Как подтянуть тело, не выходя из дома: 6 упражнений с wow-эффектом!
Мы нашли выход: комплекс функциональных упражнений с фитболом, которые можно выполнять, не выходя из дома. Гарантируем: 2-3 раз в неделю достаточно, чтобы вернуть мышцам тонус и привести себя в форму к летнему отпуску! Александра Чупракова, мастер-т...
Читайте полный текст на сайте www.cosmo.ru
Профессиональный фитнес-тренер рассказала, как подтянуть тело в домашних условиях Карантин в стране продолжается, и мы призываем вас не унывать, а лучше провести появившееся свободное время с пользой и как следует потренироваться. А мы вам в этом с радостью поможем. Metro вместе с персональным тренером по бодибилдингу и фитнесу, ...
5 упражнений от фитнес-красоток для тех, кто хочет преобразить своё тело Персональные тренеры, фитнес-модель и диетолог рассказывают о любимых упражнениях, которые помогают им поддерживать блестящую форму....
Преимущества и недостатки поиска работы через Интернет Популярность и доступность Интернета непрерывно росли на протяжении многих лет. Неудивительно, что его используют не только в развлекательных, но и в профессиональных целях. Каковы преимущества и недостатки поиска работы через эту среду? Сайт бес...
Занимаемся дома: комплекс упражнений для ног от Самиры Мустафаевой Прокачай ноги вместе с Самирой Мустафаевой, не выходя из дома! Выполняй комплекс этих упражнений регулярно и ты заметишь результат. 15 раз по два подхода — оптимальное количество повторений (новичкам лучше начать с одного подхода). Выпады Исхо...
Роналду предложил 7 упражнений для поддержания формы дома Форвард «Ювентуса» Криштиану Роналду показал, какие упражнения стоит выполнять для поддержания формы в домашних условиях. Португалец включил в комплекс семь пунктов, в том числе выпады вперед и в стороны с прыжком, отжимания, упражнения на пресс, дл...
Преимущества ухода за больными после инсульта в пансионате После инсульта многие люди оказываются в трудной ситуации, требующей особого внимания и ухода. Нередко родные не могут предоставить необходимую помощь, и в таких случаях пансионат для пожилых становится настоящим спасением. В чем заключается нужда б...
Начну с понедельника. Универсальный комплекс упражнений для тех, кто работает дома Московский карантин перешел в строгую стадию — теперь даже погулять толком нельзя. Специально для читателей Forbes Life мастер-тренер «World Class Триумф» Ольга Андрианова составила простой комплекс упражнений — чтобы мышцы не затекали во время рабо...
Все вопросы по ТКО, не выходя из дома Региональный оператор напоминает, что тюменцы могут получить необходимую справочную информацию о вывозе твердых коммунальных отходов по телефону горячей линии компании, а также решить все вопросы, касающиеся договорных отношений и оплаты услуг, без ...
Две недели, не выходя из дома Так получилось, что я уже отсидела в карантине: прилетев 8 марта с Сицилии, честно ушла в самоизоляцию...
Стань абонентом Nar, не выходя из дома! Во время карантина клиенты оператора Nar могут выбрать желаемый номер на сайте narsim.az и заказать доставку номера на дом. Доставка осуществляется в течение 24 часов с момента заказа. Для того, чтобы воспользоваться новой услугой, при оформлении за...
Как сходить на выставку, не выходя из дома На новогодние каникулы надо и вдоволь отдохнуть дома, и по максимуму успеть сделать все, что так долго откладывалось. И если в ваших планах сходить в музей, но до визита так дело и не дойдет, то не расстраивайтесь! Попасть на выставку легко можно пр...
Как отправиться в отпуск, не выходя из дома В России резко вырос спрос на автодома: по итогам прошедшего месяца - на 48%. Наиболее активно ими интересуются москвичи. Поскольку новый автодом весьма дорог, многие предпочитают брать его в аренду, которая составляет в среднем 20 тысяч рублей в су...
ВОЗ разработала комплекс упражнений, которые можно делать дома во время карантина Чтобы поддержать людей в активном физическом состоянии, находясь дома, Европейский офис ВОЗ по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними подготовил пример комплекса физических упражнений для выполнения в домашних условиях. Подъём колен...
Как посмотреть "Щелкунчика" на Новый год, не выходя из дома Увидеть шедевры классики в постановках ведущих театральных сцен России и мира пользователи онлайн-кинотеатра смогут в специальной новогодней коллекции. Спектакль "Щелкунчик" можно будет выбрать в постановке Пермского театра оперы и балета, Мариинско...
Как создать успешный бизнес не выходя из дома Составили подробное руководство для тех, кто хочет добиться успеха в бизнесе, но не готов тратить много времени на очереди и оформление бумаг....
Как купить или продать жилье не выходя из дома Оформить недвижимость можно не выходя из дома, воспользовавшись электронными сервисами Росреестра, напомнили эксперты Федеральной кадастровой палаты. Также граждане могут заказать услугу по выезду к ним специалиста...
Партнерство с FxPro: ваш бизнес – не выходя из дома Стать представляющим партнером крупного форекс брокера – это отличная возможность начать свое дело, даже если вокруг бушует пандемия. Не придется ходить в офис: достаточно иметь доступ в интернет, собственный сайт или канал в мессенджере на финансов...
Россиянам рассказали, как заработать не выходя из дома Центр цифровой экспертизы Роскачества проанализировал рынок фрилансовых услуг в России в настоящее время, которые дают возможности онлайн-заработка в условиях работы из дома. Об этом Роскачество сообщает в четверг.«Развитие Интернета определяет проф...
Убираем жир с живота за две недели не выходя из дома Тонкая талия и плоский живот — добиться их можно в любом возрасте. Конечно, чем старше вы становитесь, тем больше усилий вам нужно будет приложить. Но результат того стоит. К тому же большое количество висцерального жира не пойдет вам на польз...
Что смотреть в столичных театрах, не выходя из дома "Новая опера" Что: Опера "Ромео и Джульетта" на музыку Шарля Гуно. Авторы либретто Жюль Барбье и Мишель Каррепо сократили шекспировский текст, отодвинув тему вражды между семьями Монтекки и Капулетти на второй план. Зато любовные дуэты способны разб...
Подписывайтесь на «Брянскую учительскую газету», не выходя из дома Уважаемые читатели! Подписаться на наше издание теперь можно, не выходя из дома. Для этого зайдите на сайт PODPISKA.POCHTA.RU 1. Выберете «Брянскую учительскую газету» по индексу ПР696, алфавиту или по части названия. 2. Выберите способ доставки. 3....
Какие экспозиции можно посетить, не выходя из дома Карантин заставил задуматься над подачей своих сокровищ в онлайне не только Эрмитаж и ГМИИ. Музеи по всей России прилагают усилия, чтобы показать, что в их фондах есть коллекции, достойные внимания...
Под лучиками солнца — Как стать здоровее, не выходя из дома Энергия солнца поможет не завыть волком во время изоляции. Быть запертым дома нравится только затворникам. У остальных лишь портится характер и здоровье. Способ исправить это — впустить больше света. Пока люди сидят по домам, природа активно возвращ...
Как интересно провести 11 выходных дней не выходя из дома Московские музеи, усадьбы и парки приготовили бесплатные онлайн-программы для всех желающих, чтобы можно было весело и с пользой провести новогодние каникулы. "РГ" выбрала самые интересные из них...
Россияне устроили «митинг» в приложении, не выходя из дома Россияне устроили «митинг» в приложении, не выходя из дома. Они сделали это с помощью Яндекс.Навигатора. Импровизированный митинг начали жители Ростова-на-Дону. Об этом сообщают местные СМИ и группы во «ВКонтакте». Пользователи Яндекс.Навигатора вос...
«Правозащитник» — получаем юридические консультации, не выходя из дома Во время самоизоляции люди массово сталкиваются с новыми сложностями. Одних незаконно штрафуют, других оставляют без зарплаты работодатели. Сидя дома, непросто обращаться за помощью к юристу, однако для [...]...
Узнайте о своих долгах и оплатите их, не выходя из дома УФССП России по Брянской области напоминает, что абсолютно любой гражданин может проверить себя на предмет наличия или отсутствия задолженности в электронном сервисе «Банк данных исполнительных производств» в дистанционном режиме. Специально для удо...
Оплатить "коммуналку" в Приморье можно не выходя из дома Как заплатить за квартиру, не выходя из нее, рассказали в министерстве ЖКХ Приморья Как заплатить за квартиру, не выходя из нее, рассказали в министерстве ЖКХ Приморья По словам главы ведомства Владимира Бабича, для снижения рисков распространения к...
Четыре способа оплатить услуги ЖКХ, не выходя из дома Губернатор Санкт-Петербурга Александр Беглов дал рекомендации жителям города по тому, как оплатить жилищно-коммунальные услуги, не выходя из дома в период самоизоляции. По словам главы Северной столицы, существует четыре способа, позволяющие решить ...
Подписывайтесь на «Брянскую учительскую газету» не выходя из дома Уважаемые читатели! Подписаться на наше издание теперь можно не выходя из дома. Для этого зайдите на сайт PODPISKA.POCHTA.RU 1. Выберете «Брянскую учительскую газету» по индексу ПР696, алфавиту или по части названия. 2. Выберите способ доставки. 3. ...
Москвичам рассказали, как отпраздновать 23 февраля не выходя из дома Столичные учреждения культуры предлагают горожанам провести выходные всей семьей с пользой, и подготовили к 23 февраля насыщенную онлайн-программу. Для горожан приготовили познавательные лекции и интересные обучающие занятия. Подробнее об этом сообщ...
Российские музыканты записали сборник «Не выходя из дома» Российские и белорусские инди-музыканты, чьи выступления сорвались из-за ситуации с коронавирусом, объединенными усилиями создали альбом «Не выходя из дома»....
Не выходя из дома // Все более популярным становится VR-туризм В условиях продолжения пандемии и сохранения ограничений на путешествия различные приложения и сервисы позволяют медитировать у моря и совершать восхождения в горы, не покидая своей комнаты. Однако станут виртуальные путешествия полноценной альтерна...
Население хочет больше тратить, но не выходя из дома Более 70% россиян хотят вернуть расходы к уровню до пандемии или даже готовы их увеличить, но преимущественно из дома и с соблюдением социальной дистанции. Аналитики отмечают, что в России люди более осторожны, чем потребители других стран...
Красноярцы могут купить новый Volkswagen, не выходя из дома Специалисты дилерских центров помогут с выбором автомобиля и сделают видеопрезентацию интересующей модели....
7 чудес света, которые вы можете посетить не выходя из дома Трудолюбивые работники Google побывали во всех интересных местах мира и теперь предлагают нам последовать за ними....
В Удмуртии хотят провести "Бессмертный полк", не выходя из дома В связи с пандемией коронавируса в удмуртском городе Глазов предложили трансформировать "Бессмертный полк" в акцию "Окна Победы". С 6 по 9 мая горожане смогут распечатать фото родственника - участника Великой Отечественной войны и разместить его в с...
Америка, Европа и Азия: как объехать весь мир, не выходя из дома Авиасообщение почти прекратилось, общественные парки и другие места скопления народа закрывают, объявлены вынужденные каникулы - страна погружается в карантин. Как не сойти с ума от самоизоляции и умудриться посмотреть на основные достопримечательно...
Пока машины не восстали: как обучиться работе с ИИ, не выходя из дома Искусственный интеллект и машинное обучение уже давно перестали быть узкой специализацией для гиков. Сегодня технологии на их основе широко применяются даже в доступных моделях смартфонов, а обучиться [...]...
Лучшие балеты мира можно увидеть, не выходя из дома Международный фестиваль балета Dance Open впервые запустил online-марафон, который будет проходить аж до 30 апреля. Его участниками и зрителями смогут стать все желающие, не выходя из дома. Зрителей ждут трансляции спектаклей, эксклюзивные видео-отк...
Куряне смогут присоединиться к «Бессмертному полку» не выходя из дома 9 мая появляться на улицах Курской области будет нельзя, однако традиционная акция «Бессмертный полк» состоится. Для этого курянам не придется выходить из дома. Понадобятся фотографии — свои и героических родственников, вложивших сво...
Петербуржцы скоро смогут привиться от COVID-19, не выходя из дома В Петербурге в скором времени начнётся вакцинация от коронавируса на дому маломобильных граждан. Об этом рассказал председатель городского комитета по здравоохранению Дмитрий Лисовец. Он отметил, что сейчас завершается процесс согласования возможнос...
Древнейшую крепость Дербента можно посетить не выходя из дома Дербентский государственный историко-архитектурный и художественный музей-заповедник, в который входит древнейшая крепость Нарын-Кала, после временного закрытия для посетителей из-за коронавируса организовал первую онлайн-экскурсию на YouTube. По да...
«В четырех стенах». Пуй на карантине отрабатывает удары не выходя из дома 58-я ракетка мира Люка Пуй опубликовал видео с тренировки, которую провел не выходя из дома, – так он принял участие в челлендже «В четырех стенах». Эту акцию французская ассоциация Fête le Mur, помогающая молодым спортсменам, запустила, чтобы подде...
Россияне смогут сдать гаджеты в ремонт, не выходя из дома В связи с повсеместной самоизоляцией из-за пандемии коронавируса отечественная сеть магазинов электроники Связной запустила новую услугу «Мобильный сервис от Связного», в рамках которой россияне смогут сдать гаджеты в ремонт, не выходя из дома.Серви...
В РФ разрешили покупать eSIM, не выходя из дома. Но есть два нюанса С 1 июня 2021 года вступила в силу поправка в закон «О связи». Теперь законодательство позволяет приобрести электронную SIM-карту не выходя из дома. Об этом сообщают «Ведомости». Осуществить покупку eSIM и оформление её на своё имя можно при помощи ...
Кто зарабатывает больше 100 тысяч рублей в месяц, не выходя из дома Эта осень открывает отличные возможности для того, чтобы найти достойную работу за хорошие деньги. На рынке труда есть предложения на рынке труда с доходом в 100, 200 и 300 тысяч рублей в месяц. Причем самые лакомые из них предполагают удаленный фор...
«Яндекс» поможет сдать тест на коронавирус не выходя из дома Команда разработчиков «Яндекса» в рамках социального проекта «Помощь рядом» запустила услугу безопасного тестирования на коронавирус COVID-19 в домашних условиях. Анализ платный, но первые 10 тысяч тестов проспонсирует сама к...
Проголосовать за поправки в Конституцию омичи смогут не выходя из дома При этом электронного голосования не будет. Тем, кто не может выйти из дома или боится это делать из-за коронавируса, выдадут пакет....
Банк «Возрождение» предлагает оформить налоговый вычет не выходя из дома Клиенты банка «Возрождение» могут оформить налоговый вычет не выходя из дома, сообщает пресс-служба кредитной организации. В рамках сервиса клиентам предлагается дистанционно оформить сертификат для возврата налога с покупки квартиры, ипотеки, инвес...
Посетите Британский музей и напечатайте экспонаты на 3D-принтере, не выходя из дома Виртуальные посетители Британского музея могут распечатать на 3D-принтере определенные экспонаты, которые были отсканированы и превращены в файлы. Они доступны на странице музея в Sketchfab....
7 новых фильмов на время карантина. Смотрим кино, не выходя из дома Как скрасить время на период вынужденной рекомендации находиться дома? Посмотреть кино онлайн! Hi-Fi.ru подготовил подборку новых крутых фильмов, которые уже доступны в стриминговых сервисах: захватывающие сюжеты, отличные актеры, эта подборка весны...
Выставки столичных музеев теперь можно посетить не выходя из дома Столичный Комитет по туризму вместе с культурными площадками города запустил специальный онлайн-проект "#Москвастобой", с помощью которого можно ознакомиться с постоянными и временными экспозициями различных музеев онлайн, изучать отдельные картины ...
Пособие не выходя из дома // Минтруд обновит порядок регистрации безработных Россияне смогут подавать заявления на пособие по безработице удаленно. Новый порядок регистрации граждан в органах занятости подготовил Минтруд....
Снять порчу на соль: Как очиститься от зависти людей не выходя из дома Больше не нужно посещать бабку или «дедку», чтобы почувствовать очищение, говорит белый маг Вероника. Считается, что порчу и сглаз трудно определить дома — это заблуждение. Белый маг уверена, что очистить себя может каждый человек,...
Революция состоялась: как россияне теперь покупают недвижимость не выходя из дома Из-за ограничительных мер офисы продаж российских застройщиков оказались закрыты. Вынужденная диджитализация, одними из атрибутов которой стали показы в Zoom и WhatsApp, далась девелоперам нелегко. Из 20 ведущих столичных девелоперов продажи в апрел...
До 30 июня социальные выплаты можно оформить и продлить, не выходя из дома Пенсионный фонд России на время сложной эпидемиологической обстановки упрощает назначение пенсий и пособий и продлевает выплаты без участия граждан. Расскажем, как это работает...
Абоненты мобильной связи смогут менять операторов не выходя из дома Минкомсвязи вынесло на рассмотрение проект нового закона о возможности заключения договоров на оказание услуг связи в электронной форме. Полный текст документа размещен на официальном сайте проектов нормативно-правовых актов....
Как купить классный автомобиль с пробегом вместе с приложением UKA (не выходя из дома!) Автомобиль с пробегом покупают, чтобы сэкономить или, к примеру, получить максимальную комплектацию по цене базовой в салоне. Но бывает, что продавцы не рассказывают всей правды о машине. В результате приходится тратить месяцы на выезды и осмотры, а...
Эксперты LG помогут починить технику своими руками, не выходя из дома В условиях пандемии многие пользователи столкнулись с проблемой ремонта техники - большинство сервисов закрылись, и починить сломанный пылесос или смартфон просто не было возможности. Однако компании нашли свои решения этой задачи: кто-то наладил ло...
А капелла не выходя из дома: петербургские музыканты спели вместе на удалёнке Музыкальный коллектив SUPERMOTIV записали своё первое видео на абсолютной удалёнке - от первого звука в камеру до сведения и монтажа. Коллектив SUPERMOTIV дал старт новой рубрике SUPERКОЛЛАБА, в которой они будут экспериментировать и делать совместн...
Фанаты Powerball из Украины могут продолжать играть, не выходя из дома Сайт поясняет, что многие предпочитают не тратить драгоценное время на дорогу до магазинов и стояние в очередях, а для людей с ограниченной мобильностью или другими нарушениями здоровья возможность получить необходимые им услуги через интернет, не в...
Голосование на диване // Поддержать поправки можно будет не выходя из дома По данным “Ъ”, участковым избирательным комиссиям дано распоряжение принимать заявления от граждан на надомное голосование с 1 апреля. Голосование «на дому» может быть инструментом обеспечения явки, но закон ограничивает его применение случаями, ког...
Культура уходит в онлайн: посещение выставок и репетиции, не выходя из дома О новых культурных онлайн-возможностях. Если пока зрители не могут прийти в театр и на концерты, в музеи и на выставки, искусство идет к ним. Репетиции не прекращаются, несмотря ни на что. Шедевры можно увидеть, не выходя из дома. Михаил влюблен. Ка...
Гастрономическое путешествие в Италию, не выходя из дома: лучшие блюда от Eataly Если ты, как и мы, скучаешь по путешествиям, не расстраивайся. В итальянском гастроцентре Eataly знают, как решить проблему. Теперь познакомиться с культурой и кухней Италии можно, даже не выходя из дома. Пока мы листаем «сторис» в Инста...
Мечты сбываются: новый цвет волос и глаз не выходя из дома! Я как, настоящий начинающий блогер - визажист, сгенерировала огромное количество крутых идей для своего блога и практически в самом же начале столкнулась с трудностями. Первое что я хотела - это создавать креативные или просто коммерческие макияжи п...
Насладиться спа, не выходя из дома: рецепты масок и скрабов из подручных средств Для того, чтобы сделать кожу гладкой и упругой, необязательно идти в салон красоты. У нас припасено несколько простых и натуральных средств, которые ты сможешь приготовить дома. А усилить их действие и добиться действительно классного результата пом...
Путешествие в город мечты не выходя из дома: 10 фильмов с прекрасными городами Лондонские каникулы Уникальная возможность увидеть Лондон 1945 года. Союзники празднуют победу над фашизмом, принцессам Элизабет и Маргарет родители позволяют покинуть Букингемский дворец, чтобы повести ночь вместе со своим народом. Прекрасный сюжет...
Решаем финансовые вопросы не выходя из дома: советы Банка России Как получить необходимые финансовые услуги, не покидая жилья, чтобы сохранить время, силы и здоровье? Об этом приморцам, оставшимся дома на этой нерабочей неделе, рассказали в Дальневосточном ГУ Банка России. Как получить необходимые финансовые услу...
О праве на льготу по имущественным налогам можно заявить, не выходя из дома Налоговые органы Тюменской области в целях корректного исчисления имущественных налогов рекомендуют гражданам, имеющим право на налоговые льготы при уплате транспортного, земельного и налога на имущество физических лиц, своевременно уведомить об это...
От Азорских островов до Окленда: как путешествовать по всему миру, не выходя из дома Из-за пандемии коронавируса тема путешествий временно закрыта для большинства жителей Земли. К счастью, мы все еще можем отправиться на виртуальные прогулки по потрясающим местам — рассказываем о лучших бесплатных онлайн-турах...
7 крутых (и прибыльных!) профессий, которые можно освоить не выходя из дома Поменять профессию реально в любом возрасте. И снова поступать в вуз для этого не обязательно. Вместе со Skillbox выбрали несколько актуальных и хорошо оплачиваемых направлений, которые легко изучить онлайн. Кстати, среди вариантов есть не только ра...
Как устроиться на работу, отчитаться о доходах и перевыпустить кредитку не выходя из дома Из-за пандемии коронавируса россияне больше месяца не выходят из дома и сталкиваются с неожиданными проблемами самоизоляции. Можно ли перевыпустить банковскую карту, не обращаясь в отделение? Как подать налоговую декларацию в срок? И можно ли официа...
Поздравьте близких с Днем Победы почтовой открыткой, не выходя из дома! Вашу персональную почтовую открытку доставят адресату к годовщине Великой Победы совершенно бесплатно...
Самые необычные онлайн-экскурсии: что увидеть в столице, не выходя из дома Несмотря на коронавирус и ограничения, из-за которых приходится сидеть дома, культурная жизнь Москвы продолжается. В режиме онлайн можно посетить планетарий, зоопарк, побывать в гостях у Булгакова и даже динозавров! "РГ" выбрала самые интересные экс...
Мобильный почтовый офис: как получить традиционные услуги не выходя из дома Получить посылку, оформить подписку или отправить заказное письмо жители Москвы и Подмосковья теперь могут не......
Красноярские железнодорожники приглашают не выходя из дома отправиться в интеллектуальное путешествие «РЖД КРУИЗ» Вопросы игры разделены на три темы: «История жд дорог мира», «Правила безопасного поведения на жд дороге» и «Жд дорога в истории, музыке, кино»....
Кунжутное печенье от ожирения: Вкусная выпечка способствует похудению, не выходя из дома Бабушкин секрет молодости и здоровья из духовки. Несовместимые с первого взгляда похудение и сладости могут дополнять друг друга. Кунжут обладает высоким содержанием полезных для организма веществ. Выпечка поможет приучить к правильному питанию даже...
Иммунолог: выходя из дома, обязательно стоит иметь запасную медицинскую маску Влажный весенний воздух и майские грозы заставляют с особым вниманием относиться к состоянию медицинских масок, которые вы надеваете, выйдя из дома....
Уронил ключи — переобуйся: Какую ошибку часто совершают, выходя из дома Пренебрежение приметой опасно, предупредил экстрасенс. Уронить ключи перед самым выходом из дома считается плохой приметой. Так можно накликать беду, и даже не вернуться обратно. Но избежать неприятностей достаточно просто. Об этом рассказал эзотери...
«Типун тебе с языка»: Как убрать заразу не выходя из дома, рассказала стоматолог Простой пряный настой поможет после первого применения. Каждый сталкивался с проблемой ранки на кончике языка, которая приносит кучу неудобств. Хвалёный мирамистин от всех болезней не всегда есть в аптечке и не всем по карману. Эта маленькая ранка м...
Как посетить музей или театр, не выходя из дома. Изучаем шедевры – 10 бесплатных пропусков Во время вынужденного карантина не стоит страдать от недостатка культурных развлечений. Многие музеи и театры открыли бесплатные доступы к своим сокровищницам – а Hi-Fi.ru собрал для вас подборку, которая не позволит скучать сидя дома!...
Вернувшиеся из-за рубежа красноярцы смогут самостоятельно оформить больничный не выходя из дома Фонд социального страхования предлагает находящимся в карантине красноярцам самостоятельно подать заявление о выдаче больничного....
Предпенсионеры Тверской области могут подтвердить свой статус, не выходя из дома Как известно, предпенсионеры – это граждане, которым осталось пять лет до выхода на страховую пенсию по старости. В текущем году этот статус приобретают женщины 1968 года рождения и старше, а также мужчины не моложе 1963 года рождения. Информация об...
Лечение остеохондроза не выходя из дома: Простые упражнения избавят от боли за 4 минуты Зарядка также поможет улучшить память и нормализовать давление. Шейному остеохондрозу подвержена большая часть россиян в возрасте после 30 лет. Чтобы не постареть раньше времени, нужно всего лишь выполнять 4 упражнения в день. По словам ревматолога ...
Как окружить себя искусством, не выходя из дома // 9 инструкций по сборке реди-мейда 105 лет назад в письме сестре Марсель Дюшан впервые использовал слово «реди-мейд» для описания произведения, созданного из готового объекта. В условиях изоляции техника реди-мейда может обрести новую жизнь: вряд ли можно придумать более простой спос...
Побывать на заводе не выходя из дома: Тюменский мусоросортировочный завод выходит в онлайн Куда попадает мусор тюменцев из дворовых контейнеров? Если пакет завязан, содержимое будет отсортировано? С отходами работают люди или автоматика на мусоросортировочном заводе? Старый хлам – это ведь мусор, разве его можно переработать?...
Средства защиты голосования // Участвовать в повышении явки россияне смогут не выходя из дома Основными ответственными за мобилизацию граждан на голосование по конституционным поправкам будут вице-губернаторы, отвечающие за внутреннюю политику. Для них составлена брошюра с подробным описанием технологий, которые должны стимулировать явку в 6...
Поднять зарплату не выходя из дома: Психолог Карпачёв заявил, как разбогатеть силой мысли Деньги приходят туда, где правильно о них думают. Жить в достатке хочется всем. Привлечь деньги в дом можно правильным подходом к этому вопросу. Многие ловили себя на мысли, что сбывается то, о чем подумалось. Только поразмыслили о том, что с мужем ...
Руки-Базуки раскрыл лайфхак, как он сохраняет свою "хорошую" форму не выходя из дома Потребуется гречка, хотя если проявить немного смекалки, то возможно подобрать неплохую альтернативу.Читать далее......
Жители Брянской области смогут поздравить близких праздничной открыткой не выходя из дома Почта России запустила серию виртуальных праздничных открыток, посвященных 75-летию Победы в Великой Отечественной войне. Отправить открытку можно, не выходя из дома, на сайте Почта Маркет. При оформлении на сайте Почта Маркет необходимо указать адр...
Находим полис и получаем больничный онлайн. 7 госуслуг, которые можно получить не выходя из дома Выходить из дома без необходимости в период пандемии коронавируса не стоит. Тем более в случае с госуслугами. Большинство из них уже можно получить онлайн. Бюрократии меньше, а процесс проходит быстрее. Лайф выяснял, какие услуги можно получить онла...
Явка не выходя из дома // Для внесения поправок в Конституцию ЦИК может вернуть досрочное и надомное голосование Как сообщили сегодня руководители Центральной избирательной комиссии (ЦИК), на предстоящем всероссийском голосовании по поправкам к Конституции ЦИК намерен допустить возможность как досрочного, так и надомного голосования. Оба варианта способствуют ...
Британский стартап Farewill привлёк $25 млн — он позволяет не выходя из дома оформить завещание или заказать кремацию На сайте компании также можно проконсультироваться насчёт налогов на наследство и других связанных с ним расходов....
Игру Pokemon GO переделали из-за пандемии коронавируса. Теперь покемонов можно ловить не выходя из дома В 2016 году игра Pokemon GO заставила игроков выйти на улицы и ловить покемонов на свежем воздухе. В 2020 году ее разработчик студия Niantic предлагает поберечься и посидеть дома — все из-за пандемии коронавируса. В компании заявили, что переделываю...
Тариф Киевстар «Звонки для родителей» для абонентов в возрасте 60+ теперь можно подключить не выходя из дома Оператор мобильной связи «Киевстар» сообщил, что перейти на тариф «Звонки для родителей» теперь можно в без подписания договора в фирменном магазине компании. Этот тарифный план был специально разработан для абонентов в возрасте от 60 лет,...
Жители Тверской области, не выходя из дома, могут увидеть спектакли театров кукол всей страны Учреждения культуры Верхневолжья продолжают работу в онлайн — формате. Задачу подготовить интересные мероприятия в режиме онлайн для жителей региона, многие из которых остаются на самоизоляции, поставил перед учреждениями культуры Верхневолжья Губер...
Не выходя из дома. Жители российских регионов займут рабочие места москвичей после коронавирусного кризиса Коронавирусный кризис откроет для жителей регионов России новые возможности для трудоустройства. Многие компании перешли на удалёнку и, вероятно, будут работать в том же формате после выхода из «коронавирусных каникул». Это может сильно изменить рын...
SDI: В 2021 году только в 58% крупнейших частных медицинских центрах можно получить услугу не выходя из дома Компания SDI провела исследование уровня цифровой зрелости* лидеров российского рынка частных медицинских услуг. Среди 98-ми ведущих коммерческих клиник только у 58% доступна услуга онлайн консультирования пациента, несмотря на рост активной ......
"Мос.ру" поможет родителям записать ребенка в школу, оформить льготное питание и сделать многое другое, не выходя из дома Портал «Мос.ру» позволяет родителям не выходя из дома решить столичным родителям многие задачи, связанные с получением образования. На сайте в электронном виде доступны более 330 услуг и сервисов, которыми можно воспользоваться в условиях самоизоляц...
"Ночь музеев" зовет посетителей на экскурсии-шутки, прогулки по древним городам и выступление квинтета. И все не выходя из дома "Ночь музеев" пройдет в Ленобласти в третий раз подряд. В первый год проведения более 10 тысяч жителей и гостей региона приняли участие в этой международной культурной акции....
Получить флагман, не выходя из дома. Samsung разыгрывает Samsung Galaxy S20 в России Компания Samsung сообщила о запуске нового конкурса, который проходит под хештегом #НочьюДома. При помощи этого конкурса производитель хочет подтолкнуть пользователей к тому, что даже на карантине можно творчески проводить время. Принять участие в к...
На пепелище частного дома обнаружили тело хозяина Сегодня утром в селе Малые Озерки Новобурасского района в пожаре погиб 64-летний местный житель. Об этом сообщили в СУ СКР по Саратовской области.Возгорание частного дома, в котором жил сельчанин, заметили соседи. Они вызвали на место происшествия п...
Тело ребенка обнаружили под завалами дома в Ярославле Спасатели извлекли тело третьего погибшего из под завалов дома в Ярославле, где накануне произошел взрыв газа. Предположительно, это ребенок, сообщает ТАСС со ссылкой на пресс-службу регионального ГУ МЧС....
На пепелище сгоревшего дома нашли тело мужчины 17 декабря пожар привел к гибели жителя Аткарского района, рассказали в пресс-службе ГУ МЧС по Саратовской области.Сообщение о возгорании частного дома в селе Земляные Хутора поступило в 22.53. На место выехали 2 пожарных расчета и 7 сотрудников. До...
Около дома нашли тело замерзшей пенсионерки В Петровске Саратовской области проводится доследственная проверка по факту смерти 83-летней женщины. По информации СУ СК, сегодня во дворе дома местный житель обнаружил тело женщины с признаками обморожения. Он сообщил об этом в полицию. Других тел...
Сын вынес тело пожилой матери из горящего дома В Новоузенске сегодня утром на пожаре погибла 81-летняя женщина. Об этом рассказали в СУ СКР по Саратовской области. По предварительным данным, пожар произошел в частном доме на улице 40 лет Октября. Соседи вызвали пожарных и сообщили о происшествии...
Под обломками дома в ЕАО спасатели нашли тело мужчины Тело мужчины обнаружили под завалами рухнувшего в Еврейской автономной области дома сотрудники местной пожарно-спасательной службы, сообщает сайт ГУ МЧС по ЕАО.«При ликвидации последствий возгорания и разборе обрушившихся конструкций был найден мужч...
Тело мужчины нашли в подъезде дома в Марьино Разнорабочего задержали в Москве по подозрению в убийстве мужчины в Марьино. Тело мужчины с колото-резаным ранением груди нашли вечером 9 января......
В Пензе под окнами жилого дома нашли тело ребенка По факту произошедшего проверка Накануне, 20 октября, возле дома по улице Российской нашли тело ребенка. Об этом пишет penzavzglyad.ru. Известно, что третьеклассник одной из местных школ выпал из окна и разбился насмерть. Мальчика обнаружили родител...
Возле жилого дома в Москве нашли тело испанца В Москве возле жилого дома было найдено тело гражданина Испании. Об этом сообщает РЕН. Отмечается, что тело иностранца обнаружено на юго-западе столицы на улице Кедрова. Согласно предварительным данным, ранее к мужчине приезжала бригада ......
Обнаружено тело третьего погибшего под завалами дома в Киеве Под завалами дома в Киеве, где произошел взрыв, спасатели обнаружили тело третьего погибшего, сообщила пресс-служба Госслужбы Украины по ЧС. «По состоянию на 20.00 (совпадает с мск) на месте чрезвычайной ситуации найдено три погибших человека&...
Обнаружено тело хозяйки частного дома с синяками на лице и шее В Хвалынске по факту обнаружения трупа 33-летней женщины проводится доследственная проверка, сообщает СУ СКР по Саратовской области. Тело погибшей было найдено ночью 11 июня во дворе ее дома на улице Ленина. Во время осмотра места происшествия специ...
Под окнами дома на западе Москвы обнаружили тело несовершеннолетней У дома на западе Москвы обнаружено тело 14-летней девочки с собачьими укусами, сообщили в пресс-службе надзорного ведомства столицы, передает ТАСС. “Прокуратура Москвы организовала проверку в связи с обнаружением 14 марта тела несовершеннолетн...
Тело женщины обнаружили под окнами многоэтажного дома в Воронеже На улице Шишкова в понедельник, 8 февраля местные жители обнаружили под окнами многоэтажки труп женщины....
Тело мужчины нашли под завалами дома после ЧП под Белгородом Сотрудники МЧС обнаружили тело мужчины по завалами дома на улице Шаландина в посёлке Яковлево Белгородской области, где произошёл взрыв бытового газа....
Тело зарезанного мужчины нашли у подъезда дома в Москве Мужчина найден мертвым у дома на юго-западе Москвы. По факту инцидента возбуждено уголовное дело об убийстве, сообщили «Росбалту» в пресс-службе......
Тело грудного ребенка обнаружили на балконе жилого дома на Ямале В городе Надым Ямало-Ненецкого автономного округа (ЯНАО) было обнаружено тело новорожденного ребенка на балконе квартиры. "В Надыме на балконе дома нашли труп новорожденного", — сообщил источник. Полицейские связались с женщиной, которую подоз...
Тело женщины нашли в дренажной трубе у частного дома в Подмосковье Следователи возбудили уголовное дело по факту обнаружения тела женщины в трубе у частного дома в подмосковном Орехово-Зуеве. Об этом сообщает "Москва 24". "5 апреля в дренажной трубе у частного дома в деревне Минино в ......
Женщина обнаружила тело голого мужа под окнами дома в Ленобласти Тревожный звонок поступил на пульт дежурного около 6 часов утра. Заявительница сообщила правоохранителям, что ее супруг лежит мертвым под окнами многоэтажки в Мурино. Прибывшие на место вызова полицейские подтвердили факт смерти мужчины. При этом на...
Под завалами взорвавшегося дома в Киеве нашли тело пятого погибшего Последним нашли 44-летнего мужчину, сообщает пресс-служба Госслужбы Украины по чрезвычайным ситуациям. Также при взрыве погибли две женщины 1943 и 1974 годов рождения и двое мужчин в возрасте 29 и 53 лет. В настоящее время на месте происшествия рабо...
Тело мужчины найдено в квартире дома на Малой Грузинской в центре Москвы Установлено, что 62-летний хозяин квартиры скончался еще месяц назад. Труп начал разлагаться. Соседи почувствовали трупный запах и вызвали полицию....
Видео: Спасатели уносят тело погибшего при обрушении части дома под Белгородом 5-tv.ru публикует кадры, на которых видно, как спасатели грузят в машину тело мужчины. Погибшего нашли спустя несколько часов после обрушения части дома, которое произошло после хлопка газа в многоквартирном четырехэтажном доме в поселке Яковлево Бе...
В Николаевской области на Украине среди завалов дома обнаружили тело женщины В субботу, 27 ноября, в Новой Одессе на месте взрыва бытового газа нашли тело женщины. Об этом сообщили представители Государственной службы Украины по чрезвычайным ситуациям. Как пояснили в службе, тело женщины нашли среди руин квартиры на четвёрто...
Задержан убийца женщины, чье тело было найдено под окнами дома в Мурине В Ленинградской области задержан подозреваемый в убийстве своей знакомой, об этом в субботу, 30 января, сообщает пресс-служба регионального управления Следственного комитета. Напомним, что тело 22-летней Ксении Ш. обнаружили в ночь на 25 января под ...
На Ботанике у подъезда жилого дома нашли тело мужчины. СКР начал проверку Следственный отдел по Чкаловскому району Екатеринбурга начал проверку после того, как местные жители нашли тело мужчины возле второго подъезда дома на Тбилисском бульваре, 3. Об этом Znak.com сообщили в пресс-службе СУ СКР по Свердловской области. С...
Жена актёра сериала "Друзья" нашла его тело в ванной их собственного дома Жена Стэна Кирша обнаружила его мёртвым в их доме в Лос-Анджелесе. Актёру был всего 51 год.Читать далее......
Тело покойника в красной петле найдено под потолком дома без номера в Кузьмоловском Немолодой мужчина найден мертвым во Всеволожском районе Ленобласти. Тело в петле заметил местный житель, заглянув в заброшенное здание....
Тело мужчины обнаружили под завалами дома после взрыва газа под Белгородом Под завалами дома на улице Шаландина в поселке Яковлево Белгородской области, в котором 3 декабря случился взрыв газа, было найдено тело мужчины. Об этом сообщает РИА "Новости", ссылаясь на представителя регионального ГУ МЧС. ......
Лукашенко: Нам надо Казахстан подтянуть к Белоруссии Александр Лукашенко рассчитывает, что новый белорусский посол в Нур-Султане «подтянет Казахстан к Белоруссии». Об этом он заявил сегодня, 20 июля, во время рассмотрения кадровых вопросов......
В Камышине Волгоградской области в горе мусора заброшенного дома нашли тело женщины 13 января, утром в одном из нежилых домов, расположенных рядом с элеватором города Камышин нашли тело женщины со следами криминальной смерти. Сотрудники СО по городу Камышину СУ СКР по Волгоградской области уточняют, что труп несчастной был найден в...
В Астрахани женщина убила сына гантелей, а тело замуровала и спрятала под полом дома Убийство ребенка произошло в Астрахани. 56-летняя женщина поругалась с 12-летним сыном, убила его, тело замуровала и спрятала под пол дома, принадлежащего......
Как выглядит тело звезды “Дома-2” Саши Черно после похудения на 50 кг: пластика неизбежна Саша Черно была одной из самых ярких участниц “Дома-2”. И ее яркая внешность — немаловажная тому причина. Саша гордо принимала свой плюс сайз и считала себя королевой. Конечно, время от времени девушка предпринимала попытки сбросить вес — но в больш...
Установка в развитие: как Псковской области подтянуть экономику На социально-экономическое развитие Псковская область по индивидуальной программе получит 5 млрд рублей. Это, а также поддержка особой экономической з......
Брянские школьники могут подтянуть финансовую грамотность Онлайн-уроки финансовой грамотности организует Центральный банк России. Занятия для учащихся школ, колледжей и техникумов, а также детских домов и школ-интернатов проводятся уже не в первый раз. В прошлом году в Брянской области участниками проекта ...
Как подтянуть знания по эволюции человека и геометрии Вселенной В этом помогут книги из новой серии «Наука на отдыхе», которые написаны простым языком и будут понятны даже самому маленькому читателю....
Тело в Шлиссельбурге выбросили в мусорный контейнер, стоящий во дворе дома, где жил убитый (видео и фото) Стала известна личность убитого молодого человека, тело которого с ножевыми ранениями нашли завёрнутым в одеяло в Кировском районе Ленобласти. Он жил в доме напротив контейнера, где его нашли....
РПЛ – лидер Европы по новизне арен. Осталось подтянуть посещаемость В преддверии возобновления российского сезона мы бросили беглый взгляд на то, как обстоят дела со стадионами в нашем чемпионате и в пятерке ведущих лиг Европы. Оказалось, здесь мы можем смотреть свысока даже на АПЛ!...
Фото: В Мурино девушка выпала с балкона 16-этажного дома. Тело за шесть часов даже не накрыли Обход, предпринятый жильцами, показал, что на 13-м этаже есть следы на свежем снегу, которые обрываются у перил....
Драйзайтль об «Арт Росс Трофи»: «Горжусь, но знаю, что еще многое надо подтянуть» Форвард «Эдмонтона» Леон Драйзайтль прокомментировал выигрыш «Арт Росс Трофи» – приза лучшему бомбардиру регулярного чемпионата НХЛ. «Конечно, я горжусь, но знаю, что мне еще многое надо подтянуть. Понимаю, что это штамп, так все говорят, но это пра...
У дома в Заборье нашли тело мужчины предпенсионного возраста. Перед этим там задержалась машина с музыкой "на максималках" Пожилого мужчину нашли мертвым в Бокситогорском районе Ленобласти. Соседи дома, возле которого лежало тело, накануне слышали громкую музыку из машины....
В Городище Волгоградской области в квартире жилого дома обнаружили обглоданное собаками тело умершей 36-летней женщины Стали известны подробности обнаружения правоохранительными органами 19 декабря, вечером в одном из многоквартирных домов на улице Тимирязева в Городище тела мертвой женщины, которое за несколько дней успели объесть две ее домашние любимицы — о...
Аминов: результаты мужской сборной РФ по современному пятиборью нужно серьезно подтянуть В понедельник состоялась отчетно-выборная конференция Федерации современного пятиборья России, на которой Аминов был переизбран на пост президента организации...
«У нас было соглашение, что я должен подтянуть Нисканена, чтобы потом унизить его». Иверсен — о командной тактике с Клебо Норвежский лыжник Эмиль Иверсен рассказал о командной тактике с Йоханнесом Клебо, которая позволила норвежцам занять первое и второе место в индивидуальной гонке на 15 км свободным стилем на этапе Кубка мира в финской Руке. Подробнее…...
8 лучших упражнений для похудения Чем больше калорий вы потратите, тем быстрее похудеете. Лайфхакер собрал самые энергозатратные упражнения, которые стоит добавить в вашу жиросжигающую тренировку....
Топ-4 упражнений с тем, что есть под рукой В сети сейчас можно встретить массу советов о том, как сохранять форму, не имея возможности ходить в фитнес -клуб. В дело идёт все, даже сковородки и швабры. Правда, это варианты для продвинутых. Мы же представляем самые простые варианты. 1. Отжиман...
12 простых упражнений на каждый день Комплекс упражнений от отца американского футбола Уолтера Кэмпа займёт всего 8 минут, поможет укрепить тело, увеличить гибкость и поддержать здоровье....
13 упражнений из йоги для исправления сколиоза Регулярно выполняйте эти асаны, и они помогут исправить искривление позвоночника и вернуть красивую осанку....
Для идеальной спины: 5 упражнений от жировых складок Мало женщинам проблем с отражением в фас и профиль, еще и вид сзади свидетельствует о способности активно накапливать жир. Мы забываем держать осанку, а в это время мышцы без нагрузки бездействуют. Постепенно они становятся вялыми и слабыми, порожда...
7 упражнений, которые помогут повысить самооценку Людям, которые не любят себя, сложнее добиваться целей и справляться с трудностями. Простые действия помогут исправить ситуацию....
Противостояние износу позвоночника: ТОП-5 лучших упражнений С возрастом мускулы человека становятся дряблыми, ткани не получают достаточного питания, вследствие чего хрящи и диски между позвонками разрушаются....
7 упражнений, которые «похудеют» тебя на карантине Ходить в спортзал необязательно! Выполняй комплекс этих жиросжигающих упражнений регулярно, и у тебя появятся все шансы быстро распрощаться с лишним. Колени к животу! Встань в исходную позицию и начни бег на месте, подтягивая колени к груди. Следи, ...
Обнаружен белок-«заменитель» физических упражнений Исследователи из Мичиганского университета выяснили, что белок сестрин ответственен за многие полезные для организма эффекты от физических упражнений. Статья ученых была опубликована в журнале Nature Communications....
Как накачать пресс стоя: 8 эффективных упражнений Как накачать пресс 1. Наклоны в стороны Возьми в обе руки по гантеле, опусти руки параллельно корпусу. Наклоняйся влево и вправо, следя за тем, чтобы тело находилось в одной плоскости, не наклонялось ни вперед, ни назад. Повтори 15 раз в каждую стор...
Как убрать щёки: 5 упражнений для подтянутого лица Выполняйте эти упражнения ежедневно. И уже через 2–3 дня вы заметите, что лицо стало более подтянутым....
Как ухаживать за шеей? Комплекс фейсфитнес упражнений Рассказывает международный эксперт по фейсфитнесу и массажу лица Елена Каркукли.— Для поддержания шеи в ухоженном состоянии важны и профилактика, и соответствующие меры, которые хорошо применять начиная с молодого возраста:Правильный уход, включающи...
Врач назвала способ похудеть без интенсивных упражнений Издание NDTV опубликовало материал, ссылаясь на врача-диетолога Рейчел Пол, в котором был назван способ избавиться от лишних килограммов, не утруждая себя при этом интенсивными упражнениями. По словам врача , лучше всего сосредоточиться на той физич...
6 упражнений от морщин, эффективность которых доказана наукой Хорошие новости для тех, кто не согласен стареть: недавнее исследование, проведённое специалистами из Северо-Западного университета (США), подтвердило, что всего полчаса упражнений для лица в день помогают «помолодеть» минимум на три год...
5 упражнений, которые научат вас импровизировать в любой ситуации После практики вы сможете сколько угодно говорить о самом простом предмете и сочинять увлекательные истории на любую тему....
Представьте, что вы банан. Несколько упражнений для плоского живота Чтобы сохранить тонкую талию, надо сочетать полезное питание с физическими нагрузками. Специалисты рассказали о самых эффективных упражнениях....
Тренировка с гирями: 20 упражнений, которые вы никогда не пробовали Если вам надоели базовые упражнения со штангой и гантелями, попробуйте интересную тренировку с гирями. 20 упражнений на все группы мышц помогут разнообразить ваши тренировки, разбавить силовые нагрузки кардио и прокачать мышцы кора....
Почему ходьба – одно из лучших упражнений для здоровья? В следующий раз когда выйдете на прогулку помните – ходьба не имеет противопоказаний Ходить – значит быть человеком. За миллионы лет эволюции именно способность Homo Sapiens к прямохождению позволила человечеству преодолевать огромные расстояния и в...
7 лучших упражнений, которые быстро подтянут грудь Для тех, кто интересуется общей «мышечной» эстетикой, грудные мышцы являются определяющей частью мышечной массы и визуального эффекта. Но нам сейчас важнее именно функциональная точка зрения, потому что мышцы груди обеспечивают ежедневные движения р...
Восстановление памяти после коронавируса: 5 простых упражнений После пандемии коронавируса человечество до сих пор анализирует последствия заболевания. Так, многие жалуются на ухудшение памяти и снижение умственных способностей. Пятый канал поделился практическими советами, как восстановить нейронные связи посл...
Будь в тонусе: комплекс упражнений для домашней тренировки Коронавирус продолжает наступать нам "на пятки". Власти Москвы и Санкт-Петербурга выпустили указ о запрете на массовые мероприятия, включая работу спортзалов, бассейнов, а также развлекательных заведений. Чтобы не забросить занятия спортом окончател...
Как орех: 5 упражнений с резинками для упругих ягодиц и сильных рук Антон Шапочка, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit и Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit: «Body bands, или фитнес-резинки, – это небольшие кольца из мягкого латек...
Ученые установили положительное влияние упражнений на память Издание MedicalXpress опубликовало новый материал, в рамках которого ученые установили положительное влияние упражнений на память. Так, согласно новому исследованию, даже занятий с умеренной интенсивностью, в числе которых ходьба, водная аэробика и ...
Боли в шее и пояснице: семь эффективных упражнений от дискомфорта в спине Если вы мучаетесь от неприятных ощущений в мышцах и суставах, наша подборка подскажет вам несколько отличных способов борьбы с этой проблемой!...
Упала — отжалась: комплекс упражнений на пресс от Арины Скоромной Качай пресс вместе с Ариной Скоромной, не выходя из дома. Обещаем, пресс будет гореть! Для быстрого результата делай каждое упражнение 15 раз с одним-двумя подходами. Планка «локти-ладони» Исходное положение — планка на локтях, спи...
Молодость не кошелек: потеряешь — не найдешь! ТОП упражнений, «убивающих» морщины На зарядку уходит 15 минут в день, но кожа сияет как в 20 лет. Кто не мечтает о свежей коже? Она привлекает внимание, вызывает восхищение. При этом быстро стареет, если за ней не ухаживать как следует, ведь молодость не кошелёк: потеряешь — не найде...
Самсонов о работе Уно с Тутберидзе: сделал несколько упражнений и уже устал Российский фигурист Даниил Самсонов рассказал о совместных тренировках с известным японским спортсменом Семой Уно, который в 2019 году летом провел сбор в тренировочном лагере заслуженного тренера России Этери Тутберидзе, передает IFS ......
Вкусная артикуляционная гимнастика: ТОП упражнений для развития речи ребенка Нарушение произношения звуков у детей часто бывает связано с недостатками артикуляционной моторики. В таких случаях логопеды и детские неврологи советуют заниматься специальной артикуляционной гимнастикой, но маленьким детям скучно ежедневно по неск...
Худеем с Ляйсан Утяшевой: 6 упражнений на жиросжигание и гибкость для карантина Начинаем с азов растяжки! Тебе пригодятся знания обо всех упражнениях на гибкость. Главное – соблюдать простые правила, чтобы тренировка прошла безопасно для твоих мышц и связок. Ляйсан Утяшева рассказывает, о чем именно необходимо помнить. Де...
5 самых простых и эффективных упражнений для красивой тонкой талии Романова Вера - инструктор фитнес-клуба Территория Фитнеса, сертифицированный тренер FPA (Ассоциации профессионалов фитнеса) поделится с нами самыми простыми, но эффективными упражнениями. Выполняя всего 5 упражнений, гарантированный результат не за...
Найден белок, помогающий держать мышцы в тонусе без упражнений Ученые опубликовали данное исследование в журнале Nature Communications, сообщает РИА Новости. Их испытуемыми были мухи-дрозофилы. Специалисты выключили ген белка сестрина в организмах некоторых животных и на протяжении трех недель наблюдали, как он...
Домашний фитнес: комплекс упражнений для самостоятельной тренировки пресса Держать себя в форме можно и в период эпидемии – для этого необязательно ходить в фитнес-центр. Metro сделало подборку с упражнениями на пресс от сертифицированного персонального тренера Анны, которые читатели смогут выполнить в домашних услов...
5 простых упражнений, которые избавят тебя от второго подбородка навсегда Упражнения № 1, 2 Проработай подъязычно-челюстные мышцы: большим и указательным пальцами (средним тоже можешь себе помогать) захвати группу мышц ровно под подбородком, плавными движениями влево-вправо разминай мышцы в течение одной минуты. Для эффек...
Слуцкий о Головине: «Он интроверт. Я придумывал комплекс упражнений, которые его социализировали» Главный тренер «Рубина» Леонид Слуцкий, возглавлявший ранее ЦСКА, рассказал, как помогал в общении бывшему полузащитнику армейцев, а ныне игроку «Монако» Александру Головину. — Когда уже всем было понятно, что Головин очень талантливый футболист, у ...
10 самых эффективных упражнений, которые помогают звездам оставаться в форме 10 самых эффективных упражнений, которые помогают звездам оставаться в форме Среди звезд немало тех, кто ежедневно посещает спортзал. Некоторые из них являются настоящими спортоголиками (как, например, Дженнифер Лопес), другие делают это исключитель...
Йога для глаз: 7 эффективных упражнений, которые спасут от стресса и усталости Йога для глаз: 7 эффективных упражнений, которые спасут от стресса и усталости Во время пандемии мы определенно стали больше времени проводить у мониторов. Многие из тех, кто начал работать из дома, отмечали, что привычные рабочие часы стали несколь...
Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставах Специальный комплекс поможет свободно передвигаться в любом возрасте. Проблемы с коленями могут вывести человека из строя на долгие месяца. Легче предупредить травмы, но если всё уже произошло — нужно знать о правильном лечении, считает экспер...
Омолодиться за 0 рублей: Раскрыт секрет питания и упражнений для максимального эффекта Капуста на завтрак, поклоны на обед и самогипноз перед сном. Питание — не единственное условие сохранения молодости. Люди, которые выглядят моложе своих лет, прежде всего бодры и оптимистичны. А те, кто постоянно «носит на плечах груз св...
Знаменитая писательница Джоан Роулинг спаслась от коронавируса с помощью дыхательных упражнений Этот метод глубокого дыхания еще в марте рекомендовал читателям «Комсомолки» кандидат медицинских наук Александр Котровский...
Семь эффективных упражнений для здоровья глаз для тех, кто весь день сидит за компьютером Многие на карантине начали жаловаться на то, что постоянно устают и даже болят глаза. Простые советы помогут справиться с перенапряжением в домашних условиях...
Медики Тверской области разработали комплексы упражнений для восстановления после коронавируса Граждане, перенесшие коронавирусную инфекцию даже в легкой форме, еще долгое время испытывают физическое недомогание. Оно связано с интоксикацией от самого вируса и от тех лекарственных препаратов, которые пришлось принимать в процессе лечения. Восс...
Тверские специалисты разработали комплекс домашних восстановительных упражнений для переболевших коронавирусом Специалисты Тверского областного врачебно-физкультурного диспансера разработали комплексы восстановительных упражнений для тех, кто переболел коронавирусом. Как сообщили в Минздраве Тверской области, представленные упражнения не сложны — их вполне м...
Обнаружен фермент, защищающий организм при выполнении физических упражнений от последствий старения Согласно результатам исследования учёных из Университета Монаша, существует особое вещество, благодаря которому при физической активности здоровье человека улучшается. Подробнее об этом - в статье на портале Medical Xpress. Как показало исследование...
Рацион Галины Сергеевны: Звезда «Папиных дочек» раскрыла особенность диеты и упражнений Лиза Арзамасова не любит диет, но каждый божий день ходит в спортзал. Выглядит она потрясающе. И главным своим секретом считает формулу: «Если хочешь не полнеть, главное не диеты, главное — пахать, как лошадь и улыбаться!» Лиза Арз...
Зачем после физических упражнений нужна заминка? ТОП-3 действительно нужных элемента заминки Что такое разминка перед тренировкой, слышали все. Что такое заминка? Рассказываем ее простые секреты....
Иван Налимов: «Чего-то нового в плане упражнений в АХЛ не увидел, они сейчас почти везде одинаковые» Бывший вратарь «Сочи» Иван Налимов поделился впечатленими от тренировок в фарм-клубе «Чикаго» в АХЛ. – За три дня тренировок успели понять местные требования к вратарям? – В принципе с тренером вратарей «Рокфорда» Питером Обри я уже давно знаком. По...
Пробуждающая йога: эксперт показывает комплекс упражнений, который можно делать, не вставая с кровати Часто потянуть и размять мышцы с утра не получается просто потому, что тебя захватывает круговорот дел, как только ты спускаешь ноги с кровати. А что, если всех перехитрить и делать пробуждающую зарядку, не вылезая из постели? Наш эксперт записала в...
Анастасия Решетова показала, как поддерживает себя в форме на карантине: "Несколько упражнений для красивой попы" Анастасия Решетова показала, как поддерживает себя в форме на карантине: "Несколько упражнений для красивой попы" В самоизоляции из-за пандемии коронавируса многие звезды ищут альтернативные способы поддерживать себя в форме и осваивают домашние тре...
Канадские ученые связали выполнение физических упражнений и результаты, которые игроки демонстрируют в видеоиграх Проведенное за компьютером время нередко приравнивается врачами к «воровству» у собственного здоровья. Регулярные физические нагрузки необходимы абсолютно всем для поддержки телесного и психического благополучия, однако многие молодые люди, и геймер...
5 упражнений, которые помогут снять боли в спине: разгрузка для тех, кто ведет сидячий образ жизни Время сделать перерыв, оторваться от монитора и немного размяться! Для этого даже не нужно идти в спортзал. Простые упражнения из нашей подборки можно выполнить дома или в офисе: они помогут расслабить позвоночник и облегчат боль в пояснице....
Оплатить бензин, не выходя из машины Теперь, помимо АЗС «Роснефти» в Москве, Московской области, Санкт-Петербурге и Уфе, это также можно сделать на заправках компании в Ростове, Воронеже, Самаре, Красноярске, Новосибирске и на Кубани...
Нихон кэйдзай (Япония): «долг боли в пояснице» накапливается при сидячей работе. Как избавиться от нее за три секунды упражнений? Многие сталкивались с болью в спине. Эта проблема актуальна особенно сейчас, когда многие перешли на удаленную работу. На помощь приходит «элементарная гимнастика», которая вернет «долг» спине всего лишь за три секунды, утверждает японский профессор...
Нихон кэйдзай (Япония): эффект от физических упражнений отражается на лице? Программа омоложения всего тела С возрастом объем мышц сокращается. Для предотвращения этого процесса необходимо ежедневно принимать протеин, но еще лучше — выполнять физические упражнения. Нагрузка на мышцы не только увеличит их массу, но и омолодит тело, а еще придаст бодрости и...
Нихон кэйдзай (Япония): девять упражнений на растяжку мышц и профилактика боли в пояснице, возникающей зимой Боль в спине — последнее, чего ждешь в преддверии новогодних праздников. Но заработать ее очень просто, ведь конец года для многих — время генеральных уборок, пишет «Нихон кэйдзай». Но предотвратить появление боли можно, в этом поможет выполнение де...
Мамы повышают квалификацию, не выходя из декрета С 2020 года женщины, находящиеся в отпуске по уходу за ребенком, могут проходить профессиональное обучение в рамках нацпроекта «Демография». Участие в программе позволяет женщине повысить квалификацию по направлению органов службы занятости и вернут...
Шварценеггер сделал прививку не выходя из машины Голливудская звезда и бывший губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер поделился видео, на котором он получает свою дозу вакцины COVID-19. 73-летний актер сделал это на стадионе «Доджер» в Лос-Анджелесе после того, как было объявлено, что все люди ...
Не выходя из комнаты: выбираем лучшее железо апреля Период пандемии — не худшее время, чтобы навести порядок в игровой библиотеке или освоить работу на удалёнке, сидя дома. А заодно обновить ПК для этих задач, тем более все комплектующие можно заказать [...]...
В Казахстане тесты на Covid сдают не выходя из машины В Алма-Ате открыли корейский мобильный скрининг-центр по выявлению коронавируса. Люди сдают тест, не выходя из машины, процедура занимает 3−5 минут, сообщает мэрия города......