быть изображен легендарный игрок «Лейкерс» Кобе Брайант. «Без сомнения, на обложке должен быть Кобе. Я слушал подкаст Шакила...
4 главных упражнения от лишнего веса Осень как известно - пора свадеб. Это отличное время не только для узаконивания своих отношений, но и для поиска будущего партнёра. Впереди зима, и наши предки хорошо знали, кто сможет пережить и поддержать вас в экстремальных условиях зимы, тот и б...
Табата: упражнения для стройности по-японски Японская система упражнений Табата является видом интервального тренинга высокой интенсивности. Цель тренирующихся – выполнить максимальное количество движений за короткий промежуток времени. Физические упражнения Табата имеют строгий план: 20...
4 эффективных упражнения для жиросжигающей тренировки Анастасия Rakamakafit, фитнес-эксперт и основательница марки Rakamakafit: "По сути, наше жировое депо – это склад энергии, который организм отложил до худших времен. И при похудении главная задача в том, чтобы убедить тело начать расходовать э...
Физическая реабилитация и реабилитационные упражнения Кинезитерапия - это не что иное, как лечение с помощью движения. Движущиеся упражнения - фундаментальный элемент этого вида терапии. Занятия можно выполнять индивидуально или в группах. Процедуры кинезиотерапии в первую очередь предназначены для люд...
Неделя высокой моды в Париже: Молли Симс, Джоан Смоллс и Синди Бруна на показе Elie Saab Неделя высокой моды в Париже: Молли Симс, Джоан Смоллс и Синди Бруна на показе Elie Saab Неделя высокой моды в Париже продолжается, и сегодня днем свою новую коллекцию публике представил ливанский дизайнер Эли Сааб. Среди гостей показа были Молли Си...
Джамал Кроуфорд: «Я не завершил карьеру, но наслаждаюсь временем, которое провожу с семьей» 39-летний защитник Джамал Кроуфорд признался, что по-прежнему хочет выступать в НБА, но рад возможности проводить много времени со своей семьей. «Я не завершил карьеру. Но я наслаждаюсь временем, которое провожу со своей семьей. Я смотрю на это так,...
Джамал Кроуфорд: «Майкл Джордан – причина, почему я часто бросаю со средней» Защитник Джамал Кроуфорд признался, что легенда НБА Майкл Джордан является причиной того, что игрок часто выполняет броски со средней дистанции. «Он – причина, почему я часто бросаю со средней. Ты хладнокровен, если можешь резко остановиться, а защи...
Джордан Кроуфорд: «Локомотив» проявил себя как команда в важный момент матча» Защитник «Локомотива-Кубани» Джордан Кроуфорд поделился эмоциями от победы в гостевом матче 5-го тура Еврокубка против «Монако» (88:72). Американец провел на паркете почти 26 минут и набрал 15 очков, реализовав 6 из 12 бросков с игры. «Просто все сы...
Поцелуи и танцы на столе: как Кэмпбелл, Кроуфорд, Шиффер и другие супермодели зажигали в 90-х Поцелуи и танцы на столе: как Кэмпбелл, Кроуфорд, Шиффер и другие супермодели зажигали в 90-х В этот период, когда количество вечеринок резко сократилось, да и на тех уже не разгуляешься как раньше, предлагаем предаться ностальгии и вспомнить, как в...
Как развивать креативность: инструменты, советы и упражнения Креативность нужна не только тем, кто ежедневно работает с художественными образами. Все технологические решения и любые лайфхаки, облегчающие нашу жизнь, не могли быть созданы без творческого подхода. Это качество есть у вас, и, если оно пока дремл...
Как быстро накачать бицепс: упражнения от бодибилдеров Некоторым кажется, что самый простой и быстрый путь к большому бицепсу - регулярный подъем штанги. Эх, если бы все было так просто......
Физические упражнения для людей с раком лёгких Тяжело думать об упражнениях, если у вас рак лёгких. Конечно, взять себя в руки нелегко, но вы должны отдавать себе отчёт в том, что физкультура поможет вам держать форму и не давать болезни прогрессировать....
Доброта полезнее для здоровья, чем физические упражнения Помощь другим людям и животным и животным сохраняет здоровье лучше, чем физические упражнения. Учёные провели исследование, в котором приняли участие 24 волонтёра, и пришли к выводу, что эти люди более счастливые, кроме того, у них ниже риск преждев...
LADA Granta и Vesta - лучшие молодежные автомобили? Эксперты предложили лучшие варианты авто для молодых водителей Лучший автомобиль – новый автомобиль, еще и свой, родной. Несмотря на то, что автомобили LADA и без того по итогам 2019 года стали самыми популярными новым автомобилями в России, продвигать их и поддерживать просевший рынок новых автомобилей &...
Теренс Кроуфорд: «Разница между мной и Альваресом в том, что он дерется с нокаутированными парнями. Я же – с непобежденными» Чемпион WBO в полусреднем весе Теренс Кроуфорд (35-0-0, 26 KO) поделился мнением о выборе соперников для мексиканца Сауля Альвареса. «Альварес проигрывал по ходу боя с Ковалевым. Все знают, что Ковалев стар и устает. Все хотят увидеть трилогию Альва...
35-летний голкипер «Чикаго» Кроуфорд станет свободным агентом. Он провел всю карьеру в клубе Голкипер «Чикаго» Кори Кроуфорд выйдет на рынок свободных агентов. Об этом сообщил генеральный менеджер клуба Стэн Боумэн. «Сегодня у меня состоялся разговор с Кори. И это был эмоциональный разговор», – заявил функционер. В минувшем сезоне НХЛ Кроуф...
Утренние упражнения приносят наибольшую пользу при похудении Заниматься гимнастикой для эффективной сгонки жира нужно до полудня. Люди, которые тренируются утром, теряют лишние килограммы интенсивнее, чем занимающиеся вечером. К такому выводу пришли аналитики Центра по укреплению здоровья в Северной Каролине....
Названы эффективные упражнения для сохранения формы в самоизоляции Для занятий спортом в домашний условиях может хватить минимального набора инвентаря: специальный коврик, гантели, фитнес-резинка....
Пульмонолог рекомендовала упражнения для восстановления после COVID Переболевшие коронавирусом говорят, что заболевание не проходит бесследно. Советы, как быстрее восстановиться после болезни и избежать осложнений, дала читателям "РГ" пульмонолог Пироговского центра...
Топим жир лежа: эффективные упражнения на диване для ленивых Этот комплекс упражнений специально для ленивых – выполняется преимущественно лежа, но тем не менее позволяет проработать основные мышечные группы и привести тело в тонус. И начнем, пожалуй, с брюшного пресса, поскольку эта зона волнует многих перед...
Собрать и разобрать Калашников: все этапы и секреты упражнения В своей жизни каждый мужчина должен посадить дерево, построить дом, вырастить сына и научиться разбирать и собирать автомат Калашникова....
Больно заниматься спортом? Эти 24 упражнения для суставов помогут Разбираем, когда можно продолжать тренировки и какие движения выполнять, чтобы этого не повторилось....
Врач назвал 2 простых упражнения от боли в спине Без усилий избавиться от дискомфорта не получится. Врач рекомендует каждый день выполнять 2 простых упражнения, которые помогут расслабить спину и навсегда забыть о болях. Самое главное правило - выполнять упражнения регулярно. Лучше всего утром, чт...
Гимнастика Кэрол Маджио: пошаговые упражнения для лица и шеи Гимнастика Кэрол Маджио — это разработанные косметологом упражнения, которые позволяют подтянуть 57 мышц лица и шеи. В тексте рассказываем, как выполнять упражнения Кэрол Маджио, чтобы никогда не прибегать к пластическим операциям....
Программа тренировок на турнике: упражнения на силу и массу Тренировки на брусьях и турнике подходят для формирования мышечного рельефа. Программа тренировок по подтягиваниям на турнике позволит вам проработать руки и грудные мышцы. Тренировка на массу на турнике и брусьях станет незаменимой для тех, кто уде...
Как не потерять форму на карантине: мотивация, упражнения и поддержка В обычной жизни мы много двигаемся – ходим по улице, гуляем в парках и просто перемещаемся по городу, во время карантина, давай уже честно признаемся, мы чаще всего сидим. Ограничение движения негативно сказывается на нашем самочувствии. Доказ...
2 упражнения, которые помогут продлить жизнь и молодость С возрастом нетренированное тело начинает сдавать позиции. Позаботиться о себе помогут всего два упражнения....
Эксперты перечислили эффективные упражнения для стройной фигуры Звездные фитнес-тренеры и инфлюенсеры часто делятся секретами своих стройных фигур, над которыми работают каждый день. Издание BAZAR перечислило перечень самых эффективных упражнений, к которым прибегают знаменитости. Одним из обязательных занятий в...
Что такое шейпинг: виды, упражнения, программа тренировок Шейпинг – это система тренировок, направленная на коррекцию тела в определённых зонах. Целью занятий шейпингом является формирование подтянутой женственной фигуры без чрезмерного наращивания мышечной массы. Шейпинг-классик Шейпинг-классик пред...
Физические упражнения улучшают память в любом возрасте Ученые собрали множество доказательств, связывающих физические упражнения со здоровьем мозга, а некоторые исследования предполагают, что фитнес может даже улучшить память. Но что происходит во время тренировки, что может вызвать эти преимущества?...
Как улучшить дикцию: простые упражнения для достижения результата Как улучшить дикцию? Вопрос, который задают себе не только те, кто хочет стать телеведущими, но и люди, желающие хорошо говорить. В тексте приводим упражнения, которые помогут вам изменить дикцию, речь и даже голос....
Российские снайперы отработали сложные упражнения в Белоруссии Российские снайперы отработали сложные упражнения и продолжили борьбу в индивидуальном зачете на конкурсе АрМИ-2020 «Снайперский рубеж», который проходит в Белоруссии.В одном из упражнений снайперы должны были поразить три мишени «Поясная фигура» на...
Реабилитолог показал упражнения по снятию напряжения на "удаленке" Многие офисные работники продолжают трудиться на "удаленке". Специально для "Российской газеты" врач-реабилитолог с 35-летним стажем Юрий Полищук рассказала, как организовать свой рабочий день...
3 правила подтянутого живота и 4 упражнения на пресс — видеоинструкция Помни о том, что пресс "делается на кухне", а упражнения лишь укрепляют наши мышцы и добавляют тонус телу. Обязательно отрегулируй свое питание, исключи мучное и сладкое, а также продукты, которые могут стать причиной вздутия живота (яблоки, бобовые...
Три простых упражнения перед сном повысят потенцию Мужская гимнастика улучшит сперматогенез, укрепит семенные канатики и предотвратит болезни простаты. В современном мире всё чаще сильный пол испытывает проблемы с потенцией. По мнению врачей, это происходит из-за сидячего образа жизни, нехватки физи...
Второе занятие по реабилитации. Упражнения для дыхательной системы Специалист по реабилитации проводит комплекс занятий в условиях самоизоляции. В этот раз упражнения подойдут, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также для тех, кто перенес ОРВИ или пневмонию...
Упражнения с кинолентами // Как спортивное кино ответило пандемии Этот год, не самый богатый на спортивные соревнования, оказался удивительно богат на спортивное кино — художественное и документальное. Его героями становились баскетболисты и велогонщики, футболисты и шахматисты, фигуристы и саблистки. Многие из фи...
3 упражнения, которые помогут меньше беспокоиться о мнении окружающих Отрывок из книги Мэнди Холгейт «Победи свой страх» подскажет, как не переживать о том, что о вас думают другие, и жить спокойно....
Как избавиться от второго подбородка: упражнения, липосакция и другие способы Как избавиться от второго подбородка: упражнения, липосакция и другие способы В случае со вторым подбородком самым простым вариантом будет принять его (и простить). Если же он вас все-таки по каким-то причинам смущает и беспокоит, то можно попробова...
Прыжки на батуте: упражнения, которые помогут подготовиться к лету Готовиться к летнему сезону и поддерживать спортивную форму можно по-разному. Один из самых эффективных способов – это упражнения на батутах. Это – несложный, но очень эффективный вид спорта для поддержания рельефа тела: прыжки на батуте отлично раз...
5 кругов ада: крутая проходка «хамелеон» и упражнения-убийцы пресса Ия Зорина составила очередную тренировку недели, которая укрепит ваши мышцы и прокачает выносливость....
Грудь вперед: 4 упражнения для красивого бюста и ровной спины Анастасия Rakamakafit, фитнес-эксперт и основательница марки Rakamakafit: "Ровный позвоночник, расправленные плечи и раскрытая грудь — это в первую очередь полезно для здоровья. Благодаря правильной осанке увеличивается объем легких. За счет д...
Врач порекомендовал дыхательные упражнения переболевшим коронавирусом COVID-19 Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников перечислил некоторые дыхательные техники для восстановления после перенесенного ковида....
4 жиросжигающих упражнения, чтобы прийти в форму весной: видеоинструкция Приседания Если ты пока не «наприседала» «пятую точку» и один вид штанги тебя пугает, попробуй альтернативный (но не менее эффективный!) вариант. Кстати, это упражнение — достаточно щадящее для тех, у кого есть проблемы...
Какие физические упражнения помогают улучшить состояние мозга? Мозг считается самым сложным и загадочным органом человека Если днями напролет лежать на диване или сидеть перед компьютером, не уделяя при этом времени даже на спокойные прогулки по парку, можно на своем опыте испытать ужасы плохого состояния здоро...
Третье занятие по реабилитации. Интенсивные упражнения в условиях квартиры В помощь тем, кто не знает, как справиться с нехваткой движения и чувством тревоги от самоизоляции или карантина, "РГ" продолжает публиковать советы специалиста по реабилитации...
Антистресс за пять минут: четыре упражнения для снижения тревоги Название практики медитации mindfulness (майндфулнесс) можно перевести с английского как "осознанность", "наполненность ума". Директор Центра осознанного лидерства, преподаватель практики майндфулнесс Светлана Хамаганова с 2006 года занимается психо...
Кандидатам в водители придется осваивать новые упражнения на "площадке" Общий смысл новой методики таков: меньше практики, но больше упражнений на площадке. Стоит отметить, что предлагаемые нередко изменения в систему подготовки водителей иногда абсолютно полярны. И в каждом случае есть вполне резонное обоснование. Не т...
Калланетика для начинающих: что это такое, польза и вред калланетики, упражнения Калланетика – это система тренировок, основанная на статических позах. Она была изобретена в США бывшей танцовщицей Каллан Пинкней, которая придумала специальный комплекс гимнастических упражнений, чтобы избавиться от болей в ногах и спине. За...
О шпоре можно забыть: Домашняя мазь и 2 упражнения исцелят за 3 дня Такая терапия поможет каждому, уверены врачи. Комплекс лечения может не только облегчить симптомы, но и избежать хирургического вмешательства. Благодаря своей лёгкости и дешевизне избавиться от пяточной шпоры смогут даже пенсионеры. Недуг обостряетс...
Йога и дыхательные упражнения может эффективно бороться с депрессией Не секрет, что некоторые дыхательные практики – и в частности йога – могут оказывать достаточно заметное положительное влияние на работу дыхательных органов в краткосрочной перспективе. Однако мало кто задумывается о том, насколько сильн...
Физические упражнения способствуют снижению риска заражения COVID-19 Медицинские специалисты выяснили, что при физической нагрузке в организме вырабатываются гормоны, которые снижают риск заболевания. При этом у спортсменов реже фиксируется тяжелая форма коронавируса. «Также они уменьшают воспаление и гибель клеток п...
Учёные: физические упражнения помогают легче перенести коронавирус Американские учёные пришли к выводу, что физические нагрузки могут помочь людям, у которых на фоне заражения коронавирусом развилась пневмония, легче перенести заболевание....
Упражнения с гантелями укрепили нервную систему макак-резусов Работа двигательной коры головного мозга приматов улучшилась в меньшей мере, чем работа нервов проходящих через туловище и шею. Упражнения с гантелями задействуют в организме обезьян ту же древнейшую моторику, что есть и у человека; Фото: Pixabay Уч...
«Информационные упражнения»: Кремль узнал, кто распространяет слухи о Путине Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков заявил, что Кремль «более или менее» в курсе, кто стоит за распространением вбросов, направленных против главы государства и его окружения. Называть []...
Дыхательные упражнения оказались самым эффективным способом борьбы со стрессом Работа с дыханием лучше остальных практик помогает бороться со стрессом как в моменте, так и на длинных дистанциях. Об этом пишет Harward Business Review со ссылкой на несколько исследований Йельского университета и университета Аризоны....
Гимнастика вместо операции. Легкие упражнения против варикоза и плоскостопия Предотвратить болезнь можно дома за 10 минут. Медики констатируют факт, что плоскостопие часто сопровождается варикозом. Симптомы и причины возникновения этих двух заболеваний ног общие, поэтому бороться с ними можно и нужно совместно. При плоскосто...
Отложение солей в позвоночнике. Два простых упражнения помогут омолодить тело Проводить хотя бы короткие зарядки необходимо каждый день, чтобы держать тело в тонусе. Отложение солей под кожей появляется в результате малоподвижного образа жизни и частого сидения в одном положении. Чтобы убрать уже имеющиеся отложения, важно со...
Вместо ботокса: простые упражнения, которые избавят от морщин на лице Глаза Ненавистные «гусиные лапки» можно победить с помощью двух простых упражнений из техники массажа Шиацу. Поставь указательные пальцы на внешние уголки глаз. Стимулируй точки в течение 7 секунд, направляя давящее движение немного ввер...
Упражнения, онлайн-тренировки и фитнес-приложения: как поддерживать форму в изоляции Упражнения, онлайн-тренировки и фитнес-приложения: как поддерживать форму в изоляции Режим самоизоляции и закрытые фитнес-клубы не повод отказываться от заботы о своем здоровье, укрепления иммунитета и поддержания формы. Как не бегать к холодильнику...
2 суперэффективных упражнения, которые сотрут "гусиные лапки" вокруг глаз "Повторяй этот комплекс упражнений дважды в день (утром и вечером), и уже через две недели появятся первые заметные результаты. А через 21 день регулярного массажа мышцы запомнят алгоритм правильной работы и закрепят нужную форму. Но забрасывать про...
Тонкая талия: когда упражнения и обруч – борьба с ветряными мельницами? Как же везет девушкам с фигурой песочные часы, у которых талия от природы тонкая! И как сделать тоньше свою? Вы наверняка знаете, что раньше дамы использовали корсеты, а сейчас удаляют ребра с помощью пластической хирургии. Но есть и более приземлен...
Легков в эфире «Матч ТВ» показал упражнения для занятий спортом дома Олимпийский чемпион по лыжным гонкам Александр Легков продемонстрировал комплекс упражнений для занятий спортом в домашних условиях. Подробнее…...
Упражнения на площадке исключат из экзамена на права в октябре 2020 года Об этом заявил начальник отделения экзаменационной работы управления надзорной деятельности ГИБДД Николай Гиляков. По его словам, постановление правительства о едином практическом экзамене на права скоро подпишет премьер-министр....
4 самых важных для здоровья упражнения, которые легко выполнять дома 4 самых важных для здоровья упражнения, которые легко выполнять дома Скоро будет ровно год с того момента, когда жизненное пространство миллионов людей сократилось до собственной квартиры или дома. Из-за пандемии коронавируса мы стали еще больше вре...
Разрешены дыхательные упражнения: последние данные о состоянии Алисы Фрейндлих Стали известны новые подробности состояния инфицированной коронавирусом актрисы Алисы Фрейндлих. Как стало известно 5-tv.ru от источника в Клинической больнице № 122 имени Соколова в Санкт-Петербурге, состояние народной артистки СССР остается тяжелы...
Виртуальные физические упражнения могут уменьшить психосоциальный стресс и тревогу Предыдущие исследования показали, как виртуальное обучение дает острые когнитивные и нервные преимущества. Основываясь на этих результатах, новое исследование предполагает, что подобное виртуальное обучение также может снизить психосоциальный стресс...
«Упражнения для красивой попы»: Анастасия Решетова показала впечатляющее видео 24-летняя Анастасия Решетова во время самоизоляции решила не тратить время даром. Возлюбленная рэпера Тимати взялась за себя, чтобы к лету выглядеть идеально. Модель считает, что карантин – это не повод забывать о спорте и всё время проводить ...
Главврач сообщила, какие упражнения надо делать после COVID-19 Тем, кто не верит, что коронавирус существует, главврач Татьяна Суровцева предложила самим оценить, насколько он опасен, поработав волонтерами в больнице. И дала советы, как защитить себя от этой болезни...
"Как у Ким": Настя Каменских раскрыла свои любимые упражнения для красивой попы 33-летняя Настя Каменских поделилась своими секретами с поклонниками. Супруга Потапа рассказала, как в домашних условиях накачать красивые ягодицы. Обладательница стройной фигуры и соблазнительных форм заверила фанатов, что эти упражнения окажутся о...
Прыжки от варикоза: 3 простых упражнения помогут избежать проблем с венами 15 минут в день помогут решить проблему с больными ногами. Варикоз ног серьёзная проблема, с которой никто не хочет столкнуться. Потому лучшим способом борьбы с ней является профилактика. Чтобы не путаться в миллионах вариантов, стоит знать о 3 самы...
Шюррле восстанавливается после травмы голеностопа. Он делает реабилитационные упражнения Полузащитник «Спартака» Андре Шюррле все еще восстанавливается после травмы голеностопа, полученной на сборах. В настоящее время футболист делает только реабилитационные упражнения. Шюррле восстанавливается в Берлине. Немец не участвовал в весенних ...
Дина Аверина выиграла упражнения с лентой на московском этапе Гран-при В Москве продолжается этап Гран-при по художественной гимнастике. Проходит розыгрыш наград в отдельных видах соревнований. Дина Аверина выиграла соревнования в упражнениях с лентой, набрав 21,35 балла. На втором месте Екатерина Селезнева (21,20), а ...
Всего 3 упражнения: Восточный комплекс «Гу Лонг» воскрешает иммунную систему Каждая минута сейчас принесёт 5 минут жизни после 50. Чаще всего так случается, что о здоровье человек начинает заботиться только тогда, когда появляются проблемы, а бывает и вовсе хватается за голову, когда поздно. Чтобы подобное не случалось, лучш...
Крепкие руки и ровная спина: подтягивания — виды, техника, таблица и упражнения Как подтянуть бицепс и подкачать мышцы спины? Подтягивания — то, что вам нужно. Планируйте тренировку подтягиваний и отрабатывайте правильную технику. Мы подскажем, как увеличить количество подтягиваний, какие виды бывают и как составить табли...
Лечение остеохондроза не выходя из дома: Простые упражнения избавят от боли за 4 минуты Зарядка также поможет улучшить память и нормализовать давление. Шейному остеохондрозу подвержена большая часть россиян в возрасте после 30 лет. Чтобы не постареть раньше времени, нужно всего лишь выполнять 4 упражнения в день. По словам ревматолога ...
Точка G головного мозга: 3 упражнения, которые помогут улучшить память и внимание Упражнения не только помогут с развитием мозга, но и предупредят о различных заболеваниях. Если обычный поход в магазин заканчивается вопросом «почему дома был список на полметра, а сейчас в руке пустая корзинка» — стоит задуматься...
Планочка-выручалочка: Фатальные ошибки, которые допускают 90% при выполнении «упражнения года» Попа кверху и распределение массы - основные ошибки во время выполнения упражнения планка. Планку можно смело назвать упражнением года, ведь именно в последнее время оно набрало неслыханные обороты. Фитнесс-тренеры, телеведущие и спортсмены массово ...
Один подход и жизнь без забот: 3 простых упражнения вылечат цистит и ожирение Через 20 дней получится вылечить даже самую тяжёлую стадию. Особенно эффективен курс для женщин, считают эксперты. Упражнения помогут как оздоровиться, так и предотвратить болезнь. Частой причиной проявления первых признаков цистита является ожирени...
Упражнения на эмпатию для инспекторов по УДО связали со сниженным риском рецидива среди их подопечных Спустя 10 месяцев число преступлений среди подопечных инспекторов из экспериментальной группы оказалось на 13 процентов ниже...
Дыхательные упражнения помогают снизить давление // Эффект от них сопоставим с эффектом от гипотензивных лекарств Пятиминутные ежедневные дыхательные упражнения позволяют здоровым людям снизить артериальное давление примерно на 9 мм ртутного столба. Таковы результаты исследования, проведенного в Университете штата Колорадо, город Боулдер....
Руки вверх – сколиоз вниз: Фитнес-тренер составил упражнения от больной спины Даже лентяй сможет избавиться от 2-1 степени болезни. Спина является ключевым сегментом для движения всего тела. Искривления и боли в спине мешают спокойно заниматься своими делами. Искривления появляются от малоподвижного образа жизни. Простой комп...
Снова споры о судействе. Дина Аверина не смогла выиграть все упражнения на чемпионате мира Спортсменка стала второй в упражнениях с лентой, глава Всероссийской федерации художественной гимнастики Ирина Винер-Усманова посчитала ее оценку заниженной...
Банки как у Шварца: Два упражнения Сергея Бадюка прокачают спину и руки всего за месяц Методика известного тренера позволяет развить мышечную массу лишь при помощи собственного веса и небольших снарядов 5-10 кг. Сергей Бадюк утверждает – чтобы привести тело в форму, не обязательно таскать огромные гири и штанги. Полчаса несложно...
Упражнения на координацию продвижения // Правительство создает орган сохранения равновесия на больших скоростях С апреля 2021 года в правительстве полноценно заработает создающийся Координационный центр — новая структура Белого дома, призванная координировать работу всех органов исполнительной власти, в том числе в регионах, над срочными задачами и инцидентам...
Без инфаркта даже в 90: Врачи назвали упражнения, которые помогут избежать проблем со здоровьем 30 минут ходьбы снижают уровень холестерина в крови. Людям в преклонном возрасте необходимо поддерживать физическую активность. Пассивный образ жизни приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Умеренная нагрузка по возрасту необходима для поддержа...
Вячеслав Чанов: «Упражнения Нойера и Де Хеа нам преподносят как что-то прогрессивное. В школе ЦСКА мы применяли это лет восемь назад» Бывший тренер голкиперов ЦСКА Вячеслав Чанов высказался о российской вратарской школе. – Стабильность – главная черта нашей вратарской школы. Во все времена. Звезд с неба мы не хватали, не совершали сумасшедших сэйвов, играли просто и разумно. Навер...
Мать Гуменника о его дистанционной работе с Арутюняном: «Тренер подсказывает, комментирует, дает упражнения и советы. Эти консультации бесплатны» Российский фигурист Петр Гуменник в дистанционном формате работает с американским тренером Рафаэлем Арутюняном, сообщила мама фигуриста Елена Гуменник. – Как и когда пришла идея сотрудничать с Рафаэлем Арутюняном? – Это случилось еще в 2017 году, ср...
Ротенберг о тренировках СКА: «Просто умный подход: не баллоны, не бега бестолковые, а правильные упражнения, подобранные под нашу тактику» Роман Ротенберг высказался о тренировках СКА. «Вопрос в том, как команда подготовлена к сезону. Мы провели два месяца очень тяжелой работы. Правильной работы, с головой. И этот фундамент сейчас нам дает возможность вытаскивать матчи. Во время сезона...
The New York Times (США): упражнения против диеты? Чему дети Амазонии могут научить нас в вопросе борьбы с лишним весом Когда дети набирают лишний вес, проблема, скорее всего, заключается в том, что они слишком много едят. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного в Эквадоре. Ученые сравнили образ жизни, рационы питания и конституцию детей Амазони...
«К Черчесову нельзя было поворачиваться спиной во время упражнения ни в коем случае. Такое он терпеть не мог». Экс-игрок «Жемчужины» Лях о тренере Экс-игрок «Жемчужины» Андрей Лях рассказал о методах работы Станислава Черчесова. – В 2010-м ты оказался в сочинской «Жемчужине», которая тогда только вышла в ФНЛ и сорила деньгами. – Прилетаю в сочинский аэропорт, меня встречает водитель. Машина вс...
Как работают алкотестеры? Не секрет, что даже небольшое количество спиртного может вызвать заторможенность, сонливость, резкое снижение внимательности. Причем этот эффект наблюдается не только во время опьянения, но и после него, когда головокружение и эйфория проходят. Води...
Как работают автоломбарды Те, у кого есть автомобиль, понимают, что это средство дарит не только удобство передвижения, но и поможет прокормить семью в случае, если его владелец неожиданно лишится работы или своего постоянного источника дохода. В любом случае человек, которы...
Поющие батуты не работают Карикатура Ёлкина Наш век станет эпохой невиданного технического прогресса. Возможно, в ближайшие десятилетия сбудутся мечты фантастов прошлого века — человечество освоит Луну и отправит космонавтов на Марс. Такие далеко идущие планы уже давно озвуч...
Как работают тесты на коронавирус? Фонд для инновационных и новых диагностических средств (FIND) в Женеве, Швейцария, постоянно дополняет растущий глобальный список тестов COVID-19, в котором по состоянию на 3 апреля их количество приблизилось к 400. И, чтобы помочь нашим читателям р...
Бедные, потому что не работают Председатель Правительства Российской Федерации Михаил Мишустин на днях представил Госдуме ежегодный отчет о результатах деятельности возглавляемого им правительства. Доклад получился, как и следовало ожидать, объемным. Все-таки год работы. Скажу о ...
Над чем работают конструкторские бюро? Компании, предоставляющие дизайнерские услуги, очень быстро развиваются. Архитекторы и дизайнеры интерьеров появляются при строительстве любого объекта. Все ценят их помощь. Поэтому отдельные офисы не могут жаловаться на отсутствие работы. История...
Кто придумал QR-коды и как они работают? QR-коды — довольно старая технология, но популярной она стала только несколько лет назад Из-за пандемии коронавируса, в некоторых городах попасть в кафе, кино, торговый центр или другое общественное заведение, можно только показав свой QR-код. Когда...
Как работают наши чувства Издательство «Синдбад» представляет книгу Рассела Джонса «Как работают наши чувства» (перевод Юрия Гольдберга).Британский эксперт по мультисенсорному маркетингу Рассел Джонс объясняет читателям, как с помощью сенсорики можно улучшить повседневную жи...
Как работают солнечные батареи Солнечные панели позволяют сделать электричество чуть ли не бесплатным. Солнце есть и будет всегда! Возможно, это слишком смелое заявление, но это действительно так. По крайней мере, с точки зрения человечества. Пусть оно и взорвется через сколько-т...
Как юристы работают и живут Даже блестящие профессионалы — люди, а людям свойственно ошибаться. Начинающих подводит невнимательность, а опытных — самоуверенность. Юристы рассказали о своих просчетах, а психолог дала советы, как обратить их себе на пользу. В другом тексте юрист...
В "тени" работают 13 млн россиян Москва, 10 декабря - "Вести.Экономика". Неучтенная занятость в России составляет 13 млн человек, или 18% от рабочей силы страны. Ее ликвидация позволила бы снизить ставку НДФЛ до 11% с 13%, сообщается в исследовании компании "Национальные кредитные ...
Как работают нейросети? Разбор Нейросети, машинное обучение, искусственный интеллект. Звучит круто, но как это всё работает? Объясню на простом примере. Представьте школьника, который пыхтит над контрольной по математике. И вот он подобрался к последнему уравнению, где нужно было...
На СК России работают 700 экспертов Об этом Александру Бастрыкину доложил и.о. руководителя судебно-экспертного управления СК России Андрей Марков...
Как работают электромобили? Разбор! Мало кто знает, но автомобили с электрическим двигателем появились раньше чем машины с двигателем внутреннего сгорания — еще в 1841 году. И до начала 20 века они были популярнее, но потом они проиграли конкуренцию бензину и дизелю. Сейчас же п...
Александр Роджерс: Как работают СМИ Хлёсткий, как пощёчина, обидный, но правдивый текст о том, как работают современные средства массовой информации. The post Александр Роджерс: Как работают СМИ first appeared on Журналистская Правда....
Как работают дозирующие насосы? Стоит отметить, что дозирующие насосы по сути представляют собой колебательные насосы прямого вытеснения. Точно определенный объем жидкости всасывается во время обратного хода поршневого элемента и нагнетается в дозирующую линию во время хода давлен...
Не все iOS приложения работают на Mac с процессором M1 Слишком много хороших новостей, хочется каких-нибудь гадостей про Apple, Apple Silicon M1 Mac’и? Кое-что есть. Нативных приложений для Apple Silicon меньше, чем нам представлялось. Универсальных приложений (с исполняемым кодом для M1 и для Intel) по...
Как работают АЭС и что будет, если их отключить? Для многих ядерная энергетика является жизненно важным способом борьбы с изменением климата; другие настаивают на том, что это опасно, нерентабельно и ненужно. Атомные электростанции (АЭС) вырабатывают электрическую и тепловую энергию, являясь неотъ...
Малышева рассказала, кем работают ее сыновья Ведущая программы «Жить здорово» Елена Малышева рассказала о своей работе и личной жизни на передаче «Честное слово». В частности, теледива раскрыла некоторые подробности о своих детях. Она сообщила, что ее старший сын закончил ординатуру и резидент...
Валидаторы в электротранспорте снова не работают Стационарные платежные терминалы, установленные в подвижном составе "Саратовгорэлектротранса", снова не работают. В этом сегодня убедился корреспондент "СарБК".В частности, речь идет о троллейбусах Кировского депо - аппаратура просто отключена. "В н...
Сложный алгоритм: как работают лифты Ты подходишь к лифту, нажимаешь на кнопку со стрелкой, и наступает ожидание. Долгое ожидание. Очень долгое…...
Энергетики работают. Но в особом режиме За последние месяцы действительность, в которой мы живём изменилась. Пандемия коронавируса наносит вред здоровью людей, мировой экономике, малому и среднему бизнесу, парализует работу многих предприятий и организаций. Гарантирующий поставщик электро...
Обнюхано. Мин нет: как работают собаки-саперы В наше время пехоту можно заменить выносливыми роботами, авиацию – не знающими ошибок беспилотниками, а разведчиков – всевидящим оком космических спутников. Но четвероногим саперам безработица не грозит – ни сейчас, ни в ближайшем будущем....
Ученые работают над "антисолнечными" батареями В научном журнале ACS Photonics была опубликована статья, в которой инженеры рассказали о своей новой концепции. Так, ученые из Калифорнийского университета занимаются разработкой так называемых “антисолнечных” панелей, которые должны будут аккумули...
Брянские волонтёры работают без выходных Более трех недель в Брянске действует штаб по оказанию помощи людям в ситуации пандемии коронавируса, работу которого координирует лучший доброволец России 2018 года Антон Коротченко. В составе штаба — более 500 добровольцев. Их главная задача — пом...
Ученые работают над «антисолнечными» батареями В научном журнале ACS Photonics была опубликована статья, в которой инженеры рассказали о своей новой концепции....
Сервисы "Яндекса" работают со сбоями В основном пользователи наблюдают неполадки в работе почты (68%), сайта (29%) и платежного сервиса (1%)....
В ООН "работают над продлением зерновой сделки" ООН работает над продлением зерновой сделки и предпринимает усилия по отмене ограничений на торговлю российскими удобрениями и продовольствием......
13 000 км с Haval F7: как работают датчики давления Haval F7 Изготовитель — Хавейл Мотор Мануфэкчуринг Рус, Россия Год выпуска — 2019 В эксплуатации «За рулем» — с октября 2019 года Пробег на момент отчета – 13 000 км На панели приборов Хавейла опять зажглась лампа, сигнализирующая о низком давлении ...
В мире работают над 141 вакциной от коронавируса Об этом заявил генеральный директор Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Тедрос Аданом Гебреисус....
Ты разбил мой телефон — как работают мошенники? Как правильно поставить «телефонных» мошенников на место? Стать жертвой мошенников можно не только в интернете. В реальной жизни они......
Мнение ученых: работают ли пытки Древние цивилизации использовали пытки почти также, как некоторые страны используют их сегодня. С помощью них добивались информации, наказывали преступников, а иногда просто получали садистское удовольствие. Но есть ли доказательства того, что пытки...
Китайцы работают без выходных из-за iPhone 12 Похоже, что для удовлетворения запросов Apple по производству iPhone 12, работникам китайского завода Foxconn приходится работать без выходных....
Как работают суды 12 мая: обновленная инструкция Суды постепенно начинают выходить из карантина. Одни уже с 12 мая вернулись к обычному режиму работы. Другие до сих пор остаются на карантине и рассматривают только определенные категории дел. Третьи оказались в промежуточном положении: сейчас они з...
Как работают нелегальные дома престарелых Сгоревший хоспис в Красногорске - это серый проект, где не было не только пожарной сигнализации, но и тревожной кнопки. Смерть от пожара одиннадцати стариков связана с удивительным равнодушием соседей, участкового, пожарного инспектора и администрац...
Минтруд: 5,6 млн россиян работают на удаленке Министр труда и социальной защиты Антон Котяков сообщил, что примерно 5,6 млн граждан России в настоящее время работают удаленно. Об этом он сказал на совещании с участием президента России Владимира Путина по ситуации на рынке труда. ......
Песков: с Навальным работают сотрудники ЦРУ Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков прокомментировал слова оппозиционного политика Алексея Навального в адрес главы государства. Ранее Алексей Навальный в беседе с немецким изданием Der Spiegel заявил, что за его предполагаемым отравлением ...
Как работают рекомендательные сервисы? РАЗБОР Как раньше было: хотите что-то посмотреть. Включаете телевизор и бесконечно листаете каналы в поисках хоть чего-то приличного. А сейчас? Нажимаете кнопочку Netflix на пульте, выбираете самую симпатичную превьюшку и вуаля — очередная шедевральн...
В Курске на линии работают 295 автобусов В социальных сетях куряне продолжают жаловать на работу пассажирского транспорта в праздники. Однако, как сообщили в департаменте пассажирского транспорта, в Курске в настоящее время на линии работают 295 автобусов. Они курсируют по расписанию выход...
Работают даже во сне: ТОП-3 Зодиаков-трудоголиков Эти знаки готовы трудиться даже во вред себе. Несколько знаков Зодиака работают так усердно, что их можно назвать трудоголиками. Они настолько трудолюбивы, что часто наносят этим вред себе. Астролог назвал ТОП-3 таких знака. На третьем месте в топе ...
Вредные советы для толстых. Они не работают! Можно похудеть, используя и старые проверенные методы, но это будет дольше и менее эффективно. Представляем вам подборку самых популярных способов похудеть, которые не работают....
Как работают карты UNION PAY в России Карты UnionPay — это китайская платежная система, которая начала свою работу в 2002 году. Сегодня UnionPay является одной из крупнейших платежных систем в мире и принимается в более чем 170 странах, включая Россию. В этой статье мы расскажем о...